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第一，休息不好第二，護(hù)膚品保養(yǎng)之類的沒(méi)跟上沒(méi)孩子之前，我們的護(hù)膚品是怎么用的，面膜是怎么貼的，孩子出生后，因?yàn)樵谠伦永锏囊恍┙珊土?xí)俗，不洗臉?biāo)⒀赖拇笥腥嗽凇．吘惯@是我們第一回坐月子，真的完全不懂，秉著“寧可信其有，不可信其無(wú)”的態(tài)度，大多數(shù)都是聽(tīng)從“前輩”的指點(diǎn)！為什么女明星們
第一，休息不好
第二，護(hù)膚品保養(yǎng)之類的沒(méi)跟上
沒(méi)孩子之前，我們的護(hù)膚品是怎么用的，面膜是怎么貼的，孩子出生后，因?yàn)樵谠伦永锏囊恍┙珊土?xí)俗，不洗臉?biāo)⒀赖拇笥腥嗽凇．吘惯@是我們第一回坐月子，真的完全不懂，秉著“寧可信其有，不可信其無(wú)”的態(tài)度，大多數(shù)都是聽(tīng)從“前輩”的指點(diǎn)！
為什么女明星們，生完孩子還是那么光彩照人，有很大的原因就是她們有錢，有人來(lái)幫忙照顧小寶寶，她們有時(shí)間去休息恢復(fù)，護(hù)膚保養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)健身。
反觀我們普通人，就拿我自己來(lái)說(shuō)，沒(méi)一條占上的，照顧小嬰兒沒(méi)時(shí)間充分休息，也沒(méi)時(shí)間護(hù)膚保養(yǎng)，那些專用的護(hù)膚品，不是我能買的起的，普通的護(hù)膚品又擔(dān)心對(duì)寶寶有影響，不敢用，運(yùn)動(dòng)健身更不可能了，休息都不夠哪有力氣精力去運(yùn)動(dòng)。還有就是網(wǎng)上的各種產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不敢模仿，誰(shuí)知道那是真專業(yè)還是假專業(yè)，產(chǎn)后本來(lái)身體就不比正常人，萬(wàn)一整出問(wèn)題了咋辦，誰(shuí)讓我們沒(méi)有私人教練，不懂呢！
總之，就是休息好，護(hù)膚堅(jiān)持做起來(lái)。
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過(guò)來(lái)人都懂的，那就是生產(chǎn)完后有兩點(diǎn)是無(wú)可避免的：長(zhǎng)期睡不了整覺(jué)+氣血不足。長(zhǎng)期睡眠不足純母乳喂養(yǎng)純母乳喂養(yǎng)的媽媽都知道，剛生完寶寶后，無(wú)論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，你都無(wú)法獨(dú)自清靜休息，最基本的任務(wù)就是要給寶寶喂奶，換尿不濕，就導(dǎo)致寶媽得不到好的休息還更添勞累。熬夜喂奶 新生兒大概2-3
過(guò)來(lái)人都懂的，那就是生產(chǎn)完后有兩點(diǎn)是無(wú)可避免的：長(zhǎng)期睡不了整覺(jué)+氣血不足。
長(zhǎng)期睡眠不足
- 純母乳喂養(yǎng)
- 純母乳喂養(yǎng)的媽媽都知道，剛生完寶寶后，無(wú)論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，你都無(wú)法獨(dú)自清靜休息，最基本的任務(wù)就是要給寶寶喂奶，換尿不濕，就導(dǎo)致寶媽得不到好的休息還更添勞累。
- 熬夜喂奶 新生兒大概2-3小時(shí)喂一次奶，而且是按需喂養(yǎng)，所以只要寶寶餓了，就需要喂。白天還好，晚上即使困到眼睛都睜不開(kāi)你依然得掙扎著起來(lái)。長(zhǎng)此以往，得不到好的休息自然精神狀態(tài)就很差，這就是為什么大多數(shù)寶媽看起來(lái)兩眼無(wú)神，狀態(tài)不佳。
氣血嚴(yán)重不足
產(chǎn)后大部分寶媽都會(huì)氣血不足，只是程度不一樣。剖腹產(chǎn)的媽媽更加嚴(yán)重，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)手術(shù)畢竟算是個(gè)手術(shù)，會(huì)很傷元?dú)狻．?dāng)人的氣血不足時(shí)就會(huì)顯得皮膚暗黃，長(zhǎng)斑。
【坐月子需要注意的細(xì)節(jié)】
- 不受涼，注意保暖
- 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
- 護(hù)膚（補(bǔ)水）
- 不要長(zhǎng)時(shí)間抱娃，彎腰提重物
- 月子期間可以洗頭洗澡，但不要受涼
老一輩的要求坐月子不洗頭，不洗臉，不洗澡，不刷牙。其實(shí)是不對(duì)的，我月子洗頭洗澡刷牙都做了，出月子后也沒(méi)有任何不適，只要注意不受涼。
- 月子期間要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
月子期間是身體恢復(fù)的階段，營(yíng)養(yǎng)要跟上，要讓身體盡快恢復(fù)元?dú)猓a(chǎn)后身體虛弱，如果缺乏營(yíng)養(yǎng)，很長(zhǎng)一段時(shí)間身體都會(huì)氣血不足。
［特別注意］護(hù)膚
產(chǎn)后一定不要偷懶不護(hù)膚，不要覺(jué)得坐月子不用出去見(jiàn)人就可以不擦臉，我當(dāng)時(shí)就疏忽了這一點(diǎn)。每天哺乳會(huì)流失大量水分，如果皮膚不及時(shí)補(bǔ)充水分，皮膚會(huì)干燥，沒(méi)有彈性，時(shí)間一長(zhǎng)黑色素沉著就容易長(zhǎng)斑，所以基本的補(bǔ)水護(hù)膚還是要有的。
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同事比我小3個(gè)月，未婚未育，一樣會(huì)和我訴說(shuō)道:“老了老了，記憶力變差了”……生命就是這樣一個(gè)衰老的過(guò)程，不管生娃與否！但生娃是否會(huì)加速衰老呢？十月懷胎，孕育一個(gè)新的生命，媽媽身體每一寸肌膚每一根血管都和撐開(kāi)的橡皮筋那樣拉到了最大，以至于有妊娠紋、貧血、妊娠糖尿病等這些常見(jiàn)的孕期并
同事比我小3個(gè)月，未婚未育，一樣會(huì)和我訴說(shuō)道:“老了老了，記憶力變差了”……
生命就是這樣一個(gè)衰老的過(guò)程，不管生娃與否！但生娃是否會(huì)加速衰老呢？
十月懷胎，孕育一個(gè)新的生命，媽媽身體每一寸肌膚每一根血管都和撐開(kāi)的橡皮筋那樣拉到了最大，以至于有妊娠紋、貧血、妊娠糖尿病等這些常見(jiàn)的孕期并發(fā)癥，這些病癥肯定會(huì)讓媽媽身上的臟器承受高壓，會(huì)加速臟器衰老。
但如果是一個(gè)年輕的媽媽，身體的各項(xiàng)機(jī)能都非常好，懷孕時(shí)仍然身輕如燕，體重增長(zhǎng)合適、血壓血糖正常，那么懷孕會(huì)對(duì)身體機(jī)能進(jìn)行一個(gè)良性的刺激，比如身高的再次發(fā)育，再次長(zhǎng)高幾厘米，還有些原本有乳腺結(jié)節(jié)的在哺乳后會(huì)得到改善。
所以，懷孕會(huì)不會(huì)讓人加速衰老，其實(shí)要看女人的身體儲(chǔ)備！
儲(chǔ)備差的，懷孕會(huì)讓女人的身體更加虧空，衰老就自然而然的加速了。
儲(chǔ)備好的，原本自己有滿滿一杯水的，懷孕只是支出了一點(diǎn)點(diǎn)，剩下的依然足夠可以供需平衡，那么影響是很小的。
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確實(shí)有專家指出，生孩子容易讓女人變老，生孩子越多越容易變老。我有一個(gè)奶奶，一輩子沒(méi)有生育，確實(shí)看起來(lái)比同齡人要年輕，身體也好。我一個(gè)弟媳婦，生孩子之后，我去看她，差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出來(lái)，看起來(lái)特別蒼老。為什么生孩子后更容易變老？這主要是因?yàn)榕嗽谏旰⒆雍螅眢w處于一個(gè)受損狀態(tài)。這一點(diǎn)我是
確實(shí)有專家指出，生孩子容易讓女人變老，生孩子越多越容易變老。
我有一個(gè)奶奶，一輩子沒(méi)有生育，確實(shí)看起來(lái)比同齡人要年輕，身體也好。
我一個(gè)弟媳婦，生孩子之后，我去看她，差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出來(lái)，看起來(lái)特別蒼老。
為什么生孩子后更容易變老？
這主要是因?yàn)榕嗽谏旰⒆雍螅眢w處于一個(gè)受損狀態(tài)。這一點(diǎn)我是深有體會(huì)，當(dāng)初生完女兒，刷牙都會(huì)出血，受一點(diǎn)風(fēng)就感覺(jué)刺骨，以前逛街可以逛一整天，生完女兒后，逛一兩個(gè)小時(shí)就累了。
坐月子就顯得尤為重要了。如果有條件還是去月子中心，或請(qǐng)專業(yè)的月嫂，這樣更有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。
產(chǎn)后恢復(fù)不好，身心健康都會(huì)受到影響，自然看起來(lái)顯老了。
還有就是，生完孩子后，要保持心情愉悅。專家研究表明，百分之七十的疾病是由負(fù)面情緒引起的。
情緒不好，身體就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，兩者相互影響。
這樣的狀態(tài)下，人就會(huì)沒(méi)有精氣神，看起來(lái)就會(huì)疲倦不堪。
因此，生完孩子的寶媽要控制好自己的情緒，家人也應(yīng)該多給寶媽關(guān)愛(ài)。
再就是，養(yǎng)孩子需要耗費(fèi)大量的精力。大多家庭都是普通家庭，孩子還是需要自己帶，就算是有老人幫忙，自己也是需要花一些精力的。
帶過(guò)孩子的家長(zhǎng)就會(huì)知道，照顧孩子真的是一件勞心勞力的事情，整天都精神緊繃，睡不好，也吃不好，得時(shí)刻去關(guān)注著孩子。
很多全職媽媽，根本就沒(méi)時(shí)間照顧自己，很多都是不再保養(yǎng)自己，自然看起來(lái)顯老。
總得來(lái)說(shuō)，生完孩子要想不變老，坐月子期間要休息好，心情好。最好還有人幫忙帶孩子，一個(gè)人帶孩子太累了，身體一疲勞就容易情緒不好，形成惡性循環(huán)。
這就需要有好的經(jīng)濟(jì)條件，或一個(gè)充滿愛(ài)的家庭。
有錢可以解決百分之九十九的事情，坐月子可以進(jìn)好的月子中心，或請(qǐng)好的月嫂，自己也可以得到很好的產(chǎn)后修復(fù)。
一個(gè)充滿愛(ài)的家庭，他們會(huì)全心全意關(guān)愛(ài)你，想你所想，自然會(huì)身心健康，有利于產(chǎn)后修復(fù)，帶孩子也會(huì)充滿著喜悅。
現(xiàn)實(shí)點(diǎn)說(shuō)，只要有錢，或有愛(ài)，生孩子并不會(huì)讓人變老。
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
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感謝邀請(qǐng)，我回答為什么生孩子容易變老？坐月子注意什么？可以防止衰老？答：1.防止衰老的重要辦法是充足的睡眠，寶寶睡覺(jué)20個(gè)小時(shí)，產(chǎn)婦就應(yīng)該也睡覺(jué)，充足睡眠可以保證身體康復(fù)更快，不要擔(dān)憂寶寶的其他問(wèn)題，保證自己睡好覺(jué)，這樣才能保持自己的年輕。2.營(yíng)養(yǎng)充分，要常食用脂肪蛋白，維生素，
感謝邀請(qǐng)，我回答為什么生孩子容易變老？坐月子注意什么？可以防止衰老？
答：1.防止衰老的重要辦法是充足的睡眠，寶寶睡覺(jué)20個(gè)小時(shí)，產(chǎn)婦就應(yīng)該也睡覺(jué)，充足睡眠可以保證身體康復(fù)更快，不要擔(dān)憂寶寶的其他問(wèn)題，保證自己睡好覺(jué)，這樣才能保持自己的年輕。
2.營(yíng)養(yǎng)充分，要常食用脂肪蛋白，維生素，特別是維生素C的攝取要足夠。維生素C大多在一些新鮮水果里比較豐富，例如獼猴桃橙子大棗等等。
3.防止貧血，很多產(chǎn)婦生孩子時(shí)失血較多，一般在住院期間已經(jīng)給你化驗(yàn)血色素含量了，即使正常，你也應(yīng)該補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要是鐵劑，蛋白質(zhì)，這些是紅細(xì)胞的組成成份。只有防治了貧血，才能保證你面色紅潤(rùn)，不顯老。有條件的話，在孩子滿月后，你應(yīng)到醫(yī)院化驗(yàn)一下血紅蛋白含量。鐵高的食物有動(dòng)物的肝臟，如豬肝，鴨肝，綠葉的蔬菜。
3.保持愉悅的心情，心情愉快，面目自然健康，常常開(kāi)口笑，遇事樂(lè)哈哈。臉上會(huì)減少皺紋。
4.自己做做面部的護(hù)理。
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你好，我是肥嘟的媽咪，誠(chéng)邀作答。生孩子對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)，是件很傷元?dú)獾氖虑椋由闲律鷥旱奈桂B(yǎng)，熬夜會(huì)加速衰老，再加上沒(méi)太多時(shí)間和精力對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，這些累計(jì)起來(lái)，讓人看上去更顯衰老。那坐月子有哪些細(xì)節(jié)會(huì)加速衰老呢？1.睡眠時(shí)間不足。很多新媽媽因?yàn)樾律鷥旱奈桂B(yǎng)，夜晚頻繁起床喂奶，導(dǎo)致睡
你好，我是肥嘟的媽咪，誠(chéng)邀作答。
生孩子對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)，是件很傷元?dú)獾氖虑椋由闲律鷥旱奈桂B(yǎng)，熬夜會(huì)加速衰老，再加上沒(méi)太多時(shí)間和精力對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，這些累計(jì)起來(lái)，讓人看上去更顯衰老。
那坐月子有哪些細(xì)節(jié)會(huì)加速衰老呢？
1.睡眠時(shí)間不足。很多新媽媽因?yàn)樾律鷥旱奈桂B(yǎng)，夜晚頻繁起床喂奶，導(dǎo)致睡眠不足，這樣對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)造成很大負(fù)擔(dān)。
建議：夜間保證新媽媽充足的睡眠時(shí)間，盡量不要打擾。新生兒的夜間可以考慮用奶粉喂養(yǎng)，也可以考慮用新媽媽白天擠出的母乳晚上加熱后讓寶爸喂給寶寶。
2.飲食不當(dāng)。有些新媽媽因?yàn)樽祓捒刂撇蛔。矚g吃一些辛辣、刺激性的食物或者是類似冰淇淋、冰棒等冷動(dòng)飲品類，這樣也會(huì)給身體恢復(fù)造成影響，導(dǎo)致恢復(fù)放緩。
建議：科學(xué)合理的安排膳食，葷素搭配，不建議暴飲暴食，可以少吃多餐。
3.心情煩躁。新生兒容易啼哭，再加上很多新媽媽不是專業(yè)出身或者不具備足夠?qū)I(yè)的帶娃知識(shí)，很容易引起新媽媽心情煩躁，這樣也會(huì)對(duì)身體造成影響。
建議：心情煩躁的時(shí)候，可以把寶寶交給寶爸、父母或者保姆照看，努力讓自己的心情平靜下來(lái)，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或者躺著休息一下，等心情平靜了再去照顧寶寶。
4.沒(méi)時(shí)間護(hù)膚。新媽媽把重心都傾向?qū)殞殻芏鄷r(shí)間都疏于護(hù)膚，皮膚得不到及時(shí)護(hù)理，更容易加速衰老。
建議：新媽媽可以趁早上寶寶睡眠的空隙，花費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間來(lái)護(hù)理保養(yǎng)皮膚（盡量選擇純天然、無(wú)刺激性的護(hù)膚品），這里說(shuō)的是護(hù)理，不是指化妝哦，新媽媽帶寶寶期間不建議化妝，防止化妝品里的化學(xué)成分刺激新生兒的皮膚。
很多明星產(chǎn)后恢復(fù)看上去和產(chǎn)前沒(méi)太多差別，而一般的普通人產(chǎn)前產(chǎn)后變化差距很大，看上去更顯老，這個(gè)差異值得我們?nèi)シ此肌ｋm然我們沒(méi)有明星那么強(qiáng)大的經(jīng)濟(jì)能力，但是我們可以通過(guò)保證充足的睡眠時(shí)間（這個(gè)需要寶爸來(lái)一起配合），科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的膳食搭配，隨時(shí)保持心情舒暢，及時(shí)保養(yǎng)皮膚，適量的運(yùn)動(dòng)，多注意坐月子期間的禁忌，來(lái)讓身體恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。
希望以上回答對(duì)你有幫助，歡迎一起探討，懇請(qǐng)關(guān)注，謝謝大家！
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正常來(lái)說(shuō)是有兩個(gè)原因，一個(gè)是生孩子本身花費(fèi)了太大的精力，身體非常虛弱，所以導(dǎo)致皮膚松弛等問(wèn)題，看起來(lái)沒(méi)有原來(lái)皮膚那么好。還有一個(gè)原因就是，生完孩子照顧孩子太折磨人了。第一， 熬夜有了孩子 之后，很少有睡好的時(shí)候，純母乳喂養(yǎng)的寶媽，每天都要頻繁的給孩子喂奶和換尿不濕。要知道剛出生的
正常來(lái)說(shuō)是有兩個(gè)原因，一個(gè)是生孩子本身花費(fèi)了太大的精力，身體非常虛弱，所以導(dǎo)致皮膚松弛等問(wèn)題，看起來(lái)沒(méi)有原來(lái)皮膚那么好。還有一個(gè)原因就是，生完孩子照顧孩子太折磨人了。
第一， 熬夜
有了孩子 之后，很少有睡好的時(shí)候，純母乳喂養(yǎng)的寶媽，每天都要頻繁的給孩子喂奶和換尿不濕。要知道剛出生的小寶寶，雖然一天24小時(shí)20個(gè)小時(shí)都在睡，但他期間差不多兩個(gè)小時(shí)左右就要吃一次奶，可不管你是白天還是晚上。
尤其是剛生完孩子的頭幾個(gè)月，對(duì)于寶媽來(lái)講太煎熬了，感覺(jué)自己熬夜熬得精神憔悴，如果家里還沒(méi)人幫忙，那真的是一言難盡。
經(jīng)常熬夜不禁讓人精神狀態(tài)很差，還會(huì)使得皮膚衰老，所以會(huì)覺(jué)得自己生完孩子后的一段時(shí)間老的很快。
第二， 操勞
孩子出生之后，有很多事都在等著寶媽 做，雖然照顧孩子已經(jīng)累的夠嗆，但是一些家務(wù)活、做飯什么的寶媽還要管，每天連軸轉(zhuǎn)，如果身邊沒(méi)有個(gè)幫忙的人，寶媽除了感覺(jué)到累，還會(huì)委屈、怨恨，情緒低落。糟糕的情緒對(duì)人的精神狀態(tài)也不好，也會(huì)讓人更容易變老。
月子期間注意哪些問(wèn)題，有利于防止衰老？
第一， 少干活
現(xiàn)實(shí)點(diǎn)來(lái)講，自然是少干活不操勞，那肯定衰老的速度會(huì)慢。如果家里面有條件，請(qǐng)個(gè)月嫂或者直接住到月子中心，每天不僅有人幫你帶孩子，還給你做好月子餐，那整個(gè)人恢復(fù)的就很好。
第二， 少生氣
生完孩子后，因?yàn)槎喾矫嬖颍瑢殝尳?jīng)常容易生氣動(dòng)怒。有的是因?yàn)槠畔标P(guān)系、有的是因?yàn)榉蚱廾埽械氖菍殝寶鈶嵳煞虿蛔鳛椤?/p>
總而言之，生氣對(duì)身體皮膚肯定不好了，還是要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，盡量少生氣。如果你家里婆婆人好，丈夫貼心，那你自然能省很多心。
第三， 護(hù)膚
再好的皮膚沒(méi)有保養(yǎng)，也會(huì)慢慢衰老，對(duì)于寶媽也一樣，抽空有時(shí)間還是要學(xué)會(huì)保養(yǎng)，不為別人為了自己也要上點(diǎn)心。
我是小雪媽媽，一名90后寶媽，關(guān)注我，每天分享科學(xué)孕產(chǎn)育兒知識(shí)！
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導(dǎo)讀：很多媽媽們來(lái)說(shuō)，生孩子就是女性生命中最大的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因?yàn)樯旰⒆又缶湍軌蛑苯訌哪贻p漂亮的女生，直接變成年老色衰的婦女，前后對(duì)面能直接差10歲。很多媽媽生孩子之后，臉上的氣色就差了好多，皺紋細(xì)紋也爬上臉，身體也大不如以前。但也有很多媽媽，尤其是明星媽媽，生完孩子之后前后并
導(dǎo)讀：很多媽媽們來(lái)說(shuō)，生孩子就是女性生命中最大的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因?yàn)樯旰⒆又缶湍軌蛑苯訌哪贻p漂亮的女生，直接變成年老色衰的婦女，前后對(duì)面能直接差10歲。很多媽媽生孩子之后，臉上的氣色就差了好多，皺紋細(xì)紋也爬上臉，身體也大不如以前。
但也有很多媽媽，尤其是明星媽媽，生完孩子之后前后并沒(méi)有太大的變化，還能搖身一變成為了辣媽的代言人。為什么生完孩子更容易顯老？這其實(shí)就是因?yàn)槲覀冊(cè)谧伦悠陂g忽略了一些細(xì)節(jié)的地方，那么坐月子哪些細(xì)節(jié)不注意，會(huì)容易未老先衰？
一、基本護(hù)膚做不好，皮膚皺紋來(lái)報(bào)到
在老一輩們的觀念里，坐月子就是要媽媽們不洗澡不清潔的坐一個(gè)月，這種邋里邋遢的不做清潔的行為，對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)傷害也是很大的。產(chǎn)后的肌膚會(huì)處于嚴(yán)重的缺水已經(jīng)營(yíng)養(yǎng)流失狀態(tài)，并且這都是暫時(shí)性的，只要好好保養(yǎng)是能夠把皮膚狀態(tài)調(diào)整回來(lái)的。
所以，在坐月子期間，媽媽們也要注意好自己日常的肌膚保養(yǎng)，平常的肌膚清潔，以及簡(jiǎn)單的補(bǔ)水工作有條件的還是要做起來(lái)。而且，現(xiàn)在很多護(hù)膚品都是母嬰專用產(chǎn)品，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是安全無(wú)風(fēng)險(xiǎn)的，媽媽們只需要選擇好對(duì)的品牌和產(chǎn)品即可。
二、睡眠休息沒(méi)做夠，黑眼圈眼袋跑不了
產(chǎn)后的媽媽還需要面臨哺乳的工作，而新生的小寶寶在睡眠和飲食上常常是沒(méi)有規(guī)律的，因此媽媽們?nèi)粘５陌疽刮鼓淌巧俨涣说摹?strong>但產(chǎn)后的身體處于氣血雙虧的狀態(tài)，好好的休息才能更有利于身體的恢復(fù)，睡眠休息是其中的關(guān)鍵。
即使是需要半夜起床給寶寶喂奶，但是也要努力讓媽媽睡夠，只要睡眠充足身體和精神狀態(tài)才能擁有更持久的“作戰(zhàn)”水平。并且，熬夜容易帶來(lái)黑眼圈、眼袋、眼部細(xì)紋等問(wèn)題，充足的睡眠對(duì)于皮膚狀態(tài)來(lái)說(shuō)，真的是太重要了。
三、飲食補(bǔ)鈣沒(méi)留意，骨質(zhì)疏松跟過(guò)來(lái)
很多媽媽們產(chǎn)后都會(huì)有骨頭疼、怕風(fēng)、容易腰酸背疼等情況，而這就是很明顯的骨質(zhì)疏松的情況。因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，寶寶的成長(zhǎng)已經(jīng)吸收了媽媽身體大量的鈣質(zhì)，產(chǎn)后的哺乳中也需要身體鈣質(zhì)的持續(xù)供應(yīng)，飲食如果不注意補(bǔ)鈣，那么身體就很容易出現(xiàn)缺鈣的情況。
身體鈣質(zhì)不夠，那么媽媽中的骨骼鈣質(zhì)含量就會(huì)下降，導(dǎo)致骨密度不足出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。所以，產(chǎn)后的媽媽一定要注意好補(bǔ)鈣，飲食中注意好鈣質(zhì)食物的攝取，必要的時(shí)候也能夠通過(guò)服用鈣片的方式來(lái)補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。
四、心情狀態(tài)沒(méi)調(diào)整，產(chǎn)后抑郁要注意
網(wǎng)絡(luò)上曾流傳過(guò)一句話“心老人先衰”，也就是一個(gè)人的精神狀態(tài)是很容易就影響到個(gè)人容貌的變化的。一個(gè)情緒積極樂(lè)觀的人，就會(huì)表現(xiàn)出更加年輕的狀態(tài)，當(dāng)一個(gè)人情緒低落的時(shí)候，那么臉上的氣色和狀態(tài)都會(huì)變得衰老很多。
而在媽媽坐月子期中，最需要注意的就是產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，這個(gè)心理疾病對(duì)于媽媽的身體健康和情緒狀態(tài)的影響是非常嚴(yán)重的。所以，在產(chǎn)后的期間里，媽媽們要主要調(diào)節(jié)好自己的情緒狀態(tài)，避免過(guò)多負(fù)面情緒的積累。
重要提示：生完孩子之后身體的狀態(tài)比較虛弱疲憊，人也更容易衰老，所以在坐月子期間媽媽們就要注意好日常的護(hù)膚清潔，保持充足的休息，做好飲食上的補(bǔ)鈣工作，并且要懂得調(diào)節(jié)情緒，避免產(chǎn)后抑郁。
今日話題：你覺(jué)得自己產(chǎn)前產(chǎn)后最大的變化是什么？歡迎留言討論。
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大家好，我是駿騏樂(lè)其麻麻，很開(kāi)心回答這個(gè)問(wèn)題。生了孩子以后，很多寶媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己好像突然老了。究其原因有以下幾點(diǎn)：第一，生孩子時(shí)損耗了大量氣血；第二，生了孩子以后容易睡眠不足；第三，有了寶寶后心情狀態(tài)不好；第四，因操勞孩子而無(wú)暇護(hù)膚。對(duì)于這幾點(diǎn)，我作為兩胎寶媽，真是深有體會(huì)。我是
大家好，我是駿騏樂(lè)其麻麻，很開(kāi)心回答這個(gè)問(wèn)題。
生了孩子以后，很多寶媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己好像突然老了。究其原因有以下幾點(diǎn)：第一，生孩子時(shí)損耗了大量氣血；第二，生了孩子以后容易睡眠不足；第三，有了寶寶后心情狀態(tài)不好；第四，因操勞孩子而無(wú)暇護(hù)膚。
對(duì)于這幾點(diǎn)，我作為兩胎寶媽，真是深有體會(huì)。我是2014年生了大寶，2016年生了小寶，生完孩子以后就一直獨(dú)自帶。前兩年孩子還小的時(shí)候，每天睡不好覺(jué)自然不必說(shuō)。天天還有忙不完的家務(wù)事，而且有兩個(gè)24小時(shí)候高需求的孩子在我身邊“媽媽、媽媽”。在二寶沒(méi)進(jìn)入幼兒園之前，我每天都很崩潰，情緒不穩(wěn)定，頭發(fā)掉的厲害，白頭發(fā)也越來(lái)越多了，皮膚也呈黑黃色，就連大姨媽量也很少。
好在，最難熬的日子過(guò)去了，兩個(gè)孩子也都進(jìn)了幼兒園。除了周末在家粘著我，其余時(shí)間我可以自由支配。現(xiàn)在，我堅(jiān)持每天早睡早起和健康飲食，偶爾鍛煉身體，身體狀態(tài)也漸漸好起來(lái)了。最重要的是沒(méi)有孩子每天在我身邊吵，我也可以做自己喜歡的事，心情也跟著好起來(lái)了。
老人們總對(duì)我們說(shuō)，要做好月子，不然會(huì)后悔一輩子。其實(shí)，這是老人用自己的“血淚史”總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，如果可以，真得有必要好好“聽(tīng)媽媽的話”。雖然，我并不確定月子里哪些事情做了以后會(huì)讓我們未老先衰，但是我還是把自己的一些心里話說(shuō)給大家聽(tīng)。
月子里，切記不要?jiǎng)优⒉灰潧觥⒀a(bǔ)充睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，把自己照顧得好好的。生了孩子后，女人首先心理上要接受自己角色的變化，從此后我們要有一個(gè)甜蜜的負(fù)擔(dān)。我們不能再為自己而活著，還有個(gè)可愛(ài)的小人兒等著我們把他哺育成人。所以，只有我們好，孩子才能更好。
希望我的分享能對(duì)大家有所幫助，謝謝！
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女性生完孩子從外邊看起來(lái)都會(huì)顯得成熟，這才一定程度上就使得年紀(jì)看起來(lái)偏大，和年輕小姑娘的差距一目了然。還有很多生完孩子看起來(lái)老了很多，和沒(méi)生之前判如兩人。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？坐月子又有哪些注意事項(xiàng)能避免未老先衰呢？生完孩子顯老和很多原因有關(guān)。首先懷孕會(huì)使體內(nèi)激素發(fā)生變化，女
女性生完孩子從外邊看起來(lái)都會(huì)顯得成熟，這才一定程度上就使得年紀(jì)看起來(lái)偏大，和年輕小姑娘的差距一目了然。還有很多生完孩子看起來(lái)老了很多，和沒(méi)生之前判如兩人。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？坐月子又有哪些注意事項(xiàng)能避免未老先衰呢？
生完孩子顯老和很多原因有關(guān)。首先懷孕會(huì)使體內(nèi)激素發(fā)生變化，女性之雌性激素和孕激素的作用下毛發(fā)會(huì)生長(zhǎng)旺盛，皮膚表面容易沉淀黑色素，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑或者長(zhǎng)痘。其次，懷孕會(huì)使身材發(fā)福，腰腹贅肉增多，屁股變大，整個(gè)人就顯得很老氣。最后，女性懷孕期間為了確保胎兒健康，大都會(huì)素面朝天不加修飾，在護(hù)膚上也會(huì)不那么注意。產(chǎn)后又要照顧孩子，更沒(méi)有時(shí)間打扮自己。在這些原因的綜合作用下，女性生完孩子就會(huì)更容易顯老。
產(chǎn)后坐月子是很好的修復(fù)期，坐得好會(huì)更有女人味，反之不注意細(xì)節(jié)則會(huì)未老先衰
1、月子期間要做基礎(chǔ)的護(hù)膚工作
孕媽們不要擔(dān)心護(hù)膚會(huì)影響寶寶，護(hù)膚和化妝是不一樣的，不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生危害。產(chǎn)后肌膚大多處于缺水的狀態(tài)，要做好補(bǔ)水工作，涂抹一些水乳，敷海藻面膜等都可以，避免肌膚太干燥或者水油失衡。
2、盡早運(yùn)動(dòng)塑型
月子里寶媽可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不要整個(gè)月子期間都躺在床上或者坐在沙發(fā)上，飯后走一走，在床上做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)等，有助于身材恢復(fù)。等到出了月子，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和量就要逐漸加大，有氧運(yùn)動(dòng)要做起來(lái)，這樣生孩子增長(zhǎng)的贅肉才能盡快減下去。
3、休息好
寶媽坐月子不僅要兼顧自身身體恢復(fù)，還要照顧寶寶，尤其是晚上經(jīng)常需要起夜喂奶，導(dǎo)致休息不好。這種情況會(huì)加速衰老，使皮膚增長(zhǎng)出皺紋。月子里要學(xué)會(huì)讓家人幫忙照顧孩子，保證自己有充足的睡眠時(shí)間，不要太勞累。如果自己變成了黃臉婆，丈夫即便嘴上不說(shuō)心理也會(huì)介意。因此要愛(ài)惜自己，舍得“使喚”丈夫。
坐月子可以說(shuō)是女性一次“重生”的機(jī)會(huì)，雖然只是短短的42天，但對(duì)今后的影響很大，希望大家都能重視起來(lái)。想要保持青春的容顏，就要在月子里打好基礎(chǔ)，抓住產(chǎn)后半年至一年的恢復(fù)期好好護(hù)膚鍛煉。
我是幫媽，一名高級(jí)育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~
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