咋說，吃是一方面，個人體質(zhì)也是一方面。我在廠里時，體檢，最好的朋友尿酸高，當時我們都不懂，他說少吃醋，是酸性食物導致尿酸高，我后來就查了一下，和醋根本就沒關系。但查過后我的疑問更大了，因為他從來不喝酒，他和我大學同宿舍的，畢業(yè)后在一起工作，我了解他，他任何酒都不碰，體重的話，他1

咋說，吃是一方面，個人體質(zhì)也是一方面。我在廠里時，體檢，最好的朋友尿酸高，當時我們都不懂，他說少吃醋，是酸性食物導致尿酸高，我后來就查了一下，和醋根本就沒關系。但查過后我的疑問更大了，因為他從來不喝酒，他和我大學同宿舍的，畢業(yè)后在一起工作，我了解他，他任何酒都不碰，體重的話，他178，110斤，夠瘦了吧？熬夜更不存在，大學時，我們宿舍11點斷網(wǎng)，大多數(shù)人11點多睡覺，他雷打不動10點睡。高嘌呤食物我不太清楚，但我們絕對是以素食為主。就這樣，他尿酸幾次檢查，他告訴我都偏高，所以說有時候這就是命，所以不要太糾結，都注意生活，也沒幾個活過100的。

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高尿酸血癥是目前僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病，患病人數(shù)眾多，并逐年增加和趨于年輕化，需要我們引起足夠的重視，并積極規(guī)范化的治療，以穩(wěn)定控制病情，減少痛風等并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。對于我國居民來說，引起高尿酸血癥發(fā)生的原因眾多，這其中，既有遺傳因素的原因，更有我們飲食習慣和生感謝閱讀，本文由@全科掃地僧原創(chuàng)寫作，歡迎點贊、評論、轉載，關注作者，獲取更多健康知識。不足之處，敬請指正。圖片來源于網(wǎng)絡，僅供參考。

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高尿酸血癥是常見的代謝性疾病，主要由嘌呤代謝活躍或尿酸排泄減少所致。近年來，高尿酸血癥的患病率逐漸增加，且患病人群逐漸傾向于年輕化，部分患者尿酸的升高幅度之大，直至超出我們的想象。那么，為什么部分患者的尿酸會如此之高呢？接下來，醫(yī)學莘將為您解析。尿酸升高主要受兩方面因素影響，一是

高尿酸血癥是常見的代謝性疾病，主要由嘌呤代謝活躍或尿酸排泄減少所致。近年來，高尿酸血癥的患病率逐漸增加，且患病人群逐漸傾向于年輕化，部分患者尿酸的升高幅度之大，直至超出我們的想象。那么，為什么部分患者的尿酸會如此之高呢？接下來，醫(yī)學莘將為您解析。

尿酸升高主要受兩方面因素影響，一是腎臟因素所致排泄減少；二是代謝紊亂所致生成增多。尿酸主要經(jīng)腎臟排泄，凡是可阻礙尿酸排泄的因素均可導致尿酸升高，如高血壓、糖尿病、藥品或化學物質(zhì)等所致腎臟損害，可引起尿酸排泄障礙，從而升高尿酸；酒精的代謝產(chǎn)物乳酸，以及富含果糖的飲料如碳酸飲料、果汁等均可抑制尿酸的排泄，也會導致尿酸升高。在尿酸來源方面，尿酸主要由嘌呤代謝生成，凡是可引起嘌呤增加的因素均可升高尿酸，如長期進食高嘌呤食物、自身代謝紊亂等，但經(jīng)食物來源的嘌呤占比較少，僅為20%，經(jīng)自身代謝生成的尿酸較多，約占80%。因此，部分尿酸嚴重升高的患者，除開不良生活方式的影響，可能更大的原因為代謝紊亂，其中部分患者發(fā)病與遺傳有關。

由于高尿酸血癥可引起痛風、腎臟損害、心血管損害，因此高尿酸血癥均應給予降尿酸治療，但尿酸升高的幅度不同、合并的危險因素不同，降尿酸方案也不一樣。如尿酸高達540μmol/L的患者，無論有無合并危險因素，均應啟動藥物降尿酸治療，將尿酸控制在420μmol/L以下；合并高血壓、糖尿病、血脂異常、心肌梗死、腦卒中等疾病的患者，當尿酸達到480μmol/L時就應啟動藥物治療；如果已經(jīng)發(fā)生痛風，均應啟動藥物降尿酸治療，將尿酸控制在360μmol/L以下；痛風頻發(fā)、慢性痛風性關節(jié)炎、痛風石的患者均應啟動藥物治療，將尿酸控制在300μmol/L以下；除此之外，普通患者可通過改變生活方式降尿酸，包括低嘌呤飲食，少吃動物內(nèi)臟、海鮮，控制肉類、肉湯的攝入；戒煙限酒；少喝富含果糖的飲料，多飲水；適當運動，但應避免劇烈運動，避免受涼等，適當增加牛奶、櫻桃、咖啡的攝入，將尿酸控制在420μmol/L以下即可。

綜上，高尿酸血癥由多方面因素引起，腎臟排泄障礙、攝入大量高嘌呤食物、代謝紊亂等均可升高尿酸；發(fā)現(xiàn)尿酸升高后應據(jù)病情制定合理的降尿酸方案，以減少痛風發(fā)作、腎臟損害以及心血管損害。

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我來回答下你的問題吧，這個決定于飲食，任何的病都是吃什么，有句話說得好：“病從口出”。高尿酸除了喝酒、抽煙、還有很多誘因、進食高嘌呤食物（如：動物內(nèi)臟、肉類、海味、骨髓等），戒酒、避免過勞累、緊張、受冷、受濕及關節(jié)損傷等誘發(fā)因素過勞累、緊張、受冷、受濕及關節(jié)損傷等誘發(fā)因素。中國人

我來回答下你的問題吧，這個決定于飲食，任何的病都是吃什么，有句話說得好：“病從口出”。高尿酸除了喝酒、抽煙、還有很多誘因、進食高嘌呤食物（如：動物內(nèi)臟、肉類、海味、骨髓等），戒酒、避免過勞累、緊張、受冷、受濕及關節(jié)損傷等誘發(fā)因素過勞累、緊張、受冷、受濕及關節(jié)損傷等誘發(fā)因素。中國人的飲食上就和國外的很大的區(qū)別。自然的尿酸偏高的就會很多人。希望我的回答可以幫助到你。祝你身體健康。

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近年來，高尿酸的患者是越來越多，而且患者的年齡也是越來越小。為何高尿酸患者基本都是青壯年人呢？專家表示大多都跟生活習慣有關，因為現(xiàn)在的人基本頓頓不離酒和海鮮，而這幾樣恰恰是高嘌呤的食物，所以導致體內(nèi)尿酸偏高。高尿酸的危害你知道多少呢？1.沉積在腎臟：痛風性腎病，有10%-40%的

近年來，高尿酸的患者是越來越多，而且患者的年齡也是越來越小。為何高尿酸患者基本都是青壯年人呢？

專家表示大多都跟生活習慣有關，因為現(xiàn)在的人基本頓頓不離酒和海鮮，而這幾樣恰恰是高嘌呤的食物，所以導致體內(nèi)尿酸偏高。

高尿酸的危害你知道多少呢？

1.沉積在腎臟：痛風性腎病，有10%-40%的患者會首發(fā)腎臟結石，嚴重時可能出現(xiàn)腎功能不全，甚至衰竭。

2.沉積在尿路：引起尿路結石，帶來腰痛、尿頻、尿急、尿痛等不適。

3.加重心血管疾病：研究顯示，痛風患者急性心梗的發(fā)病率比正常人高26%，高尿酸血癥所帶來的冠心病死亡風險甚至可以增加50%以上。

4.加重糖尿病等代謝病：高尿酸血癥患者中20%~50%的人患有糖尿病

生活中怎么降低尿酸？

1、常食用一堿性食物——蕪菁雜糧粉
堿性食物不僅可以堿化尿液，促進尿酸排泄，而且提供機體所需維生素，對人體有益。常見的水果以及蘿卜，甘藍，西蘭花等都屬于堿性食物，平時可以適當食用。還可適當食用降尿酸效果很好的蕪菁雜糧粉

蕪菁雜糧粉其中富含有機活性堿，長期食用可以促進尿酸排泄，堿化尿液，避免形成尿酸結石。與傳統(tǒng)藥物不同的是，這是新疆的一種蔬菜，無任何副作用，不傷肝腎。
但是這種蔬菜產(chǎn)地遙遠，內(nèi)地人難以食用得到。所以現(xiàn)代人將其搭配42種堿性食材，科學配比，利用破壁技術打磨成粉劑。尿酸高痛風的人每天早上堅持喝一杯，降尿酸效果非常不錯，同時這種雜糧粉中富含皂苷，以及生物類黃酮等，可以有效的保護腎臟，防止腎臟結石以及衰竭等。

2、不吃油炸食品

油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利于我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標的情況下不要食用

3、多吃水果

我們都知道水果是非常有營養(yǎng)的，而且水果里面含有嘌呤非常少，所以痛風患者應該多吃一些水果不但對身體非常有好處，增加了營養(yǎng)的攝入而且也不會造成痛風的加重，西瓜就是一個非常好的選擇，因為西瓜不但水分很足而且有利尿的作用，可以幫助痛風患者降尿酸更多的排出體外。

4、養(yǎng)生泡腳習慣

養(yǎng)成泡腳的習慣，每次泡腳的時間最好是在30分鐘左右，洗到自己的身體到微微發(fā)汗的情況為止，希望大家能夠注意一下。

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尿酸高主要還是日常飲食不注意引起的，攝入了過多嘌呤高的食物，比如愛吃海鮮類，貝殼類，動物內(nèi)臟類食物等，這類人容易引起尿酸高甚至引發(fā)痛風等疾病。建議日常飲食營養(yǎng)要保持均衡，同時還得注重適當?shù)倪\動，增強身體免疫力

尿酸高主要還是日常飲食不注意引起的，攝入了過多嘌呤高的食物，比如愛吃海鮮類，貝殼類，動物內(nèi)臟類食物等，這類人容易引起尿酸高甚至引發(fā)痛風等疾病。建議日常飲食營養(yǎng)要保持均衡，同時還得注重適當?shù)倪\動，增強身體免疫力

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飲食，鍛煉，休息等因素。

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為什么現(xiàn)在尿酸高的人越來越多？關于這個問題，我相信大家都可以明顯的感覺到我們的時代比以前越來越好，生活水平可以算得上是飛速增長，而且，尿酸高是一種稱得上是“富貴病”的一種癥狀，這是由于尿酸的升高很大的程度上是我們吃出來的。什么是高尿酸？是指在正常的我們嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次（什么是高尿酸？420umol/L,女性高于360umol/L，即稱為高尿酸血癥。體內(nèi)嘌呤的排泄方式有哪幾種？三分之一是來自食物，三分之二是我們體內(nèi)自己合成。三分之一由腸道排出，另外三分之二從腎臟排泄。其中我們就可以看到，有三分之一的嘌呤量是由我們自己攝入，也就是來源于吃的東西。尿酸高會引起哪些并發(fā)癥？痛風性關節(jié)炎，痛風性腎炎，高血壓，尿酸結石，動脈粥樣硬化、加重冠心病、高血壓；有的會誘發(fā)或加重糖尿病。所以在我們檢查出自己尿酸高時，一定要配合醫(yī)生的治療，結合食療（也就是減少高嘌呤食物的攝入量），尿酸升高對我們帶來的傷害較大，不容忽視，高尿酸有繼“三高”（高血壓，高血糖，高血脂）之后“第四高”之稱。高尿酸好發(fā)于男性？雌性激素有促進尿酸排除的作用，但是絕經(jīng)后的女性的發(fā)病率和男性是一樣的，還有一個原因就是男性的應酬比較多，攝入高嘌呤食物的機會比女性的多，再由于很多女性為了保持身材，很少食入高油脂的食物。如何能夠使尿酸降低？有氧鍛煉。最好選擇游泳，太極拳，乒乓球之類的運動，來減輕體重。

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高尿酸除了喝酒、抽煙、還有很多誘因、進食高嘌呤食物（如：動物內(nèi)臟、肉類、海味、骨髓等），戒酒、避免過勞累、緊張、受冷、受濕及關節(jié)損傷等誘發(fā)因素。還有 就是有痛風臨床癥狀。

高尿酸除了喝酒、抽煙、還有很多誘因、進食高嘌呤食物（如：動物內(nèi)臟、肉類、海味、骨髓等），戒酒、避免過勞累、緊張、受冷、受濕及關節(jié)損傷等誘發(fā)因素。還有 就是有痛風臨床癥狀。