按摩不能幫助孩子長高！按摩只是作用于體表，可提高孩子的舒適感，提高孩子食欲和睡眠質量。但對孩子身高增長目前缺少科學依據。有人說“睡前幫孩子按摩，第二天早上孩子就長高了1厘米”。其實人的身高早上高、晚上矮，這很正常。因為連接脊椎軟骨板之間的髓核是臍質液體。白天站立時間長髓核受到擠壓

按摩不能幫助孩子長高！

按摩只是作用于體表，可提高孩子的舒適感，提高孩子食欲和睡眠質量。但對孩子身高增長目前缺少科學依據。

有人說“睡前幫孩子按摩，第二天早上孩子就長高了1厘米”。其實人的身高早上高、晚上矮，這很正常。

因為連接脊椎軟骨板之間的髓核是臍質液體。白天站立時間長髓核受到擠壓，身高就顯矮。晚上躺著睡覺髓核回到兩個軟骨板之間，所以身高通常會“長高”1.3cm。

這是正常生理變化，與按摩沒有關系。而且這種長高只是短期現象，并不是孩子真的個子長高了。

孩子身高增長，主要靠下肢長骨。

上半身是長不了高的。因為脊椎的生長周期很慢，對身高增長有影響但不是主要因素。形容一個人個子高，通常叫ta“大長腿”。腿短，長不了高個子！

孩子能不能長高，有一個直觀的方法——拍個x光片看看下肢長骨的骨骺是否閉合。

見下圖↓

如果骺板（也叫生長板）x光片看起來是透明的區線，那么OK！孩子長高的空間很大。

如果骺板與相鄰的骨骺融合一體了，那么就非常遺憾，吃啥都沒用，更別說按摩了！

所以身高增長與年齡沒有太大關系，很多人成年之后還會長高，這是因為ta的骨骺沒有閉合。閉合了，無論你年齡多小都沒戲！

有的孩子剛滿14歲身高就停止增長，主要與早熟和骨骺提前鈣化閉合有關。

比如說大量補充生長激素、吃大量垃圾食品（含激素食品）、長期情緒緊張、焦慮、受到責罵，繼而引起孩子內分泌失調，都會影響孩子骨骺提前鈣化閉合。

如何幫助孩子長高個子？

1、孩子2歲之前奶量充足，維生素D按時補充每天400IU。

2、孩子8～9歲之后增加營養，比如蛋白質的肉類、奶類、蛋類要豐富。還有足量蔬果。

3、孩子睡眠充足（每晚10點前睡覺）。

4、孩子情緒愉快（心理因素）。

5、每天堅持運動（推薦跳繩、打籃球，跑步。每天晚飯之前，監督孩子每天跳繩500～1000個，運動30分鐘～50分鐘）

6、孩子不亂服激素，控制體重預防肥胖。

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每天給孩子按摩，有助于孩子長高嗎？孩子長高的因素有很多，比如遺傳，這是最明顯的一個原因。如果孩子的父母都比較高，那么孩子的身高就會隨父母，也會比較高。再比如營養，我一個朋友家就是父母比較矮的情況，爸爸身高170厘米，媽媽身高158厘米。正是因為父母知道了自己的身高不足，從孩子小時第一點就是營養：孩子如果挑食厭食，就會造成身體虛弱，就不容易長高。而營養均衡，不挑食的話，就可以及時的補充身體發育所需要的營養物質，幫助孩子在身高上竄一竄。第二點是睡眠：孩子都是在睡眠中長大的。因為在孩子睡覺的時候，身體會分泌成長激素，促進孩子的成長和身高的增加。第三點是戶外運動：家長多帶孩子做一些戶外運動，比如跳繩、打羽毛球、打籃球等，因為這些運動都有向上跳躍的動作，有利于孩子骨骼的發育，和身高的增加。

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每天給孩子按摩肯定對身體有幫助，可以通經絡，幫助消化積食，對身體非常的有幫助。

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導讀：作為家長的我們都希望自己的孩子能夠長得更高一些，尤其是家里有男孩子的，媽媽們都會利用各種各樣的辦法來讓孩子長高。前段時間，小編的一位親戚就在收集各種各樣的方法，而最近就聽說有一位師傅能夠通過給孩子做按摩來達到長高的目的。只需要媽媽在家每天按照他們給的按摩圖來給孩子做做按摩，

導讀：作為家長的我們都希望自己的孩子能夠長得更高一些，尤其是家里有男孩子的，媽媽們都會利用各種各樣的辦法來讓孩子長高。前段時間，小編的一位親戚就在收集各種各樣的方法，而最近就聽說有一位師傅能夠通過給孩子做按摩來達到長高的目的。

只需要媽媽在家每天按照他們給的按摩圖來給孩子做做按摩，那么孩子的身高就能夠獲得更好的發展。這樣的辦法周圍人一聽，有的覺得不靠譜，有的覺得是有用的。那么，像這樣每天給孩子做按摩，真的能夠有助于孩子長高嗎？

一、按摩真的有用嗎？

面對這樣的按摩增高的方法，小編基本上都是保留著存疑的態度，而我們能夠明確的一件事情就是：按摩與孩子長高之間，并沒有什么直接的聯系，但也許通過準確的按摩方式，可能會給孩子的骨骼生長帶來一定的積極影響作用。

因為日常的按摩對于人體的發展也有著不少的好處：

比如能夠有助于疏通身體的血液流通，提高營養物質的輸送效率。同時也能夠幫助放松身體，讓骨骼和關節都能夠在白天活動的緊張狀態下放松下來，會更有利于夜間睡眠的骨骼發展。而這兩點，也許都能讓日常的按摩工作對孩子的身高發展起到一定的間接影響。

二、日常生活中做什么才有利于長高

1、保持優質均衡的營養攝取

在青春期以前的小孩子，都是處于持續性的身體發育過程中，而不同的年齡段里身體身高的發展速度都不一樣，想要讓孩子的身高能夠得到更好的發展，那么日常的營養就一定要供給充足。因為營養攝取，是身體發育最基礎的物質條件之一。

所以，家長們需要注意的是，在孩子的日常飲食攝取之中，應該要關注好營養的優質以及均衡攝取，從食材的選擇到搭配，再到日常的烹調料理，都是需要注意的地方。并且，要讓孩子盡量避免或者是少吃一些零食、飲料等等，因為這些食物的營養比較少，不利于身體發展。

2、選擇適合的運動鍛煉

有研究統計對比表明，經常運動鍛煉的孩子普遍都會比沒有運動鍛煉的孩子在身高上要平均高出5厘米左右。所以，在孩子的成長過程中，運動鍛煉是有利于孩子的身高發展的，而想要讓孩子長身高，運動就是非常不錯的選擇。

當然了，想要更有利于孩子的身高發生，那么在日常的運動鍛煉也需要有一定的選擇傾向，要盡量避免一些負重類型的運動，而去選擇一些關節活動豐富的運動，比如游泳、排球、網球、爬山、跑步等等。

3、保持規律的作息習慣

在孩子的發育成長過程中，睡眠的質量對于身高的發展也有著極為重要的影響作用。因為在孩子睡眠的過程中，深睡狀態下能夠分泌出生長激素，而這是孩子身體發展的關鍵激素之一，睡眠不足、質量不好的孩子很容易會導致生長激素量不足，影響身高增長。

所以說，日常的睡眠作息一定要注意好。小孩子每天的睡眠時間最好是能夠在晚上10點鐘之前睡覺，第二天早上7點左右起床，早睡早起的作息會更利于提高孩子的睡眠質量，同時也能夠在最佳的睡眠時間里，提高生長激素的分泌量。

重要提示：按摩并不能直接影響孩子的身高發展，但可能對孩子的長高有一定的間接影響，而在日常生活中，想要保證孩子的身高發展那么就需要有優質均衡的營養攝取，保持適當的運動量以及建立起良好的睡眠作息規律。

今日話題：你還聽說過什么長高的小偏方？歡迎留言討論。

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不知道按摩是否有利于長高。但是按摩撫觸，和孩子肢體接觸，應該也很有好處。不去想是否長高，每天習慣溫柔撫摸按摩一下孩子，孩子應該情緒更好，身體放松，利于睡眠、身心健康。但是也不能瞎按摩折騰孩子。影響長高的因素是多方面的，遺傳、飲食營養、睡眠、運動、心理等等。據一些條友經驗分享，可以

不知道按摩是否有利于長高。但是按摩撫觸，和孩子肢體接觸，應該也很有好處。

不去想是否長高，每天習慣溫柔撫摸按摩一下孩子，孩子應該情緒更好，身體放松，利于睡眠、身心健康。但是也不能瞎按摩折騰孩子。

影響長高的因素是多方面的，遺傳、飲食營養、睡眠、運動、心理等等。

據一些條友經驗分享，可以從以下幾點關注孩子身高。

1. 多做跳躍或拉伸運動。比如籃球、跳繩、跳高跳遠、吊單杠、排球、羽毛球、游泳等。

2.營養飲食。多補充蛋白質，肉、雞蛋、牛奶等，不要亂吃營養品，飲食搭配合理，三餐營養均衡。

3.睡眠。保證孩子的睡眠時長和睡眠質量，每天10點前入睡比較好。

4.鈣足夠。曬太陽，補充維生素D、食物補鈣等。

5.情緒心理。如果孩子長期情緒緊張，心理有壓力，會影響生長激素分泌，影響長高。

6.孩子長高要把握兩個關鍵時期：嬰幼兒期和青春期。

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身高的決定因素包括先天遺傳和后天因素，通過后天的一些科學干預，會對身高的生長起到一定幫助作用。小兒推拿，堅持按摩穴位，可以促進消化和飲食，對脊柱和腹腔進行調整，營養充足能促進骨骼的生長，能達到身高增長的作用。也可以通過一些運動，比如打籃球，游泳等，對身高有一定的促進作用。

身高的決定因素包括先天遺傳和后天因素，通過后天的一些科學干預，會對身高的生長起到一定幫助作用。小兒推拿，堅持按摩穴位，可以促進消化和飲食，對脊柱和腹腔進行調整，營養充足能促進骨骼的生長，能達到身高增長的作用。也可以通過一些運動，比如打籃球，游泳等，對身高有一定的促進作用。

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前言你好，我是年寶媽，很高興為你解答。說到給孩子按摩，我真的是太有經驗了，不過當時并不是為了孩子長高，也沒想到這一點，就是覺得給孩子按摩孩子會舒服，刺激孩子的穴位，促進孩子腦部發育，就想讓孩子聰明一點，哈哈，到底有沒有效果呢？下面和大家說說我的經歷：我們這邊在孩子月子里有專門穿的

前言

你好，我是年寶媽，很高興為你解答。說到給孩子按摩，我真的是太有經驗了，不過當時并不是為了孩子長高，也沒想到這一點，就是覺得給孩子按摩孩子會舒服，刺激孩子的穴位，促進孩子腦部發育，就想讓孩子聰明一點，哈哈，到底有沒有效果呢？下面和大家說說我的經歷：

出了月子氣溫也逐漸回升，孩子就穿了一般的連體衣，腳丫子就會漏出來，我每天只要孩子不哭鬧，我就會給孩子按摩腳丫子，尤其是大拇指，然后還有孩子的后輩，就是大家總說的“趕背”捏來捏去，孩子剛開始覺得不舒服不配合，但是后來適應之后，就覺得癢癢的很舒服，也不哭鬧了。

雖然我對孩子的穴位不是那么了解，但是簡單的撫觸還是可以的，孩子覺得舒服那就會一直給孩子按，至于長高這個至少在我們家孩子身上沒有體現，因為孩子從小體檢，身高就沒有合格過，總是在平均值下面，后來三歲了身高才剛剛達標。

結語

其實無論孩子是否通過按摩長身高了，給孩子按摩做撫觸這件事都是好的，家長們可以給孩子堅持做一下，有的孩子剛開始可能不會配合，但是孩子一旦適應那個節奏，并且感受到舒服后，就會很配合媽媽爸爸的動作，如果寶媽寶爸是專業人員或者專門去學習各個穴位，那就是事半功倍了。

我是年寶媽，歡迎關注@大年寶，一起交流費分享育兒經驗。

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間接作用還是挺大的，比如按摩有利于消化系統和神經系統，可以促進血液循環，身體健康不生病就有利于長高吧。

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均衡的營養才是王道，如果說有按摩幫助長高了。那也的是在滿足就身體生長所需要餓原材料才行，否則拔苗助長不是辦法。按摩能夠幫助身體進行血液循環，而血液循環，就是為就給全身輸送營養。因此，如果沒有充足的營養，血液循環好，血液中的營養不足，也滿足不了長高的需求。

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如果說有按摩幫助長高了。那也的是在滿足就身體生長所需要餓原材料才行，否則拔苗助長不是辦法。

按摩能夠幫助身體進行血液循環，而血液循環，就是為就給全身輸送營養。因此，如果沒有充足的營養，血液循環好，血液中的營養不足，也滿足不了長高的需求。

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跟孩子多撫觸按摩，可以刺激孩子血液循環增強免疫能力哦。孩子抵抗力強，少生病，吃得好睡得香，自然就長高啦。

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