• 豆?jié){機每天打的東西可多了，首先是打豆?jié){，多吃黃豆食品可以增加人體的蛋白質(zhì)，提升免疫力。黃豆可以在前一晚用水泡好，當(dāng)然不泡也可以，就按豆?jié){機上干豆的打法。我是幾年前買的九陽豆?jié){機，以前的功能也比較齊全，干豆、濕豆、五谷、米糊、果汁都可以打，現(xiàn)在新出的破壁機功能會更多。

• 其次是打玉米汁了，新鮮的玉米汁營養(yǎng)豐富，早上來不及啃玉米的話，還不如美美的喝上一杯玉米汁。加糖不加糖都可以，按照自己的喜好來。

• 再次是打米糊了，適合于嬰幼兒、老人都可以吃的。我最喜歡打的是綠豆紅豆燕麥米糊，綠豆還有降火的功效。打米糊的時候最好是加入一把大米，那樣米糊的粘稠度會更好，營養(yǎng)也更豐富。

• 最后是打果汁了，家里水果存放太多又不想吃，壞掉又很浪費。這時候我們就把水果切成小丁，放入豆?jié){機里面打成果汁，每天水果的攝入量也有了，豈不兩全其美！

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用豆?jié){機打豆?jié){，老夫有自創(chuàng)一小招兒。題目:每天吃海鮮，其實很簡單。[耶]

網(wǎng)購干海帶根～包郵每斤不足二十元。頭天晚上在泡豆子等食材的同時，放上三兩個干海帶根，次日淘冼后放入打漿機。這樣的豆?jié){不僅口感好、營養(yǎng)好，而且簡單易行，便于堅持，有利健康。

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豆?jié){機不止可以打豆?jié){，這兩年人民的生活水平提高了，對于自身的身體健康也更加關(guān)注了，想要保持一個好的身體除了每天的運動健身之外，在飲食方面也更多的關(guān)注到，我是一名從事皮膚診療的醫(yī)生，從事白癜風(fēng)疾病診療行業(yè)有30年的時間了，希望通過我的回答可以幫助到更多的人，不止是白癜風(fēng)患者，希望大家都擁有健康的身體，那么豆?jié){機每天打什么養(yǎng)生又健康呢？

豆?jié){機每天打什么養(yǎng)生？推薦食譜：

1、黃豆?jié){

用料：黃豆85克，水1.3升，是風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，容量可隨意增減，糖適量（一定要豆?jié){做好后放入）

歸經(jīng)：入脾、胃

功效：補虛、清熱化痰、通淋、潤腸通便、降血壓

建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃

2、芝麻黑豆?jié){

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量

做法：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){杯中

歸經(jīng)：入脾、肺、大腸

功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺益氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳

3、豆?jié){冰糖粥

用料：黃豆，大米與冰糖，水

做法：將預(yù)先浸泡好的黃豆與米（可浸泡半個小時）一起放入杯內(nèi)，直到豆?jié){機完成，再放入適量冰糖

歸經(jīng)：入肝、肺

功效：養(yǎng)顏潤肺

4、芝麻蜂蜜豆?jié){

用料：黃豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

做法：將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入杯中，開動豆?jié){機自動完成

歸經(jīng)：入脾、肺

功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

5、核桃杏仁露

用料：核桃仁50克、杏仁50克、清水適量

做法：

1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆?jié){機杯內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水；

2、啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；

功效：養(yǎng)顏面、益智

6、綠豆?jié){

用料：綠豆60克，白糖50克，清水適量

做法：

1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時；

2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機杯中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；

3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖；

功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓

建議：進(jìn)行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉；網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口

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很高興回答。咱們說說今天養(yǎng)生的有哪些

五谷豆?jié){ 黃豆、紅棗、紅豆、花生、

2.

黑芝麻核桃豆?jié){ 黃豆、黑芝麻、核桃仁、

3.

紅棗枸杞豆?jié){ 黃豆一杯(量米杯)、紅棗適量、枸杞適量、清水適量 1.黃豆提前一晚泡發(fā) 2...

4.

核桃養(yǎng)生豆?jié){ 黃豆、核桃5顆、紅棗、大米、清水適量 1.黃豆,核桃,紅棗...

5.

豆?jié){果蔬汁 黃豆6克、黑豆6克、胡蘿卜80克、蘋果1個110克、大米30克、花生米12克...

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豆?jié){機每天打點干果、水果類養(yǎng)生

1、干果有各種營養(yǎng)成分，再因干果比較堅硬，老人、孩孑嚼不亂，吸收不到，其中的營養(yǎng)。對消化系統(tǒng)也不好，所以用豆?jié){機打比較好。

2、打水果，因各種水果維生素含量不同，人們的觀念大部分是吃完一種就不想再吃了，而用豆?jié){機打，可以各種都放點、這樣各種維生素都包含了，當(dāng)飲料喝更方便。所以用豆?jié){機打比較好。

以上是自己對豆?jié){機每天打點養(yǎng)生食品的認(rèn)知。

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豆?jié){機可以打的太多太多了，我周一打黃豆豆?jié){，周二打綠豆大米豆?jié){，周三打紅豆薏仁豆?jié){，周四打紅棗枸杞黑米，周五打小米南瓜黑米米糊，周六打花生核桃加紅豆豆?jié){，周日打果汁。每天都不一樣，營養(yǎng)健康美味的早餐都是豆?jié){機打出來的！

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我用豆?jié){機打花生漿、黑米漿，還可以打山藥、芋頭漿，紅豆、薏米、綠豆，都可以的。

主要是看自己的身體狀況和喜好嘍。

愛生活的人，生活也愛你?，您說呢？???

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我認(rèn)為豆?jié){機能打養(yǎng)生的料汁太多，這里只舉兩個例子:一可以打養(yǎng)顏降脂料汁，比如把新鮮萍果200克，芹菜150克，黃瓜100克，少許奶粉，加白溫開水150克，同時放入機內(nèi)，按蔬果鍵1分鐘即成料汁。在一天三餐中都可以配喝。二可以打養(yǎng)生米飯用的料汁，比白開水做飯營養(yǎng)豐富。比如新鮮紫茄子150克，西紅柿150克，加白開水200克，同時放入機內(nèi)，按蔬果鍵1分鐘即可成料汁，然后倒入事先淘的米里攪拌均勻即可按煮米飯鍵煮飯。

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豆?jié){機每天打的東西可以多樣化，這樣營養(yǎng)才會更均衡。比如加黑芝麻，黑豆，黑米，花生，紅棗。

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黑芝麻，核桃，紅棗，枸杞打好后和牛奶或者黑豆?jié){一起煮來喝，根據(jù)自己口味可以加其它堅果類一起打，對小孩不愛吃就這樣打來喝，很多孩子都愛喝，營養(yǎng)又健康