不需要。經(jīng)常攝入并不等于長期連續(xù)攝入。葉黃素是一種含氧類胡蘿卜素，有很強的抗氧化活性，由于人體不能自行合成，所以必須由飲食攝入。葉黃素是黃斑中的主要類胡蘿卜素，是晶狀體內(nèi)的唯一的類胡蘿卜素。葉黃素對眼睛的作用，主要是增強營養(yǎng)，預(yù)防某些眼科疾病，如預(yù)防老年黃斑變性和老年性白內(nèi)障。至

不需要。經(jīng)常攝入并不等于長期連續(xù)攝入。

葉黃素是一種含氧類胡蘿卜素，有很強的抗氧化活性，由于人體不能自行合成，所以必須由飲食攝入。

葉黃素是黃斑中的主要類胡蘿卜素，是晶狀體內(nèi)的唯一的類胡蘿卜素。葉黃素對眼睛的作用，主要是增強營養(yǎng)，預(yù)防某些眼科疾病，如預(yù)防老年黃斑變性和老年性白內(nèi)障。至于治療作用，除非藥物級，否則飲食中攝入的葉黃素其實是談不到治療作用的。

經(jīng)常攝入葉黃素可以保護視力，這一點是肯定的。它可以保護視神經(jīng)免收氧化損害。如果是從飲食中攝取葉黃素，可以長期吃，因為它只是作為一種營養(yǎng)素出現(xiàn)，不會有什么藥力影響。葉黃素主要存在于綠葉蔬菜中，如芥藍、綠色花椰菜、菠菜、蘆筍、綠色萵苣等，都含有豐富的葉黃素。此外，水果如獼猴桃、西瓜、橙子、藍莓等也含有葉黃素，都是很好的食物選擇。只不過，在飲食均衡的情況下，絕大部分人體內(nèi)都不缺乏葉黃素，不需要為了補充葉黃素而特意去吃某些食物。

而如果是藥物級葉黃素，則不建議長期連續(xù)服用。葉黃素是要靠肝臟代謝的，長期連續(xù)服用藥物級葉黃素，可導(dǎo)致肝功能受損，

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在我們眼睛發(fā)育過程中，葉黃素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、鋅等都有著極其重要的作用，特別是葉黃素對視網(wǎng)膜、黃斑的發(fā)育，形成健康正常的感光細胞組織，起著不可替代的作用。同時它也是是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素和抗氧化成分，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素，許多眼科疾病都與葉黃素的缺特別是葉黃素對視網(wǎng)膜、黃斑的發(fā)育，形成健康正常的感光細胞組織，起著不可替代的作用。同時它也是是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素和抗氧化成分，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素，許多眼科疾病都與葉黃素的缺乏有很大關(guān)系，所以無論是用眼過度疲勞年輕人還是有眼部疾病的老年人已經(jīng)正在視力發(fā)展的兒童，都會想到通過服用葉黃素來改善眼部癥狀，為此有很多葉黃素的補充劑。一、葉黃素對眼睛的護眼功能是值得肯定的。二、葉黃素是否可以長期吃？但是仍不建議長期吃，可以多吃含有葉黃素的食物如菠菜、小白菜、西藍花、生菜等，尤其是蛋類葉黃素雖然不高，但是它里面的利用程度遠高于蔬菜，長期服用葉黃素有可能會升高膽紅素的水平，對于長期吃的患者要定期檢查肝功能，還是建議周期性調(diào)節(jié)服用。

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葉黃素是一種天然的視覺營養(yǎng)元素，主要存在于綠葉蔬菜等植物中，其中萬壽菊花中含量最高，自古人們都知道菊花有清肝明目的作用，其實主要起到明目作用的是菊花中含有的葉黃素成分。我們的視網(wǎng)膜有一塊區(qū)域是負責眼睛感光成像，被稱為黃斑區(qū)，是視力最敏銳的地方。而在這個地方就蘊含著大量的葉黃素，并葉黃素是人體無法自行生成的一種營養(yǎng)元素。而隨著我們每天長時間地看書，看電腦，玩手機，眼睛也在不斷消耗葉黃素。所以，就有必要通過外部攝入來補充葉黃素。而葉黃素也存在于很多的蔬菜水果中，如黃瓜、甘藍菜、南瓜、地瓜葉、獼猴桃、芒果等。適量補充水果蔬菜才是簡答易行之法。

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首先感謝你的邀請，葉黃素對眼睛確實有保健作用。我們完全可以通過食療的方式來攝取葉黃素，它是一種非常優(yōu)異的抗氧化劑，可以預(yù)防細胞衰老和機體器官的衰老，它也是我們黃斑區(qū)域的主要色素，這種元素是人體無法制造的，缺乏這種元素，眼睛就可能會失明，她還有保護我們眼睛免受紫外線和藍光傷害的作用

首先感謝你的邀請，葉黃素對眼睛確實有保健作用。我們完全可以通過食療的方式來攝取葉黃素，它是一種非常優(yōu)異的抗氧化劑，可以預(yù)防細胞衰老和機體器官的衰老，它也是我們黃斑區(qū)域的主要色素，這種元素是人體無法制造的，缺乏這種元素，眼睛就可能會失明，她還有保護我們眼睛免受紫外線和藍光傷害的作用 ，可以說，它是一種保護眼睛必不可缺的元素。

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目受血能視，久視傷血！那么問題來了，對眼睛好，你就得血不虛，要想視力好，你就要避免傷血的行為，那么長時間的看手機是對眼睛非常不好的因為其是直射光線，傷血是肯定的！葉黃素肯定是化學(xué)合成提純的，那么大家講求自然食物，喜歡化學(xué)合成的東西么？葉黃素還是少吃為佳！

目受血能視，久視傷血！那么問題來了，對眼睛好，你就得血不虛，要想視力好，你就要避免傷血的行為，那么長時間的看手機是對眼睛非常不好的因為其是直射光線，傷血是肯定的！葉黃素肯定是化學(xué)合成提純的，那么大家講求自然食物，喜歡化學(xué)合成的東西么？葉黃素還是少吃為佳！

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感謝您的邀請！葉黃素可以保護眼睛不受光線損害，也可以增進視力，保護視力，緩解視力疲勞。葉黃素可以從蔬菜，水果天然植物中攝取。蛋黃也是葉黃素的提取者。但是過量吸取葉黃素會對肝臟造成多余的負擔。我是蓉！感謝您的閱讀！您的點贊與關(guān)注是對我的最大鼓勵！

感謝您的邀請！

葉黃素可以保護眼睛不受光線損害，也可以增進視力，保護視力，緩解視力疲勞。

葉黃素可以從蔬菜，水果天然植物中攝取。蛋黃也是葉黃素的提取者。但是過量吸取葉黃素會對肝臟造成多余的負擔。

我是蓉！感謝您的閱讀！您的點贊與關(guān)注是對我的最大鼓勵！

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葉黃素對眼睛有一定的好處。針對過度用眼引起的眼干、眼澀，和部分眼部疾病都有一定的緩解治療作用。因為葉黃素對光、熱不穩(wěn)定也易受胃酸降解，所以葉黃素的攝入量我們在權(quán)威的平臺很難找到有關(guān)攝入量的規(guī)定，但是在國家衛(wèi)生部網(wǎng)站上有關(guān)于葉黃素酯的攝入量規(guī)定，每天攝入葉黃素酯不宜超過1葉黃素對眼睛有一定的好處。針對過度用眼引起的眼干、眼澀，和部分眼部疾病都有一定的緩解治療作用。因為葉黃素對光、熱不穩(wěn)定也易受胃酸降解，所以葉黃素的攝入量我們在權(quán)威的平臺很難找到有關(guān)攝入量的規(guī)定，但是在國家衛(wèi)生部網(wǎng)站上有關(guān)于葉黃素酯的攝入量規(guī)定，每天攝入葉黃素酯不宜超過12毫克。所以為了能定量穩(wěn)定的補充葉黃素，那么可以選擇以葉黃素酯為主功效原料制備的葉黃素類產(chǎn)品。最后，請謹記，是藥三分毒，我建議用藥的朋友以眼部鍛煉和食療為主，保健藥物為輔。

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不好

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不需要，食補即可，平時多吃含葉黃素的食物，蔬菜即可，去網(wǎng)上查查什么食物含葉黃素，胡蘿卜素也可以，多吃胡蘿卜，綠色蔬菜即可，是藥三分毒，食補是最安全有效的。[玫瑰]記得點贊喲！

不需要，食補即可，平時多吃含葉黃素的食物，蔬菜即可，去網(wǎng)上查查什么食物含葉黃素，胡蘿卜素也可以，多吃胡蘿卜，綠色蔬菜即可，是藥三分毒，食補是最安全有效的。[玫瑰]記得點贊喲！

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