有矛就有盾，不要害怕這種病，現在醫療這么發達，對疾病研究這么透徹，首先我們得知道這病是怎么引起的：這種疾病多是由于高血壓或者是腦血管病變導致的。大多數患者出現腦出血的情況都是由于高血壓，并且伴隨動脈硬化，最終引發了這種疾病的出現，多發生在中老年人身上。
其次哪些生活習慣會引發腦溢血呢，就是很少吃青菜，每頓飯都是大魚大肉，暴飲暴食，身體肥胖，不喜歡運動，天天熬夜加班加點工作，喜歡喝酒，生活不規律等等。
最終我們的預防這種病，人到中年以后平時不要吃太過油膩的食物，飲食盡量多吃蔬菜少吃肉食，多運動，養成健康的生活習慣，定期測量血壓，定期體檢，這樣能夠預防高血壓和心腦血管疾病，這樣就沒有了“三高”，從而預防腦出血現象的出現。
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我雖然不是醫生，但是我估計腦溢血和水管忽然爆裂的性質差不多。
那么，水管在什么情況下，容易忽然發生爆裂呢？（我這里只拿普通的皮管來做個比喻）
例如，經常被暴曬或者受凍的水管，外層就很容易龜裂和老化，也容易爆裂。
若是將水管比喻成腦血管，就是腦袋經常在高溫下暴曬，要么就是經常性的暴露在寒冷的冬日里，血管就容易脆弱，脆弱后，在猛然遇到高壓時就容易爆裂。
另外，水管若是長期暴露在外，就很容易銹蝕，天長日久，將水管銹蝕的越來越薄了，也容易破損和發生爆裂。
拿腦血管打比方，就是，人在嚴寒酷暑的天氣里，要注意對大腦采取防護措施，至少要戴個帽子。
還有就是，老舊水管和新水管相比較，肯定是老舊水管更容易發生爆裂。
若是拿腦溢血來說，就是年老者相對于年輕人，發生腦溢血的概率會更大。
最后一點就是壓力。比如說，水管在猛然遇到水壓大增、流速加快時，很容易爆裂。
拿腦溢血來說，可能就是人若是猛然激動、心跳加速、血壓就有可能忽然升高，腦血管就容易破裂。
感覺水管若是被堵住，水壓也會在猛然間升高，也有爆裂的風險。所以，估計腦血管也一樣。
我純粹是個外行，以上純屬個人觀點，也不知道對不對？歡迎大家批評指正。
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腦溢血，也就是腦血管破裂，血液流入大腦，急性的，幾乎搶救不回來！我記得08年下半年，我姥姥，在廚房做飯，農村的嘛，坐在板凳上燒柴火，突然就倆手捂住頭部，也不能動，話也不能說，我媽媽及時打急救電話，還是沒搶救過來！我覺得，這種病，跟飲食習慣有很大的關系，跟情緒也有很大的關系，所以不要生氣。還有就是血脂稠，高血壓，建議年齡大的人一個月量一次血壓，血壓高了，也不一定只吃降壓藥，要以清淡為主，多食五谷雜糧，蔬菜，不吃豬肥肉，可以適當補充優質脂肪，芹菜可以每星期吃幾次，因為芹菜可以降血壓，還有南瓜，銀杏，都是不錯的食物，還有一些魚類，總之營養均衡就行了！還有就是心態要放好，心情要放好，不要動不動就生氣，焦慮，每天鍛煉身體，慢跑挺好的，30分鐘就夠了，可以增強心肺功能，舉鐵，可以增長肌肉，肌肉增長了，新陳代謝也就高了，人體更容易吸收一些營養，這些鍛煉而且還可以增強身體的免疫功能，免疫功能強了，自然就不容易生病了！最后一條，要多喝開水，排毒哦！
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55歲的王師傅和往常一樣早起溜達，刷牙洗臉完畢，突然感覺一股劇烈的頭痛襲來，接著出現惡心、嘔吐等癥狀，家人趕緊扶他上床休息，大約10分鐘左右，王師傅開始神志不清，家人跟他說話，也一會清醒一會糊涂，見情況不太對勁，家人立即打了120送醫院看急診。
診斷明確：腦溢血-高血壓。
腦溢血也就是腦出血，是由非外傷所導致的腦實質受傷，而導致的毛細血管和小血管破裂而引起的出血，其出現原因主要與腦內血管的病變有關，高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病都是無法繞過的主要條件。
哪些習慣容易導致腦溢血呢？
不良的情緒
我們每個人的生活以及工作的壓力都非常的大，常常會出現不安以及狂躁的情緒。如果你長期處于這一種負面的情緒當中，找不到一個發泄的點，很有可能就會導致內分泌出現失調的情況，血液的流通也會非常的快，那么引起突發腦溢血的幾率就會變高。
喜歡喝酒
飲酒是引起腦溢血的另一危險因素。尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦溢血。許多人在逢年過節或遇高興事，比平時多飲一些，這就有可能會危及性命或留下終身殘疾。
腹壓增高
腹壓過度增高可引發腦出血，尤其是有高血壓病伴便秘者，排便時過度屏氣使腹壓驟然增高而引發腦出血。
不健康的飲食習慣
喜歡吃飽和脂肪較多的人群，如點心、垃圾食品、煎炸類的美食等等，都容易發生腦溢血，因為飽和脂肪較高的原因，也容易影響血液的循環跟血管的健康。
當身邊的人發生腦溢血，我們該怎么做才能挽救親人的生命呢？
首先要保持冷靜，將病人保持平臥。
并且立馬撥打急救電話。
松開患者的衣領，保持空氣的流通。
如果患者意識不清昏迷或發出鼾聲時，就要注意用手帕將患者舌頭輕輕往外拉，因為此種情況表示患者舌根下墜。
送往醫院的途中，一定要避免患者顛簸震動，車輛平穩行駛。
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不知不覺中，腦淤血這個病越來越年輕化，越來越多發。我熟悉的人里面，有四個是腦淤血去世的，最大年齡的66歲，最小的年僅三十八。
我丈夫的姥姥，在我們兩個認識的第二天就腦淤血住院，原因是老人血壓高，喜歡重口味兒的菜，她病發的時候是上午發現的，以往六點多就起床的老人八點多還不醒，就被送到了醫院，從送到醫院至去世，三天的時間，老人一直呼呼大睡，最后醫生告知家屬，無力搶救了，當年老人66歲，平常別的毛病沒有，只是血壓高。
我姑父的弟弟，妻子離婚后一個人一直酗酒。每天打完工回家，不管家里有什么菜，哪怕只有幾顆花生米，也能喝得酩酊大醉。一天晚上八點多，姑父接到他打過來的電話，但是沒人說話，那時候他意識到自己病了，給自己哥哥打電話想要告知，但是已經說不出話了。姑父意識到不妙，就趕到他那里，他住的屋子滿是酒味兒，人躺著。姑父打120電話，沒到醫院人就不行了。所以酗酒，實在要不得。
我的親舅舅，有三個兒子。二兒子和小兒子比較省心，都成家另過了，大兒子因為不務正業妻子離婚走了。舅舅在家里種田，每天看著不省心的大兒子都氣不打一處來，表哥有個很不好的習慣：偷東西。二十年前的那一天，表哥偷偷把別人的馬給賣了。人家找上門，說要報警。舅舅擔心報警之后表哥成家更無望了，就提出私了，最后是表哥把賣馬的錢都給人家，又掏了兩千塊錢封口費，二十年前兩千塊錢可是很實惠的，更主要的是舅舅生氣孩子的不省心啊！那天舅舅把表哥暴揍了一頓，一邊生氣一邊喝酒，喝著喝著人就躺下了，一家人怎么也叫不醒。按說舅舅當時沒喝太多酒，主要是氣的。
救護車到了以后，把舅舅拉到了醫院，一個晚上沒過，舅舅就走了，當時只有五十多歲，醫生說舅舅主要是生氣急火導致，喝酒不多，影響不太大。
我丈夫的姨夫，是水利局的局長。可能是平常應酬太多了，喝酒是家常便飯，人很胖，三高。退二線之后醫生叮囑不能喝酒，飲食要清淡，注意鍛煉身體減肥，太胖了血壓又高，擔心引發心腦血管疾病。退休后姨夫把酒忌了，但是歲數大點的人很不好減肥，三高的問題遲遲沒有解決。一天半夜，大姨覺得姨夫扒拉她的胳膊，就起身問他：是不是又犯血壓高了？以往姨夫犯血壓高就讓大姨給他拿降壓藥。
可是大姨的問話沒人回答，大姨開了燈，才發現姨夫不能說話流口水了。大姨知道不好了趕緊打救護電話。到了醫院以后，醫生診斷說是腦干出血，不用呼吸機的話可能隨時沒有生命。大姨說用呼吸機，用了兩天兩夜的呼吸機，姨夫也沒有醒過來，醫生更是束手無策，最后只能摘下呼吸機，因為醫生會診說已經不能挽救了。那一年，姨夫六十一歲，年齡不算大，可是他太胖了，三高。這是致命的原因。
所以保護身體健康，要從平時做起，養成良好的生活習慣，少生氣，少貪杯，多吃清淡菜肴，積極鍛煉身體遠離三高。
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東北地區發生腦溢血的人群數量特別多，我從小見到身邊鄰居，半身不遂，中風偏癱，甚至因腦溢血死亡的例子特別多。我覺得原因有以下幾點：
- 口味偏重：東北地區因氣候問題，冬季來臨時候，有腌酸菜的習俗，也有制作泡菜的習俗。咸鴨蛋更是每家每戶都會做。這些食物的含鹽量都很高。
- 氣候寒冷：冬天東北的農村會殺豬，然后冬天在家里“貓冬”， 早些年，整個冬天幾乎沒有新鮮蔬菜可以吃，基本以吃肉和酸菜為主，新鮮蔬菜的攝入量比較低。冬天也很少運動，雖然小時候感覺寒假特別幸福，回到姥姥家的農村，白天晚上都熱鬧，大人孩子都聚在一起吃吃喝喝，說說笑笑，但是回顧一下，其實生活習慣是不健康的。
- 新陳代謝：冬天天氣寒冷，新陳代謝降低，零下20多度的天氣導致人們很少出門。冬天老人們很難過，以前都知道，身體不好的老人只要熬過冬天，來年肯定可以順順利利的健康生活，冬天是腦溢血多發季節。
- 酒文化：東北人喜歡喝酒，熱情好客。性情豪邁，究竟容易引發腦溢血。
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吃大肉，喝大酒，暴飲暴食，熬夜，吃垃圾食品。都會導致腦溢血。我的建議是有均衡的飲食，良好的心情，適當的運動和充足的睡眠。這樣才能得到整體健康。
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很多事情只有我們了解原因之后，才能確定解決的方案。疾病也是一樣，只有我們在了解病因，才能更快的治愈疾病。關于腦溢血，在醫學上我們也是進行了很多探究，一直在研究引起腦溢血的原因。現在我們就來看看日常生活不良好習慣，而引起腦溢血的原因。
1、酗酒
飲酒是引起腦溢血的另一危險因素。尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦溢血。許多人往往并不是酗酒，就是逢年過節或遇高興事，比平時多飲一些，可能就此危及性命或留下終身殘疾。在一組腦溢血病人中，就有近55%的是因不同程度飲酒而引起的。
2、情緒激動
情緒激動是腦溢血的又一重要誘因。在一組病人中，有近25%的病人是因生氣、情緒激動導致腦溢血。這主要是由于情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致。
3、腹壓增高
腹壓過度增高可引發腦溢血。發生在衛生間的病人，多是由于腹壓過度增高所引起的。尤其是有高血壓病伴便秘者，排便時過度屏氣使腹壓驟然增高而引發腦溢血。
4、洗熱水澡
洗熱水澡引起腦溢血，也是常發生在衛生間的事，可能由于洗熱水澡時，血管擴張、腦血流加速所致。
5、吸煙
長期吸煙可促發動脈硬化，使血管脆性增加。在特殊情況下，大量吸煙可引起心血管和神經等系統的變化，從而引發腦溢血。
我們要避免大量吸煙，勞累，喝酒，激動等不良習慣而引起的腦溢血。日常生活中要養成良好的生活習慣，做好預防工作，這樣才能從根源上預防腦溢血的發生，保證患者的安全。另外平時要避免激烈的運動，謹防因情緒激動而引起疾病。
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腦出血，又稱腦溢血，是一種發病突然、病情兇險，一旦救治不及時死亡率極高，而幸運的人及時到達醫院接受治療，還是有可能留下半身不遂等后遺癥。這意味著，腦溢血“輕則癱瘓，重則死亡”這句話并不是唬人的。
五種人是腦出血高危人群
腦出血的根源在腦血管發生病變。目前科學家認為，腦出血慢性疾病、長期抽煙、精神壓力大等因素密切相關。有這些高危因素的人，如果情緒太過激動，或突然用力過猛，甚至是突然轉頭，都可能誘發腦出血。
腦出血高危人群1：罹患高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥這幾個慢病之一的病人。
腦出血高危人群2：動脈血管粥樣硬化的患者
腦出血高危人群3：有腦溢血家族史
腦出血高危人群4：有吸煙、嗜酒，體重肥胖等不良生活習慣的人群
腦出血高危人群5：工作過勞的人
上述這些人群尤其是年齡在50歲以上，建議每年定期做腦血管方面的體檢。
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現如今腦血管疾病已經成為危害人類健康的最大殺手。腦出血做為腦血管病的一種，引發的人群也越來越多，腦出血如治療不及時，致殘率特別高，嚴重者將危及生命。如何在生病前做好防護工作，特別是日常生活中存在的不良習慣可直接導致該病的發生
1、酗酒
飲酒是引起腦溢血的另一危險因素。尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦溢血。許多人往往并不是酗酒，就是逢年過節或遇高興事，比平時多飲一些，可能就此危及性命或留下終身殘疾。在一組腦溢血病人中，就有近55%的是因不同程度飲酒而引起的。
2、情緒激動
情緒激動是腦溢血的又一重要誘因。在一組病人中，有近25%的病人是因生氣、情緒激動導致腦溢血。這主要是由于情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致。
3、腹壓增高
腹壓過度增高可引發腦溢血。發生在衛生間的病人，多是由于腹壓過度增高所引起的。尤其是有高血壓病伴便秘者，排便時過度屏氣使腹壓驟然增高而引發腦溢血。
4、洗熱水澡
洗熱水澡引起腦溢血，也是常發生在衛生間的事，可能由于洗熱水澡時，血管擴張、腦血流加速所致。
5、吸煙
長期吸煙可促發動脈硬化，使血管脆性增加。在特殊情況下，大量吸煙可引起心血管和神經等系統的變化，從而引發腦溢血。