胎兒的身高，不能決定寶寶出生后的身高。所以懷孕期間胎兒長高沒有太大的意義。懷孕晚期孕婦要補充哪些營養素？

1、多吃一點魚，補充DHA；

2、多吃一點青豆、海帶、紫菜、蛋黃、奶酪、香瓜、香菜、菠菜、肉類，以補充維生素K。維生素K促進鐵吸收，也能預防分娩失血過多。

3、多吃一點雞鴨魚肉和各種動物肝臟，以及貝殼類食物，以補充維生素B12，以促進孕晚期胎兒大腦髓鞘的發育。

4、孕晚期每天早晚各250ml牛奶，再加每天一片鈣片以補充鈣。孕晚期的需鈣量上升到每天1200mg，鈣可促進胎兒骨骼發育。

5、平時多吃一點紫菜，紫菜號稱“鎂元素之王”。因為鎂元素可促進胎兒肌肉和骨骼發育。

希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言。祝你好孕！

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補鋅鋅元素含量高的食物：生蠔、核桃、蛋黃、海產品等。如果是在正常食物難以保證營養的狀態下，世界衛生組織推薦采用鋅鹽來補充。優質蛋白質牛肉、魚肉、雞蛋、鵝蛋、牛奶等，都能補充優質蛋白質。多種維生素可以多吃一些深海魚、蝦皮、魚肝油、蛋黃、動物肝臟、堅果等。維生素D可以促進身體對磷元素和鈣元素的吸收，對胎兒的大腦和骨胳發育有很大幫助，從一定程度可以促進胎兒的生長發育。而堅果中的VK含量高，可以讓鈣質沉淀在胎兒骨胳里，促進股骨長的生長。多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

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1.菠菜：菠菜中富含鐵和鈣，孕期食用有助于胎兒長個；2.3.生菜：生菜中含有大量的水分, 膳食纖維, 維生素B1、B2、B6 和維生素C、維生素E 等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。4.牛奶：牛奶中富含制造骨骼的鈣，而且容易被處吸收。如果不喜歡喝牛奶的話，喝孕婦奶粉也可以，按照孕婦喜好進行就好。5.雞蛋：雞蛋富含優質蛋白質，有利于胎兒的健康發育。

除此者外，孕婦飲食還得營養均衡，葷素搭配，不要挑食節食，才能保證胎兒健康發育。

最后，胎兒的個子，只要還得看遺傳因素，以后胎兒出生后的飲食，運動與睡眠，想要寶寶長個高個子，缺一不可，等寶寶出生后，還需要家長的用心護理才行。

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孕晚期吃什么可以讓胎兒長高呀？孕婦在懷孕期間，胎兒的身高是有一定限制的，不是說吃的有營養就可以無限生長。因為孕婦的子宮不可以無限的伸展，子宮有一定的彈性和伸展性，雖然可以在孕期包容胎兒并保護胎兒，但是如果胎兒異常的過大，很可能會使子宮延伸的太厲害而導致子宮壁變薄，更有可能出現子宮破裂的情況。孕晚期吃什么可以讓胎兒長高？長身高所需要的營養元素主要來源于鈣，鈣可以促進骨骼生長，幫助胎兒骨骼發育。所以孕晚期可以多吃補鈣的食物，可以讓胎兒長高。豆制品/牛奶:豆制食品和牛奶里含有豐富的鈣，孕晚期可以多吃些豆類食品，和喝牛奶。豆類食品包括：大豆、豆腐、豆漿……蝦、海參、紫菜、海帶:這些海鮮類食品富含了豐富的鈣元素，并且蝦和海參肉質細嫩口感好，非常適合孕婦吃。孕婦在孕晚期可以吃些蝦和海參。紫菜和海帶可以用來炒菜或做湯吃，既可以補鈣又非常的美味。（蝦皮也可以）肉類食物：孕婦吃肉既可以補充孕期營養，又可以達到很好的補鈣作用。孕婦平時可以吃些牛肉、豬肉。魚和豬蹄：魚和豬蹄都好有豐富的蛋白質和膠原蛋白，雖然不能直接的補鈣，但是吃魚和豬蹄可以幫助鈣的吸收。菠菜：菠菜作為蔬菜含有豐富的維生素，雖然起不到補鈣的作用，但是維生素卻可以預防骨骼疏松。孕婦吃也是有好處的。孕婦平時也可以曬曬太陽，促進鈣的吸收。孕晚期，孕婦可以吃這些食物來讓胎兒長高，但是一定要適量吃。以免胎兒因為營養過盛而成為巨大兒。

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鋅元素缺乏是孕晚期早產的主要因素之一，因此建議補充鋅元素，可以讓寶寶在媽媽肚子里呆的更久一些，寶寶自然發育的更好。

鋅元素含量高的食物：生蠔、核桃、蛋黃、海產品等。如果是在正常食物難以保證營養的狀態下，世界衛生組織推薦采用鋅鹽來補充。

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胎兒的身高不是吃什么決定的吧，當然在娘胎里多吃蔬菜，水果肯定有好處，大多數身高是遺傳性的，個人感覺是這樣的。

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長得高，不僅自己有自信，未來職業發展也不會受限于身高的問題。因此，家長都希望自己的孩子能長得更高一些。那么，如果是孕婦，想要讓胎兒長高一些，可以吃什么呢？【貓小帥學漢字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。后來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現不僅課程全部免費，可以讓孩子持續學下去，并且每一個關卡還都有復習環節，可重復學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設置中設置學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。【小評果快樂育兒】哦，我的育兒知識大部分都是從這里學來的，做的非常用心。

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首先我想說的是沒有靈丹妙藥，只有每天堅持不懈[呲牙][呲牙]胎兒長高首先需要足量的蛋白質，鈣，還有促進膠原蛋白生成的卵磷脂，包括其他各種營養素都要齊全，那么你每天要吃雞蛋（一天三個不多），魚，牛奶，肉，蔬菜，水果，米面也要合理，現在很多人不怎么吃主食，連孕婦也開始減少谷類了，那不可以啊，孩子的葡萄糖攝入不足會影響智商的，對智商有幫助的含碘鹽要吃的，對性別認同正確，影響免疫力特別重要的鋅元素堅決不能缺等等，在食物多樣，少吃多餐的情況下我強力推薦時時養小麥胚芽（有頭條網友說我看你文章買了其他牌子沒什么效果，哈，自己智慧判斷[靈光一閃]），沙棘粉給孕期的女性們食用，孕晚期胎兒長個子應該很明顯。

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您好 具體生長情況除了遺傳因素跟營養也有關系的 注意保持營養均衡即可