謝謝提問者，敬請關注喜茗堂！美好的生活不是“三選一\"，“二選一”，也不是“萬千寵愛集于一”。對于茶葉的選擇，從實際上來說，紅茶，綠茶，普洱茶，也不能選擇唯一。只要是我們自己喜歡的茶葉，都是有益于我們長期飲用的。從我喜歡喝茶，學習茶文化，了解茶葉相關知識以來分析，并且從有益于我們長綠茶是權威！從中國歷史上來說，適合長期飲用的茶是綠茶。綠茶是中國傳統茶葉的主角！紅茶是時尚！紅茶的發明是近三百多年的事。從近現代茶葉發展的因素來說，紅茶'是時髦的因素，是伴隨時代潮流的主角！小資生活的英式下午茶……∥陽光，美女，紅唇烈焰，水晶杯，∥輕呡一口紅茶，紅艷的嘴唇更顯潤澤……∥，揚眉淺笑，舉手投足，無不透露出優雅之氣……∥。蒙太奇的場景，魅惑誘人……引人遐思。這是紅茶在近代外國電影電視劇上的演繹情節，演繹中透露出的誘惑，張揚中彰顯出來時髦的象征。夜晚，浪漫紅茶館，咖啡座，酒吧，卡座，微醺的霓虹燈光下，泡沫紅茶是時尚的裝配，是浪漫的載體！日常消閑的生活中，手持紅茶調制的珍珠奶茶，漫步林蔭下，走在大街中，也是愜意的美好！當然，用辦公杯泡紅茶，用玻璃杯泡紅茶，用紫砂壺泡紅茶，用瓷杯瓷壺泡紅茶，或者在超市里買一瓶紅茶飲料喝，也都是幸?？鞓返捏w驗。紅茶的浪漫，紅茶的時髦，紅茶的流行，紅茶的泛濫……無不透露出時尚的光環，無不彌漫著時尚的氣息！今天你時尚了嗎？(三)，普洱茶是希望！普洱茶的天價，透露出炒作者的希望！普洱茶的收藏，顯示出保存者的希望！普洱茶的品飲，關系著品茶者的希望！普洱茶的制作，連接著生產者的希望！

也就是說:擁有者，愿高價出手，得到高額利潤;收藏者，愿保值增值，得到財富保存;品飲者，愿身體健康，得到幸?？鞓?生產者，愿質優價高，得到美滿幸福。

我們天天喝著帶有希望的茶，不也是很美妙的嗎？

(喜茗堂龍新久)

2020年12月9日

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怎么說呢，這三種茶都適合長期喝。我一般按季節喝茶，春天我喜歡喝茉莉花茶，那清香的味道。夏天喝綠茶或普洱，那種帶點苦苦的味道。到了冬天喝紅茶比較暖胃。

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大家好，我是茶文化愛好者小詹，很高興能回答這個問題。紅茶，綠茶，普洱茶，這三種茶哪一種更有益于我們長期飲用？茶是好東西，想必沒人會不喜歡喝茶。喝茶的好茶，不僅是自己看書還是聽別人嘮叨，大都已經知曉，總結下來就四個字，有益健康。但我們不能太過重視茶的功效，而是應該多在意茶的香氣和口

大家好，我是茶文化愛好者小詹，很高興能回答這個問題。

紅茶，綠茶，普洱茶，這三種茶哪一種更有益于我們長期飲用？

茶是好東西，想必沒人會不喜歡喝茶。喝茶的好茶，不僅是自己看書還是聽別人嘮叨，大都已經知曉，總結下來就四個字，有益健康。但我們不能太過重視茶的功效，而是應該多在意茶的香氣和口味。畢竟茶并不是藥，也不建議把它當成藥，這樣就失去喝茶的初衷。

沒人會奔著喝茶的目的去喝茶，大家幾乎都是為了想要品嘗香氣濃郁的茶，喝滋味鮮爽的茶，說到底，茶葉就是一種健康飲品，飲用價值是最關鍵的。忽視飲用價值而過于迷戀藥用價值好像就不對了，因此，能適合我們長期飲用的茶，必然這款茶滋味很好，且在你眼中是好喝的，其后功效方面只是錦上添花。

但話說回來，喝茶除了要看這款茶是否色香味俱全，我們也要做到正確喝茶?？梢愿鶕w質喝茶，每個人的體質不大一樣，有的人平常很怕冷，那么可以喝些性溫的茶，而有的人平時很怕熱，那么可以喝些性涼的茶。

那么哪些茶性涼，哪些茶性溫？

• 綠茶：不發酵茶，茶性偏涼
• 白茶：微發酵茶，新茶偏涼，老茶溫和
• 黃茶：輕發酵茶，茶性偏涼
• 青茶：半發酵茶，中性
• 紅茶：全發酵茶，茶性溫和
• 黑茶：后發酵茶，茶性溫和

除了知曉茶的茶性外，在長期飲茶中，我們要掌握恰當的喝茶“姿勢”，比如不宜空腹喝茶，不宜睡前喝茶，不宜酒后喝茶，不宜感冒后喝茶等等。而去新茶最好不要買來就喝，可以等一兩個月，讓新茶火氣退掉些再喝，這樣就不會太上火。很多腸胃不好的人，喝新茶會感到不舒服，就是因為新茶含有很多茶多酚咖啡堿，對胃較刺激。

言歸正傳，前陣子就有朋友詢問，紅茶、綠茶、普洱茶這3種茶，哪一種適合長期喝。而我的回答是，都可以，其他茶類同樣也可以，不過前提要正確喝茶，不能胡亂喝茶，而且平時注意節制，飲茶要適量。

并且我們要知道，綠茶偏寒，紅茶、普洱茶較溫和。所以腸胃不大好的人，宜喝些紅茶、普洱茶，如果想喝綠茶也是可以，注意飲用量就行了。腸胃好的人，比如很多年輕人，喝綠茶不在話下，喝紅茶、普洱茶也是可以，基本不挑。如果是經常失眠的人，不宜喝大量綠茶，因為綠茶含有很多茶多酚咖啡堿，容易影響睡眠。不過綠茶也含有很多維生素C，吸煙的人宜喝些綠茶。

我們來看看綠茶、紅茶、普洱茶各自的香氣和口感如何？

• 綠茶：香氣清鮮、清純，滋味濃厚鮮爽，回甘
• 紅茶：香氣濃郁，滋味濃厚爽口，甜濃
• 普洱茶：香氣有荷香，樟香，棗香，蘭香，甜味等，滋味有苦味，澀味，酸味，水味，無味等。生茶較刺激，熟茶較溫和。

我們再來看看，什么茶不適合長期喝？比如有：

• 1、做舊茶、以次充好的好、假冒偽劣的茶
• 2、工藝不好的茶，比如殺青不好，讓綠茶有很濃的青臭味
• 3、發霉變質的茶，一發現就果斷扔掉
• 4、發現是色素茶、糖炒茶、香精茶等品質有問題的茶，不能喝
• 5、天價茶，畢竟賺錢不容易

總之，我們要正確喝茶，合理喝茶，喝對茶，這樣茶葉才能有益于我們長期飲用。

文|小詹茶肆（專注優質原創文章，歡迎轉發分享）

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這三種茶各有所長，對人體都有不同的好處。但是普洱茶是有錢人喝的，紅茶是溫性的寒人喝的，還是綠茶清香爽口更有益于我們大眾人長期飲用。

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普洱茶最有益于我們長期飲用。

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在任何時刻都先排除普洱茶，作為金融茶期貨茶，港臺茶葉騙子，廣州芳村宇宙炒茶中心，東莞國際藏茶之都，這些茶葉中令人矚目的茶葉圣地圣祠，只是將過去低檔過期的邊銷茶披上了金融創新的外衣，考驗人的智商而已，越陳越好，不要保質期，增值，已經和茶葉的本質是飲品背道而馳了，口味最苦澀，散發著腐

在任何時刻都先排除普洱茶，作為金融茶期貨茶，港臺茶葉騙子，廣州芳村宇宙炒茶中心，東莞國際藏茶之都，這些茶葉中令人矚目的茶葉圣地圣祠，只是將過去低檔過期的邊銷茶披上了金融創新的外衣，考驗人的智商而已，越陳越好，不要保質期，增值，已經和茶葉的本質是飲品背道而馳了，口味最苦澀，散發著腐木頭味，衛生最差，工藝最差，茶種最差，，已經不是茶葉的范圍了，而涉及健康的霉菌，含氟量，這些在茶葉騙子那里已經不再重要了。

不管是紅茶還是綠茶，還是其他黃茶等等，要長期飲用，新鮮健康衛生的食品安全是首先的，其次是等級嫩度出發來衡量茶葉等級，在港臺茶葉騙子沒有炒作越陳越好之前，茶葉都是有等級的，明前茶，雨前茶，二春茶，夏秋茶等等，就是普洱茶歷史上也有芽尖，芽葉，女兒茶，天葉等各種以嫩度分等級的，就算是貢品，皇帝喝的和宮女太監喝的普洱會一樣的嗎？現在只是港臺茶葉騙子掌握了話語權，把山頭古樹年份樹齡大師，這些可以炒作忽悠的名詞當炒作熱點而已。有人說普洱茶也是以等級來衡量價格的，我請問，在炒作市場上同一件茶葉，今天是一萬，昨天是五千，茶葉是同一件茶葉，甚至包裝都沒有打開過，價格卻相差了一倍，這樣的價格和等級品質有關嗎？

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各有好處：我愛喝綠茶…

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很難籠統的回答哪一茶類就一定適合我們長期飲用。

首先了解這三個茶類

紅茶按工藝分：小種紅茶、工夫紅茶、和紅碎茶。

茶品種分：大葉種紅茶、小葉種紅茶

商品上分類：名優紅茶：正山小種、金駿眉、英紅九號、祁門毛峰、古樹滇紅等

大宗紅茶：滇紅工夫、祁門工夫、宜紅工夫等

目前消費者接觸比較多的就是：名優紅茶這些紅茶，大多為清飲（不加其他東西）

紅茶屬于發酵茶，茶性溫和，所以茶的刺激性不強，而且適合各種混搭，可以加奶、蜂蜜、各種果汁等，在口感上容易接受，所以廣泛被人接受，也是目前全世界范圍內飲用量最大的茶類。

綠茶工藝分：炒青、烘青、蒸青和曬青

品種分：小葉種綠茶、大葉種綠茶，一般大葉種綠茶特別是曬青工藝，內涵物質豐富，刺激性也比較強，如果腸胃不是很好者，不適合長期飲用，如果存放一段時間，存放幾年之后，醇化了，另當別論。

小葉種綠茶如：龍井茶。碧螺春這些名優綠茶適合夏秋季飲用

普洱茶，工藝分生茶和熟茶。

生茶工藝跟綠茶曬青是一樣的，前期刺激性較強，需要存放陳化和醇化。

熟茶是黑茶后發酵工藝，一般存放一至兩年，香氣自然，滋味醇滑干凈，刺激性不強。

布衣君建議不要一直喝某單一茶類，有條件輪流替換不同茶類的飲用最好。

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紅茶，綠茶普洱茶三種茶哪一種更益于長期飲用！紅茶和綠茶普洱茶都具有保健的功效，對身體健康都是很好的，沒有絕對的哪一個更好。只不過，三者之間需要根據我們的體質進行選擇喝哪一天茶，其中紅茶較為溫和，因而適合多數人飲用，而綠茶茶性較寒，所以體質偏弱的人群就不要喝綠茶，選擇紅茶

紅茶，綠茶普洱茶三種茶哪一種更益于長期飲用！

紅茶和綠茶普洱茶都具有保健的功效，對身體健康都是很好的，沒有絕對的哪一個更好。只不過，三者之間需要根據我們的體質進行選擇喝哪一天茶，其中紅茶較為溫和，因而適合多數人飲用，而綠茶茶性較寒，所以體質偏弱的人群就不要喝綠茶，選擇紅茶較好。

茶葉的功效與季節變化有密切關系，不同的季節飲不同品種的茶，對人體更有益。故飲茶之道是四季有別。比如春天喝點紅茶，夏天喝點綠茶或生普洱茶，秋天喝點紅茶，冬天喝點熟普洱茶?；蛘呱衔绾赛c紅茶，下午喝生普洱或綠茶，晚上喝點熟普洱茶輪著喝挺不錯的！謝謝參考！