會變胖的原因很多朋友戒掉煙后會發胖，其實這和個人有關系。有的人戒煙后會胖有的人不會胖。主要是因為煙草中的尼古丁會加快我們身體生理功能，特別是人體代謝食物的頻率有所影響。香煙里的尼古丁成分又會對食欲又影響，所以導致有些朋友們戒煙后食欲大增，一時間沒有控制住自己多吃胖了好幾斤，其實這主要是因為煙草中的尼古丁會加快我們身體生理功能，特別是人體代謝食物的頻率有所影響。香煙里的尼古丁成分又會對食欲又影響，所以導致有些朋友們戒煙后食欲大增，一時間沒有控制住自己多吃胖了好幾斤，其實這都是正常現象。看來胖點顯得強壯，總比骨瘦如柴看起來強得多起碼看起來健康。戒煙是一項長久而偉大的經歷，為什說長久，因為戒煙沒有一天兩天就戒掉的，需要慢慢的減少吸煙量，慢慢適應的控制吸煙量。而偉大是因為戒煙者需要強大的毅力，許多吸煙者往往戒了幾年又會重新撿起一發不可收拾，所以在這里要為你們強大的意志力點個贊!
更多相關建議：
結合我的體會，以及對周圍同事戒煙后的觀察，一般情況下都會發胖的。今天，還碰到一位原來的同事，年齡剛到40歲，臉盤也大了，肚也有些凸了。我問他：變化挺大的。他笑著說：戒煙后，體重增加了十來斤。
結合我的體會，以及對周圍同事戒煙后的觀察，一般情況下都會發胖的。
今天，還碰到一位原來的同事，年齡剛到40歲，臉盤也大了，肚也有些凸了。
我問他：變化挺大的。他笑著說：戒煙后，體重增加了十來斤。
更多相關建議：
吸煙時長三十多年，外出務工，車上禁煙，公共場所拒煙，回到家，家人生厭，抽多了喉干舌苦，現已戒煙兩年，整個人覺得輕松又清閑；感覺與體重增長沒有多大關系。
吸煙時長三十多年，外出務工，車上禁煙，公共場所拒煙，回到家，家人生厭，抽多了喉干舌苦，現已戒煙兩年，整個人覺得輕松又清閑；感覺與體重增長沒有多大關系。
更多相關建議：
戒煙能增加體重嗎？我認為是能增加體重的，我談談自己的深刻體會。13年前，我曾是一個有二十多年，抽煙歷史者。一場患有嚴重呼吸道重病，把我送進醫院，當時骨瘦如柴，體重僅45公斤不到，走路搖搖晃晃，面色臘黃僅比死人多了一口氣而已。經過醫院為時三個月治療。出院后下定決心戒煙戒酒，如今老毛
戒煙能增加體重嗎？
我認為是能增加體重的，我談談自己的深刻體會。
13年前，我曾是一個有二十多年，抽煙歷史者。
一場患有嚴重呼吸道重病，把我送進醫院，當時骨瘦如柴，體重僅45公斤不到，走路搖搖晃晃，面色臘黃僅比死人多了一口氣而已。經過醫院為時三個月治療。
出院后下定決心戒煙戒酒，如今老毛病從此沒有復發過。
生活有規律，熟悉我的人都說我仿佛換了一個人，臉色紅潤，食欲正常，體重明顯增至60多公斤以上，戒煙限酒對身體健康，增強體質好處確實很多，奉勸有抽煙惡習者，還是趁早把此習慣戒了吧！
更多相關建議：
可以肯定的是戒煙與體重增加沒有必然的因果關系，戒煙并不必然會導致肥胖，首先，戒煙在生理方面不會產生任何壞的影響，恰恰相反只要停止吸煙體內的整個循環是會慢慢相好的方面發現，肺部細胞組織會逐漸得以修復，隨之而來的是改善呼吸功能，血液中的一氧化碳也會消除，循環得以改善。那么有的人為什么
可以肯定的是戒煙與體重增加沒有必然的因果關系，戒煙并不必然會導致肥胖，首先，戒煙在生理方面不會產生任何壞的影響，恰恰相反只要停止吸煙體內的整個循環是會慢慢相好的方面發現，肺部細胞組織會逐漸得以修復，隨之而來的是改善呼吸功能，血液中的一氧化碳也會消除，循環得以改善。
那么有的人為什么說戒煙后體重會有所增加呢？那么這可能是人云亦云的結果，因為當你想戒煙時就會主動去了解關于戒煙者的一些經歷和特征，并想從中找到可以借鑒的方法和經驗，再加上以訛傳訛的演繹，什么不吸煙就要吃零食等等吧，煙沒戒呢就先買了一堆零食，往往煙沒戒成體重先漲了，歸根結底的講戒煙就是解除掉心癮，就是要靠強大的自制力對抗掉心理對煙癮的依賴，剩下任何找出來戒煙失敗的客觀理由都是對戒煙不成的說辭。
更多相關建議：
很遺憾告訴大家，是的，戒煙后會增加體重。煙草的危害實在太多了，罄竹難書，在此不再贅述。戒煙成功非常了不起，給大大的點贊。搞清楚戒煙后體重增加的原因，掌握正確應對措施就不用顧慮，恢復到戒煙前體重完全可以的。戒煙后為什么會增加體重?煙草中主要危害物尼古丁，俗稱煙堿，吸入后7秒可達腦部
很遺憾告訴大家，是的，戒煙后會增加體重。煙草的危害實在太多了，罄竹難書，在此不再贅述。戒煙成功非常了不起，給大大的點贊。搞清楚戒煙后體重增加的原因，掌握正確應對措施就不用顧慮，恢復到戒煙前體重完全可以的。
戒煙后為什么會增加體重?煙草中主要危害物尼古丁，俗稱煙堿，吸入后7秒可達腦部。尼古丁刺激交感神經興奮，釋放腎上腺素遞質，引發廣泛的交感神經興奮效應，使人體處于興奮應激狀態。腎上腺素同時促使甲狀腺素及生長激素分泌。上述協同效應全面提升機體生理機能，能量消耗增加，明顯提高機體基礎代謝率。基礎代謝率所消耗能量占每日所需能量的70%，所占比重大，對體重影響大。但這種“代謝旺盛”現象是個虛假繁榮，是由有害物質煙堿所致的病理現象。現在戒煙了，沒有煙堿刺激，各項生理機能恢復正常，基礎代謝率也下降至正常。因為基礎代謝率下降了，也就是說消耗量下降了，就算進食沒有增加，但攝入熱量>消耗量=增肥。另一方面，煙堿對消化道功能有抑制作用，導致食欲下降。戒煙成功后，食欲恢復正常，吃得比以往多了。還有一部分人，為了對抗煙癮的誘惑，以各種零食代替。這些原因增加了熱量攝入量，消耗量又下降，進一步加劇了能量差，體重就會噌噌上升。我們在工作中發現，大部分人在戒煙一年內體重增加4-5㎏，也有不少人兩位數增加。這成為一部分人復吸原因，很可惜，其實是可以有效減重的。
戒煙后體重增加如何減肥?戒煙后體重增加主要是因為基礎代謝率較前下降，我們可以從提高基礎代謝率方面入手，通過科學方法去提升。①根據目前基礎代謝率，吃夠熱量，不節食，否則進一步損傷基礎代謝率，欲速而不達。②不要熬夜，保證每天7-8小時睡眠。③多動腦，豐富精神生活。⑤冷的時候少穿點，熱的時候扛著點，利用環境溫度提升基礎代謝率。⑥多喝水及少食多餐，增加胃腸蠕動及消化道功能，增大熱量消耗。⑦適量進食辣椒，茶，咖啡等食物，以刺激腎上腺素和甲狀腺素分泌，提升基礎代謝率。同時，保證充足蛋白質，加強食物熱效應，加大耗能。⑧通過煅煉增加肌肉含量。限于篇幅，有關提高基礎代謝率一筆帶過，我的主頁有詳細文章，感興趣朋友可去看看。在努力提高基礎代謝率措施的同時要“管住嘴，邁開腿”。根據基礎代謝率決定吃多少熱量，不要超也不可以少，上下浮動一百千卡。根據《中國居民平衡膳食寶塔》選擇食物種類，外加適宜運動，做到這些，減肥成功!
簡言之，戒煙了體重會增加，主要原因是基礎代謝率較戒煙前下降了，所以減肥難度增加。但連煙癮這種最難戒毒癮之一，都能成功戒掉，區區減肥更不在話下，加油!
更多相關建議：
戒煙后體重增加，也算是一種常態。戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤。
戒煙后體重增加，也算是一種常態。戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤。
更多相關建議：
親人介煙，介煙的時候說想食辣的，酸的，甜的，就是什么都往口塞，其實他是用食物來緩解介煙的辛苦，飯也多食，又增加夜宵，介煙一個月，胖了十三斤，總結起來他不是介煙身體好胖的，而是食物大增，小零食食多了而胖的，后來他認識到食物過量，慢慢介煙也習慣了，減少食量一個月左右又恢復了原來體重。
親人介煙，介煙的時候說想食辣的，酸的，甜的，就是什么都往口塞，其實他是用食物來緩解介煙的辛苦，飯也多食，又增加夜宵，介煙一個月，胖了十三斤，總結起來他不是介煙身體好胖的，而是食物大增，小零食食多了而胖的，后來他認識到食物過量，慢慢介煙也習慣了，減少食量一個月左右又恢復了原來體重。
有些人如果是吸煙引起的身體消瘦，戒煙肯定發胖的。戒煙后是有可能增肥的。如果是因為吸煙太多導致的身體消瘦，為了增肥就需要戒煙了，吸煙有害健康，這是很多人都知道的。身體消瘦的人是需要找到身體消瘦的原因的。 人戒煙后，由于一些心理和情緒上的原因，不停往嘴里塞食物來除煙引，但不是所有人戒煙后都市發胖。
因戒煙發胖的人,在一段時間內的平均體重也不過增加2~5公斤.只須在飲食習慣和日常活動方面作一些調整,便可防止發胖或盡快恢復到原來的狀態.
更多相關建議：
答案是肯定的
答案是肯定的
更多相關建議：
是的，很多人戒煙以后胃口變好了，吃的有所增加，因此體重也有所增加。這是戒煙帶了的一種好處，可不是給抽煙者不戒煙的借口喲！香煙里含有大量的尼古丁，它對身體害處我們就不用太多重復了。科學家們還發現，尼古丁進入我們的大腦后，會導致大腦中控制食欲的神經組織過度興奮，讓我們很快失去食欲。戒
是的，很多人戒煙以后胃口變好了，吃的有所增加，因此體重也有所增加。這是戒煙帶了的一種好處，可不是給抽煙者不戒煙的借口喲！
香煙里含有大量的尼古丁，它對身體害處我們就不用太多重復了。科學家們還發現，尼古丁進入我們的大腦后，會導致大腦中控制食欲的神經組織過度興奮，讓我們很快失去食欲。戒煙以后，這些神經組織的興奮性有所下降，讓我們食欲變得更好，吃得多了體重自然會增加。
盡管如此，吸煙是公認的以肺癌為代表的各類惡性腫瘤最主要的致病因素，還會導致血壓升高、血脂異常和糖尿病等各種慢性病，造成心臟病和腦中風的發病率增加。與這些危害相比，體重增加一點的危害要小得多。
體重增加不是戒煙引起的，而是進食過多引起的。因此戒煙的人，可以多吃一些飽腹感強，但能量較低的食物來控制體重的過快增加。這些食物包括，各類粗糧如燕麥片、全谷物主食、大多數蔬菜和水果等。再說，有人統計過，戒煙帶來的體重增加最多不會超過5公斤。
戒煙使得我們的胃口變好，是一種我們的身體狀況變好的表現。當今社會“以瘦為美”，才把體重增加看成了一個消極的事情。我們只要改變的我們的看法，把它當成一個積極的事情看待就行了。再說，戒煙成功后，我們還可以通過積極的鍛煉和均衡的飲食，將超標的體重再減回來，這樣更有利于健康。