專業健身房才存在幾年？說經常健身的人沒有長壽的，就好像說建國之后出生的人，沒有活過70歲的一樣，就算是在歐美，通過健身房里的專業器材進行專門的健身，也就是60年代才開始的，當年的張伯倫自己親口說過，自己是NBA最早通過力量舉運動來增強自己力量的球員，在NBA那樣的搞對抗運動中尚且如此，更不用說普通人在健身房健身的情況了。

但是即便如此，我還是能給你舉出來很多，不說長壽，至少也是比普通人更能活的健美先生了。

先說的就是這位Frank Zane，1942年生人，曾經拿過3次奧林匹亞先生比賽的冠軍，是施瓦辛格的良師益友，今年76歲，還沒死呢，而且身體非常健康，就從照片也能看出來，精氣神好得很，活過80歲沒問題，2010年統計的美國男性的平均壽命大約是75.7歲。

Franco Columbu，意大利人，1976年奧林匹亞先生，1941年生人，今年77歲，還沒死呢。

大器晚成的1982年健美冠軍Chris Dickerson，1939年生人，到了“人老不以筋骨為能”的年紀，才拿到自己第一個健美冠軍的他，今年79了，嗯，也沒死呢，我們看看他能活多少年，反正就是今天死，也已經超過了國際標準了。

此外還有這些，都是還活著的：

• 施瓦辛格——71，還能在健身房健身呢

• Dave Draper——76

• Roy Callender——73

• Robby Robinson——72

• Ed Corney——84

即使是死了的那些：

• Harold Poole——71歲

• Larry Scott——75歲

• Sergio Olivia——71歲

也沒見的這么短壽了，更何況，一個3040年代出生的人，那個生活條件還要活多久，就算歐美當初不像我們中國當初這么窮，至少也有二戰吧，物資也有短缺吧。何況當年的健美者，都是廣泛使用類固醇這種違禁藥物的，在這種情況下，這個壽命很短嗎？一個普通健美者，難道會用到類固醇？

當然了，我這樣說不是提倡玩命健身，這個肯定要根據自己的身體條件來的，只是很討厭那些，自己活的病病殃殃，然后還總diss那些有活力的人，標榜自己是“千年王八”的人。

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　　隨著生活水平的提高，越來越多的小伙伴開始加入到健身的行列。進入健身房不僅有年輕人，年紀大點的人也開始進入健身房開始健身。那健身到底能帶來什么好處呢？上邊這個問題問到健身能不能讓我們長壽。那健身到底能不能讓我們長壽呢？下面我們一起來看一看吧！

　　生命在于運動！適量的運動可以讓我們越來越有自信。也可以使我們長壽。然而，并非所有的運動都有益于人體健康。劇烈的運動往往會破壞人體內外的生理平衡，加速機體某些器官的磨損和一些生理功能的失調，導致人的生命進程縮短，出現早衰和早逝。但任何人也不能缺少運動。缺乏體力活動，組織器官會衰退，工作能力會下降，抗病能力會減弱，身體會出現多種癥狀。

　　在運動時一定要注意制定一個科學的運動，運動時一定要做符合自身身體承受范圍內的運動。如果超負荷運動不但不會給自己的身體帶來好處。而且會起到反作用。

　　國外有人做過試驗，身體健康的青年人在床上靜臥20天后，心臟功能下降70％，血壓也降到危險程度，肌力極度衰退，好像生了一場大病。 總之，養生保健的“靜”與“動”既對立又統一，不可把兩者迥然分開，要動靜并重，不可偏頗，正所謂“心神以靜為宜，軀體以動為主”。適度運動、動靜結合，才能達到強身健體延年益壽的目的。

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健身會長壽嗎？它對人體到底好在哪？今天我來跟大家講一下！1. 抗衰老2. 保持健康3. 有利于心理4. 規律的生活如有疑問，歡迎評論，有評必回！獲得更多的跑步知識，您可以點擊上面的頭像關注我！

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養生”，壽命也不會太短。養生”，壽命會更長。健康成年人”的定義。看看下圖中健康與病癥之間的邏輯關系圖。蜂鳥”也常作為論據。馬華”就是例證。所以健身不一定就健康長壽！！因為過度消耗，很難長壽！

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我覺得健身和長壽之間沒什么必然的關系。曾經看過一文章說的是新加坡的一位醫生，長年堅持健身，有一副讓人羨慕的好身材，可最終還是還是身患絕癥，英年早逝。

健身雖然能夠使人心情愉悅，增強身體素質，但也真的未必就能長壽，國內外有很多堅持健身，但卻年紀輕輕因病而早早地離開了人世，又或者是因為運動量過多，過大而導致意外身亡情況。

反之也有很多不健身，只是平時心平氣和，心胸豁達的人卻能夠安享晚年，健康長壽。健身，長壽的話題的話題有很多，有截然不同的兩種觀點，一種是\"生命在運動\"，一種是\"靜養是安身立命的根本”，各自都有各自的道理。

中國人傳統的延年益壽的方法是養生，除了調整飲食，不做劇烈的運動之外，主要是通過養生培養一種平和，豁達的心態。

所以我覺得兩種不同觀點也并不矛盾，我們既需要通過健身來讓自己有一個強健的體魄，也需要通過養生來修養自己的心性，也只有這樣才能生活地更健康。

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健身可以健美形體，增添活力，增強自信。

但是與長壽卻沒有必然聯系。

生命在于運動，

但是運動過量卻會對身體造成傷害。

適可而止才是最好的養生之道。

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長壽者肯定身體健康，精氣神足，活得好活得久。那么，運動健身能否實現長壽？

首先，運動健身必須講究科學，否則，運動就不一定是健身了。科學的運動，適量的運動是真正的健身，健身的目標是健康，既然健康，一定是長壽的。

其次，選擇適合自己的運動健身項目。自己喜歡，符合年齡和體質，能夠堅持做好。

第三，長壽者病痛少，身體素質好，因此，其經絡氣血是暢通無阻的，無寒濕瘀堵。所以，要想長壽，必須做到身體暢通。當然，心通則體通，心的問題直接影響身體的變化，所以，保持良好的心態，不生氣，能容人，是長壽的必要條件。

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健身的概念好像就是運動和中醫的一些理療方面，比如說桑拿等。與健康長壽有相關性，但是不等于長壽。人要健康長壽還有好多事情要考慮，比如說情緒管控、飲食等諸多方面。另外健身運動也必須科學，比如說強度不能過，堅持經常等等，還要考慮年齡、性別、生活習慣等方面。

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可以。

影響壽命原因很多，但是健身是維護身體健康的一個原因。一個身體健康的人長壽的機會要大一些，起碼比自己不健身強。

通常來說，一個人自己跟自己比，不同生活方式，身體健康水準是明顯有差異的。養成健身習慣，體重容易保持合理水平，血脂、血壓、血糖不易出問題，心情更愉悅，心肺功能、關節靈活性、肌肉力量、血氧交換等都有好處。

病病殃殃的長壽不易，即便如此賴活著也拖累親人。

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生命不在長短，而在生活的質量，身體健康，生活質量就會好，這才是最重要的，每個人的生命長短都有定數，身體不健康，全身慢性病，活著長也是遭罪。