這個(gè)問(wèn)題一定要回答一下。糖尿病病友一天吃兩頓飯還是吃三頓飯，還是少吃多餐，變成五到六頓飯，血糖會(huì)更平穩(wěn)呢？經(jīng)過(guò)觀察性的研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩頓飯的人比一天吃三頓飯以及少食多餐的人血糖會(huì)更好。以前我們以為少食多餐的話，每一頓飯對(duì)血糖的影響會(huì)很小，因此血糖會(huì)平穩(wěn)，但實(shí)際上少食多餐不斷地刺這個(gè)問(wèn)題一定要回答一下。糖尿病病友一天吃兩頓飯還是吃三頓飯，還是少吃多餐，變成五到六頓飯，血糖會(huì)更平穩(wěn)呢？經(jīng)過(guò)觀察性的研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩頓飯的人比一天吃三頓飯以及少食多餐的人血糖會(huì)更好。以前我們以為少食多餐的話，每一頓飯對(duì)血糖的影響會(huì)很小，因此血糖會(huì)平穩(wěn)，但實(shí)際上少食多餐不斷地刺
這個(gè)問(wèn)題一定要回答一下。
糖尿病病友一天吃兩頓飯還是吃三頓飯，還是少吃多餐，變成五到六頓飯，血糖會(huì)更平穩(wěn)呢？經(jīng)過(guò)觀察性的研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩頓飯的人比一天吃三頓飯以及少食多餐的人血糖會(huì)更好。
以前我們以為少食多餐的話，每一頓飯對(duì)血糖的影響會(huì)很小，因此血糖會(huì)平穩(wěn)，但實(shí)際上少食多餐不斷地刺激胰腺去分泌胰島素，對(duì)胰腺是更強(qiáng)烈的刺激，加重它的負(fù)擔(dān)。相當(dāng)于讓胰腺在996地工作。胰腺產(chǎn)生的胰島素是我們體內(nèi)唯一可以降血糖的激素，所以當(dāng)一些罷工甚至崩潰了，我們的血糖當(dāng)然就會(huì)變得越來(lái)越差。
其實(shí)作為糖尿病病友，想得到這個(gè)問(wèn)題的答案特別的容易，您可以試一試這一周每天吃三頓飯，下一周每天吃兩頓飯，在每一周的最后一到兩天測(cè)一下7個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血糖，對(duì)比一下就會(huì)有答案了。
當(dāng)然每天吃兩頓飯與每天吃三頓飯相比，吃進(jìn)去的總體熱量應(yīng)該是接近的。
飲食需要一段時(shí)間的調(diào)整才會(huì)讓身體適應(yīng)。所以，找到適合你的飲食方式，并且規(guī)律的進(jìn)餐，對(duì)身體的各種機(jī)能都會(huì)起到保護(hù)作用。
圖片是有一天早上我的早餐，相對(duì)比較多，其實(shí)兩片華夫餅，一個(gè)小芋頭，還有一個(gè)雞蛋沒(méi)有吃，剩下的都吃掉了。那這一天基本上是吃了兩餐。類(lèi)似的飲食大概進(jìn)行了兩天，我的體重也很平穩(wěn)。
換言之，我認(rèn)為集中進(jìn)餐的另一個(gè)好處在于，你可以把食物吃的多樣性一些，變成一個(gè)復(fù)合性的食物，之后血糖上升的速度就會(huì)減慢。
我是徐徐講糖，希望我的回答對(duì)你有用。
我做為長(zhǎng)期從事高血糖、糖尿病的健康營(yíng)養(yǎng)師來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。糖尿病一天可吃兩頓飯不可取。為什么？合理建議是什么？糖尿病人群血糖控制不佳最主要的原因是體內(nèi)調(diào)節(jié)血糖平衡尤其是降血糖的激素出現(xiàn)相對(duì)或者絕對(duì)的分泌不足、胰島素敏感性下降。針對(duì)這樣的情況，最需要避免的即是控制血糖出現(xiàn)忽高忽低的過(guò)我做為長(zhǎng)期從事高血糖、糖尿病的健康營(yíng)養(yǎng)師來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。糖尿病一天可吃兩頓飯不可取。為什么？合理建議是什么？糖尿病人群血糖控制不佳最主要的原因是體內(nèi)調(diào)節(jié)血糖平衡尤其是降血糖的激素出現(xiàn)相對(duì)或者絕對(duì)的分泌不足、胰島素敏感性下降。針對(duì)這樣的情況，最需要避免的即是控制血糖出現(xiàn)忽高忽低的過(guò)
我做為長(zhǎng)期從事高血糖、糖尿病的健康營(yíng)養(yǎng)師來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。
糖尿病一天可吃兩頓飯不可取。為什么？合理建議是什么？
糖尿病人群血糖控制不佳最主要的原因是體內(nèi)調(diào)節(jié)血糖平衡尤其是降血糖的激素出現(xiàn)相對(duì)或者絕對(duì)的分泌不足、胰島素敏感性下降。針對(duì)這樣的情況，最需要避免的即是控制血糖出現(xiàn)忽高忽低的過(guò)山車(chē)式變化，如何才能做到如此，血糖很大程度上來(lái)自于日常飲食，食物消化分解，最終以葡萄糖的形式吸收入血，另外，糖尿病人群無(wú)論是否飽或餓，其機(jī)體永遠(yuǎn)處于“饑餓狀態(tài)”——身體總是調(diào)動(dòng)脂肪分解，再進(jìn)入糖異生途徑導(dǎo)致機(jī)體真身合成葡萄糖（即血糖）。機(jī)體即便長(zhǎng)期處于較高血糖的穩(wěn)定范圍也好于“過(guò)山車(chē)式”的血糖速升速降對(duì)機(jī)體的影響，當(dāng)然控制血糖趨近于正常范圍是最理想的狀態(tài)，因此為保證機(jī)體血糖處于相對(duì)穩(wěn)定的波動(dòng)范圍內(nèi)，糖尿病患者最好能夠做到少食多餐，一天5~6餐，即早餐、中餐、晚餐、上午加餐和下午加餐、晚加餐。每餐以七八分飽為宜。不宜吃得過(guò)飽。
希望以上回答能對(duì)您的疑惑有幫助。
糖尿病?？漆t(yī)生為大家解答。糖尿病人一天吃兩頓飯可以嗎？這種情況我們?cè)谂R床上經(jīng)?？梢砸?jiàn)到。這里面，有老人，很多年來(lái)形成的生活習(xí)慣；有年輕人，養(yǎng)成的不吃早餐的生活習(xí)慣；有中年人為了減肥，晚餐不吃飯。形形色色，年輕人為工作/玩，不顧健康，中年人，為了養(yǎng)生！都是少吃一頓飯，有什么區(qū)別嗎？糖尿病?？漆t(yī)生為大家解答。糖尿病人一天吃兩頓飯可以嗎？這種情況我們?cè)谂R床上經(jīng)?？梢砸?jiàn)到。這里面，有老人，很多年來(lái)形成的生活習(xí)慣；有年輕人，養(yǎng)成的不吃早餐的生活習(xí)慣；有中年人為了減肥，晚餐不吃飯。形形色色，年輕人為工作/玩，不顧健康，中年人，為了養(yǎng)生！都是少吃一頓飯，有什么區(qū)別嗎？有老人，很多年來(lái)形成的生活習(xí)慣；有年輕人，養(yǎng)成的不吃早餐的生活習(xí)慣；有中年人為了減肥，晚餐不吃飯。形形色色，年輕人為工作/玩，不顧健康，中年人，為了養(yǎng)生！綜上所述：對(duì)于長(zhǎng)期養(yǎng)成每日吃兩餐飯的糖尿病朋友來(lái)說(shuō)，可以保持目前的飲食習(xí)慣，并與自己的主管醫(yī)生溝通，選擇足夠作用時(shí)間的降糖藥物，來(lái)有效的降糖。
對(duì)于不良飲食習(xí)慣的年輕人和中年人，還是建議每日三餐的進(jìn)食方式，才能保持旺盛的體力進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，藥物才能按照一定的時(shí)間發(fā)揮作用。
入職第一天，我和我的同事就發(fā)生了如下對(duì)話：同事熱情地打招呼：“你是哪里人？”我慢慢地回答道：“天門(mén)的?！蓖峦蝗缓荏@喜地問(wèn)：“你們那是不是一天只吃兩頓飯？”我懵了：“沒(méi)有啊，我們家都吃三頓?！蓖抡f(shuō)明原委：“我以前有個(gè)同事和男朋友回家，她男朋友是天門(mén)的，家里只吃兩頓，把她餓死了。入職第一天，我和我的同事就發(fā)生了如下對(duì)話：同事熱情地打招呼：“你是哪里人？”我慢慢地回答道：“天門(mén)的?！蓖峦蝗缓荏@喜地問(wèn)：“你們那是不是一天只吃兩頓飯？”我懵了：“沒(méi)有啊，我們家都吃三頓。”同事說(shuō)明原委：“我以前有個(gè)同事和男朋友回家，她男朋友是天門(mén)的，家里只吃兩頓，把她餓死了。
入職第一天，我和我的同事就發(fā)生了如下對(duì)話：
同事熱情地打招呼：“你是哪里人？”
我慢慢地回答道：“天門(mén)的?！?/p>
同事突然很驚喜地問(wèn)：“你們那是不是一天只吃兩頓飯？”
我懵了：“沒(méi)有啊，我們家都吃三頓。”
同事說(shuō)明原委：“我以前有個(gè)同事和男朋友回家，她男朋友是天門(mén)的，家里只吃兩頓，把她餓死了?！?/p>
確實(shí)，在我們老家，有不少老人長(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣，一是做飯麻煩，二是適應(yīng)他們干農(nóng)活，所以只吃兩頓。也有一些年輕人為了減肥，會(huì)不吃晚餐。
如果你是糖尿病患者，能不能一天只吃兩頓呢？要看你平時(shí)的飲食是否規(guī)律。
比如說(shuō)很多老人一直都是早上吃一次，下午吃一次，早睡早起，吃得少、代謝也慢，不會(huì)饑腸轆轆的，那是沒(méi)問(wèn)題的。
如果說(shuō)你是年輕糖友或是體力活比較重的糖友，需要的能量比較多，那還是一日3-5餐，少食多餐更為合適，這樣餐后血糖不會(huì)快速升高，胰島負(fù)擔(dān)不重。
總而言之，對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐非常重要，否則與降糖藥作用時(shí)間不協(xié)調(diào)，容易引發(fā)低血糖，饑餓后暴飲暴食又會(huì)引起血糖大幅波動(dòng)。
最后，祝身體健康！
有任何健康管理或是糖尿病方面的疑問(wèn)，可以直接私信或在評(píng)論區(qū)交流~
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責(zé)任編輯|金笑笑
糖尿病人應(yīng)該每天還按時(shí)三餐的，主食，包括土豆，紅薯應(yīng)少吃控量，多吃根，莖，葉，花類(lèi)型之蔬菜，老俗語(yǔ)，管好嘴，邁開(kāi)腿！健康身體傍隨你！糖尿病人應(yīng)該每天還按時(shí)三餐的，主食，包括土豆，紅薯應(yīng)少吃控量，多吃根，莖，葉，花類(lèi)型之蔬菜，老俗語(yǔ)，管好嘴，邁開(kāi)腿！健康身體傍隨你！
糖尿病人應(yīng)該每天還按時(shí)三餐的，主食，包括土豆，紅薯應(yīng)少吃控量，多吃根，莖，葉，花類(lèi)型之蔬菜，老俗語(yǔ)，管好嘴，邁開(kāi)腿！健康身體傍隨你！
謝謝邀請(qǐng)。首先必須澄清一個(gè)錯(cuò)誤概念，那就是糖尿病患者少吃多餐有利于血糖的控制，有利于減肥。很多養(yǎng)生文章都竭力推薦一種養(yǎng)生的方法-少吃多餐，認(rèn)為這既有利于改善新陳代謝，又不會(huì)使自己饑餓感太強(qiáng)，可謂一舉兩得。但實(shí)際情況并不是這樣。道理也很簡(jiǎn)單：當(dāng)你增加進(jìn)食次數(shù)時(shí)，就會(huì)增加血糖，這會(huì)誘謝謝邀請(qǐng)。首先必須澄清一個(gè)錯(cuò)誤概念，那就是糖尿病患者少吃多餐有利于血糖的控制，有利于減肥。很多養(yǎng)生文章都竭力推薦一種養(yǎng)生的方法-少吃多餐，認(rèn)為這既有利于改善新陳代謝，又不會(huì)使自己饑餓感太強(qiáng)，可謂一舉兩得。但實(shí)際情況并不是這樣。道理也很簡(jiǎn)單：當(dāng)你增加進(jìn)食次數(shù)時(shí)，就會(huì)增加血糖，這會(huì)誘
謝謝邀請(qǐng)。首先必須澄清一個(gè)錯(cuò)誤概念，那就是糖尿病患者少吃多餐有利于血糖的控制，有利于減肥。
很多養(yǎng)生文章都竭力推薦一種養(yǎng)生的方法-少吃多餐，認(rèn)為這既有利于改善新陳代謝，又不會(huì)使自己饑餓感太強(qiáng)，可謂一舉兩得。但實(shí)際情況并不是這樣。道理也很簡(jiǎn)單：當(dāng)你增加進(jìn)食次數(shù)時(shí)，就會(huì)增加血糖，這會(huì)誘發(fā)胰島素的分泌，大家知道，胰島素可使血液中的葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)產(chǎn)生饑餓感。此外，進(jìn)食動(dòng)作會(huì)增加胃腸激素的分泌，這一激素的分泌也會(huì)誘發(fā)大腦產(chǎn)生更多的進(jìn)食需求。
有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)比，發(fā)現(xiàn)在同樣熱量食物消耗的情況之下，機(jī)體自身消耗的熱量少吃多餐者低于1日兩餐者，也就是說(shuō)，少吃多餐會(huì)產(chǎn)生更多的饑餓感，更少的能量消耗。
再看看糖尿病患者，由于其絕大多數(shù)都是中老年，自身的代謝能力已經(jīng)下降，一日兩餐可能使得他們更加容易新陳代謝，更好的控制血糖。歡迎關(guān)注我的頭條-江蘇省腫瘤醫(yī)院李楓。
無(wú)論是哪種類(lèi)型的糖尿病，飲食和營(yíng)養(yǎng)治療是糖尿病治療的重要組成部分之一，是所有治療的基礎(chǔ)，是整個(gè)糖尿病自然病程中任何階段的預(yù)防和控制所不可缺少的措施。所以，糖尿病患者要在思想上把飲食提高到治療的高度。不能太隨意的就餐、瞎吃，這都將導(dǎo)致控糖的失敗。糖尿病患者一天只吃兩頓飯是不推薦的，無(wú)論是哪種類(lèi)型的糖尿病，飲食和營(yíng)養(yǎng)治療是糖尿病治療的重要組成部分之一，是所有治療的基礎(chǔ)，是整個(gè)糖尿病自然病程中任何階段的預(yù)防和控制所不可缺少的措施。所以，糖尿病患者要在思想上把飲食提高到治療的高度。不能太隨意的就餐、瞎吃，這都將導(dǎo)致控糖的失敗。糖尿病患者一天只吃兩頓飯是不推薦的，
無(wú)論是哪種類(lèi)型的糖尿病，飲食和營(yíng)養(yǎng)治療是糖尿病治療的重要組成部分之一，是所有治療的基礎(chǔ)，是整個(gè)糖尿病自然病程中任何階段的預(yù)防和控制所不可缺少的措施。
所以，糖尿病患者要在思想上把飲食提高到治療的高度。不能太隨意的就餐、瞎吃，這都將導(dǎo)致控糖的失敗。
糖尿病患者一天只吃兩頓飯是不推薦的，這樣不利于血糖的控制。因?yàn)槭紫纫鶕?jù)我們的身高、體重、活動(dòng)量等綜合情況計(jì)算出一天所需要的能量。合理的能量攝入，能確保我們的營(yíng)養(yǎng)需求、預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
但是如果把一天所需的能量平均分配到2餐，會(huì)造成每餐攝入過(guò)多，餐后血糖升的比較高，不利于血糖的控制。所以，我們建議糖尿病患者最好少食多餐，這樣更有利于餐后血糖的平穩(wěn)。
如果您是因?yàn)楣ぷ鲉?wèn)題，在外面跑銷(xiāo)售或者其他原因?qū)е轮形鐭o(wú)法正常就餐，我建議您在兩餐之間適當(dāng)加餐，這樣即防止低血糖的發(fā)生，也有利于血糖的平穩(wěn)以及營(yíng)養(yǎng)的需求。給您一個(gè)加餐的建議，您可以參考一下：雜糧餅干+黃瓜+豆腐干/堅(jiān)果。
如果您是因?yàn)榘疽?、起床晚，造成一天就吃兩餐，我是非常不建議的。還是希望您盡量調(diào)整好作息時(shí)間、按時(shí)吃早飯。因?yàn)榘疽箷?huì)造成如下危害：
（1） 去甲腎上腺素分泌會(huì)過(guò)多，而這種情況下會(huì)導(dǎo)致血管收縮壓升高；
（2） 下丘腦的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，這種情況下就會(huì)令兒茶酚胺分泌增加，胰島素的分泌會(huì)被抑制，不利于血糖的代謝，從而引發(fā)血糖偏高。
如果經(jīng)常失眠或熬夜，也會(huì)引發(fā)人神經(jīng)衰弱，易引發(fā)精神緊張、甚至抑郁，那就比糖尿病還糟糕了。
最后，還是希望糖友養(yǎng)成：少食多餐、早睡早起健康的生活方式。有些習(xí)慣當(dāng)時(shí)改變覺(jué)得很難。但是，通過(guò)我調(diào)理的上萬(wàn)名糖友發(fā)現(xiàn)，糖友一但邁出第一步，后面就沒(méi)想象中那么難了！
代謝，是與時(shí)間有關(guān)的。或者說(shuō)，與一天24小時(shí)周期有關(guān)。不同的時(shí)間點(diǎn)，身體會(huì)做些什么，也是有規(guī)律的。這叫做生物節(jié)律，或叫做生理節(jié)律。就像一個(gè)24小時(shí)的大掛鐘，周而復(fù)始地運(yùn)行。既然代謝是有著生理節(jié)律的，那么飲食就要符合這個(gè)節(jié)律。對(duì)節(jié)律的打破，不是改革，而可能是找病，甚至革自己的命。?代謝，是與時(shí)間有關(guān)的。或者說(shuō)，與一天24小時(shí)周期有關(guān)。不同的時(shí)間點(diǎn)，身體會(huì)做些什么，也是有規(guī)律的。這叫做生物節(jié)律，或叫做生理節(jié)律。就像一個(gè)24小時(shí)的大掛鐘，周而復(fù)始地運(yùn)行。既然代謝是有著生理節(jié)律的，那么飲食就要符合這個(gè)節(jié)律。對(duì)節(jié)律的打破，不是改革，而可能是找病，甚至革自己的命。?
代謝，是與時(shí)間有關(guān)的?；蛘哒f(shuō)，與一天24小時(shí)周期有關(guān)。不同的時(shí)間點(diǎn)，身體會(huì)做些什么，也是有規(guī)律的。這叫做生物節(jié)律，或叫做生理節(jié)律。就像一個(gè)24小時(shí)的大掛鐘，周而復(fù)始地運(yùn)行。既然代謝是有著生理節(jié)律的，那么飲食就要符合這個(gè)節(jié)律。對(duì)節(jié)律的打破，不是改革，而可能是找病，甚至革自己的命。
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之前說(shuō)過(guò)斷食療法改善慢病，其中說(shuō)到過(guò)一種斷食方法，叫做TRF，即限時(shí)進(jìn)食（Time-Restrict Feeding），就是在一天中指定時(shí)間才可以進(jìn)食，其它時(shí)間是不能吃東西的，也不能喝含有熱量的飲品，并且，這一天中，可進(jìn)食的時(shí)間不能夠多于12小時(shí)，最好是在8小時(shí)之內(nèi)?？蛇M(jìn)食的時(shí)間8小時(shí)，斷食時(shí)間就是24 - 8 = 16小時(shí)。因此，一天中斷食時(shí)間應(yīng)該超過(guò)12小時(shí)，最好達(dá)到16小時(shí)甚至18小時(shí)。（當(dāng)然，要因人而異）
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少食多餐。曾經(jīng)被一線的內(nèi)分泌科醫(yī)生或糖尿病科醫(yī)生奉為圭臬。然而，生物醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，可能完全不是那么一回事。
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2019年的6月7日，美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)（ADA）年會(huì)在美國(guó)舊金山拉開(kāi)帷幕。阿拉巴馬大學(xué)的專家Courtney Peterson主講：間歇性斷食與晝夜節(jié)律鐘（Intermittent Fasting and the Circadian Clock）。這個(gè)報(bào)告吸引了不少與會(huì)者：時(shí)間生物學(xué)在體重、代謝和血糖中的影響。其實(shí)，就是：一天中，什么時(shí)間點(diǎn)吃飯才好。
結(jié)論是：最好在下午三點(diǎn)之前吃晚飯。
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為什么說(shuō)應(yīng)該在下午三點(diǎn)以前把一天中所有該進(jìn)食的食物吃掉？這個(gè)報(bào)告結(jié)論來(lái)也吻合了中國(guó)古人的養(yǎng)生節(jié)律： 辰時(shí)（7：00－9：00）：胃經(jīng)當(dāng)令，最佳吃早餐的時(shí)間；未時(shí)（13：00－15：00）：這個(gè)時(shí)辰小腸經(jīng)當(dāng)令，是小腸吸收營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)間。
下午三點(diǎn)之前把一天飯吃完，一天兩頓飯足矣了。
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但是，三點(diǎn)后不進(jìn)食，很多人可能做不到。怎么辦？
早飯吃大餐，晚飯減少進(jìn)食且提早吃。早中晚的食物配比是：50%：40%：10%。
早飯吃掉一天熱量的一半，晚飯只吃一天熱量的10%。我自己親身體驗(yàn)三天，體重居然還掉了2斤，推薦大家試試。
然而，即使如此，晚飯時(shí)間也最好不要晚于18:00時(shí)。
糖尿病人不可以一天吃兩頓飯！首先從飲食熱量上講，我們糖友每天的飲食總熱量是固定的，提倡少食多餐，以使全天總熱量均勻少量的分配到每一餐中，使血糖上升不會(huì)太快，以穩(wěn)定血糖。其次，從飲食時(shí)間上講，我們糖友體內(nèi)的激素的分泌是有規(guī)律的，一日三餐才比較符合人體的規(guī)律，另外，我們的用藥，尤其是糖尿病人不可以一天吃兩頓飯！首先從飲食熱量上講，我們糖友每天的飲食總熱量是固定的，提倡少食多餐，以使全天總熱量均勻少量的分配到每一餐中，使血糖上升不會(huì)太快，以穩(wěn)定血糖。其次，從飲食時(shí)間上講，我們糖友體內(nèi)的激素的分泌是有規(guī)律的，一日三餐才比較符合人體的規(guī)律，另外，我們的用藥，尤其是
糖尿病人不可以一天吃兩頓飯！
首先從飲食熱量上講，我們糖友每天的飲食總熱量是固定的，提倡少食多餐，以使全天總熱量均勻少量的分配到每一餐中，使血糖上升不會(huì)太快，以穩(wěn)定血糖。
其次，從飲食時(shí)間上講，我們糖友體內(nèi)的激素的分泌是有規(guī)律的，一日三餐才比較符合人體的規(guī)律，另外，我們的用藥，尤其是胰島素，其作用時(shí)間也是一定的，如果胰島素作用已經(jīng)耗盡了，還不打藥吃飯，勢(shì)必導(dǎo)致血糖的升高，
第三、對(duì)于一些輕度的糖尿病患者，或許釆用吃兩頓飯血糖真的會(huì)正常，但是這樣一來(lái)，每一餐的飲食熱量會(huì)很大，更會(huì)加重胰腺的負(fù)擔(dān)，雖然我們糖友對(duì)血糖可以有測(cè)試的條件，但是要在科學(xué)控糖的基礎(chǔ)上進(jìn)行，不能僅憑表面上的數(shù)值就決定是否可行！這就好比一個(gè)正常人如果無(wú)節(jié)制的大魚(yú)大肉的吃，眼下測(cè)血糖、血壓都正常，能說(shuō)他將來(lái)身體也是正常的嗎？！長(zhǎng)期高熱量飲食一定是高血壓、高血糖的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
經(jīng)常有糖尿病患者問(wèn)這樣的問(wèn)題：糖尿病就是胰島素分解不良吃進(jìn)去的食物產(chǎn)生的血糖引起的，那么是不是少吃飯，比如一天只吃兩頓就能降低血糖呢？答案可能讓這些糖尿病患者失望了，糖尿病患者不僅不能一天只吃兩頓飯，而且一日三餐一頓都不能少。糖尿病患者為什么不能一天只吃2頓飯首先，人體進(jìn)食后胰島經(jīng)常有糖尿病患者問(wèn)這樣的問(wèn)題：糖尿病就是胰島素分解不良吃進(jìn)去的食物產(chǎn)生的血糖引起的，那么是不是少吃飯，比如一天只吃兩頓就能降低血糖呢？答案可能讓這些糖尿病患者失望了，糖尿病患者不僅不能一天只吃兩頓飯，而且一日三餐一頓都不能少。糖尿病患者為什么不能一天只吃2頓飯首先，人體進(jìn)食后胰島
經(jīng)常有糖尿病患者問(wèn)這樣的問(wèn)題：糖尿病就是胰島素分解不良吃進(jìn)去的食物產(chǎn)生的血糖引起的，那么是不是少吃飯，比如一天只吃兩頓就能降低血糖呢？
答案可能讓這些糖尿病患者失望了，糖尿病患者不僅不能一天只吃兩頓飯，而且一日三餐一頓都不能少。
糖尿病患者為什么不能一天只吃2頓飯
首先，人體進(jìn)食后胰島素的分泌規(guī)律是這樣的，在進(jìn)食后開(kāi)始分泌，健康人體的分泌量一般與患者的進(jìn)食量成正比，因?yàn)榉置诓蛔愕脑挄?huì)導(dǎo)致血糖升高，刺激胰島分泌胰島素。但是時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致胰島不堪重負(fù)，出現(xiàn)胰島分泌不足或者相對(duì)不足的情形，于是表現(xiàn)出糖尿病。
如果糖尿病在這種情況下，糖尿病每天少吃一頓，但是僅有的兩頓一定會(huì)暴飲暴食，進(jìn)食過(guò)量的食物，這就會(huì)刺激胰島β分泌更多的胰島素，引起血糖的異常波動(dòng)，而胰島功能較差的患者則可能因此攝入的食物過(guò)多，機(jī)體無(wú)法一下子利用這些食物導(dǎo)致血糖異常升高，可能會(huì)引發(fā)酮癥等危急事件，對(duì)患者的健康十分不利。
另外，由于糖尿病患者不能很好地利用食物提供的葡萄糖，所以他們很容易餓，可能吃完飯沒(méi)多久就很餓了。如果一天只吃兩頓飯的話，有較大的可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖，危及生命。
綜上來(lái)說(shuō)，糖尿病患者通過(guò)每天少吃一頓飯的方法來(lái)降血糖是不可行的。
糖尿病患者日常飲食應(yīng)該這樣做
1、一日三餐定時(shí)定量。為了保證胰島素分泌的節(jié)律性，一日三餐需要定時(shí)定量，不要暴飲暴食，更不要通過(guò)節(jié)食來(lái)降血糖。食材要豐富多樣，盡量選擇新鮮的綠葉蔬菜和水果，肉類(lèi)食物以雞肉、魚(yú)蝦肉等白肉為主，主食則應(yīng)該選擇玉米、蕎麥、燕麥等粗糧。
2、少吃多餐，三餐之外注意加餐。糖尿病患者飯后會(huì)很快就出現(xiàn)饑餓感，建議一日三餐之外可適時(shí)加餐，比如在早晨和午餐之間吃點(diǎn)西紅柿、小黃瓜之類(lèi)的水果，在午餐與晚餐之間吃點(diǎn)粗糧餅干等，一定注意少量多次。
3、進(jìn)食順序有講究。為了保證進(jìn)食后的血糖峰值在短時(shí)間內(nèi)到達(dá)，建議先吃新鮮的蔬菜，其中的膳食纖維還可增加人體的飽腹感，然后吃雞肉、魚(yú)蝦肉等富含不飽和脂肪酸的肉類(lèi)，然后是粗糧雜豆制作而成的主食。
4、晚上不要吃得太晚。晚飯盡量安排在6、7點(diǎn)左右，如果晚飯吃得太晚的話，吃完了不久進(jìn)入睡眠整天，人體對(duì)食物中的葡萄糖消耗得慢，容易導(dǎo)致第二天早晨的空腹血糖偏高。