母乳是
給寶寶最好的出生禮物！
文 |妙黛
本文由親寶寶原創(chuàng)首發(fā)
1
5月20日，很多人借著“520”這個特殊的數(shù)字對所愛之人表達愛意，可很少有人知道，這一天對媽媽而言，是另外一個充滿愛意的節(jié)日。
每年的5月20日，是母乳喂養(yǎng)宣傳日。
母乳日？喂個奶的事還用得著設立節(jié)日？
沒錯，即使母乳喂養(yǎng)已經(jīng)被逐漸認可，可民間依然有不少關于母乳的錯誤認知。
就拿我自己來說，我本來是打算哺乳到女兒兩歲，但由于工作變動，在她一歲半的時候，就不得已斷奶。
這一年半，我遭受了各種指責，聽過到過各種關于母乳的謠言。
6個月時，七大姑八大姨告訴我母乳沒有營養(yǎng)了，奶粉中才有各種營養(yǎng)物質(zhì)；
1歲時，婆婆責怪我非要喂奶，導致女兒不正經(jīng)吃飯；
1歲3個月時，同事聽說我沒斷奶并且打算喂到兩歲，看我像個怪物；
1歲5個月時，老公怪我還不斷奶，女兒太粘人怕是對心理健康不好；
1歲6個月，我決定給女兒斷奶，家人都長舒一口氣，仿佛我耽誤了女兒很久，是我的一己私欲，讓她不能正常發(fā)育。
現(xiàn)在回想起來，那一年半，是我最享受女兒依戀的時光，也是我最難以言說的無助時期。
這不僅是我一個人的困惑，也是無數(shù)媽媽的困擾。
《柳葉刀》雜志的報告指出，全球低收入國家里面，6 個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)率是 37%，而中國僅有 20%，這說明大部分人對母乳的認知是不到位的。
事實上，母乳除了是嬰兒最佳的營養(yǎng)來源，還有著很多我們所不知道的重要作用。
在母乳已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)的營養(yǎng)物質(zhì)中，我們可以明顯看出母乳對比配方奶的優(yōu)勢，除了數(shù)量上的差異，母乳中還有很多關乎嬰兒健康和發(fā)育所需的營養(yǎng)素和生物活性因子。
在這個特殊的日子，我們希望更多的人了解母乳的奧秘，認可母乳喂養(yǎng)的科學。
也希望下一次再有人質(zhì)疑的時候，除了增強抵抗力、增加親密感這些老生常談的好處外，我們還能堅定的告訴他們：
母乳對寶寶的腸道功能、免疫系統(tǒng)、大腦發(fā)育都有非常重要的作用。
2
母乳，最好的益生菌來源
母乳不是無菌的，相反，每一口乳汁里面都有大量的益生菌。
一個母乳寶寶每天要攝入105-107個單位的微生物。寶寶在出生一年后，腸道中逐漸定植約1000種微生物。
可以說寶寶出生后，腸道菌群從無到有，逐漸在寶寶的體內(nèi)定植，消化吸收功能逐漸完善，而母乳是初生寶寶的腸道微生物構(gòu)建十分重要的一環(huán)。
腸道益生菌不僅能分解大分子食物，還能在腸道內(nèi)形成強大保護膜、避免有害菌入侵。
《國際兒科學雜志》的一項研究指出：母乳寶寶和配方奶寶寶的腸道菌群是存在差異的，前者腸道微生物的數(shù)量是后者的二倍。
尤其是被稱為“健康衛(wèi)士”的雙歧桿菌，相對含量在母乳寶寶腸道中達至69.96%，相比之下，配方奶寶寶僅為34.17%。
母乳中不僅有益生菌，還有益生菌非常愛吃的“口糧”低聚糖呢！
很多含有益生元的配方奶或者保健品都能起到調(diào)節(jié)腸道的作用，它們其實就是利用“口糧”來誘導益生菌的生長。
相比之下，自帶菌群及“口糧”的母乳真的是“一直被模仿，從未被超越”。
所以說，寶寶吃的不僅是奶，還是一個復雜的“腸道生態(tài)系統(tǒng)”，這個生態(tài)系統(tǒng)的珍貴程度，是外界如何添加都不能達到的。
這也是為什么母乳寶寶更少出現(xiàn)腹瀉、便秘、不耐受等腸胃問題。
“奶牛媽媽”不要驕傲，奶水不足的媽媽也不用沮喪。
不管是純母乳，還是部分母乳，都有利于嬰兒腸道擁有更多有益菌的。
所以能母乳喂養(yǎng)的時候，盡量母乳喂養(yǎng)，即便不多，也比沒有要強得多。
3
母乳的抵抗力，不只是有抗體
孩子生次病，媽媽半條命。當媽的最怕的一件事，就是孩子生病了。
可是母乳寶寶很令人驕傲的一點是，他們很少生病。“過來人”總是告訴我們，吃奶的孩子抵抗力強。
為什么母乳寶寶如此“給力”呢？
因為母乳中是有抗體的，而且母乳中的抵抗力又不只是抗體。
市面上常見的配方奶或者保健品，它們的“增強抵抗力”基本上都是靠兩種常見的抗體乳清蛋白和乳鐵蛋白做到的。
乳清蛋白和乳鐵蛋白都是母乳中很重要的活性蛋白，都能起到抑菌和殺菌的作用。
乳鐵蛋白可預防和輔助治療嬰幼兒腹瀉、新生兒呼吸道疾病、新生兒敗血癥等，對改善嬰幼兒貧血和促進其生長發(fā)育也有一定的作用。
這已經(jīng)夠強大了吧，別驚訝，母乳中有的是“令奶驕傲”的成分。
有一個很有意思的現(xiàn)象：配方奶常溫保存時間是2小時，而母乳可以常溫保存4小時。
為什么母乳可以“堅持”這么久呢？看起來靜悄悄的母乳，里面到底在進行著什么？
一張圖看一下，母乳比配方奶中多了對抗疾病的干細胞，生長因子，抗體，荷爾蒙，酶等等，共同構(gòu)成了寶寶的免疫系統(tǒng)。
△圖片來源：加州公共衛(wèi)生部CDPH
母乳中的免疫系統(tǒng)不是一種抗體的定量添加，而是“八方支援”。它們的成分也會隨著媽媽以及寶寶體內(nèi)的細菌、病毒感染狀況自行調(diào)節(jié)。
而且這個調(diào)節(jié)是“全自動”的，媽媽或者寶寶生病后，母乳中的各種免疫因子就像得到了“消息”一樣，開始加班加點，對抗細菌、病毒。
“工作人員”的多少，全靠自己調(diào)節(jié)，不用考慮996，或者是007的工作機制，都是“有活就干，沒活就算”，這份工作簡直有點爽啊。
母乳的抵抗力，是一個“靈活”的免疫系統(tǒng)。
4
母乳，為寶寶量身定制
母乳不僅成分豐富，含有各種宏量元素、微量元素，以及許多活性成分，還能根據(jù)不同個體、不同的分娩孕周、不同的哺乳階段，母乳的成分和量都會有所變化。
我家鄉(xiāng)有一句俗語：一個娘奶一個味兒。
我們也會發(fā)現(xiàn)，把自己的奶給別的寶寶吃，都會被嫌棄得不行；別的媽媽把奶給我們寶寶吃，同樣會遭到嫌棄。
這不僅說明媽媽的奶是為自己寶寶“量身定做”，也說明了母乳是會“變”的。
在一次哺乳過程中，前奶水分含量更高，含有更高濃度的乳糖，來滿足嬰兒口渴的需要；而后奶脂肪含量更高，來滿足嬰兒能量的需要。
△圖片來源：《國際兒科學雜志（acta paediatrica）》
早產(chǎn)兒媽媽母乳中的脂肪含量比足月母乳高30％，因為早產(chǎn)兒的攝入量有限，如果脂肪含量低，那就可能導致熱量攝入不足，于是母乳就“智能”調(diào)節(jié)了。
同樣，膽固醇、甘油三酯、鈣、鋅、鈉等成分，也都會隨著寶寶的不同生長發(fā)育需求，做出自我調(diào)節(jié)。
母乳媽媽里面，有一個群體是被“歧視”的，就是瘦瘦的媽媽。
老人們總會說：你自己這么瘦，奶一定也沒有什么營養(yǎng)。
其實不然，母乳是會自我調(diào)節(jié)的，營養(yǎng)不會因為媽媽瘦或者“平胸”而減少。只要媽媽不是嚴重營養(yǎng)不良，都能提供滿足寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)。
這是自然進化的結(jié)果，也是自然界中母愛的彰顯。
5
吃母乳的孩子，真的會更“聰明”
我們做家長的，一聽到“有利于寶寶大腦發(fā)育”，眼睛都亮了。
隨便打開一個媽媽群，一定有關于寶寶大腦發(fā)育的討論，而大部分的討論都是補充DHA。
DHA的確是促進嬰幼兒大腦發(fā)育的“腦黃金”，可母乳中的“腦黃金”可不止DHA。
為了滿足嬰兒大腦發(fā)育的需要，母乳中含有多種生物活性成分，比如膽固醇、激素等神經(jīng)營養(yǎng)因子，還有益生菌、谷氨酸等保護神經(jīng)發(fā)育的因子。
而且各種營養(yǎng)成分比例適合，易于吸收，這是其他乳制品難以替代的。
最好的營養(yǎng)是簡單而免費的，而且作為“工廠”的媽媽能大量提供。
母乳喂養(yǎng)的時長，也會影響寶寶的大腦發(fā)育。
《柳葉刀·全球健康》雜志對3500名新生兒長達30年的隨訪，受訪者在30歲時接受智商測試。
研究發(fā)現(xiàn)與小時候喝母乳不到1個月的人群相比，母乳喂養(yǎng)至少1年的人群，在30歲時平均智商高出4分，多受教育時間0.9年，每月薪水多出104美元。
吃母乳長大的孩子，的確會更“聰明”。
6
母乳喂養(yǎng)不僅能給孩子提供營養(yǎng)和健康，喂奶時寶寶與媽媽的肌膚相親，寶寶安全感的獲取，對他們的心理成長也是大有裨益的。
而且母乳喂養(yǎng)不僅有益孩子，對媽媽也是有多重益處的，不僅能降低糖尿病、卵巢癌、子宮癌、高血壓等疾病的患病幾率，還有助于“減肥”呢！
△圖片來源：聯(lián)合國兒童基金會
迄今為止，沒有任何科學證據(jù)表明，母乳在某個階段會失去營養(yǎng)價值；恰恰相反，大量研究表明，母乳無論在什么時候，都富含營養(yǎng)。
不少配方奶、保健品的廣告語都是：靈感來源于母乳研究、最大程度貼合母乳……
母乳才是被模仿、被開發(fā)的寶藏，下一次再有人說母乳沒營養(yǎng)的時候，不妨告訴他們：別人都在模仿母乳，你還說母乳不行？
當然，我們說這些并不是想綁架媽媽，也不是強迫媽媽延長哺乳時間。
哺乳是媽媽和寶寶兩個人的事，與他人無關，只要兩個人都覺得舒適，那就可以將哺乳進行。如果由于各種原因，媽媽奶量不足或者不得不中止哺乳，也沒有必要愧疚。
我們希望的是，更多人能認識到母乳喂養(yǎng)的重要性，支持母乳喂養(yǎng)。
而支持母乳媽媽最好的方式，便是不議論、不圍觀，讓她靜靜享受與寶寶短暫但最親密無間的哺乳時光。
軒軒剛出生的時候，我的乳房中有一大塊硬塊，整個乳房都變得通紅發(fā)熱，疼得根本不敢碰，就連走路覺得疼。每次給她喂奶，我都要給自己做3分鐘的心理建設，才能開始哺乳。母乳的整個過程，就是乳頭愈合、結(jié)痂、再吸破、出血、愈合、結(jié)痂……
家人因為心疼我，都勸我放棄哺乳，但每次看見孩子吃完奶，一臉滿足的樣子，我都不忍心，慢慢軒軒好像知道了媽媽會有些疼，她開始不那么用力吸了，而我也頂著壓力和疼痛堅持母乳喂養(yǎng)，直到2歲自然離乳。
520，表白每一位媽媽。
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