右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！濕寒的患者怕冷畏寒什么情況導致患者濕寒怕冷濕寒的患者如何治療

通常對于濕寒的患者來說，治療應當以食補為主。經常吃牛肉，羊肉，甲魚等溫熱的食物，有助于緩解濕寒的病癥。

對于長期吃快餐的人，補充營養，補充陽氣，這也是改善濕寒的一個方法。

對于濕寒的朋友來說，多吃一些溫熱的水果也特別有效，像榴蓮，石榴，櫻桃，木瓜等，都屬于熱性水果，對于濕寒的朋友吃再適合不過。

對于濕寒來說，寒通常都是腎陽虛所致，因此濕寒的朋友不怎么喝水，也會有小便清長的癥狀出現。

如果想用中成藥的話，推薦用附子理中丸，治療濕寒效果好不說，還能治療濕寒引起的腹瀉，效果很不錯。

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看到這位朋友詢問，感覺到對養生的高度關注。至于濕氣重的怕不怕冷，淺談如下。

一、有的濕氣可以怕冷，有的濕氣不怕冷，解惑如下：

1、濕氣重可以怕冷：寒 + 濕 = 寒濕

寒與濕互結形成寒濕，這種濕氣怕冷。

（1）、實寒濕：寒濕外邪直中人體。實寒+濕

• 病機：是觸冒雨雪，久居寒濕之地，寒濕之外邪侵入人體，形成體內寒濕癥狀。

• 主癥：身體困重、頭重如裹（戴帽子的感覺）、項背冷痛、胸悶、脘腹冷痛脹滿、不思飲食、腹瀉水樣便、形寒肢冷、時有惡寒發熱、腰背關節冷痛、渴不欲飲水、舌淡白苔白厚膩，脈浮緊。

• 治則：散寒祛濕

（2）、虛寒濕：體內虛寒與濕互結。虛寒+濕

• 病機：久病體虛，陽氣虛少，與體內濕氣互結，形成體內寒濕癥狀。

• 主癥：倦怠乏力、氣短懶言、畏寒喜暖、四肢不溫、脘腹脹滿、不欲飲食、小便清長、出現冷汗、久瀉不止、五更泄瀉、肢體浮腫、小便不利、腰酸腿痛、女子帶下量多質稀、不孕、形體肥胖，舌淡白脈細弱。

• 治則：溫陽健脾，祛寒除濕

2、濕氣重可以不怕冷：熱 + 濕 = 濕熱

濕與熱體內互結，形成濕熱，這種濕不怕冷，怕熱，遇熱加重。

• 病機：體內熱或或火?與濕互結形成體內濕熱癥狀。

• 主癥：頭身困重，發熱多在午后明顯，且身熱不揚（初捫肌膚不覺得很熱，但捫之稍久即感灼手），并不因出汗而減輕。肝膽濕熱表現為肋脅痛，口苦，或身目發黃；脾胃濕熱腹脹，惡心厭食，大便臭穢糖稀，尿短赤；膀胱濕熱可見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁。女子帶下量多色黃，月經量少，不孕。男子陰囊潮濕、不育。舌淡紅苔薄黃膩，脈細數。

• 治則：清熱燥濕

二、濕氣的養生注意事項：

1、少吃生涼之品，少受涼，以免傷脾陽，脾運化水濕功能下降，濕氣增加。

2、多鍛煉身體，脾主四肢與肌肉?，身體增強了，脾氣就旺盛。

3、春夏養陽，盡量多參加戶外活動，增加陽氣的吸收，少開空調。陽氣旺盛，濕氣就會減少。

4、健脾祛濕粥：薏苡仁、蓮子、紅豆、綠豆、小米、大棗熬粥喝。

5、祛濕茶?：荷葉、玉米須適量泡水喝。

以上與朋友們淺談寒濕與濕熱，只有寒濕怕冷，以與大家作了詳解，望能幫助到朋友們，遠離濕氣，做個輕松的自我！

（友情提示：文中方藥僅供學習交流，切勿自行抓藥，責任自負。若喜歡中醫科普與中醫養生可以關注小郎中，為大家持續推送中醫養生知識！）

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不是的，你要分清楚體寒和體濕，二者不一樣，濕氣重的人不一定怕冷。比如說我老，他就體內濕氣比較重的人，但他不怕冷，他特別怕熱。而我就是體寒的人，我怕冷。

先說體寒吧，體寒的人屬陰虛，缺陽氣。就是手腳冰涼，特別怕冷，一般是女人，小孩較多。體寒的人氣血不足，一般不愛運動，所以才造成體內血液循環不暢。

體寒的人，不管冬天還是夏天，都要忌冰冷食物，忌涼性食物，如西瓜、苦瓜、香蕉……清熱解暑的食物要少吃。晚上多泡泡腳，多運動。

濕氣重，現在大多數人體內都有濕氣，有些較嚴重，有些輕些。濕氣重是跟生活分不開的，比如男的夏天愛喝冰啤酒，喜歡吹空調，有些人下雨天不喜歡打傘，就愛淋雨，這些都會造成體內濕氣加重，濕氣重的人都是脾虛，經常吃冰東西，造成身體無法正常把濕氣排出體外。

怎樣區分身體是不是有濕氣？

1、春天，夏天感覺全身乏力，總是犯困，一天到晚沒精神。

2、看舌頭，舌頭肥大，舌頭周圍一圈有較深的齒印，說明濕氣重。

3、大便不成形，上廁所時馬桶上的大便總沖不干凈。

濕氣也分寒濕和熱濕。

熱濕的人，有些怕熱夏天一出汗就沖冷水。夏天身上會長濕疹。

怎樣除濕氣呢？少喝冰冷的水或啤酒，多喝熱水，少吹空調，可以通過拔火罐排濕，煮一些除濕的粥來喝。還是要注意生活習慣，不然濕氣永遠除不掉。

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皇帝內經之《素問》卷十七第六十二《調經論篇》，又見《甲乙經》卷六岐伯對曰︰血氣者，喜溫而惡寒，寒則泣不能流，溫則消而去之，是故氣之所并為血虛，血之所并為氣虛也。虛則寒一寒則濕一濕則凝一凝則瘀一瘀則堵一堵則瘤一瘤則癌，萬病之源就是寒濕體質。

清濕方法一：多吃發酵食物、增強腸道排濕

長期便秘，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特征。日常生活中經常食用的發面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發酵食物，中醫認為都是養脾胃的。西方營養學家也證實，發酵食物是人類健康飲食結構的有益補充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。

清濕方法二：多吃五谷粥類、健脾養胃祛濕

對于濕熱體質人群來說，去濕氣的粥和湯水是很好的選擇。比如用茯苓、薏米、紅豆、綠豆等煮成的粥，健脾祛濕還養胃。以及，用冬瓜、排骨、蓮子等煮成湯，有清熱利濕的功效。去濕氣的紅豆薏米粥忌加大米，因為大米長在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。

清濕方法三：平時定要多動、帶出全身濕氣

慢跑或者散步，讓身體適當流汗，能去除身體的晦氣和濕氣。讓機能健康起來，自然就平衡了，運動出汗是很好的去濕氣方式。

清濕方法四：按摩對應穴位、排出體內濕氣

我們人體有7個“排濕口”，也叫“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位,比如極泉穴、委中穴、承山穴、豐隆穴、天樞穴等，常按這些穴位可有效去除體內濕氣。

清濕方法五：多吃酸性食物、護肝護脾祛濕

肝和脾是互生互長的關系，因此養肝就是養脾。因為酸入肝經，只有肝臟健康了，脾胃才會強壯。因此，保護好肝臟也就是從根源上養脾。所以，平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。

清濕方法六：保持深度呼吸、加速濕氣排除

深呼吸有利于調整我們的肺功能，也會讓我們的濕氣消失。因為濕氣會隨著呼吸呼出，并且保持通暢。

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濕氣重的人是不是畏寒怕冷？

怕冷有很多原因，有很多人在記憶里覺得自己從小到大都十分怕冷，尤其是那些體質比較差的人，一般來說這類人體質偏瘦，而且吃不胖，脾胃吸收也不怎么好。

在中醫里面看來，怕冷主要是

陽虛，我們體內要有充足的陽氣才會感到身體溫暖，能夠抵抗寒冷。

還有一些人的確會因為濕氣重出現怕冷的情況，因為濕邪為陰邪，陰邪易傷陽，所以濕氣重的人多感到虛寒怕冷，四肢冰涼，而且濕氣重的人容易虛胖，體內脂肪贅肉也比較多。

如果是因為濕氣過重，陰邪侵襲身體，那么就會感到寒冷不堪。這類人一般該如何辦呢？

【艾灸】

艾灸是很好的溫陽祛濕散寒的方式，尤其是艾灸我們身體的一些保健大穴，升陽穴位，比如腎腧穴，太溪穴，關元穴，陰陵泉等都可以起到升陽散寒祛濕氣的功效。

另外濕氣重的人一定要少吃甚至不吃那些辛辣刺激，容易損傷脾氣，給脾胃造成巨大負擔的食物，一些寒涼的水果和冷飲也需要少吃，同時多吃健脾益氣利濕的食物，比如白扁豆，茯苓，芡實，炒薏米等。

其次，多吃小米南瓜煮粥，這個粥可以生津補中益氣，健脾補腎。黃色入脾胃，玉米，小米，南瓜，板栗等都是可以健脾胃的食物，尤其是玉米補中健脾，還可以祛濕利尿。

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不管什么病，我覺得基本都可以靠運動解決。本人解決了自己脾胃虛寒的問題，現在吃嘛嘛香，很舒服。