臨床副主任中醫師專業解答，喜歡就關注一下吧。舌苔白厚是體內有濕氣的表現，如果兼有黃色的苔，體內又感覺很熱，說明已經有熱象了，體內既有濕又有熱，我們稱為濕熱。濕熱類疾病非常常見，根據濕和熱比例的不同，大致可以分為濕重于熱和熱重于濕兩種基本類型。以下就兩種類型常見的癥狀、治療方法、方臨床副主任中醫師專業解答，喜歡就關注一下吧。舌苔白厚是體內有濕氣的表現，如果兼有黃色的苔，體內又感覺很熱，說明已經有熱象了，體內既有濕又有熱，我們稱為濕熱。濕熱類疾病非常常見，根據濕和熱比例的不同，大致可以分為濕重于熱和熱重于濕兩種基本類型。以下就兩種類型常見的癥狀、治療方法、方

臨床副主任中醫師專業解答，喜歡就關注一下吧。

舌苔白厚是體內有濕氣的表現，如果兼有黃色的苔，體內又感覺很熱，說明已經有熱象了，體內既有濕又有熱，我們稱為濕熱。

濕熱類疾病非常常見，根據濕和熱比例的不同，大致可以分為濕重于熱和熱重于濕兩種基本類型。以下就兩種類型常見的癥狀、治療方法、方藥作一簡單介紹。

1.濕重于熱

主要癥狀：口不渴，或渴而不喜歡喝水，胸悶、頭昏，四肢困倦乏力，食欲差，腹脹滿，大便溏，或午后發熱，舌苔白而厚，脈濡滑。

治法：化濕為主，清熱為輔

方藥：三仁湯（杏仁，薏苡仁，白豆蔻，厚樸，半夏，淡竹葉，通草，滑石）或藿樸夏苓湯（杏仁，薏苡仁，白豆蔻，澤瀉，豆豉，通草，豬苓，藿香，厚樸，半夏，茯苓）。

2.熱重于濕

主要癥狀：口苦，口干，飲水不多，四肢困重，胸悶，心煩，腹脹，納差，大便粘滯不爽，小便短而黃，汗多而粘，或有發熱，舌紅，苔黃厚，脈滑數。

治法：清熱為主，兼以化濕

方藥：王氏連樸飲（黃連，梔子，半夏，厚樸，石菖蒲，蘆根，豆豉）。

重要提示：

• 濕熱之病，中醫將其比喻為如油入面，難解難分，所以很難速愈，治療需要時間，要有耐心。
• 苦寒之藥容易傷人陽氣，清熱不能太過，否則會導致濕邪冰敷，那就更難化了。所以治療濕熱類疾病是個細活，對醫生是個很大考驗。

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（中醫沈祥立，2021年元月24日）

苔診者，黃苔多見于熱性疾病，是濕熱的表現，主癥在肝和脾。容易口渴，顯示肝火旺盛，容易急躁發脾氣。肝有病患，可影響脾胃的功能和膽汁的排泄，口臭就是因為脾胃不調，胃火旺盛，消化不良引起的；口苦就是膽汁排泄紊亂所致。至于厚苔，多為里熱，也表明了存在痰熱、食積或濕熱內蘊。舌苔黃厚為濕熱熏苔診者，黃苔多見于熱性疾病，是濕熱的表現，主癥在肝和脾。容易口渴，顯示肝火旺盛，容易急躁發脾氣。肝有病患，可影響脾胃的功能和膽汁的排泄，口臭就是因為脾胃不調，胃火旺盛，消化不良引起的；口苦就是膽汁排泄紊亂所致。至于厚苔，多為里熱，也表明了存在痰熱、食積或濕熱內蘊。舌苔黃厚為濕熱熏

苔診者，黃苔多見于熱性疾病，是濕熱的表現，主癥在肝和脾。容易口渴，顯示肝火旺盛，容易急躁發脾氣。肝有病患，可影響脾胃的功能和膽汁的排泄，口臭就是因為脾胃不調，胃火旺盛，消化不良引起的；口苦就是膽汁排泄紊亂所致。

至于厚苔，多為里熱，也表明了存在痰熱、食積或濕熱內蘊。

舌苔黃厚為濕熱熏蒸所致，與脾胃肝膽關系最為密切。從審證方面來講，只是看濕熱的孰重孰輕，確定濕熱痰濁所稽留的臟腑，根據癥狀是比較容易確定的，患者可對照自查。

題目所說的情況，單從舌苔描述來看，有幾種可能：

1、痰熱閉肺

特征是咳嗽、痰鳴，可有黃籌痰，胸膈滿悶，甚者呼吸迫促。

多由外邪犯肺，郁而化熱，熱灼肺津，煉液成痰，偏于肺，故多見肺失肅降癥狀，如咳嗽，咯痰，胸痛，氣急等。

治宜清肺化痰，臨床常用清金化痰湯。

2、痰熱結胸

特征是面紅身熱，渴欲涼飲，胸脘痞鞭，按之疼痛，嘔惡，大便秘結。

這種情況與痰熱閉肺的病因差不多，都是痰與熱搏，蘊于肺絡或胸膈，上蒸于舌，因而舌苔黃厚且可能出現膩苔。

治宜清熱化痰，寬胸開結，臨床常用小陷胸湯。

3、肝膽濕熱

特征是頭重身困，胸脅悶滿，腹脹，納呆，小便短赤等，甚者可見黃疸癥狀。

嗜食肥甘醇酒，水谷不得消化，聚濕生熱；或情志怫郁，木郁化火，均可影響肝膽疏泄功能。

濕熱的問題，要看濕重還是熱重，哪個重先治哪個。從題目描述上看，題目情況若屬肝膽濕熱，應是濕重于熱，故可伴見伴頭重身困，胸脘痞滿，腹脹便溏等。

治宜化濕泄濁，臨床常用茵陳五苓散。

4、大腸濕熱

多因暴飲暴食，傷及脾胃，濕滯不運，蘊久化熱；或夏季暑熱，食生冷而不節制，損傷脾胃，正氣不支，復受濕邪，內外相招，濕熱下注于大腸，大腸傳導失司，穢濁上蒸，造成舌苔黃厚。

治宜清熱利濕，調暢氣機，臨床常用白頭翁湯、木香檳榔丸。

日常調理，可適當多吃白蘿卜、絲瓜、藕粉、綠豆、薏苡仁煮粥；水果可選山楂、梨等。也可用木棉花、荷葉、魚腥草、雞骨草、淡竹葉、車前草任選其一代茶泡飲，也有不錯的調理效果。

你好，我是專業且幽默的【天呈康康l羅藥師】，很高興回答你的問題?你有在問：“舌苔很厚很白有點淡黃，體內感覺很熱，有什么方法可以解決嗎？”這個問題，【天呈康康l羅藥師】給您如下講解?●請聽【天呈康康l羅藥師】的具體講解?根據上述苔象，體征，可粗略考慮患者為兩種證候1.真熱假寒夾濕證你好，我是專業且幽默的【天呈康康l羅藥師】，很高興回答你的問題?你有在問：“舌苔很厚很白有點淡黃，體內感覺很熱，有什么方法可以解決嗎？”這個問題，【天呈康康l羅藥師】給您如下講解?●請聽【天呈康康l羅藥師】的具體講解?根據上述苔象，體征，可粗略考慮患者為兩種證候1.真熱假寒夾濕證

你好，我是專業且幽默的【天呈康康l羅藥師】，很高興回答你的問題?

你有在問：“舌苔很厚很白有點淡黃，體內感覺很熱，有什么方法可以解決嗎？”這個問題，【天呈康康l羅藥師】給您如下講解?

●請聽【天呈康康l羅藥師】的具體講解?

根據上述苔象，體征，可粗略考慮患者為兩種證候

1.真熱假寒夾濕證 ；2.濕熱證

真熱假寒夾濕證

即內有真熱而外見假寒的證候，如熱性病中毒較重時可見表情淡漠、困倦懶言、手足發涼、脈沉細等，粗看好似寒證，但又有體內燥熱，口鼻氣熱，胸腹灼熱，口渴喜冷飲，大便秘結，小便短赤。舌紅絳，苔黃干，脈雖沉細但數而有力。為陽熱內郁不能外達，本質是熱證，故稱“真熱假寒”，若舌苔厚膩，則夾濕。

濕熱證

肢體困重、身熱不揚、舌苔黃膩、脈濡數。濕熱因阻滯停留的部位不同，而出不同的癥狀。

濕熱停留在脾胃，可以出現胃脹悶、食欲差、惡心、欲嘔、便溏不爽；

濕熱停留在胸部，以及上蒸于口部和面部，可見面部起痘、口舌生瘡、口苦等；

濕熱郁結在肝膽部位，膽汁泛溢肌膚可出現黃疸；

濕熱停留在大腸，影響分清泌濁功能，出現腹瀉或痢疾；

濕熱下注膀胱，影響膀胱氣化功能，可出現尿濁、尿血；

濕熱侵犯女子的沖任二脈，可以出現女子帶下量多、陰部潮濕；

濕熱停留在皮膚，可出現濕疹；

停留在關節筋骨，出現關節腫痛、屈伸不利；

濕熱之邪可以停留在上、中、下焦的任何一個部位，但以中焦脾胃濕熱蘊結常見。

見于體征、表現的描述不全，均可建議患者可長期將黃連、薏米仁泡水喝，以清熱、祛濕。

以上就是我關于“舌苔很厚很白有點淡黃，體內感覺很熱，有什么方法可以解決嗎？”的觀點，希望可以幫到你?

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解決體內熱有一個非常具名的方子，白虎湯，左青龍，右白虎。青龍主升，白虎主降。這就是中醫一周生倆儀，一升一降，就能周而復始。你現在感覺體熱，就是升化太過，或者沉降不利。舌苔白厚顯示并非升化太過，而是升化不利。而苔有薄黃，更是說明沉降不利。因為黃色應該是膽汁，膽汁應該是下行入小腸，這解決體內熱有一個非常具名的方子，白虎湯，左青龍，右白虎。青龍主升，白虎主降。這就是中醫一周生倆儀，一升一降，就能周而復始。你現在感覺體熱，就是升化太過，或者沉降不利。舌苔白厚顯示并非升化太過，而是升化不利。而苔有薄黃，更是說明沉降不利。因為黃色應該是膽汁，膽汁應該是下行入小腸，這

解決體內熱有一個非常具名的方子，白虎湯，左青龍，右白虎。青龍主升，白虎主降。這就是中醫一周生倆儀，一升一降，就能周而復始。你現在感覺體熱，就是升化太過，或者沉降不利。舌苔白厚顯示并非升化太過，而是升化不利。而苔有薄黃，更是說明沉降不利。因為黃色應該是膽汁，膽汁應該是下行入小腸，這里逆行了，那就是說治你的病必須先解決升化的問題，再解決沉降的問題。所以選擇白虎湯變方加減非常適合。致于怎么變化加減，那就要參照你的其它體質狀況了。

舌苔很厚很白有點淡黃，體內感覺很熱，有什么方法可以解決嗎？舌苔很厚多是有食積、大便不通暢的情況。苔很白帶有一點淡黃，說明食積日久，有一點化熱的傾向。體內感覺有熱則說明郁熱已經由內而外發出來了。那怎么辦呢？既然有食積，有大便不通，有內熱，就需要消食，需要通便，需要清內熱。常見消食的舌苔很厚很白有點淡黃，體內感覺很熱，有什么方法可以解決嗎？舌苔很厚多是有食積、大便不通暢的情況。苔很白帶有一點淡黃，說明食積日久，有一點化熱的傾向。體內感覺有熱則說明郁熱已經由內而外發出來了。那怎么辦呢？既然有食積，有大便不通，有內熱，就需要消食，需要通便，需要清內熱。常見消食的

舌苔很厚很白有點淡黃，體內感覺很熱，有什么方法可以解決嗎？

舌苔很厚多是有食積、大便不通暢的情況。

苔很白帶有一點淡黃，說明食積日久，有一點化熱的傾向。

體內感覺有熱則說明郁熱已經由內而外發出來了。

那怎么辦呢？

既然有食積，有大便不通，有內熱，就需要消食，需要通便，需要清內熱。

常見消食的中藥有山楂、神曲、萊菔子、麥芽等。

常見泄下通便的中藥有大黃、芒硝、番瀉葉等。

常見潤腸通便的中藥有桃仁、杏仁、麻仁、郁李仁、松子仁、柏子仁等。

常見清胃腸內熱的中藥有石膏、知母、淡竹葉等。

胃腸會出現食積、大便不通是脾胃的問題。

胃腸道出問題是脾胃出問題了。

胃主消化，脾主運化。

胃消化出現問題，食物就不能得到很好的消化腐熟，容易積滯在胃脘，排出的糞便也多含有未消化食物。

脾的運化出現問題，食物就沒辦法吸收，各種營養物質仍然排出體外，大便多稀溏，多便秘，多黏膩。

食物積滯在胃腸，就容易化熱，產生毒素，損傷胃腸。

而且很多問題都會影響胃腸道的功能。

比如心情不好，肝氣不舒，橫逆犯胃，也會出現吃不下飯的情況。

比如感冒發燒，胃腸道氣機受到影響，或者邪氣侵襲胃腸，也會出現胃腸道的功能異常。

比如過食寒涼，寒氣凝結胃腸道，也會出現胃腸道的功能異常。

雖說主要是針對胃腸道進行處理，但也要針對導致胃腸道異常的原因進行處理。

這是我對“舌苔很厚很白有點淡黃，體內感覺很熱，有什么方法可以解決嗎？”的一些理解，科普文章，不易傳播，期待大家點贊、打賞、轉發、關注，如有疑問，歡迎在評論區留言。

舌苔厚說明體內濕氣重，有點淡黃說明濕已經有化熱之像，感覺熱應該是濕熱導致。可以吃中藥調理，具體要根據四診合參才能確定。舌苔厚說明體內濕氣重，有點淡黃說明濕已經有化熱之像，感覺熱應該是濕熱導致。可以吃中藥調理，具體要根據四診合參才能確定。

舌苔厚說明體內濕氣重，有點淡黃說明濕已經有化熱之像，感覺熱應該是濕熱導致。可以吃中藥調理，具體要根據四診合參才能確定。

望聞問切是中醫基本的診病方法，舌苔很厚很白有點黃，體內感覺很熱，中醫認為是苔白主寒，很厚食滯，有點黃，寒化熱，濕熱也。寒濕化熱主要是人體內濕氣太重，中醫中說病都是由六種會引發生病的邪氣進入人體后日積月累形成的，而這種寒濕邪氣在人體中時間長了會引起一些發熱現象。這時候就應該首先把熱望聞問切是中醫基本的診病方法，舌苔很厚很白有點黃，體內感覺很熱，中醫認為是苔白主寒，很厚食滯，有點黃，寒化熱，濕熱也。寒濕化熱主要是人體內濕氣太重，中醫中說病都是由六種會引發生病的邪氣進入人體后日積月累形成的，而這種寒濕邪氣在人體中時間長了會引起一些發熱現象。這時候就應該首先把熱

望聞問切是中醫基本的診病方法，舌苔很厚很白有點黃，體內感覺很熱，中醫認為是苔白主寒，很厚食滯，有點黃，寒化熱，濕熱也。

寒濕化熱主要是人體內濕氣太重，中醫中說病都是由六種會引發生病的邪氣進入人體后日積月累形成的，而這種寒濕邪氣在人體中時間長了會引起一些發熱現象。這時候就應該首先把熱處理掉，其次把寒濕一起清理掉，不然還是會復發的。寒濕化熱也能夠進食一點炒薏仁、冬瓜皮、車輪菜等進行調理，同時保證良好的睡眠。癥狀嚴重，可用張仲景的《半夏瀉心湯》，方由法半夏、黃連、黃芩、黨參、干姜、大棗、炙甘草等組成。這是一首寒熱并用、辛開苦降的方，用半夏瀉心湯不但能轉運脾胃之氣，還能通過脾胃的轉運，調和上下陰陽之氣。

從舌象上來說，苔膩為濕，苔黃為熱，再加上體內感覺很熱，初步認為這種情況是濕熱。很多年輕人喜肥甘，愛冷飲，嗜煙酒，常熬夜，容易出現問題中所說的現象。濕熱形成的原因是多方面的，一是長期生活在潮濕、溫熱的環境中或濕邪流注關節郁而化熱，引起四肢關節腫痛且重或見紅腫等；二是喜食肥甘厚味、酗從舌象上來說，苔膩為濕，苔黃為熱，再加上體內感覺很熱，初步認為這種情況是濕熱。很多年輕人喜肥甘，愛冷飲，嗜煙酒，常熬夜，容易出現問題中所說的現象。濕熱形成的原因是多方面的，一是長期生活在潮濕、溫熱的環境中或濕邪流注關節郁而化熱，引起四肢關節腫痛且重或見紅腫等；二是喜食肥甘厚味、酗

從舌象上來說，苔膩為濕，苔黃為熱，再加上體內感覺很熱，初步認為這種情況是濕熱。很多年輕人喜肥甘，愛冷飲，嗜煙酒，常熬夜，容易出現問題中所說的現象。

濕熱形成的原因是多方面的，一是長期生活在潮濕、溫熱的環境中或濕邪流注關節郁而化熱，引起四肢關節腫痛且重或見紅腫等；二是喜食肥甘厚味、酗酒、暴飲暴食引起的食滯濕阻等；三是脾失健運，濕邪內生，濕阻日久化熱，而成濕熱；四是郁怒不解或憂思過度，肝失疏泄，氣機不暢，脾失健運而生濕，濕郁化熱，濕熱蘊結而成濕熱。

通常所說的濕熱主要有脾胃濕熱、肝膽濕熱、大腸濕熱、膀胱濕熱等。脾胃濕熱常表現為脘腹痞滿，不思飲食，身重體倦，口干口渴，惡心嘔吐，腹痛便溏而臭，肛門有熱感，小便黃少，舌尖紅，苔黃膩，脈濡數等，調理脾胃濕熱的常用方劑有甘露飲、香砂平胃丸等；肝膽濕熱常表現為發燒，黃疸，脅痛，食少腹脹，惡心嘔吐，渴不欲飲，小便黃赤而少，舌苔黃膩，脈弦數等，調理肝膽濕熱的常用方劑有龍膽瀉肝湯、茵梔黃口服液等；大腸濕熱常表現為腹痛，里急后重，下痢膿血，肛門灼熱，小便短赤，或見痔瘡，苔黃膩，脈滑數等，調理大腸濕熱常用方劑有葛根芩連丸、香連丸等；膀胱濕熱常表現為尿頻，尿急，尿痛或小便困難，尿色渾濁或尿血，苔黃膩，脈滑數等，調理膀胱濕熱常用方劑有八正散、四妙丸等。以上藥物都有清利濕熱的作用，但側重點各有不同，建議在醫生指導下服用，以便有針對性地治療。

濕性重濁、黏滯，很難去除，濕熱者除了藥物調理外，飲食起居等方面的配合非常重要。平時要注意清淡飲食，多吃一些黃瓜、苦瓜、綠豆、冬瓜等清利化濕的食物，少吃肉類、動物內臟等油膩之物和辣椒、姜、蒜、燒烤、油炸等辛溫食物，不飲酒，吃飯規律，寒熱溫飽適中；要保持心情舒暢，不怒不躁；要保持居住環境清潔干燥通風。長夏季節空氣潮濕，氣溫偏高，濕熱癥狀會表現得更加明顯，這一季節更要注意飲食等各方面的調理。

這個是診斷和治療的一個原則，就是診斷來說是要清楚明白地分析出是什么證，你說的這些舌苔是有膩和濕熱的現象，治療是可以清熱利濕來治療，但是診斷不只是一個方面的問題，而是四診合參的，就是望，聞，問，切。你這個屬于望診中的望舌苔，還差三診的，同時重點是切，就是脈像，舌像和脈像往往是需要合這個是診斷和治療的一個原則，就是診斷來說是要清楚明白地分析出是什么證，你說的這些舌苔是有膩和濕熱的現象，治療是可以清熱利濕來治療，但是診斷不只是一個方面的問題，而是四診合參的，就是望，聞，問，切。你這個屬于望診中的望舌苔，還差三診的，同時重點是切，就是脈像，舌像和脈像往往是需要合

這個是診斷和治療的一個原則，就是診斷來說是要清楚明白地分析出是什么證，你說的這些舌苔是有膩和濕熱的現象，治療是可以清熱利濕來治療，但是診斷不只是一個方面的問題，而是四診合參的，就是望，聞，問，切。你這個屬于望診中的望舌苔，還差三診的，同時重點是切，就是脈像，舌像和脈像往往是需要合參取舍的。

就是說有時綜合來看后，會舍去舌苔診的結果，以脈向為準，有時也會反過來，所以診療是一個慎重的事情，并不是說幾個癥狀，就可以治療了，因為一般來說往往可以這樣治但是遇到一個復雜兼夾的疾病就會產生新的問題。所以診斷和治療并不是這樣輕松的一個事情的。所以只能是一些見意但不能作為診療的基礎。

所以你最好是去醫院檢查，醫生完成了四診合參后，按你的主要證進行治療，開藥調理后還要反饋效果，是對證了還是不對證，是有效了還是沒有效，就可以達到一個治療互動的狀態的。就你的這個癥狀是需要清熱利濕，但是是要清哪里的熱利哪里的濕，就要進一步診斷了，因為病因不同處方用藥也是不同的。是肝熱肝濕，還是別的器官熱別的器官濕這樣用的藥是不同的。因為藥物有歸經，就是只對某一臟腑產生主要的特別的效果。對別的臟就是次要的和沒有用的。

如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭邊緣有鋸齒狀，舌頭中間還可能有裂紋......???如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股，有時候還便秘....好可怕，是不是預示著身體有什么重大疾病呢？如果你去醫院，很可能也查不如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭邊緣有鋸齒狀，舌頭中間還可能有裂紋......???如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股，有時候還便秘....好可怕，是不是預示著身體有什么重大疾病呢？如果你去醫院，很可能也查不

如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭邊緣有鋸齒狀，舌頭中間還可能有裂紋......???

如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股，有時候還便秘....

好可怕，是不是預示著身體有什么重大疾病呢？

如果你去醫院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因為每天，你可能都會受到下面這些癥狀的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④頭發油膩，脫發，白發⑤肥胖，減肥后容易反彈⑥浮腫，眼袋下垂,⑦腰酸關節疼痛,⑧胸口悶⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,?頭暈沒精神,特別疲勞?陰部潮濕,?陰囊潮濕?對房事不感興趣,?臉上長斑，起痘，滿臉油光,?白帶有異味，瘙癢,?皮膚油膩，起濕疹等等

這到底身體出了什么問題？如何解決？先看完再說吧！

舌苔厚白、黃膩是什么原因造成的？

中醫將舌苔白厚，齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，困乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重，導致口腔的唾液分泌較多以及氣管內痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細胞或角化不全細胞，使細胞腫脹而不易脫落；加上舌組織水腫和淋巴回流障礙，舌面上老的角化細胞不脫而新的角化細胞又增加堆積，所以舌質腫胖，舌苔白厚而膩

如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現黃色，口干，口苦會更加嚴重。

濕氣重并非僅僅引起舌苔異常和大便溏稀這么簡單，畢竟這沒有什么大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，困乏無力。

濕氣為什么會引起這么多癥狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口干，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什么濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實的情況是：

1，濕氣為禍，常常引起全身的不適，背后的原因是濕氣會侵入五臟六腑：濕在脾，則脾虛，濕在胃，則胃弱，濕在腎，則腎虛，濕在肺，則肺弱......五臟六腑不調和，濕氣根本不可能完全祛除。

2，濕氣在外會有很多表癥，如皮膚油膩，口干口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利濕滲水之藥，但是表癥并不會在短時間內消除，于是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產品的，有半數吃到中途都放棄了。

那么中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？

其實我國古代對濕氣的調理有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1，主責：健脾健胃、利水滲濕

2，在內兼主責更益腎宣肺、清心凈肝、促腸胃等調和五臟六腑。濕氣的根源在于脾，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫調濕的時候， 必然會用健脾健胃的方再配合利水滲濕的方，同時兼顧五臟六腑才能真正改善濕氣。

3，在外：針對濕氣引發的表癥同時調理，短期消除表癥，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

如何判斷自己有沒有濕氣？

濕氣本身并不可怕，可怕的是，很多人長期被氣困擾而渾然不覺，如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔，就像下面這種，那么你體內已經有濕氣了。

從內而看：

1，胸口悶，喉嚨有痰

2，機能衰退，對房事不感興趣。

3，舌苔白厚黃膩，食欲不振，食物不消化容易成積食

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩

5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形

在外表癥：

①困乏無力，無精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困；②　嗓子發癢，口干，口苦 ，口渴；③全身肌肉關節痛；④頭發油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；

濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合以上2-3條表現，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。

否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是問題。

更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。