對(duì)于尿液，正常人的尿液因含有各種色素而呈淡黃色，尿的顏色隨尿稀釋程度而改變，就是說(shuō)飲水多顏色就淡，飲水少、出汗多顏色就深。新排出的尿多清澈透明，放置后可出現(xiàn)少量絮狀沉淀（系由少量上皮細(xì)胞、粘蛋白或鹽類(lèi)結(jié)晶所組成）。
經(jīng)常有患者說(shuō)：我的尿又黃又有味兒，化驗(yàn)結(jié)果只是尿比重高，其它正常，我告訴她，黃是因?yàn)槟蛞簼猓形妒悄螂丁Ｈ绻蛄可俣帜蛏珳\，預(yù)示腎功能不良，比如，尿毒癥病人的尿可能像白水，無(wú)色無(wú)味。 門(mén)診經(jīng)常有患者來(lái)就診，說(shuō)尿色發(fā)紅，而化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)鏡下沒(méi)有紅細(xì)胞，潛血有加號(hào)，那是血紅蛋白尿，一定要進(jìn)一步檢查。如果既有潛血，也有鏡下大量紅細(xì)胞， 那是血尿。血尿的原因很多，原發(fā)腎臟疾病，泌尿系結(jié)石、感染、腫瘤、藥物、血液病、血管性疾病、泌尿系鄰近器官疾病、先天性疾病等等。
如果排出的尿在便池里形成了很多泡泡，很快就消失破滅了，那是水泡；如果半天也不消失，嚴(yán) 重時(shí)像啤酒沫，那就有可能是蛋白尿了。那么，蛋白尿的原因有很多，常見(jiàn)的是原發(fā)性腎臟疾病，現(xiàn)在某些繼發(fā)性腎病開(kāi)始呈現(xiàn)出高發(fā)的了，比如糖尿病腎病，高血 壓腎病，尿酸（或稱痛風(fēng)）性腎病，還有肥胖相關(guān)性腎病也是近幾年常見(jiàn)的疾病。近日，有一個(gè)20歲、體重250斤的胖小伙兒，由母親陪伴來(lái)體檢，結(jié)果尿化驗(yàn) 蛋白+3。
建議，如果尿液顏色微深，需要增加飲水量。每日液體攝入量宜在3000毫升以上，以增加尿量和預(yù)防腎結(jié)石，促使尿酸排出體外。腎功能不全者，應(yīng)在嚴(yán)密觀察下進(jìn)行液體補(bǔ)充。 另外，注意供給維生素B族和維生素C。蔬菜和水果富含維C，能促進(jìn)組織內(nèi)尿酸鹽的溶解和清除。而含堿的食物（如蘇打餅干、加堿饅頭、堿性礦泉水等）有助于制造堿性環(huán)境，促使組織內(nèi)郁積的尿酸鹽溶解排出。
注作者信息：內(nèi)蒙古營(yíng)養(yǎng)健康促進(jìn)會(huì) 副會(huì)長(zhǎng)
中華人民共和國(guó)食品HACCP食品體系內(nèi)部審核員
國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師
國(guó)家高級(jí)食品檢驗(yàn)員 王思露
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1、正常小便顏色淡黃、透亮的，不會(huì)有沉淀、渾濁的現(xiàn)象。但很多因素都會(huì)影響尿液的顏色，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。喝水多或者冬天汗少尿多時(shí)，小便色清；喝水少、出汗多或者夏季汗多尿少時(shí)，小便色黃，以上這些情況都是正常的。2、異常小便顏色①呈紅色：說(shuō)明尿中可能存在超量的紅細(xì)胞，也稱“血尿”，多是由腎病、結(jié)石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。如果出現(xiàn)劇烈的腰痛，同時(shí)伴有血尿，多半是結(jié)石引起，如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等。②呈醬油色：是由于尿中紅血球被大量破壞所致，也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等。③呈白色：好像牛奶一樣，有時(shí)混有白色凝塊或血液，說(shuō)明尿中有乳糜，源自絲蟲(chóng)病或腎、淋巴管堵塞。④尿液發(fā)黃：黃連素、維生素B等藥物會(huì)引起尿液變黃。但如果沒(méi)有吃藥，尿色很黃且持續(xù)半個(gè)月以上，就要提高警惕。尿色太黃，往往預(yù)示著肝膽疾病，如肝炎、膽結(jié)石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病。⑤尿液中有較多泡沫：尿液含有一些有機(jī)物質(zhì)（葡萄糖）和無(wú)機(jī)物質(zhì)（礦物鹽），使尿液張力改變而出現(xiàn)一些泡沫。正常情況下，尿液形成氣泡較少。當(dāng)小便中出現(xiàn)較多泡沫時(shí)，往往可能提示著肝腎疾病、糖尿病、膀胱疾病、泌尿系統(tǒng)感染等。氨臭味。慢性膀胱炎、尿潴留。蒜臭味，可見(jiàn)于有機(jī)磷中毒。爛蘋(píng)果味，可見(jiàn)于糖尿病引起的酮癥酸中毒。鼠臭味，可見(jiàn)于苯丙酮尿癥。苯丙酮尿癥多見(jiàn)于兒童，是一種常見(jiàn)的氨基酸代謝病，由于苯丙氨酸代謝途徑中的酶缺陷，使得苯丙氨酸不能轉(zhuǎn)變成為酪氨酸，導(dǎo)致苯丙氨酸及其酮酸蓄積，并從尿中大量排出。1、正常尿量成人在一般情況下，排尿量約為1000一2000ml/24h。尿量可受飲水、氣溫、出汗、年齡等因素的影響而略有不同。2、異常尿量①尿量過(guò)多：如24h尿量超過(guò)2500ml則稱為多尿。可見(jiàn)于飲水過(guò)多、使用利尿劑或者某些藥物影響。病理情況下可見(jiàn)于內(nèi)分泌疾病如糖尿病、尿崩癥等，腎臟疾病如慢性腎盂腎炎、慢性腎間質(zhì)腎炎、慢性腎衰早期、急性腎衰多尿期等。②尿量過(guò)少：若24h尿量低于400ml則為少尿；低于100ml/24h或12h無(wú)尿液排出則稱為無(wú)尿。多見(jiàn)于各種有效血容量減少而引起的腎小球?yàn)V過(guò)率不足、各種腎臟實(shí)質(zhì)性改變、尿路梗阻、排尿功能障礙等。1、正常情況白天3-5次，夜間0-1次。排尿次數(shù)亦可受飲水、氣溫、出汗、年齡等因素的影響。2、異常情況①如果不是飲水過(guò)多造成的排尿次數(shù)超過(guò)8次，就叫做尿頻。小便次數(shù)增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲(chǔ)尿功能下降。如果尿頻的同時(shí)，還伴有尿急、尿痛等不適，應(yīng)警惕是否患上泌尿系統(tǒng)感染。②整天無(wú)尿解出或排尿次數(shù)很少，可能提示腎臟功能衰竭、膀胱頸以下梗阻性病變、神經(jīng)受損或者膀胱平滑肌和括約肌病變等。③排尿時(shí)間變長(zhǎng)、連續(xù)性不好。男性排尿時(shí)間明顯變長(zhǎng)，連續(xù)性不好，有滴滴答答的感覺(jué)，排尿困難，尿無(wú)力，中老年男性夜尿次數(shù)增加等癥狀，有可能是患上了前列腺疾病。④老年人小便次數(shù)增多，甚至無(wú)法控制，特別是女性，可能是因身體虧虛導(dǎo)致控制力下降所致。建議大家及時(shí)前往醫(yī)院向醫(yī)生進(jìn)行咨詢或就診。湖南醫(yī)聊特約作者：湖南中醫(yī)附一 陳其華 主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師，國(guó)家優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才。
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1.洗肉水樣：也被叫做是肉眼血尿，肉眼血尿的出現(xiàn)說(shuō)明患者存在有泌尿系結(jié)石，泌尿系感染（膀胱炎），或者是泌尿系外傷所導(dǎo)致，需到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。
2.乳白色尿：可以分為膿尿和乳糜尿。
膿尿主要的表現(xiàn)為尿液渾濁有絮狀物，而且患者還多有尿頻，尿急，尿痛等泌尿系感染的癥狀，主要見(jiàn)于前列腺炎，膀胱炎，尿道炎等。
乳糜尿的顏色要比膿尿更濃，而且會(huì)有白色的凝結(jié)狀物質(zhì)存在，乳糜尿多見(jiàn)于絲蟲(chóng)病或者是攝入大量的脂肪食物導(dǎo)致。
3.醬油尿：多見(jiàn)于一些病情危重的患者，主要是由于腎臟的急性損傷所導(dǎo)致，常見(jiàn)急性腎炎，急性黃疸型肝炎，嚴(yán)重?cái)D壓傷，燒傷，或者是輸錯(cuò)血型后。
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最健康的顏色是淡黃色，當(dāng)喝水多的時(shí)候，尿液顏色變淡為無(wú)色，喝水少的時(shí)候，尿液濃縮為深黃色。喝水太多或太少都是不太好的，但好在不是什么大問(wèn)題。如果人體尿路系統(tǒng)或其他系統(tǒng)出現(xiàn)疾病時(shí)，尿液可能會(huì)出現(xiàn)不同的顏色。茶水色或洗肉水色，也就是我們常說(shuō)的血尿。尿路系統(tǒng)各部位的黏膜損傷都會(huì)出現(xiàn)血尿，常見(jiàn)的疾病如尿路結(jié)石、尿路腫瘤和尿路感染。其中結(jié)石伴血尿往往伴有絞痛，而腫瘤引起的血尿多是無(wú)痛性的。希望我的回答能給您帶來(lái)幫助！喜歡就點(diǎn)個(gè)贊吧！
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1. 先看小便次數(shù)如果是尿頻，還伴有血尿，但是卻無(wú)痛，一定要警惕膀胱的腫瘤。 2. 尿量。糖尿病（糖尿病的經(jīng)典表現(xiàn)“多飲多尿”），甲亢，尿崩癥。3. 尿的顏色正常尿液顏色：無(wú)色透明或微黃血尿：是最常見(jiàn)的癥狀，可以是鮮血樣，也可以是洗肉水樣。98%的血尿都是由于泌尿系統(tǒng)的原因?qū)е拢热缑谀蛳到y(tǒng)感染、結(jié)石、腫瘤。另外有2%是全身系統(tǒng)疾病導(dǎo)致，比如白血病、血友病、高血壓等等。醬油色尿：如果在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)這種顏色很深的尿，并且伴有肌肉的酸痛，一定要警惕一種致命的疾病，橫紋肌溶解癥。 膽紅素尿4. 膿尿 正常的尿液是不含細(xì)菌的。當(dāng)泌尿系統(tǒng)遭到細(xì)菌感染后，出現(xiàn)膿尿。比如腎臟、膀胱的細(xì)菌感染、結(jié)核等。尿液白色渾濁，云霧狀。5. 乳糜尿 較為少見(jiàn)，主要見(jiàn)于絲蟲(chóng)感染，這是一種很?chē)?yán)重的寄生蟲(chóng)病。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平和衛(wèi)生水平的上升，已經(jīng)較為難見(jiàn)。6. 氣味 小便正常有氨水味。有機(jī)磷中毒（服用了農(nóng)藥）后尿液有大蒜味。酮癥酸中毒（糖尿病的嚴(yán)重形式）患者尿液是爛蘋(píng)果味。
苯丙酮尿癥患者尿液有鼠臭味。這是是一種常見(jiàn)的氨基酸代謝病。如果小孩的尿液有異味，一定要小心。
謝謝大家的支持，歡迎大家討論、補(bǔ)充。
我相信大家看完這篇答案之后，已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何從尿液判別身體的狀況。
人體探索者，一群醫(yī)生組成的健康答主，為大家?guī)?lái)靠譜的醫(yī)學(xué)知識(shí)。
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健康的尿液，應(yīng)該是淺黃透亮的，不會(huì)有沉淀、混濁的現(xiàn)象。當(dāng)然，喝水多的時(shí)候，尿液也可能像白開(kāi)水一樣，是無(wú)色的。喝水少、出汗多的時(shí)候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
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提起尿，人們覺(jué)得這不過(guò)是一種人體代謝的“副產(chǎn)品”。其實(shí)，尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應(yīng)，里面大有學(xué)問(wèn)。
尿液檢查是醫(yī)院里的常規(guī)診療項(xiàng)目，其實(shí)在家，日常生活中，通過(guò)觀察尿液的顏色、氣味及排尿頻率等，就能知曉身體的健康狀況。尿液是我們身體大循環(huán)里的“清道夫”，成分是95%的水加5%的代謝物，所以，一些疾病可以從尿液的顏色上表現(xiàn)出來(lái)。
通過(guò)尿液怎么看出身體健康情況?
一。顏色。膽紅素濾過(guò)人體消化系統(tǒng)后，諸多器官會(huì)將其分解，但并未完全分解掉，最終這些色素到達(dá)腎臟并變成尿膽素，所以尿液便呈現(xiàn)黃色。如果尿液清澈，表明這些物質(zhì)被稀釋掉，體內(nèi)水合作用充足。如果尿液呈亮黃色，可能表明飲食中的維生素B及胡蘿卜素過(guò)量。如果尿液呈棕黃色或深黃色，可能意味著身體脫水，因?yàn)樯眢w缺水時(shí)體內(nèi)膽紅素水平更高。如果尿液中帶有血絲，可能與劇烈運(yùn)動(dòng)及吃稀釋血液的藥物有關(guān)，也可能與膀胱癌、腎結(jié)石及尿路感染等相關(guān)。
1.透明帶淺檸檬色：健康尿液的顏色是越清越好。讓尿液變清需要多喝水，如果一天堅(jiān)持喝8杯水，你的尿液應(yīng)該呈現(xiàn)健康的顏色(水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得)。
2.蒲公英黃：可能你剛起床在腎臟里積存了整個(gè)晚上的尿液通常都是這個(gè)顏色。因?yàn)槟I臟在夜間產(chǎn)生的尿液比較少，加上一夜的睡眠使人體處于相對(duì)脫水狀態(tài)，所以，清晨的尿液顏色較深，氣味比較重。這些都是正常的。一般你喝過(guò)水之后，下一次尿液的顏色和氣味都會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
3.橙黃：尿液中有過(guò)多的維生素B服用過(guò)量的維生素B會(huì)導(dǎo)致尿樣呈橙黃色。減少維生素劑量后尿液就會(huì)轉(zhuǎn)清。醫(yī)生建議如果你習(xí)慣服用維生素B片劑的話，每天的服用量最好不要超過(guò)1片。
4.寶石紅：吃了甜菜根或胡蘿卜一些帶有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡蘿卜，都會(huì)使你的尿液呈現(xiàn)紅色。但是這現(xiàn)象只是暫時(shí)的，多喝幾杯開(kāi)水情況就會(huì)慢慢還原。
5.黃色中帶有紅色：該去醫(yī)院檢查一下了。 如果不是處于月經(jīng)期，而尿液中帶有紅色，則很可能是尿路感染的癥狀。如果尿的顏色不但變紅，同時(shí)還伴有很重的氣味，或是小便時(shí)感到疼痛，那多半是尿路感染了，或者膀胱炎，需要馬上去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
二。氣味。如果小便能聞到一些特殊的香氣，醫(yī)生就會(huì)檢查看是否患有糖尿病，這可能是腎臟在過(guò)濾糖分時(shí)漏掉了一部分。如果孕婦出現(xiàn)這樣的癥狀，雖不必太過(guò)擔(dān)心，但遇到這兩種情況最好能及時(shí)就醫(yī)。如果小便能聞到奇怪、難聞氣味，可能是你最近飲食引起的，如吃蘆筍導(dǎo)致小便氣味難聞，因?yàn)檫@些食物內(nèi)含有包含硫磺的氨基酸。
三。頻率。尿頻的后果比較嚴(yán)重，除了讓人在社交場(chǎng)合倍感尷尬外，還有嚴(yán)重的并發(fā)癥。尿頻可能意味著尿路感染或前列腺增生，當(dāng)然食用水分含量高的食物也是一個(gè)原因。尤其對(duì)于女性，尿失禁根本無(wú)法隱藏，其原因一般是骨盆底受壓引起的，加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉能有效緩解該癥狀。如果小便有灼熱感，就應(yīng)該要引起重視了，這可能是尿路感染的最早期癥狀。相比女性，男性發(fā)生尿路感染的幾率要小很多。
結(jié)語(yǔ)：
腎在生產(chǎn)尿液方面“成績(jī)出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進(jìn)行綜合考量，留下適當(dāng)?shù)乃趾偷V物質(zhì)，以保持身體健康。尿液狀態(tài)的偶爾異常不需擔(dān)心，但如果尿液出現(xiàn)色、性、味的改變，或者排尿量、排尿周期突然有了較大改變，且一直持續(xù)，就要警惕是否你的身體在報(bào)警，一定要及時(shí)去醫(yī)院排查。
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淡黃色而澄清的小便，是最健康的小便顏色和外觀。不過(guò)，即便是這樣的尿，也不代表一個(gè)人就是健康的，就像通過(guò)一個(gè)人的外貿(mào)不能判斷人是否得病一樣，健康需要多方面的衡量。
小便可以反映泌尿系統(tǒng)是否健康，特別是能夠反映腎臟疾病，有問(wèn)題的情況下，尿的顏色可能會(huì)發(fā)生變化。
- 尿液渾濁
尿液渾濁，就是指尿液不透明，看上去就像渾水一樣，可見(jiàn)于泌尿系統(tǒng)的感染，或者尿液里面有一些晶體物質(zhì)析出，以及乳糜尿等等。
- 尿黃
大量喝水的時(shí)候，黃色的尿液可被稀釋?zhuān)伾赡軙?huì)變淺變淡，但如果喝水比較少，尿液濃縮的時(shí)候，顏色可能加深。我們都有這樣的體驗(yàn)：清晨起來(lái)，由于在夜間并沒(méi)有喝水，所以尿液的顏色，會(huì)比白天要深一些。
尿液呈濃茶色，通常是黃疸的最開(kāi)始出現(xiàn)的表現(xiàn)，當(dāng)晨尿出現(xiàn)顏色加深變化的時(shí)候，要注意是不是有肝炎發(fā)作，需要做進(jìn)一步的檢查，最基本的檢查是做肝功能，看看膽紅素是否是升高的。
- 深色尿
在多種疾病的情況下，可以觀察到紅色至棕色的尿。碰到這種情況，要將尿液做濃縮和離心，觀察紅色是尿沉渣還是上清液。
如果離心之后，只有尿沉渣是紅色的，上清液不紅，則說(shuō)明患者有血尿；而如果只有上清液是紅色，要進(jìn)一步檢查，上清液中是否有血紅素。如果血紅素陽(yáng)性，說(shuō)明患者存在血紅蛋白尿或肌紅蛋白尿。
血紅蛋白尿和肌紅蛋白尿，多見(jiàn)于急性溶血性輸血反應(yīng)，或者使用某些藥物治療重癥瘧疾期間，自己肌肉擠壓傷導(dǎo)致的肌肉壞死。
如果尿的血紅素陰性。也就是藥尿液的上清液紅色，但血紅素是陰性的，則主要見(jiàn)于使用某些藥物，比如說(shuō)：利福平和苯妥英，攝入一些食用的色素，服用甜菜、中藥大黃和番瀉葉，急性間歇性卟啉病等情況。
- 白色尿
尿液呈白色，可見(jiàn)于膿性尿，也就是尿液里面有化膿的膿液。或者，尿液中有磷酸鹽結(jié)晶，或者乳糜尿，或者使用丙泊酚等等，也可出現(xiàn)白色尿。
- 粉色尿
推測(cè)可由尿酸結(jié)晶引起，在使用丙泊酚后可以表現(xiàn)得更加明顯。
- 綠色尿
綠色的尿液比較罕見(jiàn)，可能由亞甲藍(lán)、丙泊酚和阿米替尼引起。
- 黑色尿
前面說(shuō)的血紅蛋白和肌紅蛋白尿，在嚴(yán)重的情況下會(huì)導(dǎo)致黑色尿。褐黃病患者出現(xiàn)的黑色尿，是由尿道排泄尿黑酸引起的，也叫黑尿病；將尿液放置一段時(shí)間，使尿黑酸氧化后，才會(huì)出現(xiàn)黑色。
- 紫色尿
這種尿也的顏色有點(diǎn)奇怪，通常見(jiàn)于留置導(dǎo)尿的患者出現(xiàn)細(xì)菌尿時(shí)。
小結(jié)
很多人想通過(guò)尿液的外觀得知自己是否是健康的，但尿液的顏色和性狀，僅僅只能說(shuō)明人體一小部分的疾病，特別是泌尿系統(tǒng)尤其是腎的疾病。要想知道自己的健康有沒(méi)有問(wèn)題，最好做一個(gè)全面的體檢。
看上去澄清、透亮而呈淡黃色的尿液，是最健康的尿液，尿的外觀，包括顏色和渾濁度的變化，對(duì)于初步判斷一些問(wèn)題也是有所幫助的。一旦發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，需要做進(jìn)一步的檢查。
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