“肝火一燒，百病難熬”。一旦人體肝火旺，對于健康的危害，十分巨大。肝火旺時候，身體哪里最先有感覺？肝火旺，嘴先知，嘴巴出現3種表現，可能肝火旺引起的！1、嘴苦，肝火旺，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆，就會引起嘴苦的情況。2、嘴干，一旦肝火燒起來，會消耗津液，導致嘴干。3、口“肝火一燒，百病難熬”。一旦人體肝火旺，對于健康的危害，十分巨大。肝火旺時候，身體哪里最先有感覺？肝火旺，嘴先知，嘴巴出現3種表現，可能肝火旺引起的！1、嘴苦，肝火旺，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆，就會引起嘴苦的情況。2、嘴干，一旦肝火燒起來，會消耗津液，導致嘴干。3、口肝火旺時候，身體哪里最先有感覺？肝火旺，嘴先知，嘴巴出現3種表現，可能肝火旺引起的！1、長痘痘2、失眠多夢3、脾氣暴躁4、看眼睛1、熬夜2、暴飲暴食3、愛吃辣的黃桂菊茶泡水即可。1、葡萄

葡萄，含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對于補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。

另外，葡萄還具有抗氧化功能，可減少自由基，對于肝的損害。

所以，葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。

2、火龍果

火龍果屬涼性，具有明目降火，預防便秘、養顏美顏、預防貧血等功效。

吃火龍果，還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

火龍果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

按三穴

1、尺澤穴

位置：尺澤穴在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處。

功效：具有調節肝火、疏通氣血的作用。

2、行間穴

方法：用一手的拇指按壓在另一側手臂上的尺澤穴穴位上，每側揉按3-5分鐘。

行間穴：在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處取穴。

3、太沖穴

方法：左手拇指指腹，按揉右太沖穴1分鐘，然后推至行間穴，按揉1分鐘，然后反復推揉1分鐘，左右交換按揉，反復2～3次。

太沖穴：足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

在中醫上“肝為剛臟”：肝具有剛強之性，其氣主升主動，易亢易逆，喜條達而惡抑郁。情志抑郁，會郁而化火，稱之為肝火。一、以下身體出現癥狀，提醒你已有肝火。1、口：最近感覺口苦，是肝火。《管子·水地》：“五味者何？曰五藏。酸主脾，咸主肺，辛主腎，苦主肝，甘主心。”苦主肝，是肝?火特有的在中醫上“肝為剛臟”：肝具有剛強之性，其氣主升主動，易亢易逆，喜條達而惡抑郁。情志抑郁，會郁而化火，稱之為肝火。一、以下身體出現癥狀，提醒你已有肝火。1、口：最近感覺口苦，是肝火。《管子·水地》：“五味者何？曰五藏。酸主脾，咸主肺，辛主腎，苦主肝，甘主心。”苦主肝，是肝?火特有的

在中醫上“肝為剛臟”：肝具有剛強之性，其氣主升主動，易亢易逆，喜條達而惡抑郁。情志抑郁，會郁而化火，稱之為肝火。

一、以下身體出現癥狀，提醒你已有肝火。

1、口：最近感覺口苦，是肝火。

《管子·水地》：“五味者何？曰五藏。酸主脾，咸主肺，辛主腎，苦主肝，甘主心。”苦主肝，是肝?火特有的信號。

2、咽干：咽干痛，時干嘔，是肝火。

肝經循行：沿喉嚨的后邊，向上進入鼻咽部。咽干痛，是肝火灼傷陰液，津液不能濡養咽部而疼痛。是肝火?特有信號。

3、目：暴發火眼，兩目干澀，目赤腫痛。

《內經》曰：“肝開竅于目”，足厥陰之脈連目系，所以目與肝經最為密切。眼睛紅腫疼痛，眼干眼澀，都是肝火?

特有信號。

4、兩脅作痛：兩脅脹痛，或隱痛是肝郁的表現。

《醫宗金鑒·卷八十九》明確指出：“其兩側自腋而下，至肋骨之盡處，統名曰脅。”《醫方考·脅痛門》又謂：“脅者，肝膽之區也。”脅痛是以脅肋部疼痛為主要表現的一種肝膽病證。

肝經循行：足厥陰肝的經脈，絡陰器抵少腹，布兩脅。足少陽膽經，也分布于兩脅。因此，兩脅與肝膽的關系最為密切。

所以兩脅作痛，是肝郁氣滯的表現，肝郁久會化火。也是肝火?特有的信號。

5、乳房脹痛：乳房脹痛，特別是生氣后或者月經前明顯，都是肝郁氣滯的表現。

乳房為肝經循行部位，若乳房脹痛明顯也是肝郁氣滯的表現，肝郁久化火，也是肝火?特有的信號。

6、巔頂疼痛：肝郁氣滯，郁久肝陽上亢，頭頂作痛。

肝經循行：上行連接目系出于額，上行與督脈會于頭頂部。肝陽上亢，頭頂脹痛，也是肝火?有信號。

7、頭暈：肝火上炎或肝陽上亢出現頭脹頭暈。也是肝火?特有信號。

8、情志：脾氣暴躁，看什么都不順心，見誰煩誰，打人毀物。

《素問·陰陽應象大論》：“肝……在志為怒，怒傷肝。”肝郁氣滯，郁久化火，情志也會發生變化，就會變得脾氣暴躁，也是肝火?特有的信號。

9、舌苔：舌兩邊紅，舌苔兩邊薄黃。舌兩邊主肝膽，肝膽有火，舌兩邊發紅，舌兩邊舌苔變薄黃。故舌淡紅苔薄黃也是肝火?特有的表現。

10、脈：脈弦數，脈弦主肝膽，脈數主熱。脈弦數主肝郁化火。脈弦數也是肝火?特有的表現。

二、以上淺談肝火在身體特有的表現，也給予我們信號暗示，那要注意調理，減少肝損傷。

• 治則：清肝瀉火
• 方藥：龍膽瀉肝湯加減。
• 中成藥：龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸、開胸順氣丸、梔子金花丸、舒肝健胃丸等。

三、肝火養生注意事項：

1、少生氣，少有工作及生活壓力，保持心情舒暢，以免肝郁氣滯化火。

2、少飲酒，少吃辛辣燒烤之品，以免加重肝火。

3、少熬夜，注意休息，以免熬夜暗耗肝腎之陰，陰不制陽，肝火滋生。

以上引經據典，按肝經循行部位為大家淺談有肝火后，身體會出現哪些不適信號，及時調理，望能幫助到朋友們！

（友情提示：文中方藥僅供學習與交流，切勿自行抓藥，責任自負，若希望中醫科普或養生請關注頭條號）

肝火旺4個表現：1、 口臭現象嚴重：如果秋季肝火旺盛，那么就有可能引發口臭問題。肝臟作為人體最大的消化腺，肝火旺容易導致消化系統出現問題，還有可能導致腎陰虛，這兩種情況都有可能導致口臭。2、 排泄異常：如果秋季出現了小便發黃，并且伴隨著便秘的現象，也有可能是由于肝火旺盛導致的，因肝火旺4個表現：1、 口臭現象嚴重：如果秋季肝火旺盛，那么就有可能引發口臭問題。肝臟作為人體最大的消化腺，肝火旺容易導致消化系統出現問題，還有可能導致腎陰虛，這兩種情況都有可能導致口臭。2、 排泄異常：如果秋季出現了小便發黃，并且伴隨著便秘的現象，也有可能是由于肝火旺盛導致的，因

肝火旺4個表現：

1、 口臭現象嚴重：如果秋季肝火旺盛，那么就有可能引發口臭問題。肝臟作為人體最大的消化腺，肝火旺容易導致消化系統出現問題，還有可能導致腎陰虛，這兩種情況都有可能導致口臭。

2、 排泄異常：如果秋季出現了小便發黃，并且伴隨著便秘的現象，也有可能是由于肝火旺盛導致的，因為肝火旺盛，首先會導致體內的水分變少，就會造成排泄時缺少水分，出現上述問題。

3、 眼紅眼干：肝臟有一項功能是滋養眼部，養肝有助于明目，但是如果出現了眼睛干癢、視力變差，并且眼部分泌物增多等現象，就有可能是肝火旺，不能很好的滋養眼部導致的。

4、 脾氣變大：按照中醫理論來講，肝臟也屬于情志器官，秋季肝火旺、有炎癥，就容易使平時溫和、斯文的人脾氣突然變大。如果發生這種現象，就要注意自己是不是肝火旺盛。

5種方式降肝火：

1、 喝菊花茶：菊花經常被用作祛火的食材，經常喝菊花茶有助于清肝明目以及清熱解毒，秋季肝火旺盛每天喝一杯菊花茶，滿足身體所需營養，還能去除肝火。

2、 喝苦丁茶：苦丁茶在中國歷史上有著悠久的傳統，秋季干燥寒涼的天氣，經常飲用可以清熱解暑、有利于明目，緩解肝火旺盛等癥狀。所以秋季經常喝苦丁茶。

3、 常吃枸杞：枸杞子作為中藥的一種對身體有較多的益處，其中之一就是有助于緩解肝火旺盛的癥狀。并且經常用枸杞子與紅棗泡水飲用，不但能養肝，還有助于補血。

4、多吃些綠豆：能夠有效的清熱解毒，綠豆中含有豐富的酸性物質，可以有效的起到養肝的功效，退肝火旺的人來說，可以經常喝綠豆湯，既能預防中暑，還能夠排除肝毒，把我們的肝臟毒素排的一干二凈。

5、多吃些苦瓜：苦瓜性味苦寒，具有清涼解熱、滋養強壯等功效。苦瓜營養豐富，特別富含膳食纖維和維生素C，很好的補充人體的肝氣。苦瓜對肝臟有著重要的保護作用，它不僅護肝，還能降低肝癌的發生率。

你好，我是支援基層的呂醫生，我來回答你這個問題。?什么是火？首先我們想想什么是火？金木水火土五行是中醫的理論基礎，火在中醫里代表一種形而上的東西，并不是我們看到的火焰，如果懂點易經的話可以知道火居南方，其性炎上，屬于離卦，離中虛，所以一切向上的，帶有能量的，不實的東西都可以稱為火你好，我是支援基層的呂醫生，我來回答你這個問題。?什么是火？首先我們想想什么是火？金木水火土五行是中醫的理論基礎，火在中醫里代表一種形而上的東西，并不是我們看到的火焰，如果懂點易經的話可以知道火居南方，其性炎上，屬于離卦，離中虛，所以一切向上的，帶有能量的，不實的東西都可以稱為火

你好，我是支援基層的呂醫生，我來回答你這個問題。

?什么是火？

首先我們想想什么是火？金木水火土五行是中醫的理論基礎，火在中醫里代表一種形而上的東西，并不是我們看到的火焰，如果懂點易經的話可以知道火居南方，其性炎上，屬于離卦，離中虛，所以一切向上的，帶有能量的，不實的東西都可以稱為火。

?為什么肝會有火？

肝屬木，木易生火，想一個詞“干柴烈火”，肝容易有火，說明我們的肝就像干柴一樣，具有一定的亢性，一點就著，比如生活中有點事就大發雷霆，容易有情緒，一般都是肝火比較旺。上圖看到的是肝臟，他只是一個器官，并不能完全代表肝的功能，肝臟沒有問題，但是不代表肝沒問題，中醫的肝和西醫的肝臟不完全是一回事。

?肝火對身體傷害？

肝火過旺容易影響人的消化功能，因為肝臟可以合成一些膽汁，有助于消化脂肪，容易導致消化不良，口苦口臭等，用中醫解釋就是肝木亢進容易克脾土，脾是主運化的。

還會影響人的心血管功能，剛剛提到了，木生火，這是一股能量，他會加速血液流動，長期導致血壓升高，出現頭暈，耳鳴等癥狀。

?那么如何降肝火？

實際上這股火也是人體的一股能量，有時候不要強行去降他，我反對盲目推薦給服用什么藥，所有的用藥都要在明確診斷的基礎上才可以，也不建議大家去藥店盲目購買。

首先推薦生活方式調節，可以適當運動，保持情緒平穩，多看到別人的長處，多讀一些有益身心健康的書籍或者多行善，幫助他人。其次可以喝點菊花茶，吃點苦瓜，綠豆湯之類的，保持充足的睡眠也很重要，不要熬夜酗酒，因為人臥則血歸肝，保持肝血充足才能讓肝的功能正常。

肝火旺的身體表現：肝火旺的主要表現為口干、盜汗、口腔潰瘍，有有還會表現為目赤腫痛、頭痛頭暈、眼干、耳鳴、口苦口臭、身體悶熱、舌苔增厚、舌尖紅赤、苔薄黃，女性還伴有月經先期量多、顏色鮮紅或紫黑等癥狀。急躁易怒，面紅目赤，頭痛眩暈，耳鳴耳聾，口干口苦。胸脅脹滿或脹痛，溲赤便秘。多有情肝火旺的身體表現：肝火旺的主要表現為口干、盜汗、口腔潰瘍，有有還會表現為目赤腫痛、頭痛頭暈、眼干、耳鳴、口苦口臭、身體悶熱、舌苔增厚、舌尖紅赤、苔薄黃，女性還伴有月經先期量多、顏色鮮紅或紫黑等癥狀。急躁易怒，面紅目赤，頭痛眩暈，耳鳴耳聾，口干口苦。胸脅脹滿或脹痛，溲赤便秘。多有情

肝火旺的身體表現：

肝火旺的主要表現為口干、盜汗、口腔潰瘍，有有還會表現為目赤腫痛、頭痛頭暈、眼干、耳鳴、口苦口臭、身體悶熱、舌苔增厚、舌尖紅赤、苔薄黃，女性還伴有月經先期量多、顏色鮮紅或紫黑等癥狀。

急躁易怒，面紅目赤，頭痛眩暈，耳鳴耳聾，口干口苦。胸脅脹滿或脹痛，溲赤便秘。多有情 志內傷病史。? 舌質紅，苔薄黃，脈弦數。以上四方面是辨證肝火證的基本依據，是診斷肝火證的必備證。若屬肝陰不足者，則見舌紅，苔少，脈弦細數等陰虧內熱之癥。

如何降肝火？

清肝瀉火法處方以苦、寒清瀉肝火為主，同時必須結合肝火產生的原因以及肝的生理與肝火的病理特點，在制方時適當配伍辛散疏達、甘滋潤柔、甘緩和中，既要注意體用兼顧，還要和中護胃。肝火內盛其證屬實，因此，清肝瀉火藥必用苦寒降瀉之品，寒以瀉火，苦降火勢。火起于郁，火盛于里，肝氣亦不疏達，因此，必須配伍辛散疏達之品，以疏肝達郁，調暢氣機以斷化火之機，如丹梔逍遙散、龍膽瀉肝湯之柴胡，瀉青丸之羌活、防風等。肝體當潤柔，而火旺又易傷陰，故治肝火證，必須重視養陰柔肝，肝陰復則其火難以復熾。

治肝經郁火之丹梔逍遙散，即以丹皮、山梔子清肝瀉火；用柴胡、薄荷疏肝達郁；白芍、當歸益陰養血，滋柔肝體，且防肝陰之傷；白術、茯苓、炙甘草甘緩和中護胃。

清瀉肝膽實火之龍膽瀉肝湯，以長于清肝瀉火之龍膽草配伍山梔、黃芩為主；用木通、澤瀉、車前子之降瀉引火下降，以增瀉火之力；用生地、當歸清熱滋陰養血以柔肝護肝；甘草和中護胃, 調和藥性。

虛火為真陰虧損引起的發熱。多見于熱病傷陰的后期，或陰虛勞損等，治宜滋降兼施，對陰虧火旺之肝經虛火證，當以滋陰養肝為主，酌配清肝瀉火藥，養肝陰當兼顧腎陰，滋水可以涵木，如一貫煎之生地、枸杞等。清肝瀉火不可過用苦寒，因苦燥易傷陰，而藥過于寒則陰液不能生長。同時還應兼及肝用之條達，常用方如滋水清肝飲，肝腎之陰并滋，清肝火，既疏肝郁，又和中護脾。

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肝火旺盛也可以稱為肝火上炎，一般是由于肝的陽氣過于亢盛而導致的，也跟心情郁悶、情緒波動過大導致肝氣郁結，氣郁化火有關。肝火太旺有何癥狀？肝火太旺，臨床一般會表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結，小便短赤，心悸健忘，失眠多夢等。肝屬木、脾屬土，肝火旺盛也可以稱為肝火上炎，一般是由于肝的陽氣過于亢盛而導致的，也跟心情郁悶、情緒波動過大導致肝氣郁結，氣郁化火有關。肝火太旺有何癥狀？肝火太旺，臨床一般會表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結，小便短赤，心悸健忘，失眠多夢等。肝屬木、脾屬土，

肝火旺盛也可以稱為肝火上炎，一般是由于肝的陽氣過于亢盛而導致的，也跟心情郁悶、情緒波動過大導致肝氣郁結，氣郁化火有關。

肝火太旺有何癥狀？

肝火太旺，臨床一般會表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結，小便短赤，心悸健忘，失眠多夢等。

肝屬木、脾屬土，木克土，所以肝火旺盛容易犯脾，造成脾功能減弱，可能會出現厭食、惡心、消化不良等癥狀。

肝和眼睛息息相關，肝火太旺會導致眼部也出現一些癥狀，比如分泌物增多，眼睛充血變紅等，耳朵可以出現耳鳴或者耳朵異樣。

肝火太旺還可表現為本臟腑病變的癥狀，主要有兩脅脹痛、眼睛干澀、大便秘結、小便黃赤，還會伴有肝陰虛內熱的癥狀，比如煩躁易怒、舌紅苔黃、脈象弦數、肝區疼痛不適等。女性會出現小腹脹痛、月經不調、乳房脹痛等癥狀。

而且，如果肝火長期太旺，又不加以調理，很可能會影響到血壓，久而久之，增加患心腦血管疾病的風險。

所以，肝火旺盛時，包括頭、目、耳朵等方面都可能會有上火癥狀，對脾臟也有一定的影響，而且情志方面，患者也會表現得很容易生氣，郁悶。

肝火旺盛，需要積極治療，可以通過中醫中藥調理的同時，積極改變生活習慣與飲食習慣，同時堅持運動，使肝火得到緩解和疏泄。

如何去肝火？

1、飲食調理

飲食上可以適當的吃一些寒涼的食物，比如西瓜，甜瓜，香蕉等食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及含優質蛋白的食物，比如蘋果、綠葉蔬菜、甜梨、牛奶雞蛋、魚等。少吃一些比較辛辣刺激的食物以及肥甘厚膩的食物。

對肝火旺盛的人群，也可以適當的喝一些綠茶、菊花茶、苦丁茶等去火效果很好。

2、情志調理

肝火旺盛的人，平日要注意調節心情，保持心情的愉悅舒暢，充足睡眠，避免加重肝火。

可以多聽舒緩的音樂，或做一些中醫的理療運動如五禽戲、太極拳等，也可以多參加戶外活動，多與人交流溝通，凡事不要悶在心里。

3、藥物治療

肝火旺盛的人，可以在醫生的辯證下，根據身體具體情況口服龍膽瀉肝丸，黃連羊肝丸等。如果以高血壓為主要臨床表現，可以口服清腦降壓片，天麻鉤藤顆粒等。

4、針灸調理

肝火旺盛的人，也可以用瀉法針刺太沖、內庭等穴位進行調理，也可以配合拔罐等進行調理。

小結：肝火旺盛，一般會在頭、目、耳、脾等不同部位有不同的癥狀，長期肝火旺盛對健康無益，需通過綜合方法調理，包括飲食調理、藥物調理、情志調理、針灸調理等等，只要積極治療，并不是什么大問題。

以上就是肝火旺有關內容的分享，希望可以幫到大家，歡迎大家點贊關注，感謝閱讀！

從中醫五行理論看，肝屬木、開竅與目（眼睛），木容易生火，而火容易傷體內津液（通俗說：潤滑、滋養身體各部分的液體），所以肝火身體首先有感覺的是眼睛。肝火容易導致眼睛出現干澀、干癢、紅、熱痛的現象。肝屬木、性疏泄、舒暢，所以當人長期心情郁悶、不舒暢時，容易生肝火。通常需要一些疏肝解郁從中醫五行理論看，肝屬木、開竅與目（眼睛），木容易生火，而火容易傷體內津液（通俗說：潤滑、滋養身體各部分的液體），所以肝火身體首先有感覺的是眼睛。肝火容易導致眼睛出現干澀、干癢、紅、熱痛的現象。肝屬木、性疏泄、舒暢，所以當人長期心情郁悶、不舒暢時，容易生肝火。通常需要一些疏肝解郁

從中醫五行理論看，肝屬木、開竅與目（眼睛），木容易生火，而火容易傷體內津液（通俗說：潤滑、滋養身體各部分的液體），所以肝火身體首先有感覺的是眼睛。肝火容易導致眼睛出現干澀、干癢、紅、熱痛的現象。

肝屬木、性疏泄、舒暢，所以當人長期心情郁悶、不舒暢時，容易生肝火。通常需要一些疏肝解郁的方法降肝火：

青皮：疏肝破氣，用于肝氣郁滯引起的胸脅脹痛。

香附：疏肝、調經止痛，用于肝氣郁滯引起的脅肋脹痛、肝氣犯胃的脘腹脹痛、肝郁引起的月經不調、痛經。

佛手：疏肝、化痰，用于肝氣郁滯引起的各種疼痛。

直接降肝炎的方法：

菊花：疏散風熱、平肝明目，用于肝火上攻之目赤疼痛、肝陽上亢引起的頭目眩暈和頭疼。

桑葉：疏散風熱、清肺、平肝明目，用于肝火或風熱所致的目赤澀痛、流眼淚。

夏枯草：清肝火、散郁結，用于肝火目赤疼痛、頭疼眩暈。

黃連：用于肝胃不和引起的嘔吐吞酸和肝火引起的眼睛干澀疼、流眼淚。

龍膽草：清熱燥濕、瀉肝膽火，用于肝膽濕熱引起黃疸尿黃紅；用于肝膽實火引起的頭疼、脅疼口苦和熱而生肝風。

熊膽：清熱、息風止痙、清肝明目，用于肝經熱盛、熱而生肝風所致的高熱、驚癇、手足抽；用于肝熱引起的眼睛紅、疼、干澀。

肝火旺盛，最先表現在情緒，口腔和眼睛，常常會感到口苦咽干，舌苔發黃，有裂紋，容易發脾氣，心煩，不易入睡，眼睛發澀，有時眼屎較多，眼球發黃。降肝火最有效的方法是龍膽瀉肝丸，平時多喝點菊花水，不要熬夜，不要喝酒，不吃辛辣，多吃清淡，如綠葉蔬菜，適當吃些水果，適當運動，適當放松自己。單肝火旺盛，最先表現在情緒，口腔和眼睛，常常會感到口苦咽干，舌苔發黃，有裂紋，容易發脾氣，心煩，不易入睡，眼睛發澀，有時眼屎較多，眼球發黃。降肝火最有效的方法是龍膽瀉肝丸，平時多喝點菊花水，不要熬夜，不要喝酒，不吃辛辣，多吃清淡，如綠葉蔬菜，適當吃些水果，適當運動，適當放松自己。單

肝火旺盛，最先表現在情緒，口腔和眼睛，常常會感到口苦咽干，舌苔發黃，有裂紋，容易發脾氣，心煩，不易入睡，眼睛發澀，有時眼屎較多，眼球發黃。降肝火最有效的方法是龍膽瀉肝丸，平時多喝點菊花水，不要熬夜，不要喝酒，不吃辛辣，多吃清淡，如綠葉蔬菜，適當吃些水果，適當運動，適當放松自己。單純的上肝火不會導致肝損傷，但是不良的生活飲食和作息習慣會傷肝，特別是飲酒和熬夜，以及吃霉變的水果，花生等干果。還有霉變的食用油。

肝火旺，一般指內火，風邪、陽邪、火邪旺盛，升降太過失常、反常，燥火內盛，肝氣、肝陽升發太過也。由情志刺激，勞耗過度，飲食不節，啟居失常，引臟腑氣血陰陽失調，“氣有余便是火＂。心煩失眠，面赤口渴，頭暈痛，胸脅不適，煩躁易怒，口舌生瘡，小便短赤…化風、化痰，化濕等癥狀。降火：分輕重，肝火旺，一般指內火，風邪、陽邪、火邪旺盛，升降太過失常、反常，燥火內盛，肝氣、肝陽升發太過也。由情志刺激，勞耗過度，飲食不節，啟居失常，引臟腑氣血陰陽失調，“氣有余便是火＂。心煩失眠，面赤口渴，頭暈痛，胸脅不適，煩躁易怒，口舌生瘡，小便短赤…化風、化痰，化濕等癥狀。降火：分輕重，

肝火旺，一般指內火，風邪、陽邪、火邪旺盛，升降太過失常、反常，燥火內盛，肝氣、肝陽升發太過也。

由情志刺激，勞耗過度，飲食不節，啟居失常，引臟腑氣血陰陽失調，“氣有余便是火＂。

心煩失眠，面赤口渴，頭暈痛，胸脅不適，煩躁易怒，口舌生瘡，小便短赤…化風、化痰，化濕等癥狀。

降火：分輕重，急慢整體辯證。

龍膽瀉肝丸，知柏地黃丸，茵陳…等。

1．飲食清淡養護肝臟，最重要的是飲食要清淡，盡量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，這些食物會損傷肝氣，直接影響到肝。如生姜、辣椒這些東西要盡量少吃。要多吃新鮮蔬菜、水果，摒棄暴飲暴食或饑飽不勻的壞習慣。2．養肝血肝開竅明目，如果肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花。中醫有一句話：“春令進1．飲食清淡養護肝臟，最重要的是飲食要清淡，盡量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，這些食物會損傷肝氣，直接影響到肝。如生姜、辣椒這些東西要盡量少吃。要多吃新鮮蔬菜、水果，摒棄暴飲暴食或饑飽不勻的壞習慣。2．養肝血肝開竅明目，如果肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花。中醫有一句話：“春令進

1．飲食清淡

養護肝臟，最重要的是飲食要清淡，盡量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，這些食物會損傷肝氣，直接影響到肝。如生姜、辣椒這些東西要盡量少吃。要多吃新鮮蔬菜、水果，摒棄暴飲暴食或饑飽不勻的壞習慣。

2．養肝血

肝開竅明目，如果肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花。中醫有一句話：“春令進補有訣竅，養肝明目是首要。”養肝血，則可以吃構祀、當歸、阿膠這些東西。

3．多飲水、少飲酒

養肝還有一條很重要的原則，就是多飲水、少飲酒。因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，所以多喝酒必傷肝。

4，不偏食偏飲

保持五味不偏，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。

因此，不偏食不偏飲也很重要。

5．避免加重肝臟負擔

少吃隔夜或不新鮮的食物，不吃腌制品、泡面、罐頭食品，以免食物中可能含有的微量毒素加重肝臟負擔。

6．適當補充對肝臟有益的食物

如韭菜、蔥、豆類、胡蘿卜、桑套、芝麻、惹米、棗、橘、牡礪、妒魚、魚肚、魷魚、鰭魚、瘦豬肉、豬肝、羊肝、牛肝、蛇肉、蜂乳等。