足跟痛主要有三種類型。
1、跖筋膜炎。這種類型的跟痛癥，主要是因?yàn)檫^多行走等活動(dòng)，造成跟部足底區(qū)跖筋膜止點(diǎn)處滑囊炎。其本質(zhì)是滑囊炎，所以在治療上，只要針對(duì)性消除局部無(wú)菌性炎癥，就能迅速緩解癥狀。推薦首選消炎止痛藥口服，比如布洛芬緩釋片、雙氯芬酸片、塞來(lái)昔布膠囊都有極佳療效。還不行就局部封閉治療、針刀療法。很多醫(yī)生診斷為“跟骨骨刺”，恐怕是因?yàn)椴焕斫饧膊〉牟∫虿±怼?/p>
2、跟腱炎。最著名的跟腱止點(diǎn)炎患者應(yīng)該是著名運(yùn)動(dòng)員劉翔了！因?yàn)檫@個(gè)疾病，奧運(yùn)會(huì)無(wú)奈退賽、二次手術(shù)治療。并因此被無(wú)數(shù)不明真相群眾罵的遍體磷傷。可見這個(gè)疾病的難治程度。一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)問題，減少跑步、行走運(yùn)動(dòng)是最重要的。急性炎癥期還需要冷敷、制動(dòng)處理。同時(shí)口服布洛芬膠囊或者雙氯芬酸片。
3、頸椎、腰椎間盤突出癥。頸、腰椎間盤突出造成跟痛癥，是跟痛患者中占比最多的。也是最容易被誤診、誤治的。好多患者跟痛經(jīng)久不愈，藥石無(wú)效，恐怕就因?yàn)榇恕Ｍ憩F(xiàn)為：一側(cè)或雙側(cè)跟周痛，痛無(wú)定處，局部無(wú)明顯固定壓痛點(diǎn)。可伴有小腿或其他部位偶發(fā)的酸痛不適，或“抽筋”。晨起或休息后酸痛明顯，難以下地行走。勉強(qiáng)行走活動(dòng)后酸痛癥狀能減輕。很多醫(yī)生診斷為“跟部脂肪墊勞損”，恐怕需要再思考一下。
其本質(zhì)是頸、腰椎間盤輕度突出造成的神經(jīng)痛。正因?yàn)榧膊≥p微，下肢神經(jīng)痛癥狀不典型，誤診誤治的概率也特別高。在我的每一個(gè)工作日，總有幾例這樣因?yàn)檎`診而經(jīng)久不愈的患者。當(dāng)然了，治療這個(gè)，按輕度頸椎、腰椎間盤突出癥階梯治療：1、休息、運(yùn)動(dòng)；2、消炎止痛藥+神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥口服；3、針刺、神經(jīng)根阻滯、射頻消融等介入治療。
需要提醒大家的是，上文中我雖然仍舊把“跖筋膜止點(diǎn)滑囊炎”和“跟腱炎”歸因于過度運(yùn)動(dòng)等勞損因素，是沿襲了傳統(tǒng)觀念對(duì)這些問題的理解。事實(shí)上我并不認(rèn)為這是正確的認(rèn)識(shí)。我認(rèn)為“跖筋膜止點(diǎn)滑囊炎”絕大多數(shù)都是頸椎或者腰椎間盤（L5S1）突出癥的并發(fā)癥。“跟腱炎”或者“跟腱止點(diǎn)滑囊炎”多數(shù)也和頸椎、腰椎間盤突出癥脫不開關(guān)系。臨床治療時(shí)，我大多時(shí)候都按照這個(gè)思路去診斷和治療這些疾病。
毫不夸張地說(shuō)，因?yàn)檫@個(gè)認(rèn)識(shí)，解決患者跟痛問題，快則幾分鐘，慢也僅僅一兩周時(shí)間！
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根據(jù)不同的病因，對(duì)于足跟痛的治療方法也會(huì)有所不同。廣東骨科專家團(tuán)】。
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能夠引起足跟痛的原因有幾方面，三、髕下脂肪墊的損傷。髕下脂肪墊損傷后會(huì)引起跟骨底部的疼痛。我是祿穎濤，我會(huì)每天給大家分享疼痛與健康方面的知識(shí)。如果對(duì)你有幫助，請(qǐng)點(diǎn)贊關(guān)注我，謝謝！
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他在早上剛下床的前幾步會(huì)痛得不行，這也是足跟痛的典型表現(xiàn)，你是這樣嗎？1 引起足跟痛最常見的病因是足底筋膜炎。給大家分享集中很好的方法改善：2 足跟痛的第二個(gè)原因是足跟墊萎縮。3 還有原因是足跟壓縮性骨質(zhì)，那就需要避免負(fù)重太多，給一些時(shí)間來(lái)恢復(fù)，恢復(fù)期間也可以做泡腳、網(wǎng)球放松，拉伸，足底肌群訓(xùn)練等。
還有一些其它的原因，在這里就不多說(shuō)了，足底筋膜的原因是最多的，并且上面講到的方法，對(duì)足跟痛都有普遍幫主的意義，希望能夠很好的幫到你。
如果大家有什么問題，可以在評(píng)論區(qū)提問。
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劉醫(yī)生談骨論筋?足跟痛應(yīng)該怎么治療?足跟痛對(duì)于足跟痛的治療日常的預(yù)防大家可以關(guān)注我或者下方留言，以了解更多醫(yī)學(xué)知識(shí)。關(guān)注?劉醫(yī)生談骨論筋?享健康人生
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足后跟痛應(yīng)該是患有跟痛癥了。如果仔細(xì)觀察，大多數(shù)跟痛癥的人年齡的都比較大，且?guī)缀醵加虚L(zhǎng)期走路或站立的病史。這說(shuō)明跟痛癥發(fā)病的原因和人體的老化和勞損有關(guān)系。
治療足跟痛的要點(diǎn)：
1、 運(yùn)動(dòng)不宜超過一個(gè)小時(shí)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間行走和站立，多休息。
2.體重超標(biāo)的患者應(yīng)減輕自身體重，，避免提重物。
3穿運(yùn)動(dòng)鞋或坡跟鞋，鞋底軟一點(diǎn)，選一雙合適舒服的鞋子尤為重要！
4劇烈運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)損傷后及時(shí)用冰袋在腫脹受傷處冷敷，受傷48小時(shí)后熱敷。
5、推薦：毛巾牽拉訓(xùn)練、踩臺(tái)階牽拉訓(xùn)練、按摩牽拉訓(xùn)練。建議每天練習(xí) 3 組，每組做 10 下。
總之，足跟痛雖說(shuō)是癥狀簡(jiǎn)單，但是給人們帶來(lái)的是諸多的生活不便。出現(xiàn)足跟疼痛后，應(yīng)盡早治療，不要拖延，往往大病就是小病拖延造成的。
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足跟痛是怎么引起的？
足跟痛，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫跟痛癥，是由各種原因?qū)е碌淖沲撞刻弁吹囊活惣膊。l(fā)病年齡段為40-60歲，運(yùn)動(dòng)員和肥胖者更容易發(fā)病，男性患者發(fā)病率約是女性的2倍，可一側(cè)或兩側(cè)同時(shí)發(fā)病。發(fā)病原因主要有：跟骨脂肪墊病變、足底跖筋膜炎、跟骨滑膜或滑囊炎、跟骨高壓癥、周圍神經(jīng)卡壓等。
跟痛癥的治療方法有哪些？
1.保守治療
（1）牽拉鍛煉：分為跖腱膜和跟腱牽拉，每天堅(jiān)持反復(fù)的牽拉跖腱膜和跟腱，可有效減輕跖腱膜炎引起的疼痛，自己在家就可以操作，不用額外花費(fèi)，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。
（2）使用鞋墊：對(duì)于扁平足患者，可使用稍硬的支撐性鞋墊，而高弓足呢，最好使用半硬適應(yīng)性鞋墊。同時(shí)也有研究表明，鞋墊對(duì)于跟痛癥療效是暫時(shí)的，遠(yuǎn)期并沒有得到很好的效果。
（3）夜間夾板：對(duì)于疼痛比較嚴(yán)重的患者，也可以采取夜間夾板固定踝關(guān)節(jié)，背伸5-10°，療程1-3個(gè)月，療效確切，但患者往往難以堅(jiān)持治療。
（4）體外沖擊波：體外震波刺激肌腱和骨面交界處組織的新陳代謝，有助于炎癥消退，緩解疼痛，是不可多得的無(wú)創(chuàng)治療方法之一。
（5）非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥：由于跟痛癥多是肌腱等組織的無(wú)菌性炎癥，此類藥物對(duì)癥治療效果明顯，但對(duì)于消化性潰瘍患者應(yīng)盡量避免使用。
（6）封閉治療：局部封閉治療需謹(jǐn)慎使用，短期內(nèi)鎮(zhèn)痛效果確切，但也有報(bào)道經(jīng)封閉治療后約1/3患者出現(xiàn)肌腱斷裂風(fēng)險(xiǎn)。
2.手術(shù)治療
跟痛癥絕大多數(shù)經(jīng)過系統(tǒng)保守治療會(huì)治愈，對(duì)于病史超過半年以上的保守治療失敗的患者，可采取手術(shù)治療，手術(shù)方式主要以引起足跟痛的原因來(lái)決定，包括軟組織松解，力線糾正、神經(jīng)松解、跟骨減壓等等。低溫等離子刀射頻消融術(shù)是治療慢性跖腱膜炎的一種微創(chuàng)新技術(shù)，有條件的醫(yī)院已開展。
跟痛癥階梯式治療
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我足根痛了挺長(zhǎng)時(shí)間，走路時(shí)間稍微長(zhǎng)點(diǎn)，便足跟疼痛。聽人說(shuō)醫(yī)院用打封閉(往足內(nèi)注射一種藥物)的辦法，可以治愈此癥。可我琢磨，醫(yī)生在患者足跟打封閉時(shí)，病人一定會(huì)很難受，便打了退堂鼓。我愛好氣功，練功三十幾年了，后來(lái)我堅(jiān)持用自己編的走路方法散步溜彎，大概堅(jiān)持此法三個(gè)月左右，腳后跟疼痛的毛病居然不藥自愈了。下面我將自己用的方法介紹如下：
(1)用腳掌走路三分鐘左后用腳后跟走路三分鐘左右。(2)用腳外側(cè)著地走三分鐘后用腳內(nèi)側(cè)著地走三分鐘。(3)走路用腳趾抓地，走三至五分鐘。(4)邊跺腳邊前行，走三至五分鐘。(5)每晚臨睡前熱水泡腳后，揉搓雙腳五至十分鐘。
有腳后跟痛的人不妨一試，倘能治愈腳疾則幸甚。未能愈其病，對(duì)身體健康亦有禆益，何樂而不為也？
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這是一個(gè)非常常見的疾病，嚴(yán)重困擾這患者的生活，俗話說(shuō)天里執(zhí)行始于足下，可見足的重要性，下面我簡(jiǎn)單介紹下足跟痛及治療。
足跟痛：主要表現(xiàn)為足跟部的疼痛， 常于早上行走疼痛加重，行走適應(yīng)后疼痛又減輕，而活動(dòng)多了之后又疼痛加重; 白天疼痛輕，夜晚疼痛重，休息時(shí)疼痛就會(huì)緩解。
引起足跟痛的原因及對(duì)策：
一、跟腱炎： 跟腱的慢性炎癥反應(yīng)。 疼痛的性質(zhì)：持續(xù)性鈍痛，活動(dòng)后加劇。 疼痛的部位：足跟后部。
對(duì)策：
1、一般治療：冷敷，休息，口服非甾體消炎藥物。
2、墊高鞋跟減少跟腱張力。
3、物理治療是關(guān)鍵。鍛煉的目的是加強(qiáng)腓腸肌伸和比目魚肌的伸展。
二、跖腱膜炎和跟下脂肪墊炎
疼痛性質(zhì)：持續(xù)性鈍痛。 疼痛部位：足跟底及足心。
對(duì)策：
1、一般治療：冷敷，休息，口服非甾體消炎藥物。
2、功能鍛煉：
3、局部注射治療：
4.足底墊，減少?gòu)埩Α?/p>
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多發(fā)于青少年的跟骨骨突炎多發(fā)于成年女性的跟骨后滑囊炎多發(fā)于年輕至中年人的跖筋膜炎多發(fā)于中老年人的足跟骨刺
這是骨跟退化后導(dǎo)致的骨質(zhì)增生，也稱“足跟骨刺”，當(dāng)這種情況下有負(fù)重過大或跑步等行為，會(huì)引起足跟充血和發(fā)生無(wú)菌性炎癥，從而刺激神經(jīng)，產(chǎn)生刺痛感。
以上是不同階段會(huì)引起足跟痛的原因，足跟部位也是很重要的關(guān)節(jié)部位，雖然很多關(guān)節(jié)炎癥沒辦法改善，但在還沒有出現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)該通過按摩和健力多氨糖軟骨素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)避免關(guān)節(jié)受到傷害啊！
