一個人只有經過困境的砥礪，才能煥發出生命的光彩。苦難是豎在現實和未來之間的一扇紙糊的門，你只要敢于捅破它，前方便會一路坦途晚上好！一個人只有經過困境的砥礪，才能煥發出生命的光彩。苦難是豎在現實和未來之間的一扇紙糊的門，你只要敢于捅破它，前方便會一路坦途晚上好！

一個人只有經過困境的砥礪，

才能煥發出生命的光彩。

苦難是豎在現實和未來之間的一扇紙糊的門，

你只要敢于捅破它，

前方便會一路坦途

晚上好！

就這個問題，我做一個解答，和大家探討。首先我們要明白，社交恐懼癥的人，在平時會有一些根本性的表現。當我們明白了這個問題之后，就可能會在預防上、在治療上、在幫助上、在克服這個問題上能夠更好地把握。第一，這類人有個共同特點，就是自我評價水平低，也就是對自己認同度不高。有些人可能表現出就這個問題，我做一個解答，和大家探討。首先我們要明白，社交恐懼癥的人，在平時會有一些根本性的表現。當我們明白了這個問題之后，就可能會在預防上、在治療上、在幫助上、在克服這個問題上能夠更好地把握。第一，這類人有個共同特點，就是自我評價水平低，也就是對自己認同度不高。有些人可能表現出第一，這類人有個共同特點，就是自我評價水平低，也就是對自己認同度不高。第二，害怕被否定。兩個分析，一個思考之后，我要具體回答社恐癥怎么治呢？我想說三個方向。第一個方向，我們要圍繞著他的自我的再建設。我剛才講了，有社交恐懼癥的人自我評價體系低，說白了就是這個人雖然生理上已經成年，但他的心理自我體系并不完整，他還沒有成為一個完整的人，他只是法律上的人，生理上的人，道德上的人，他還沒有成為一個全方位心理發育完整的人，所以他才會得社交恐懼癥。那么我們就要重建他的一個自我。第二個方向，塑造他的積極品質，比如說勇氣。勇氣是很重要的一個積極品質，是后天形成的。敢于和別人做不一樣的事情，敢于和別人不同，敢于表達自己的觀點，這些都是勇氣的體現。勇氣是創造性思維里一個很重要的心理品質。很多人今天之所以沒有成功，是和他的積極品質有關系的，不幸福也是和他的積極品質有關系的。第三個方向，讓他參與、享受做事情和人際交往的樂趣，在這個過程中讓他有成就感和價值感。在生活當中，無論是人際交往也好，做事情也好，日常生活也好，都讓他參與進去，真正地投入進去，讓他有成就感和價值感。不僅僅是治療社交恐懼癥，還有一大批人社會適應不良的人，我們要幫助他們從這三個方向上去建設。下面說一下治療社交恐懼癥的三個方法，我都是怎么做的。第一種我采取的是團體心理輔導。用什么樣的團體呢？敏感性訓練團體。敏感性訓練是團體心理咨詢與治療的一個方向，一種模式。說得通俗一點就是，這種團體在團體成員相互交往、互動的時候，降低人際的敏感度。說得更通俗一點就是，提升他們的厚臉皮水平，讓他們臉皮變厚。當然這種臉皮厚，不是不要臉、不道德的臉皮厚，而是自己在很多時候不再有那種病態的害羞心理了，不再逃避人際關系，不再害怕被別人否定了。這是最常用的方法——團體心理輔導。聲明：本篇文字內容歸韋志中所有，嚴禁其他公眾號轉載，如有發現，責任必究！

要克服社交恐懼，首先要自己強大起來，做了人上人，自信有了，還有什么恐懼？要克服社交恐懼，首先要自己強大起來，做了人上人，自信有了，還有什么恐懼？

要克服社交恐懼，首先要自己強大起來，做了人上人，自信有了，還有什么恐懼？

謝友邀請。我也不存在什么社交恐懼癥，只是不愿意無聊的和人們聚在一起，因為我太喜歡一個人靜靜的呆在家里看書畫畫了，久而久之，除上班購物之外，難得走出家門。你說我害怕什么？我什么都不害怕，就怕浪費時間。謝友邀請。我也不存在什么社交恐懼癥，只是不愿意無聊的和人們聚在一起，因為我太喜歡一個人靜靜的呆在家里看書畫畫了，久而久之，除上班購物之外，難得走出家門。你說我害怕什么？我什么都不害怕，就怕浪費時間。

謝友邀請。

我也不存在什么社交恐懼癥，只是不愿意無聊的和人們聚在一起，因為我太喜歡一個人靜靜的呆在家里看書畫畫了，久而久之，除上班購物之外，難得走出家門。

你說我害怕什么？我什么都不害怕，就怕浪費時間。

社交恐懼癥，主要體現在自身沒有知識。沒有話語權，別人談論的問題自己接不上。處于被動，久而久之開始有恐懼，為了增強自己信心，多學習一些業務上的專業知識。有助于改變現狀。社交恐懼癥，主要體現在自身沒有知識。沒有話語權，別人談論的問題自己接不上。處于被動，久而久之開始有恐懼，為了增強自己信心，多學習一些業務上的專業知識。有助于改變現狀。

社交恐懼癥，主要體現在自身沒有知識。沒有話語權，別人談論的問題自己接不上。處于被動，久而久之開始有恐懼，為了增強自己信心，多學習一些業務上的專業知識。有助于改變現狀。

但凡感覺自己有社交恐懼癥的，多半是對自己的表現不夠自信所致。為了幫助大家提升社交自信，在此先提供三條建議：1.以成功事實換社交自信。有些人在與人社交時不自信，是因為看別人言談舉止中傳遞出的能量，總覺得別人比自己更優秀，所以難免自卑。也正因為此，不斷地積累自己的成功事實，讓自己跟別但凡感覺自己有社交恐懼癥的，多半是對自己的表現不夠自信所致。為了幫助大家提升社交自信，在此先提供三條建議：1.以成功事實換社交自信。有些人在與人社交時不自信，是因為看別人言談舉止中傳遞出的能量，總覺得別人比自己更優秀，所以難免自卑。也正因為此，不斷地積累自己的成功事實，讓自己跟別1.以成功事實換社交自信。2.以知己肯定換社交自信。3.以圈子閱歷換社交自信。

《賣油翁》給我們的啟發是，天底下任何一項能力，想練就到爐火純青、讓人驚艷的地步，都是“無他，唯手熟爾！”社交也同樣如此。

人雖然都是社會化的群居動物，但這世界從來就沒有天生的社交高手。任何你覺得八面玲瓏、面面俱到的社交高手，一般都經歷過無數次社交環境的熏陶，要么是客觀的環境促成，要么是主觀的環境創造，比如經常加入各種圈子，混不同的身份，參與不同的活動。這樣一來，時間久了，人際敏感度自然也就上來了。既然已經閱人無數了，也就更容易做到見人下菜碟兒，見不同的人說不同的話。

所以社交也是如此，缺什么就用行動補什么，天天讓自己宅起來，而不參與任何的社交，是不可能成為社交高手的。加油吧！

放平心態，、勇于敢言！靜心思量！不尖不滑出于公平之心，走到那里都一樣！心中無私者！交往必定多！算計人者！路越走越窄！放平心態，、勇于敢言！靜心思量！不尖不滑出于公平之心，走到那里都一樣！心中無私者！交往必定多！算計人者！路越走越窄！

放平心態，、勇于敢言！靜心思量！不尖不滑出于公平之心，走到那里都一樣！心中無私者！交往必定多！算計人者！路越走越窄！

謝謝邀請。社交恐懼癥，恐怕人人多少都有點，這是毫無置疑的。為什么這么說呢？這與居住環境和人的處境有關。比喻一個窮人居住在富市里，這個人總是怕見人的;而一個富豪(假如)住在平民區，他更懼怕見到每個人。其實都是心理作用，我們在現實生活中，往往就存在這樣的心理，住在一個小區，就怕出門遇謝謝邀請。社交恐懼癥，恐怕人人多少都有點，這是毫無置疑的。為什么這么說呢？這與居住環境和人的處境有關。比喻一個窮人居住在富市里，這個人總是怕見人的;而一個富豪(假如)住在平民區，他更懼怕見到每個人。其實都是心理作用，我們在現實生活中，往往就存在這樣的心理，住在一個小區，就怕出門遇

謝謝邀請。社交恐懼癥，恐怕人人多少都有點，這是毫無置疑的。為什么這么說呢？這與居住環境和人的處境有關。比喻一個窮人居住在富市里，這個人總是怕見人的;而一個富豪(假如)住在平民區，他更懼怕見到每個人。其實都是心理作用，我們在現實生活中，往往就存在這樣的心理，住在一個小區，就怕出門遇見同事。為什么？原先工作大家在一起，難免有口舌之交，或者因各人能力水平，有人發展的很好，有人發展的不好;也就是窮富的問題。每一個人都有這樣的思想，不想和別人說家長里短，甚至都不愿意交流溝通，以至家家樓門緊閉，人的感情交流更加生疏。所以，孤癖自卑，社交恐懼就是很好的反映。其實你怕什么呢？這是有社會原因的:五六七十年代，大家都窮，那時人的思想單純，無私心雜念，各家如同一家，一個窮字把大家連在一起，大家抱團取暖，很是溫心;并沒有什么可恐怕的，所以，恐懼是不存在的。如今不同了，社會發展了，人人有錢了，可是思想全變了。人，一旦有錢，社會地位提高，窮富差別出來了;有錢的恐怕無錢的，怕借;無錢的恐懼有錢的，怕看不起。因此，有人高昂著頭走路，有人低著頭，還躲躲閃閃，這就是現實。恐懼什么？是沒什么;但是，心里的恐懼恐怕是難以扯去的遮羞布，是心理的難免防線，永遠的痛。

與別人在一起時.不管事正式的聚會還是平時聚會.開始不妨手里握點東西.一本書.一塊手帕.手機也可以..這對害羞的人有一定的幫助！要學會好無畏懼的看著對方.臉皮要厚要專心的看別人.開始會有些困難這點是必須學會的.試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的墻角，不是顯得很幼稚與別人在一起時.不管事正式的聚會還是平時聚會.開始不妨手里握點東西.一本書.一塊手帕.手機也可以..這對害羞的人有一定的幫助！要學會好無畏懼的看著對方.臉皮要厚要專心的看別人.開始會有些困難這點是必須學會的.試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的墻角，不是顯得很幼稚

與別人在一起時.不管事正式的聚會還是平時聚會.開始不妨手里握點東西.一本書.一塊手帕.手機也可以..這對害羞的人有一定的幫助！

要學會好無畏懼的看著對方.臉皮要厚要專心的看別人.開始會有些困難這點是必須學會的.試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的墻角，不是顯得很幼稚嗎?難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎?為什么不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢?

有時候你的羞怯不完全是由于過分緊張.而是你的知識過于狹窄對當前事情知道的太少緣故.要是你多讀一些書籍.報刊.豐富自己的閱歷.你會發現社交場合你會毫無困難的表達自己的意見.這對克服臉紅羞怯！樹立自信很有幫助

克服社交恐懼，我在這方面是比較有經驗的。我幫助過不少人來克服社交恐懼，并且都取得了很好的效果。要克服社交恐懼，首先要了解清楚為什么會產生恐懼？在什么情況下會恐懼？在什么情況下不會恐懼？所謂恐懼，就是害怕。害怕什么呢？害怕自己做不好，害怕在陌生人面前留下不好的印象，害怕別人嘲笑你自克服社交恐懼，我在這方面是比較有經驗的。我幫助過不少人來克服社交恐懼，并且都取得了很好的效果。要克服社交恐懼，首先要了解清楚為什么會產生恐懼？在什么情況下會恐懼？在什么情況下不會恐懼？所謂恐懼，就是害怕。害怕什么呢？害怕自己做不好，害怕在陌生人面前留下不好的印象，害怕別人嘲笑你自

克服社交恐懼，我在這方面是比較有經驗的。我幫助過不少人來克服社交恐懼，并且都取得了很好的效果。

要克服社交恐懼，首先要了解清楚為什么會產生恐懼？在什么情況下會恐懼？在什么情況下不會恐懼？

所謂恐懼，就是害怕。害怕什么呢？害怕自己做不好，害怕在陌生人面前留下不好的印象，害怕別人嘲笑你自己。

你有沒有發現，你的這些害怕。全部都在為你的面子著想。全部都是為了你的顏面好看。

你忘記了你社交的目的是什么？你忽略了對方的心情是什么？

如果你少一點為自己的顏面著想，多一點想想你社交的目的。遇到困難，不應該是害怕。還是想辦法。

如果你多一點為對方的心情著想。你也不會害怕，不會手足無措。有千百個方法，正等著你去做，做一些讓對方感覺到心情舒服的事情。

我總結了一下，要想在社交方面取得進步，首先要從兩方面入手。

第一，學一些基本禮儀，不要因為自己的禮儀不到位而引起對方的誤解。

第二，調整心態。說話做事，處處以對方的心情為中心，還不是處處為自己的臉面服務。

如果還有具體的事情不了解的，可以私信我。我將竭誠的為每一位朋友服務。