據說全國有大約3億人有睡眠障礙，而睡覺是人最原始的本能，為什么你們多人出現睡眠障礙呢，說到底，就是人們從小習得了關于睡眠的知識，如人要睡8小時，睡不了8小時會有什么什么危害，以后經歷了一些不順利的事，想起睡眠的危害，形成條件反射，是躺在床上就不由自主的焦慮興奮，越想快點睡越睡不著。
失眠是后天形成的，肯定可以治好，關鍵是方法，首先學習正確的睡眠觀，了解人睡眠的規律，知道少睡點對人并沒有危害，減少對失眠的恐懼，降低對睡眠的預期，再用暗示放松的方法，只要不擔心失眠，躺在床上能靜下來，就能睡著。
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失眠一般是心病，心亂了就安靜不下來，安靜不下來就容易多想。還是自己見的少了。見過人生行行色色，人間的各種疾苦，見過大千世界，碰到事情自己才不會慌亂。
有時也是渴望關注，所想總不能得，這樣的情況就培養一個興趣愛好，散散步，聽聽音樂，轉移心神，放下壓力。
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失眠是后天形成的，肯定可以治好，關鍵是方法，首先學習正確的睡眠觀，了解人睡眠的規律，知道少睡點對人并沒有危害，減少對失眠的恐懼，降低對睡眠的預期，再用暗示放松的方法，只要不擔心失眠，躺在床上能靜下來，就能睡著。
好的環境才能有好的睡眠，這是個不爭的事實。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗后吸煙留下的煙霧，以及遺漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙到遠處居住。
大部分失眠都可以治好，小部分患者會比較難以治療但并不會永遠無法醫治。失眠如何能治療好，首先要看怎樣對待它。治療失眠一定要找到病因，這樣才可以針對性治療。但有些失眠原因不好確定，處理起來相對棘手，此時就更應該花時間去仔細研究病因，采取針對性的措施。
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對于失眠，目前有藥物治療、心理治療、物理治療，主要是以藥物治療為主。
失眠不能根治，只能是改善，改善后依然會因為睡眠節律紊亂、事情影響導致失眠。隨著年齡的增長，失眠的情況會越來越頻繁。需要調整心態，必要時治療，可以保持較好的睡眠。
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這個問題那么多人回答，已經把問題都答得差不多了，相信看完后收獲很大，但是我可以肯定地說，看完后，失眠的人依舊失眠，為何呢？
不是別人分享的不對，也不是方法有錯誤，而是問題出在了失眠者自己身上，“失眠能不能治好？”這個問題充分暴露了失眠者信心已經喪失殆盡，因為但凡失眠很久的人，都是試過了很多方法，走過了很多彎路，花費了很多精力和消費，最后的結果就是，一次一次的失望，最后陷入絕望？
一個小小的失眠就這么難搞嗎？其實不是失眠本身有多嚴重，而是我們南轅北轍，期待外求以獲得答案，殊不知失眠的核心是心態和思維認知的問題，屬于心理層面的事情，必須從心入手，從調整自己的身心開始。
建議失眠者多看看國學的書，尤其四書五經，讀書明智慧，心靈的問題，只需要啟發智慧，問題迎刃而解，任何人都不能直接幫你，只能啟發你，而啟發智慧最好的，就是文言文古典經典著作。
也可以看看現代心理學方面的作品，總之失眠是可以治好的，只是治好失眠的不是別人，而是自己的心的改變。
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謝謝提問，個人覺得失眠還是沒有太累著的原因，或太糾結于一件事放不下，這樣子說可別罵我無知，因為我根本不知道失眠的概念，在我睡不著時，我干脆就不睡了，坐起來，然后再做一些其他的事去分散自己的精力，這樣子累極了很快就能睡著了。
可以去調查一下，在農村生活干苦力的勞動人們，或在外面強勞動力的人都很少有失眠癥狀，因為他們的工作區里根本給不及時間讓他們去想其他，他們的時間里只有工作賺錢二事。
所以腦子想的越簡單就越好，別讓自己想太多了，實在不行可以去爬爬山，做些加強體力活動，讓自己根本沒有時間去想其他亂七八糟的問題。那樣子保證不會失眠的。
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可以的
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失眠確實是令人頭疼的事，久久不能入睡，頭腦像镚緊了的鉉，一直松馳不下來，聽著夜深人靜時客廳滴嗒的聲音，難熬的夜啊，時間太漫長了.深夜一點兩點何時是個頭！熬到五點六點起床！新的一天又開始了，可徹底夜未眠又如何應付新的一天的工作！嘗試鍛煉，中醫調理，可收效甚微！后來自我心情調理，該放下的放下，遇好事不喜，遇壞事不愁，少怨天尤人，一切順其自然，稍用藥問題就解決了...
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失眠可以認為是人體功能障礙或者是人體衰老的重要表現，失眠的患者通常都是一些中老年患者，因為隨著年齡的增長，軀體的生理功能改變，睡眠障礙就隨之而來了。
失眠的發生是內因和外因共同作用的結果，外因就是生活工作等心中不愉快的事外在的干擾，內因就是體質問題父母傳給基因的問題，以及自己發生變異導致綜合體的最后結果。
很多睡眠障礙的內在的因素是與生俱來的，出現了失眠要完全根治，特別是慢性失眠完全根治是很困難的，日常生活中容易失眠，外面有點風吹草動或者是莫名其妙的失眠，通俗點就是有失眠體質，體質怎么可能很容易斷根。真正能斷根的是應激性失眠，突然發生了天大的事情一下子承受不了，事情慢慢過去了就好了，睡眠又好了。
慢性發生的和內在因素相關的失眠，比較難根治。
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年青人失眠，多半是心脾腎虧了；中壯年人失眠，多半是家庭壓力所致；老年人失眠，臟腑失調，心腎不交，心陽不振，心陰不足，神經衰弱都是失眠的因素，要依據平時的生活習慣告訴醫生，給予辨癥調理，