懷孕之后，準(zhǔn)媽咪的生活開始變得小心翼翼，孕婦不能吃哪些蔬菜，成為了眾多孕媽關(guān)心的問題。這些蔬菜不能吃新鮮的黃花菜中的秋水仙堿可引起嗓子發(fā)干、胃部灼燒、血尿等中毒癥狀。孕婦吃之前要將其煮熟煮透之后再烹飪食用。青西紅柿中的毒物質(zhì)龍葵素，可讓人出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀。孕婦吃西紅柿一定懷孕之后，準(zhǔn)媽咪的生活開始變得小心翼翼，孕婦不能吃哪些蔬菜，成為了眾多孕媽關(guān)心的問題。這些蔬菜不能吃新鮮的黃花菜中的秋水仙堿可引起嗓子發(fā)干、胃部灼燒、血尿等中毒癥狀。孕婦吃之前要將其煮熟煮透之后再烹飪食用。青西紅柿中的毒物質(zhì)龍葵素，可讓人出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀。孕婦吃西紅柿一定新鮮的黃花菜中的秋水仙堿可引起嗓子發(fā)干、胃部灼燒、血尿等中毒癥狀。孕婦吃之前要將其煮熟煮透之后再烹飪食用。青西紅柿中的毒物質(zhì)龍葵素，可讓人出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀。孕婦吃西紅柿一定要選擇熟透的。沒有充分加熱、煮熟的四季豆，其中的皂素、植物血球凝集素、胰蛋白酶抑制物會(huì)讓人出現(xiàn)嘔心嘔吐、腹瀉腹痛、頭痛等中毒癥狀。孕婦吃之前一定要將其徹底做熟。馬齒莧、木耳菜、茨菇、茄子等蔬菜性寒，孕婦吃過之后可能會(huì)引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。

然而，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己吃了不少茄子、木耳菜，照樣好好的。其實(shí)，這些性寒的蔬菜確實(shí)會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生一定危害，不過有些孕媽自身身體素質(zhì)較好，對(duì)其并沒有太明顯的反應(yīng)。但是對(duì)于那些有流產(chǎn)征兆、習(xí)慣性流產(chǎn)的孕媽來說，這些蔬菜可能會(huì)造成很嚴(yán)重的后果。

所以，在你沒有弄明白自己身體情況之前，這些蔬菜吃之前一定要慎重考慮。

這些蔬菜要少吃

一些蔬菜經(jīng)過加工，會(huì)產(chǎn)生一些有毒有害的物質(zhì)，孕媽吃后可能就會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。比如腌菜、泡菜、醬菜，燒烤的各種菜品，經(jīng)過重油炒制、加入過多調(diào)味品的菜，這些菜往往口味比較不錯(cuò)，所以深受一些孕媽的喜愛，但是為了寶寶健康，準(zhǔn)媽咪在美食面前，一定要控制好自己的嘴巴。嘴饞實(shí)在忍不住的話，少來一些嘗一嘗也是可以的。

整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽咪需要營(yíng)養(yǎng)均衡合理搭配，蔬菜多多益善其實(shí)還是蠻不錯(cuò)的。

我是欣然育兒，頭條優(yōu)質(zhì)育兒作者，每日與您分享優(yōu)質(zhì)孕產(chǎn)育兒知識(shí)，歡迎關(guān)注，更多精彩等你來。

孕婦不能吃什么蔬菜？孕婦什么菜都能吃！不知道從哪流傳下來的千奇百怪的說法，孕婦不能吃韭菜，孕婦不能吃茄子，孕婦不能吃馬齒莧，等等等等，又說不出個(gè)具體的道理。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，這些菜孕婦都可以吃，而且建議多吃蔬菜。孕婦建議多吃蔬菜的理由之一，補(bǔ)鈣。鈣是骨骼骨骼和牙齒最主要的構(gòu)成成孕婦不能吃什么蔬菜？孕婦什么菜都能吃！不知道從哪流傳下來的千奇百怪的說法，孕婦不能吃韭菜，孕婦不能吃茄子，孕婦不能吃馬齒莧，等等等等，又說不出個(gè)具體的道理。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，這些菜孕婦都可以吃，而且建議多吃蔬菜。孕婦建議多吃蔬菜的理由之一，補(bǔ)鈣。鈣是骨骼骨骼和牙齒最主要的構(gòu)成成

孕婦不能吃什么蔬菜？孕婦什么菜都能吃！

不知道從哪流傳下來的千奇百怪的說法，孕婦不能吃韭菜，孕婦不能吃茄子，孕婦不能吃馬齒莧，等等等等，又說不出個(gè)具體的道理。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，這些菜孕婦都可以吃，而且建議多吃蔬菜。

孕婦建議多吃蔬菜的理由之一，補(bǔ)鈣。鈣是骨骼骨骼和牙齒最主要的構(gòu)成成分，孕中晚期的女性要比未孕女性每天多攝入200毫克的鈣。很多蔬菜，特別是綠葉菜，如油菜，小白菜，茼蒿中的鈣含量都非常豐富。多吃蔬菜有助于補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。

孕婦建議多吃蔬菜的理由之二，補(bǔ)充維生素c。女性懷孕之后最擔(dān)心的一個(gè)問題就是萬(wàn)一自己感冒了會(huì)影響到腹中的胎兒，所以對(duì)于孕婦來說提高免疫力是重中之重。很多蔬菜中維生素c的含量都非常豐富。有助于孕婦少感冒，保護(hù)自己和胎兒。

孕婦建議多吃蔬菜的理由之三，補(bǔ)充膳食纖維。很多孕婦都面臨一個(gè)難以啟齒的問題，便秘。便秘跟孕期激素的改變有關(guān)，跟胎兒生長(zhǎng)擠壓腸道有關(guān)。不管是什么原因，膳食纖維都可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有效緩解便秘，對(duì)于孕婦來說是至關(guān)重要的。

總之孕婦處在人生中非常特殊的一個(gè)時(shí)期，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求都有所增加，而蔬菜可以提供多樣的維生素，礦物質(zhì)膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)，所以孕婦千萬(wàn)不要被各種流言所誤導(dǎo)，一定要多吃蔬菜并且實(shí)現(xiàn)蔬菜多樣化，以保證自己和胎兒的健康。

回答者：孫繼紅，執(zhí)業(yè)藥師，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員。頭條號(hào)：注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師孫繼紅。

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！懷孕后，孕媽咪們都開始變得小心翼翼起來，在吃什么食物之前總要在心里暗暗思量一下，“這個(gè)孕婦能吃嗎？”“會(huì)不會(huì)對(duì)胎寶寶不好呢”，實(shí)際上，大多數(shù)食物孕媽咪都是可以吃的，畢竟懷孕不是生病嘛！但有那么幾種蔬菜，孕媽咪是最好不要吃的，下面就讓我們一起來看一看哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！懷孕后，孕媽咪們都開始變得小心翼翼起來，在吃什么食物之前總要在心里暗暗思量一下，“這個(gè)孕婦能吃嗎？”“會(huì)不會(huì)對(duì)胎寶寶不好呢”，實(shí)際上，大多數(shù)食物孕媽咪都是可以吃的，畢竟懷孕不是生病嘛！但有那么幾種蔬菜，孕媽咪是最好不要吃的，下面就讓我們一起來看一看這里所說的木耳菜不是我們見到的那種黑木耳，而是一種叫落葵的蔬菜，它還有一個(gè)名字叫做軟漿菜，木耳菜性寒，有滑腸涼血的作用，孕早期以及有先兆流產(chǎn)癥狀的孕媽咪最好不要吃木耳菜。二、馬齒莧馬齒莧的味道鮮美，但是性屬寒滑，它的汁液對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，容易造成流產(chǎn)。三、苦瓜苦瓜是盛夏季節(jié)常見的蔬菜之一，但是苦瓜性涼，吃多了不但會(huì)損傷脾胃，而且苦瓜中含有一種叫做奎寧的物質(zhì)，會(huì)刺激子宮收縮，因此孕媽咪要慎吃苦瓜。四、慈姑慈姑在南方比較常見，慈姑有活血、破血、消腫散結(jié)的作用，孕媽咪同樣不適合吃。五、腌制的咸菜、酸菜等蔬菜經(jīng)過腌制后不但營(yíng)養(yǎng)損失嚴(yán)重，而且會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種致癌物質(zhì)，會(huì)增加胎寶寶以后患腫瘤或者畸形的幾率，所以在孕期孕媽咪最好不要吃這類食物。六、反季蔬菜反季蔬菜不但營(yíng)養(yǎng)和風(fēng)味不及應(yīng)季蔬菜，在它們的生長(zhǎng)和運(yùn)輸過程中藥物殘留也是很可觀的，所以推薦孕媽咪們盡量吃應(yīng)季的水果和蔬菜，不要吃反季的蔬菜和瓜果。祝好孕！我是沐沐，一名90后寶媽。堅(jiān)持科學(xué)育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產(chǎn)方面的各種問題，感謝您的閱讀和關(guān)注！

從安全角度來看，孕婦真的有不能吃的蔬菜—各種不新鮮的蔬菜,像腌菜、剩菜、咸菜等。不吃腌菜：雪里紅、酸菜等。這樣的蔬菜長(zhǎng)期腌制后，營(yíng)養(yǎng)上維生素幾乎消失殆盡；時(shí)間上腌制短了容易亞硝酸鹽中毒，腌制長(zhǎng)了可能腐敗變質(zhì)，所以腌菜不吃。不吃醬菜、咸菜：榨菜、醬黃瓜等。這樣的蔬菜往往含鹽量高，首從安全角度來看，孕婦真的有不能吃的蔬菜—各種不新鮮的蔬菜,像腌菜、剩菜、咸菜等。不吃腌菜：雪里紅、酸菜等。這樣的蔬菜長(zhǎng)期腌制后，營(yíng)養(yǎng)上維生素幾乎消失殆盡；時(shí)間上腌制短了容易亞硝酸鹽中毒，腌制長(zhǎng)了可能腐敗變質(zhì)，所以腌菜不吃。不吃醬菜、咸菜：榨菜、醬黃瓜等。這樣的蔬菜往往含鹽量高，首不吃腌菜：雪里紅、酸菜等。不吃醬菜、咸菜：榨菜、醬黃瓜等。不吃剩菜，尤其是剩的葉菜。針對(duì)農(nóng)藥殘留，記住兩點(diǎn)。從孕期控制體重來說，孕婦一定要少吃的蔬菜—各種油炸、燒烤蔬菜。油炸、油煎蔬菜：干煸豆角，干煸茶樹菇、燒茄子，地三鮮等。烤蔬菜：烤韭菜、金針菇、豆角、茄子、香菇等。為了保證順利孕育健康聰明的寶寶，補(bǔ)充葉酸，孕期要多吃綠葉蔬菜。這樣的蔬菜每天可吃到半斤左右，且要天天落實(shí)，早午餐不容易吃到的話，晚餐自己一定補(bǔ)上。

準(zhǔn)媽媽懷孕后飲食是最為關(guān)心的，“什么能吃，什么不能吃”，這個(gè)問題一直縈繞在孕媽媽們的心頭，一般來說，孕婦什么蔬菜都可以吃包括一些性質(zhì)寒涼的，如茄子、苦瓜，以及具有活血化瘀的木耳，當(dāng)然吃這些是適量。孕媽媽不能吃的蔬菜包括：1.不宜吃辣椒辣椒含有大量的維生素C，還可以促進(jìn)食欲開胃，但準(zhǔn)媽媽懷孕后飲食是最為關(guān)心的，“什么能吃，什么不能吃”，這個(gè)問題一直縈繞在孕媽媽們的心頭，一般來說，孕婦什么蔬菜都可以吃包括一些性質(zhì)寒涼的，如茄子、苦瓜，以及具有活血化瘀的木耳，當(dāng)然吃這些是適量。孕媽媽不能吃的蔬菜包括：1.不宜吃辣椒辣椒含有大量的維生素C，還可以促進(jìn)食欲開胃，但孕媽媽不能吃的蔬菜包括：1.不宜吃辣椒2.不宜吃酸菜3.不宜吃新鮮黃花菜4.不宜吃發(fā)芽的土豆5.不宜吃沒有成熟的西紅柿

成熟的西紅柿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)、可以美容養(yǎng)顏瘦身通便，口感酸甜可口，很受孕媽媽們的喜愛，但是未成熟的西紅柿含生物堿，人食用后可導(dǎo)致中毒。尤其是外表看起來紅紅的切成里邊是青色的并且籽很少的那種，這是使用了催紅素，孕媽媽吃后不利于胎兒發(fā)育。

哪些蔬菜孕媽咪不能吃？在各種宮斗戲里，妃子與妃子之間爭(zhēng)寵，無(wú)外乎利用各種小伎倆讓對(duì)方滑胎，有的做成香包樣子，里面卻帶有麝香，妃子聞的久了或者佩戴久了，就會(huì)造成滑胎流產(chǎn)。看起來古代女子做了妃子不懂得一點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)，很難在宮內(nèi)斗爭(zhēng)呢。想穿越的女孩子們現(xiàn)在就要多學(xué)點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)啦，哈哈。藏紅哪些蔬菜孕媽咪不能吃？在各種宮斗戲里，妃子與妃子之間爭(zhēng)寵，無(wú)外乎利用各種小伎倆讓對(duì)方滑胎，有的做成香包樣子，里面卻帶有麝香，妃子聞的久了或者佩戴久了，就會(huì)造成滑胎流產(chǎn)。看起來古代女子做了妃子不懂得一點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)，很難在宮內(nèi)斗爭(zhēng)呢。想穿越的女孩子們現(xiàn)在就要多學(xué)點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)啦，哈哈。藏紅藏紅花相傳武則天也時(shí)常飲用藏紅花來美膚養(yǎng)顏。莧菜木耳菜木耳有寒性滑利的功效，因?yàn)樵袐D不宜多吃。特別是高齡孕婦，更要慎重一些。茄子苦瓜韭菜另外，像西瓜，薏米，螃蟹，甲魚等寒性重的食物一般也都建議少吃。不過，話說回來，這也不能吃，那也不能吃，孕媽媽就靠一口仙氣活著嗎？我是jason媽咪有辦法，第20期優(yōu)質(zhì)問答答主，喜詩(shī)詞，愛旅游，做靈魂有香氣媽咪。 原創(chuàng)不易，碼字不易，如果方便請(qǐng)關(guān)注我。

我覺得這個(gè)要看個(gè)人體質(zhì)的，有些人啥都吃，寶寶還是健健康康地出生了。有些人天天忌口，寶寶生下來不僅黃疸還長(zhǎng)濕疹。但是小心沒大錯(cuò)，為了避免問題爆發(fā)，準(zhǔn)媽媽也需要適當(dāng)忌口。準(zhǔn)媽媽每天都需要吃適量的蔬菜，滿足體內(nèi)維生素需求。但是有些蔬菜確實(shí)是不太適合準(zhǔn)媽媽吃的：1、空心菜我從來不敢吃空心我覺得這個(gè)要看個(gè)人體質(zhì)的，有些人啥都吃，寶寶還是健健康康地出生了。有些人天天忌口，寶寶生下來不僅黃疸還長(zhǎng)濕疹。但是小心沒大錯(cuò)，為了避免問題爆發(fā)，準(zhǔn)媽媽也需要適當(dāng)忌口。準(zhǔn)媽媽每天都需要吃適量的蔬菜，滿足體內(nèi)維生素需求。但是有些蔬菜確實(shí)是不太適合準(zhǔn)媽媽吃的：1、空心菜我從來不敢吃空心1、空心菜空心菜含有大量的草酸，會(huì)跟人體的鈣元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素大量流失，就會(huì)出現(xiàn)缺鈣抽筋的情況。所以建議準(zhǔn)媽媽盡量少吃空心菜，避免鈣元素流失，不利于胎兒的骨骼發(fā)育。2、發(fā)芽的土豆如果準(zhǔn)媽媽大量進(jìn)食發(fā)芽的土豆，就有可能引發(fā)中毒，出現(xiàn)劇烈的嘔吐和腹瀉的情況，甚至可能導(dǎo)致早產(chǎn)。3、黑木耳黑木耳具有活血化瘀的作用，不利于胚胎著床穩(wěn)固和生長(zhǎng)。準(zhǔn)媽媽過度食用就可能導(dǎo)致腹瀉，腹瀉可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)或是流產(chǎn)。另外，黑木耳還有防止血栓凝結(jié)的作用，如果準(zhǔn)媽媽懷孕初期出血時(shí)，吃黑木耳還會(huì)導(dǎo)致出血不止的危險(xiǎn)。

最后，還有馬齒筧也屬于性寒的蔬菜，準(zhǔn)媽媽也不要吃太多馬齒筧哦。準(zhǔn)媽媽的飲食要盡量以清淡為主，平時(shí)注意休息和散步，寶寶們都會(huì)健康平安出生的，祝好孕！

對(duì)于市面上售賣的蔬菜，其實(shí)孕婦都是能吃的，只要烹調(diào)合理，都是可以吃的。但比如打過農(nóng)藥、一些未曾見過的蔬菜，建議還是不要吃，因?yàn)椴恢朗欠駮?huì)像一些蘑菇一樣含有毒性。孕媽必知的飲食禁忌1、一定要吃早餐：而正餐干萬(wàn)不能為了“吃2個(gè)人的飯量”而選擇大份量食物；以免引起孕婦體重增加。 2、對(duì)于市面上售賣的蔬菜，其實(shí)孕婦都是能吃的，只要烹調(diào)合理，都是可以吃的。但比如打過農(nóng)藥、一些未曾見過的蔬菜，建議還是不要吃，因?yàn)椴恢朗欠駮?huì)像一些蘑菇一樣含有毒性。孕媽必知的飲食禁忌1、一定要吃早餐：而正餐干萬(wàn)不能為了“吃2個(gè)人的飯量”而選擇大份量食物；以免引起孕婦體重增加。 2、

對(duì)于市面上售賣的蔬菜，其實(shí)孕婦都是能吃的，只要烹調(diào)合理，都是可以吃的。但比如打過農(nóng)藥、一些未曾見過的蔬菜，建議還是不要吃，因?yàn)椴恢朗欠駮?huì)像一些蘑菇一樣含有毒性。

孕媽必知的飲食禁忌

1、一定要吃早餐：而正餐干萬(wàn)不能為了“吃2個(gè)人的飯量”而選擇大份量食物；以免引起孕婦體重增加。

2、減少咖啡因攝取（少于每天200毫克）。一般來說，懷孕媽媽不需要在懷孕的前2/3個(gè)歷程中額外補(bǔ)充熱量，只有在接近預(yù)產(chǎn)期的12周（28周之后），懷孕媽媽需要每天額外補(bǔ)充200卡路里的熱量（相當(dāng)于2片面包的量）。

3、堅(jiān)持低脂飲食，避免高脂肪、高卡路里的食物。油炸食品、甜飲料等屬于含脂、含糖局的食品，甜食、蛋糕、過甜的點(diǎn)心也要盡量避免。

4、選擇高纖維的食品括燕麥豆類、全麥?zhǔn)称贰⒉诿椎雀子谙煞乐乖衅诒忝亍?/p>

如何減少食物導(dǎo)致感染的風(fēng)險(xiǎn)？

孕媽媽還要注意不正確的飲食習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致食物中毒或者感染，包括李斯特菌、沙門氏菌、弓形蟲等，這些感染可能會(huì)影響到寶寶的發(fā)育或者引起早產(chǎn)。那么如何減少食物導(dǎo)致感染的風(fēng)險(xiǎn)呢？

如何避免李斯特菌感染？

牛奶經(jīng)過巴氏消毒；避免食用未經(jīng)高溫滅菌處理的軟芝士：包括山羊芝士（Feta）、布利芝士（Brie）、藍(lán)紋芝士（BlueCheese）、白乳酪（QuesoBlanco）；避免食用沒有完全煮熟的食品，預(yù)先配置好的食品按照說明烘培。

如何避免沙門氏菌感染？

避免食用未煮熟或者生的食物，肉類、海產(chǎn)品、雞蛋等需要煮熟食用

如何避免弓形蟲感染？

拿取食物前后要洗手；水果蔬菜要洗干凈；避免使用未煮熟或者生的肉類食物；園藝或者接觸過土壤后要洗手或者戴手套；避免接觸貓糞便或者帶手套處理貓糞便。

特殊食物的選擇

1、魚類食品是懷孕期比較健康的食品。不建議每周吃2塊以上的金槍魚和4個(gè)中等罐頭大小的金槍魚罐頭。孕婦避免吃劍魚和旗魚。其他的魚類是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫摹?/p>

2、動(dòng)物肝臟，含有較高合量的維生素A，如果不存在維生素A缺乏避免過量吃動(dòng)物肝臟。

3、花生、花生醬在整個(gè)孕期內(nèi)都是可以吃的，也不會(huì)導(dǎo)致寶寶將來花生過敏。但如果您對(duì)花生有過敏，請(qǐng)避免食用。

孕媽媽最關(guān)心的話題，如何選擇正確的飲食，可以保證營(yíng)養(yǎng)的攝入

1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)攝取首選瘦肉、每周吃魚2次及以上。豆類、豆腐等也是攝取蛋白

質(zhì)的不錯(cuò)選擇。

2、奶類：奶類選擇高鈣、低脂的鮮奶或酸奶。

3、果蔬：每天至少吃5種不同類型的水果和蔬菜，減少脂肪和卡路里攝取。

整個(gè)孕期的 “【蔬菜菌類】能不能吃” 大集合：可吃：紅薯葉、蓮蓬、海菜、南瓜苗、羊肚菌、淮山、豆芽、蟲草花、春筍、涼薯、蘑菇、棒菜、青菜、青蘿卜、雪菜、蘆蒿、父子瓜、大蔥、百合、石花菜、紫蘇、秋葵、空心菜、西蘭花、黃金菇、芝麻菜、蛇瓜、雞腿菇、菠菜、西葫蘆、蟹味菇、茭白、花菇、毛整個(gè)孕期的 “【蔬菜菌類】能不能吃” 大集合：可吃：紅薯葉、蓮蓬、海菜、南瓜苗、羊肚菌、淮山、豆芽、蟲草花、春筍、涼薯、蘑菇、棒菜、青菜、青蘿卜、雪菜、蘆蒿、父子瓜、大蔥、百合、石花菜、紫蘇、秋葵、空心菜、西蘭花、黃金菇、芝麻菜、蛇瓜、雞腿菇、菠菜、西葫蘆、蟹味菇、茭白、花菇、毛

整個(gè)孕期的 “【蔬菜菌類】能不能吃” 大集合：

可吃：紅薯葉、蓮蓬、海菜、南瓜苗、羊肚菌、淮山、豆芽、蟲草花、春筍、涼薯、蘑菇、棒菜、青菜、青蘿卜、雪菜、蘆蒿、父子瓜、大蔥、百合、石花菜、紫蘇、秋葵、空心菜、西蘭花、黃金菇、芝麻菜、蛇瓜、雞腿菇、菠菜、西葫蘆、蟹味菇、茭白、花菇、毛豆、平菇、元蘑、茼蒿、絲瓜、香椿、松蘑、卷心菜、油菜、茶樹菇、蒜薹、紫甘藍(lán)、紅蘿卜、杏鮑菇、鳳尾菇、菱角、玉米筍、冬瓜、韭黃、佛手瓜、雞毛菜、洋蔥、蘆筍、青椒、萵筍、南瓜、西紅柿、山藥、蕨菜、長(zhǎng)豆角、豌豆尖、魔芋、黃花菜、香菇、小白菜、荷蘭豆、茄子、花菜、發(fā)菜、黑木耳、胡蘿卜、牛肝菌、油麥菜、貢菜、生菜、扁豆、芋頭、芹菜、竹筍、藕、猴頭菇、銀耳、綠豆芽、娃娃菜、大白菜、土豆、黃瓜、金針菇、黃豆芽。

少吃：魚腥草、辣子圈、花茶、馬蘭、金花菜、蒜苗、尖椒、莼菜、木耳菜、芥藍(lán)、苦瓜、芥菜、香菜、豆苗、櫻桃蘿卜、蘆薈、竹蓀、白蘿卜、韭菜。

慎吃：馬齒筧、梅菜、豆瓣菜、韭菜花、薺菜。

不能吃：香榧、仙人掌、西洋菜、牛蒡。

孕婦禁止食用的蔬菜一、仙人掌 仙人掌屬于寒性食材，有活血散瘀的作用, 可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，。二、牛蒡 牛蒡具有活血散瘀功效,極易引起子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn),不利于安胎。三、蘆薈 蘆薈有強(qiáng)心活血的作用，準(zhǔn)媽媽不宜食用，含有蘆薈成分的護(hù)膚品也盡量少用。四、冬寒菜 冬寒菜性味偏寒，孕婦不孕婦禁止食用的蔬菜一、仙人掌 仙人掌屬于寒性食材，有活血散瘀的作用, 可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，。二、牛蒡 牛蒡具有活血散瘀功效,極易引起子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn),不利于安胎。三、蘆薈 蘆薈有強(qiáng)心活血的作用，準(zhǔn)媽媽不宜食用，含有蘆薈成分的護(hù)膚品也盡量少用。四、冬寒菜 冬寒菜性味偏寒，孕婦不

孕婦禁止食用的蔬菜

一、仙人掌 仙人掌屬于寒性食材，有活血散瘀的作用, 可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，。

二、牛蒡 牛蒡具有活血散瘀功效,極易引起子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn),不利于安胎。

三、蘆薈 蘆薈有強(qiáng)心活血的作用，準(zhǔn)媽媽不宜食用，含有蘆薈成分的護(hù)膚品也盡量少用。

四、冬寒菜 冬寒菜性味偏寒，孕婦不適宜 食用，對(duì)保胎不利。

五、馬齒菜 馬齒莧性寒滑，在孕早期，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)史者禁止食用。

六、 豆瓣菜 豆瓣菜屬于寒涼的食物,且有通經(jīng)的作用,對(duì)孕期有不利影響，有一定程度的可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

七、木薯 木薯中含有的氰甙類物質(zhì)，會(huì)對(duì)大腦呼吸中樞和血管運(yùn)動(dòng)神經(jīng)有極大危害，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形。

八、薺菜 孕婦食用薺菜容易導(dǎo)致腹部疼痛、下身出血，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)鳟a(chǎn)。