血糖高能不能吃柚子？原因是什么？血糖高當然能吃柚子，并且柚子還是非常適合血糖高的人食用。柚子又叫朱欒／胡柑／文旦等，富含豐富的營養，如維生素c／維生素p／也算／鉀等等營養素，柚子本身性寒，入脾經和肺經，尤其是現在進入秋天，正式天氣干燥的時候，柚子可以起到潤肺降燥的作用。而柚子的生
血糖高能不能吃柚子？原因是什么？血糖高當然能吃柚子，并且柚子還是非常適合血糖高的人食用。柚子又叫朱欒／胡柑／文旦等，富含豐富的營養，如維生素c／維生素p／也算／鉀等等營養素，柚子本身性寒，入脾經和肺經，尤其是現在進入秋天，正式天氣干燥的時候，柚子可以起到潤肺降燥的作用。而柚子的生糖指數又比較低，在現在這個季節，高血糖的人也可以經常食用。
除了生糖指數低以外，柚子中還含有一種成分叫“類胰島素”，可以起到降糖的作用，因此也算是高血糖人群一個比較適宜的水果。不過即便適合也不宜吃的過多，對于高血樣的人群來說，不僅要考慮生糖指數，還要考慮食物的血糖負荷，如果生糖指數低的食物吃的過多，同樣會影響到血糖，因此要注意食用量，可以按照中國居民膳食指南建議的攝入量每人每天水果的攝入量在200-350g。
其實對于高血糖的人群來說，食物是可以均衡多樣的，只是注意每次食用的量就可以了，控制血糖還是要從綜合的飲食上來調整，如：控制總能量的攝入，避免肥胖誘發糖尿病。而如果只是高血糖還未達到糖尿病的診斷標準，那么需要注意血糖還是可以逆轉為正常的，不需要用藥，因此高血糖的血糖調理十分的重要。
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大家好！我是福爸，執業醫師。專注體重管理和疾病營養治療二十年。希望我的回答對您有用。血糖高的人當然是能夠吃柚子的。血糖高的人最要注意的是控制好血糖，避免吃東西后血糖升的太高。衡量食物對血糖的影響的指標是血糖生成指數和血糖負荷。柚子的血糖生成指數只有25，升高血糖的作用很低。柚子的不要吃西柚，又叫葡萄柚。二是其它品種的柚子每次少吃一兩瓣就行了，很安全。
我是福爸，執業醫師，覺得我說得有道理，就點個贊唄? 關注我的頭條號，這里有更多實用有趣營養健康資訊。
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秋冬正是吃柚子的時節。柚子不僅味道酸甜可口，而且營養豐富。中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，具有生津止渴、清熱解毒、增強食欲、促進消化、美容養顏、降血壓等功效。柚子本身含多種維生素、礦物質及胡蘿卜素、枸櫞酸，有機酸等營養素，尤其是維生素C 含量比較高。對于血糖高的人來說，柚子的血糖生柚子是適合血糖高的人食用的水果。每次50~80g為宜，一天最好不要超過200g。
出現高血糖的原因是很多的，不僅僅是糖尿病人會出現血糖高，其他原因也會造成高血糖，高血糖的人要及早就醫，查明原因，盡早介入治療，以免演變成糖尿病。
希望我的回答能幫到您，如有問題請在評論區留言！更多營養健康養生知識歡迎關注我的頭條號。
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感謝邀請。血糖高可以吃柚子，適當吃，也不是多多益善。柚子其實是高血糖、糖尿病患者可選的一種適宜水果，因為其總含糖量不高，是以果糖為主（果糖是一種不怎么影響血糖的糖，被稱為“健康糖”），所以柚子的升糖指數（GI）不高，GI是衡量食物單位時間內升高血糖的速度，一般55以上屬于中高GI血糖高可以吃柚子，適當吃，也不是多多益善。GI是衡量食物單位時間內升高血糖的速度，一般55以上屬于中高GI食物，不適宜糖友食用。柚子的GI只有25，適合糖友食用。而且研究發現柚子肉中含有類似胰島素的成分，還能夠輔助降糖，適當吃柚子對糖友有一定好處。柚子中的果膠能夠促進腸胃蠕動，降低低密度脂蛋白含量，減少血管壁病變。柚子中有柚皮苷，對血液粘稠度能調解，減少血栓、粥樣硬化發生的可能。還含有多種抗氧化物質，能夠保護糖友血管，減緩血管衰老，降低并發癥發作。一次吃柚子不超過兩瓣，大概是100~200g，血糖不穩定時期最好也不吃，多以運動來調解血糖平穩。可以作為兩餐之間很好的加餐食物，對血糖影響較小，又有很好的飽腹感。
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可以吃、可以吃、可以吃~糖友可以吃柚子~重要的事情說三遍！說說柚子柚子的血糖生成指數（GI）為25，屬于低GI食物，在水果家族中其GI也很低。因此，糖友們可以放心吃柚子，每次200~300克為宜。還有哪些水果適合糖友？水果大多含水量極高，也就是“干貨”少，即使口味很甜、含糖量較高可以吃、可以吃、可以吃~糖友可以吃柚子~重要的事情說三遍！
說說柚子
柚子的血糖生成指數（GI）為25，屬于低GI食物，在水果家族中其GI也很低。因此，糖友們可以放心吃柚子，每次200~300克為宜。
還有哪些水果適合糖友？
水果大多含水量極高，也就是“干貨”少，即使口味很甜、含糖量較高，多數水果的血糖生成指數（GI）偏低；糖友們只要不吃得太多，都是可以嘗試的。
但凡事有例外，諸如榴蓮、鮮棗、山楂、香蕉等水果是需要糖友多加留意的，這幾種水果的含糖量高達20%~30%，而且熱量較高、含水量較低（干貨少），一不小心吃多了，那可真是熱量、糖分雙超標，對血糖的沖擊也是極大的，必需少吃為妙！
此外，西瓜的含糖量雖然不高（僅為6.8%，蘋果為13%），但架不住在炎炎夏日里、大家把西瓜當飯吃，雖然熱量不必正餐高，但糖分攝入可就太多了，因此，提醒糖友們別貪吃西瓜，每次一兩片就夠了。
希望我的回答對您有所幫助！祝好！
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你好，三諾講糖很高興為你解答！糖尿病的病人一定是在血糖控制良好的情況下（即餐前5-7mmol/L，餐后8-9mmol/L的情況下，糖化血紅蛋白一般在7%以下）才能吃水果，因為畢竟水果里含糖分比較高，雖然柚子的含糖量不算高，但如果血糖控制不佳則不建議吃包括柚子在內的任何水果。如果血
你好，三諾講糖很高興為你解答！
糖尿病的病人一定是在血糖控制良好的情況下（即餐前5-7mmol/L，餐后8-9mmol/L的情況下，糖化血紅蛋白一般在7%以下）才能吃水果，因為畢竟水果里含糖分比較高，雖然柚子的含糖量不算高，但如果血糖控制不佳則不建議吃包括柚子在內的任何水果。
如果血糖還算穩定，那么是可以吃柚子的，柚子含有豐富的維生素C和生物活性物質。而且柚子含糖量在11%到13%，處于較為低的水平，適合糖尿病患者服用。
我們吃柚子一天最好不要超過150克，且最好在兩餐之間即上午9—10點，下午15.30—16.30點服用，總量不要超過150克，同時適當減少一點主食。
如果血糖不穩定、空腹血糖高于10mmol/l以上或隨機血糖高于15mmol/l以上，暫時不要服用，可以用黃瓜、西紅柿代替水果。
糖尿病患者在血糖穩定的情況下， 可以適當在兩餐之間吃一點水果，水果要選擇含糖量少的水果比如蘋果，桔子，獼猴桃，柚子這一類的水果，并且需要注意水果進食的量，及進食水果的時間。