吃什么最快補血
補血是中醫學概念，常適用于患者出現血液不足引起的血虛證等，根據患者的情況選擇合適的藥物，才能較快起到補血的作用。從西醫角度來講，部分疾病產生的癥狀，可能會對應中醫學中的血虛證等證型，此時治療原發疾病也可起到補血的作用。患者常是在血紅蛋白低于正常值時發生此種情況，可通過補充造血原料補血。同時部分食物也可能會有一定的輔助補血作用，較為常見的可以較快補血的藥物或食物有以下幾種：
一、藥物：
1、西藥：如果患者血紅蛋白值較低，常使用進行補血的西藥為鐵劑，用來治療缺鐵性貧血，如多糖鐵復合物膠囊等，或使用重組人促紅細胞生成素進行補血，如果患者血紅蛋白值過低，還需要考慮輸血治療；
2、中藥：如當歸、熟地黃、阿膠、桑葚、大棗、龍眼肉等都有一定補血作用，患者需要根據自己的疾病證型，選擇不同的藥物配伍成方劑進行治療，如四物湯、當歸補血湯等。
二、食物：
部分食物，如櫻桃、豬肝、鴨血、鯉魚等，其中富含的營養物質對補血都有一定輔助作用。
建議患者在醫生指導下，根據自身體質與病情，選用合適的藥物進行治療。在食用補血的食物時，不宜食用過量，以免引起其他不良反應。
補血最快的食物有哪些
補血快的食物包含胡蘿卜、發菜、黃花菜、桂圓肉等。
1.胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的維生素B2以及胡蘿卜素。不僅可以給身體補充維生素，還可以幫助身體達到補血補氣的功效。
2.發菜。發菜色澤較黑，但含有豐富的營養元素，其中包含鐵、鋅等，具有很好補血補氣功效。
3.黃花菜。黃花菜中含有的營養成分比較高，其中包含銅、鐵、維生素D、蛋白、人體脂肪等營養物質，有助于人體補血補氣。
4.桂圓肉。桂圓肉中不僅含有豐富鐵，還有維生素D、葡萄糖、棉白糖等物質，長期吃桂圓肉不僅可以補血補氣，還可以用于記憶力減退、神經衰弱、心悸、失眠、抑郁癥等病癥治療。
自身貧血現象較為嚴重，在使用食物調理的同時，建議通過醫生指導口服十全大補丸或驢膠補血顆粒等藥物給予身體調理。
吃什么東西能快速的補血
補血最快的食物是：動物肝臟、其次為血豆腐和紅肉。
食物中的營養物質，跟補血有關的主要是：鐵元素、蛋白質和維生素B12、葉酸，另外維生素C能促進鐵元素吸收。
富含鐵元素而且吸收率高的食物，主要是動物性食物（含有血紅素鐵），比如紅色畜類瘦肉、動物肝臟、動物血液制品等，其中鐵含量最高的是動物肝臟，而食用頻率更高的一般是紅肉類，就是豬牛羊的瘦肉。
注意配合吃富含維生素C的蔬菜，比如新鮮的柿子椒、辣椒等，能促進鐵元素吸收。
特別是動物肝臟，不僅同時含有鐵和優質蛋白質，還含有豐富的B族維生素（包括維生素B12和葉酸），能促進血紅蛋白合成和紅細胞成熟，特別是維生素B12，只能從動物性食物中獲得。
而食用富含葉酸和維生素C的新鮮蔬菜，也能輔助補血，所以補血也要葷素搭配。
什么食物快速補血
生活中總有一些人因為貧血的癥狀煩惱不已，如何補?如何防讓人不堪其擾，那我們平時吃點什么能補血呢?什么食物快速補血?
女人必吃的8大補血食物
快速補血食物1：黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間，是補血食物中的佳品。干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利于消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲成湯或煮成粥食用。
快速補血食物2：紅棗
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。紅棗性暖，養血補血，可改善血液循環。紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，“愛面子”的美眉們不妨試試。
快速補血食物2：胡蘿卜
俗稱紅蘿卜，蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養素對補血有極佳的效果，平常可以多用胡蘿卜煮湯，讓你的餐后湯飲變成平時就可喝的補血湯品!
快速補血食物3：南瓜
富含植物性蛋白質、胡蘿卜素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等。其中，鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素。
快速補血食物4：龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，有維生素A和B族維生素、葡萄糖和蔗糖等，而且含有豐富的鐵質。推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。
快速補血食物5：葡萄
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年人、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。
快速補血食物6：甘蔗
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多種微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達9毫克，位居水果之冠，因而有“補血果”之稱。甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
快速補血食物7：紫葡萄干
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
快速補血食物8：桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃。每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
補血吃什么食物最好最快
補血吃什么食物最好最快
補血吃什么食物最好最快，氣色對我們來講是非常重要的，如果沒有氣色看起來就非常沒有精神，皮膚有光澤的人氣色是很好的，而且面色是紅潤的，反之如果皮膚沒有光澤，那么補血吃什么食物最好最快呢？
補血吃什么食物最好最快1
1、豬肝：豬肝是補血的首選食物，豬肝吃起來是比較美味的，而且100克豬肝里面鐵的含量就有25毫克，而且也非常容易被身體吸收
每周吃一次豬肝就能夠改善面色枯黃的現象，所以好的汽車是吃出來的。當然把豬肝和菠菜搭配對治療貧血是非常好的，而且菠菜里面有一些物質也可以促進人體對鐵的吸收。
2、黑豆：黑豆的皮是一個寶貝，黑豆皮它可以減少體內鐵元素的流失，女性經常吃黑豆，還能夠補充體內的雌激素，可以延緩衰老。把黑豆煮泡后，還可以把它做成黑豆漿，味道也是非常好的，當然黑豆也有補血的作用。
3、紫葡萄干：把紫葡萄曬干之后可以做成紫葡萄干，它里面的鐵含量是菠菜的4倍，所以想要補血的人群是可以吃紫葡萄干的，紫葡萄干可以直接吃也可以泡水吃，要注意的是如果有糖尿病的人群盡量別吃。
4、胡蘿卜：維生素含量比較高的就是胡蘿卜了，它里面還有胡蘿卜素，對補血是比較好的，貧血的人群可以吃胡蘿卜，如果胡蘿卜不愿意煮著吃，也可以把胡蘿卜直接榨成汁當飲料喝。
5、龍眼：龍眼它里面鐵的含量很多，另外還有維生素、葡萄糖等，補血的人群是可以吃龍眼的，當然如果有健忘、神經衰弱、失眠等情況也可以吃龍眼，它對這些癥狀有緩解作用。
6、菠菜：菠菜是比較有名的補血食物了，菠菜里面的鐵質和胡蘿卜素含量很高，所以貧血的人是可以吃菠菜的。
補血吃什么食物最好最快2
1：補血的`水果
生活中很多水果都具有明顯補血作用，尚生活中人們常吃的桂圓和紅棗以及喪事就是補血效果特別好的存在，這些水果不但味道甘甜，而且都含有豐富的微量元素鐵，能增加人體內血紅蛋白的數量，也能促進血紅細胞再生，人們食用以后能起到明顯補血作用。
2：補血的蔬菜
生活中很多常見蔬菜也具有明顯補血作用，像長在淤泥中的蓮藕就含有大量的微量元素鐵，人們食用以后補血作用十分明顯，而且它能收縮血管滋陰潤肺，能讓人體氣血虧損的癥狀很快減輕。除了藕以外黑木耳以及黑芝麻還有紅豆等食材也都具有良好補血作用。
哪些食物能補血
1：阿膠大棗烏雞湯
生活中能補血的食物有很多，但需要把它們搭配在一起供血，效果才會特別好，像阿膠，大棗以及烏雞就是一種良好的搭檔，平時可以把它們放在一起煲湯喝，用它們做成的阿膠大棗烏雞湯，能養肝益氣，也能滋陰補血對增強人體素質延緩身體衰老有很大的好處。
2：當歸大棗粥
當歸和大棗也是一對理想的補血搭檔，平時把它們放在一起煮粥喝，能補血調經，也能活血止痛，對人類的氣血不足和貧血都有明顯緩解作用，在用它們煮粥時需要先把當歸提前用溫水浸泡，然后入鍋煎出濃汁，才能與大棗和大米一起煮成粥。
貧血是人們經常會出現的一種疾病，人們出現貧血以后，雖然不會危及生命，但會讓身體抵抗力變差，而且會出現頭暈無力和面色暗黃等多種不適癥狀，這時必須多吃一些補血的食材，那么補血吃什么東西最好呢？接下來我會介紹這方面的知識，能讓大家知道吃什么東西補血效果好。
補血吃什么食物最好最快3
1、南瓜
南瓜被譽為補血妙品的，因為其含有鈷，而鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可幫助紅血球正常運作，鋅會直接影響成熟紅血球的功能，鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補血的優良營養素。
2、紅棗
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素及維生素等物質，能夠提高我們身體免疫力，并且還有助于白細胞的生成
可以增加血液中紅血球的含量、改善造血功能，從而緩解貧血的癥狀，此外還可以搭配枸杞、桂圓等營養品。注意枸杞中的含鐵量是比較多的，還能補充氨基酸及其他的微量元素。
3、黑木耳
因為黑木耳不僅能夠起到天然補血的效果(含鐵量比較高)，同時還能起到凈化身體內的毒素效果，所以既能夠補血還能夠清除身體內的廢棄物，另外，大家還可以選擇吃點南瓜、莧菜、葡萄干等食物來增加血紅素，緩解貧血反應。
4、紅豆
紅豆中的維生素比較豐富，并且還富含很多微量元素，能夠緩解貧血的情況，另外，紅豆還具有利尿的作用，能夠緩解身體浮腫的情況，大家可以考慮喝點紅豆湯或者紅豆粥。
5、西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收。因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起，榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源，可有效補血。
6、莧菜
莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進造血等功能。莧菜所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養物質，有利于強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。
7、卷心菜
卷心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點。所以，懷孕的婦女、貧血患者應當多吃些圓白菜，它也是女人重要的美容品。
8、黑豆
黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物，黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管、促進血液循環，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，并且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補血。
9、蓮藕
蓮藕也是補血的食物哦。蓮藕含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素C、鈣、鐵等營養物質。非常符合人體的營養需要。同時還有補血益氣，增強身體免疫力的功效。