一、不能空腹喝酒。二、不可連續大口喝酒。三、冬天寒冷’喝酒要適度溫熱后再喝。四、啤酒、果酒、飲料、不要同時飲用。五、一天內最好不要多次飲酒。一、不能空腹喝酒。二、不可連續大口喝酒。三、冬天寒冷’喝酒要適度溫熱后再喝。四、啤酒、果酒、飲料、不要同時飲用。五、一天內最好不要多次飲酒。
一、不能空腹喝酒。二、不可連續大口喝酒。
三、冬天寒冷’喝酒要適度溫熱后再喝。四、啤酒、果酒、飲料、不要同時飲用。五、一天內最好不要多次飲酒。
如何喝酒不傷身？這的確是一個大家都關心的問題。因為喝酒是我們的文化，在我國一直有酒文化這么一說，那么，酒喝多少比較合適呢？其實，嚴格講，現代醫學認為只要是酒喝進身體內就是不健康的，不喝酒為最好。但是，無奈很多人就愛喝那么兩口。到底怎么喝酒才能不過度傷害身體呢？說實話，這只是個退而如何喝酒不傷身？這的確是一個大家都關心的問題。因為喝酒是我們的文化，在我國一直有酒文化這么一說，那么，酒喝多少比較合適呢？其實，嚴格講，現代醫學認為只要是酒喝進身體內就是不健康的，不喝酒為最好。但是，無奈很多人就愛喝那么兩口。到底怎么喝酒才能不過度傷害身體呢？說實話，這只是個退而
如何喝酒不傷身？這的確是一個大家都關心的問題。因為喝酒是我們的文化，在我國一直有酒文化這么一說，那么，酒喝多少比較合適呢？其實，嚴格講，現代醫學認為只要是酒喝進身體內就是不健康的，不喝酒為最好。但是，無奈很多人就愛喝那么兩口。到底怎么喝酒才能不過度傷害身體呢？說實話，這只是個退而求其次的選擇，但是張大夫愿意為您總結一下：
1、喝酒前盡量吃點東西
很多愛喝酒的人，都會有這樣的經驗，那就是喝酒應酬前先在家里吃飯，吃的七分飽去赴宴。這樣一來，及時喝一點酒也不至于喝醉，因為提前吃的東西延緩了酒精的吸收。再一個就是吃點東西去赴宴，可以減少吃飯店里食物的量，有助于減少對于飯店里高脂高鹽高糖食物的攝入。
2、盡量不喝悶酒
很多人情緒不好的時候就更加愿意喝酒來撫慰自己受傷害的情緒，其實這樣的不良情緒再加上喝酒酒精的作用，都會讓人更加容易醉倒。所以，奉勸大家別和悶酒。
3、酒別喝的太急、太快
喝酒不要過快的喝，太快的喝酒，尤其是高度數的烈性酒，很可能讓人醉倒。所以說，即使是去喝酒，也一定按照自己習慣的節奏喝，再一個就是注意適量，別喝太多。一般醫學上建議飲酒量，白酒最好不要超過1兩，啤酒最好不要超過1聽，紅酒最好不要超過2兩。
4、喝酒不吃藥
對于很多藥物來說，都不建議服藥期間有喝酒的行為。比如說吃頭孢類抗生素、青霉素、甲硝唑等藥物的時候，如果喝酒會引起嚴重的雙侖硫反應，嚴重的足以致死。所以，強烈建議大家吃藥期間不要喝酒。
以上就是張大夫關于這個問題的一點建議，其實如果你怕喝酒帶來的健康傷害，最好還是不要喝酒，酒這個東西滴酒不沾為最好。
酒天天喝，喝多了怎么喝都傷身體。還是要減少次數，掌控酒量，適可而止。酒天天喝，喝多了怎么喝都傷身體。還是要減少次數，掌控酒量，適可而止。
酒天天喝，喝多了怎么喝都傷身體。還是要減少次數，掌控酒量，適可而止。
天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不傷身體是不可能的。相對的，減少對胃，肝臟等身體的傷害卻是有辦法的。今天分享兩種實用方法。第一種喝酒前，喝點純奶千萬不要小看這個方法，看似簡單，確實我十多年酒場實踐出來的經驗，非常管用。喝酒前，或者已經到酒場上了，先別急。可以先弄一盒純奶喝掉。天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不傷身體是不可能的。相對的，減少對胃，肝臟等身體的傷害卻是有辦法的。今天分享兩種實用方法。第一種喝酒前，喝點純奶千萬不要小看這個方法，看似簡單，確實我十多年酒場實踐出來的經驗，非常管用。喝酒前，或者已經到酒場上了，先別急。可以先弄一盒純奶喝掉。
天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不傷身體是不可能的。相對的，減少對胃，肝臟等身體的傷害卻是有辦法的。今天分享兩種實用方法。
第一種喝酒前，喝點純奶
千萬不要小看這個方法，看似簡單，確實我十多年酒場實踐出來的經驗，非常管用。
喝酒前，或者已經到酒場上了，先別急。可以先弄一盒純奶喝掉。最少也要喝有一盒，實在不行，酸奶也行。
第二種方法，吃點牛肉
這個方法也很簡單，卻非常管用。
如果喝酒前沒有找到牛奶或者酸奶，也不用怕。一定想辦法要一盤牛肉，大塊牛肉更好。不需要吃多少，四五塊就行。
喝酒前，喝點牛奶，吃點牛肉，可以有效保護我們的腸胃，減少酒精對肝臟等身體部位的傷害。
如果晚上喝多了，第二天起來口干舌燥，渾身沒勁，頭昏腦脹，非常難受的時候，我分享兩個快速醒酒方法。幫你盡快恢復如初。
第一種方法：再喝一口白酒
千萬不要認為我這個方法是胡扯八道。這是經過很多人實踐出來的寶貴經驗，土話就是“透透”。
當你頭天晚上喝多了，第二天早上起來。全身沒勁，渾身乏力，惡心難受的時候，就是捏著鼻子，也要喝一口白酒。
這口白酒喝萬，你會馬上出一身汗，最多十幾分鐘，你會發現自己已經恢復如初了。
第二種方法：喝一碗熱騰騰的羊肉湯
這樣方法很多人應該知道，我就不過多解釋了。
這個方法親測效果也不錯，但是比起第一種方法，稍微有點慢，可能需要三四十分鐘，才能恢復元氣。
喝酒之前吃飯只能吃七分飽，且不要大量飲水。喝酒之前半個小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既能促進乙醇分解，又能保護胃粘膜。不要空腹喝酒。指導意見：喝酒的時候應該吃些綠葉蔬菜喝大豆制品，可以保護肝臟。喝酒宜慢不宜快，酒后不可以喝醋或者喝濃茶，可以喝些淡茶，喝酒之前吃飯只能吃七分飽，且不要大量飲水。喝酒之前半個小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既能促進乙醇分解，又能保護胃粘膜。不要空腹喝酒。指導意見：喝酒的時候應該吃些綠葉蔬菜喝大豆制品，可以保護肝臟。喝酒宜慢不宜快，酒后不可以喝醋或者喝濃茶，可以喝些淡茶，
喝酒之前吃飯只能吃七分飽，且不要大量飲水。喝酒之前半個小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既能促進乙醇分解，又能保護胃粘膜。不要空腹喝酒。
指導意見：
喝酒的時候應該吃些綠葉蔬菜喝大豆制品，可以保護肝臟。喝酒宜慢不宜快，酒后不可以喝醋或者喝濃茶，可以喝些淡茶，否則會加劇頭痛。也可以泡些葛根花茶來解酒。
酒是糧食精、酒是解乏劑、酒是好東西。喝酒想不傷身體很容易。少喝宴席酒。宴席酒有的檔次低，十多元一瓶，多為食用酒精兌水制成，多喝傷肝傷骨。親朋好友的輪流對圈下，不知不覺喝了大量酒，嘔吐得不省人事。吃藥不喝酒。吃西藥三天之內喝酒，猝死率達百分之八十以上。有些人可能沒死，但器官已經損傷酒是糧食精、酒是解乏劑、酒是好東西。喝酒想不傷身體很容易。少喝宴席酒。宴席酒有的檔次低，十多元一瓶，多為食用酒精兌水制成，多喝傷肝傷骨。親朋好友的輪流對圈下，不知不覺喝了大量酒，嘔吐得不省人事。吃藥不喝酒。吃西藥三天之內喝酒，猝死率達百分之八十以上。有些人可能沒死，但器官已經損傷
酒是糧食精、酒是解乏劑、酒是好東西。喝酒想不傷身體很容易。少喝宴席酒。宴席酒有的檔次低，十多元一瓶，多為食用酒精兌水制成，多喝傷肝傷骨。親朋好友的輪流對圈下，不知不覺喝了大量酒，嘔吐得不省人事。吃藥不喝酒。吃西藥三天之內喝酒，猝死率達百分之八十以上。有些人可能沒死，但器官已經損傷。想養身，可以泡點枸杞酒，少喝長喝清肝明目。
馬上快過年了，每逢年節，就避免不了親朋好友聚餐，酒是搞活氣氛的好東西，而且聚餐喝酒也是中國的一種文化傳統，酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷，過量飲酒是傷肝又傷身。但親朋好友在一起，這酒又不能不喝，怎樣喝才有利于健康呢？1、 盡量控制酒的量中國膳食指南建議每日成年男性馬上快過年了，每逢年節，就避免不了親朋好友聚餐，酒是搞活氣氛的好東西，而且聚餐喝酒也是中國的一種文化傳統，酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷，過量飲酒是傷肝又傷身。但親朋好友在一起，這酒又不能不喝，怎樣喝才有利于健康呢？1、 盡量控制酒的量中國膳食指南建議每日成年男性酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷，過量飲酒是傷肝又傷身。但親朋好友在一起，這酒又不能不喝，怎樣喝才有利于健康呢？1、 盡量控制酒的量男性飲酒酒精量不超過25g，約相當于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、高度白酒50ml。女性不超過15g，約相當于啤酒450ml,、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、高度白酒30ml。2、放慢飲酒速度，越慢越好未來得及處理的酒精會繞過肝，在血液中循環，進入大腦或其他器官，增加了對健康的危害，而放慢喝酒的速度，越慢越好，可以讓肝臟充分的分解，而且女性飲酒速度應該低于男性的50%。即使在大量飲酒的情況下，放慢飲酒速度也是保命的關鍵。3、 不要不同品種的就混飲4、 不要空腹飲酒，先吃食物再飲酒而當胃里有較多食物時，可以延緩酒精進入血液的速度，同時在食物的幫助下，在胃內也可以消化一部分酒精。整體上降低了血液中酒精的濃度，從而減輕酒精對身體的損害。5、飲酒時可以大聲說話6、 酒后不宜服藥可增加對大腦的抑制效應，也可能會使藥力陡增，超過人體正常耐受量，致使發生危險。
總之，即使是過節酒還是少飲為宜。尤其是肝功能，糖尿病的患者，都需要注意。
考古學家~蘇娟 （國家二級公共營養師、王興國營養師特訓班學員、營養科普原創作者）
怎樣喝酒少傷身？避開了危害最大的酒桌搭配，還要學會怎么能將傷害降到最低的喝酒方式。1、喝前吃點高蛋白質食物墊底男性朋友切忌空腹喝酒。最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白質的食物墊肚，這里要注意，墊肚子不要選臘肉、烤肉這些菜，因為其中的物質可能會與酒精產生反應，更傷肝臟。另外，在喝酒間怎樣喝酒少傷身？避開了危害最大的酒桌搭配，還要學會怎么能將傷害降到最低的喝酒方式。1、喝前吃點高蛋白質食物墊底男性朋友切忌空腹喝酒。最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白質的食物墊肚，這里要注意，墊肚子不要選臘肉、烤肉這些菜，因為其中的物質可能會與酒精產生反應，更傷肝臟。另外，在喝酒間
怎樣喝酒少傷身？
避開了危害最大的酒桌搭配，還要學會怎么能將傷害降到最低的喝酒方式。
1、喝前吃點高蛋白質食物墊底
男性朋友切忌空腹喝酒。
最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白質的食物墊肚，這里要注意，墊肚子不要選臘肉、烤肉這些菜，因為其中的物質可能會與酒精產生反應，更傷肝臟。
另外，在喝酒間隙，最好配一碟有蘿卜的小菜，可以發揮蘿卜的解毒功效，減少對肝的損傷。
2、選擇酒精濃度低的酒
同樣容量的酒，低度數的酒比高度數的酒傷肝程度較小，因此在避免不了要喝很多酒的情況下，記得選擇低濃度的酒喝。
3、喝得慢點、小口點
大口大口喝酒看起來非常豪爽，但是不一會你可能就豪爽不下去了。
狂喝不僅更加容易醉酒，而且對呼吸道、胃等器官的損傷也是很大的。
4、吃解酒藥不如多喝水
喝酒前吃點解酒藥，是否可以減少對肝臟的損害？
專家表示，解酒藥只能緩解醉酒后的不適，對肝臟實際沒有保護的作用。
男性朋友倒不如在喝酒間隙多喝點水，這樣能讓酒精更快的隨尿液排出，減少肝臟負擔。
天天要喝酒，想不傷身體，基本不可能所謂的適量飲酒，也是假命題！適量喝酒不傷身是假的？在我們身邊有不少酒友說，適量飲酒，有益健康。這是關于酒的最大誤區，這種誤區的產生大多數是來源于其他人的誤導。也許有人會反駁：中醫里邊不是說可以適量飲酒嗎？有不少中醫的醫囑中常見“酒服”，意識再明顯天天要喝酒，想不傷身體，基本不可能所謂的適量飲酒，也是假命題！適量喝酒不傷身是假的？在我們身邊有不少酒友說，適量飲酒，有益健康。這是關于酒的最大誤區，這種誤區的產生大多數是來源于其他人的誤導。也許有人會反駁：中醫里邊不是說可以適量飲酒嗎？有不少中醫的醫囑中常見“酒服”，意識再明顯
天天要喝酒，想不傷身體，基本不可能
所謂的適量飲酒，也是假命題！
適量喝酒不傷身是假的？
在我們身邊有不少酒友說，適量飲酒，有益健康。
這是關于酒的最大誤區，這種誤區的產生大多數是來源于其他人的誤導。
- 也許有人會反駁：中醫里邊不是說可以適量飲酒嗎？
有不少中醫的醫囑中常見“酒服”，意識再明顯不過了，利用酒擴張血管的作用，使人體能夠更快的吸收藥物。
這樣看來，酒儼然是一種良藥呀！
不過，中醫并沒有提倡每日飲酒，而且中醫里面的酒指的是黃酒，而非現在高濃度的白酒。
至于“每日喝二兩，延年益壽”這種說法也完全是后人對中醫理論的誤解。
酒的危害非常大
比如過量飲酒后，會出現頭疼、胃口差、時不時出現肝區疼痛……
其實就是酒對大腦、腸胃黏膜、肝臟的刺激
根據文獻報告，在我國酒精性肝病的患病率占總人口的2.3%~6.1%
臨床上通常把酒精性肝病分為三個病理階段，脂肪肝、酒精性肝炎、慢性肝炎合并纖維化或者肝硬化。
有研究表明：
飲酒40g/d，持續5年以上可發生肝臟損傷；
而飲酒40-60g/d，發生肝硬化的危險性增高6倍；
飲酒60~80g/d，危險性增加16倍；
飲酒210g/d，持續22年后，50%發生肝硬化，這種概率是非常高的。
酒容易上癮
1973年，世界衛生組織將酒精列入僅次于嗎啡類的可致依賴性物質，而香煙還是排在第5位，可見它的成癮性非常高，遠遠高于香煙。
所以很多人即使能夠戒煙，但仍然沒有辦法戒酒。
所以根本沒有辦法，在飲酒的同時又不傷身體
最好的辦法就是戒酒
如果實在戒不掉的話，只能夠盡可能減少乙醇以及乙醇代謝物在身體里停留的時間
簡單理解就是
促進酒精代謝
- 可以在飲酒前先喝一杯牛奶或者酸奶保護胃黏膜，不受酒精的刺激
- 飲酒后，可以喝果汁或者葡萄糖，增加肝臟糖原的合成，促進肝臟能力的恢復
- 攝入一些幫助解酒的飲料，比如葛根汁、天生草解酒茶……
- 使用一些保肝護肝的功能植物提取物，比如水飛薊等
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在中國，不管男女老少終其一生滴酒不沾的人可能沒有。因為酒文化在中國源遠流長，最出名且廣為流傳的當屬從三國時期的曹操寫下“對酒當歌人生幾何”的堪稱酒段子中經典中的經典，這句話現在也經常被用于酒場中勸酒，之后關于酒的記載和名人典故、鄉野傳說更是層出不窮數不勝數，可以說上至廟堂下到百姓在中國，不管男女老少終其一生滴酒不沾的人可能沒有。因為酒文化在中國源遠流長，最出名且廣為流傳的當屬從三國時期的曹操寫下“對酒當歌人生幾何”的堪稱酒段子中經典中的經典，這句話現在也經常被用于酒場中勸酒，之后關于酒的記載和名人典故、鄉野傳說更是層出不窮數不勝數，可以說上至廟堂下到百姓
在中國，不管男女老少終其一生滴酒不沾的人可能沒有。因為酒文化在中國源遠流長，最出名且廣為流傳的當屬從三國時期的曹操寫下“對酒當歌人生幾何”的堪稱酒段子中經典中的經典，這句話現在也經常被用于酒場中勸酒，之后關于酒的記載和名人典故、鄉野傳說更是層出不窮數不勝數，可以說上至廟堂下到百姓餐桌，幾乎是無酒不成席百事酒為先。酒也是眾生百態，酒可以說是中國文化的縮影，了解中國的酒文化在某種程度上也就了解了中國文化。
但是飲酒開始從以前的不醉不歸開始走向能者多勞到現在的微醺就好，不在強調喝醉而是強調喝好，喝舒適。而怎么樣健康飲酒呢？我認為有幾個原則，
第一是喝純糧食酒，純糧食酒是中國的傳統白酒。純糧食酒對身體的刺激性小，而且由于是純糧食發酵，酒分子與酒精分子結合牢固所以進入身體分解緩慢，利于肝臟的分解。
第二是一次性飲酒最好不要超過100ml，尤其是高度白酒，量多了會給肝臟帶來工作負擔。
第三就是一周七天最多只能四天喝酒，讓三天不要和酒精約會，讓身體得到更好的休息和緩和。
茅酒手藝人土生土長的茅臺鎮本地人，長期從事傳統醬香白酒生產、酒文化研究、老酒的收藏，同時也喜歡自釀酒。經常在全國各地與自釀酒愛好者、精釀啤酒愛好者、白酒收藏愛好者和酒文化研究者、酒友們舉行不定期的聚會。大家一起旨在讓更多的人了解中國傳統白酒、喜歡中國傳統白酒、發揚和傳播中國白酒文化。最后如果你有白酒收藏的相關問題，自釀酒的相關問題，白酒生產的相關問題茅酒手藝人都可以和你交流。我在茅臺鎮等你來約酒喲。茅酒手藝人maojiuyr