氣血不足會發胖嗎

不是真正的發胖。氣血不足一般稱氣血兩虛證，如果是嚴重的氣血兩虛證患者的話，是可以導致體重增加的，但是那叫虛胖，不是真正的發胖，而是水腫。如各種貧血所導致的低蛋白血癥，則會全身浮腫，體重增加等等。

肥胖和氣血不足有沒有關系？

一般來講，肥胖和氣血不足，有關因為你脾虛的人才會造成你肥胖。

身體氣血虛弱，是不是容易發胖呢？怎么辦呢？

發胖的原因有很多種，氣血虛弱確實在一定程度上的會引發肥胖的出現。這是由于當一個人氣血不足的時候，那么他在消化進入身體當中的營養成分的同時，會由于氣血不足，而無法充分的把營養送到身體的各個地方，也就是說不能充分的吸收營養，這樣的情況下，剩下的一大部分殘余食物垃圾就會堆積在我們的身體當中，長此以往的話，自然而然的就形成了肥胖。那么當我們已經氣血不足而導致肥胖以后，想要減輕這種狀態甚至變瘦的話，一定要注意以下幾點：

1、不要暴飲暴食

對于氣血虛弱引發肥胖的人群來說，我們首先應該要做的，就是不要暴飲暴食，因為我們本身身體已經因為氣血虛弱而導致營養成分無法完全發揮，這個時候如果在暴飲暴食的話，更會加重我們消化系統的負擔，讓體內積攢垃圾的速度更加快速，就會更容易發胖了。所以我建議大家首先要做到，不要暴飲暴食，每餐應該定時定量，并且最好只吃7~8分飽。

2、不要熬夜太黑

經常熬夜的話，會讓我們體內的代謝速度變慢，這樣的話我們身體當中殘存的垃圾和脂肪就無法被有效的分解和排除，所以會更加容易的讓我們變胖。而且經常熬夜還會加重氣血虛弱的狀態，使病情進一步惡化。所以我勸大家如果有熬夜的習慣，那么一定要戒掉，盡量保證每天晚上11點之前進入睡眠。

3、多運動

最后一點我們應該做到的是盡量要每天保持相應的運動，其實無論哪種原因形成的肥胖，只要保證相應的運動，一般情況下都是有很好的效果的，最重要的是我們是否能夠一直堅持著運動下去。所以我建議大家可以根據自己的自身實際情況，為自己制定一個運動方案，并且長期堅持下去，這樣早晚有一天我們會瘦下來的。

氣血不足會虛胖嗎？

　　氣血不足不會導致虛胖。
　　臨床表現
　　氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱。
　　1.眼睛
　　眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲，表明氣血不足。
　　2.皮膚
　　皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，表明氣血不足。
　　3.頭發
　　頭發干枯掉發，頭發發黃、發白、開叉，表明氣血不足。
　　4.牙齦
　　牙齦萎縮代表氣血不足。
　　5.指甲
　　指甲上出現縱紋，說明氣血兩虧，出現透支，是肌體衰老的象征。
　　6.手指
　　手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，則代表氣血不足。
　　7.睡眠
　　入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧。
　　8.運動
　　運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態，則表明氣血不足。
　　9.手的溫度
　　手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現。