五臟六腑當班時間？

五臟六腑工作時間

現在我們把一天分為24個小時，而在古代人們則把一天分為12個時辰，也就是兩個小時相當于一個時辰，中醫認為五臟六腑以及經絡與十二時辰密切相關。

子時——睡覺保護陽氣，23點到1點，是膽經值班。 此時為晝夜更替之時，陽氣虛弱，因此最好用睡覺來養護臟腑。

丑時——肝經造血時間，1點到3點，是肝經值班。 肝臟要解毒造血，就是在這個時候進行，所以不應熬夜。

寅時——號脈的最好時機，3點到5點，是肺經值班。 此時，天剛剛亮，這時候中醫號脈是最準的時候。這個時候往往是肺病患者最愛咳嗽的時間。

卯時——空腹喝水，排出毒素，5到7點，是大腸經值班。 卯時起床后要喝一杯水，以利排便。 辰時——早餐營養要均衡，7點到9點，是胃值班了。 這個時候吃早飯最宜接納食物。

巳時——工作學習的第一個黃金時間，9點到11點。 是脾經值班。脾經是主消化的，要吸收營養。這個時候也大腦是最具活力的時候，是一天當中的第一黃金時間，是老人鍛煉身體的最好時候，是上班人最出效率的時候，也是學生效率最高的時候。

午時——睡好午覺養陽氣，11點到13點，是心經值班。 心經值班的時候我們要吃午飯、睡午覺。體質陰虛的人午時只需休息半小時到一小時就能起到養陽護心的作用。

未時——保護血管多喝水，13點到15點，是小腸經值班。 小腸經吸收食物里的營養送到了血液，這個時候必須要喝一杯水，用來稀釋血液。

申時——工作學習的第二個黃金時間，15點到17點，是膀胱經值班。 膀胱經是一條通過腦部的經脈，在申時，氣血容易上輸于腦部，所以學習效率很高。

酉時——預防腎病的最佳時期，17點到19點，是腎經值班。 此時再喝一杯水，可以清洗的腎和膀胱，以遠離腎結石、膀胱癌、腎炎等疾病。

戌時——工作學習的第三個黃金時間，19點到21點，是心包經值班。 是一天當中的第三個黃金段，可以學習、可以散步鍛煉身體。

亥時——準備休息，21點到23點，是三焦經值班。 三焦指連輟五臟六腑的那個網膜狀的區域。一般來說，人體心肺屬上焦，中間脾胃屬中焦，肝腎屬下焦。這時候都應該休息，所以23點前就一定要上床了。