肝臟是人體重要的器官。我們應好好的保護我們的肝臟。那我們應如何保護我們的肝臟呢？有哪些養肝護肝的方法呢？下面就來具體的介紹一些能夠養肝的水果。1、香蕉香蕉屬于低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝此外，還可以喝護肝茶

自制：蒲公英甘菊茶

【材料】蒲公英、金銀花、菊花

【作用】清肝利膽、明目，去肝火，排肝毒

【做法】

1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗干凈，（一定要多洗幾遍，免得殘留泥沙，影響口感）然后烘干炒制成茶，備用；

2、菊花洗干凈，烘干成茶，備用；

3、金銀花洗干凈，烘干成茶，備用；

4、取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，即可。

5、每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反復沖泡2-3次！

蒲公英性寒，無毒，歸肝、胃經，可保肝利膽，善于清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花性自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

溫馨提示：

此三味方子性寒涼，如果脾胃嚴重虛寒者，慎用，或者搭配刺玫花、生姜片、大棗等溫和之物一起泡水喝！

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對肝好的水果有以下幾種：第一種，蘋果、梨等含膳食纖維高的水果，這些水果可以促進胃腸的蠕動，而且可以促進體內毒素的排出，能夠減輕肝的負擔。第二種，胡蘿卜、圣女果等維生素a含量高的水果，這些水果中含有的維生素a可以起到保肝明目的功效，能夠促進肝內毒素的排出。第三種，西瓜，香蕉，荔枝等富含維生素b的水果，這些水果中的維生素b可以恢復肝細胞的再生能力。

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吃什么水果可以促進肝細胞恢復？

應該多吃富含維生素C的水果。由于肝細胞受損后，肝臟中貯存的維生素C的代謝功能隨著下降，往往使人更易感覺疲勞沒精神。此時應比健康人補充更多的維生素C，通過補充含維生素C多的食物，使得肝臟細胞具有活性，從而促進肝細胞的恢復。含維生素C多的水果有檸檬、橘子、大棗等。