所以，如果要備孕，可以試試上述的監測排卵方法；如果要避孕，請科學避孕，不要偷懶迷信安全期避孕法。

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育齡期的女性都會關心這個問題:什么時候是我的排卵期,什么時候是安全期?弄清楚排卵期和安全期對女性來說非常重要。

大家應該都知道排卵期的時候比較容易懷孕,所以也有人把排卵期稱為危險期。如果你不打算要孩子,在排卵期一定要做好避孕工作,如果是備孕,要抓住這段時間,尤其要抓住排卵日。

排卵期在兩次月經中間，一般來說下次月經前的14天左右就是排卵日。排卵日加上排卵日前五天、后四天就是排卵期。舉例說明一下:例如平時月經規律,月經周期為30天,4月14日來的月經,下一次月經就是5月14日。5月14日減去14就是4月30日。4月30日就是排卵日,前五天是4月25號到4月29號,后四天是5月1號到4號。所以排卵期就是4月25號到5月4號。一個月經周期減去月經期和排卵期就是安全期。在安全期懷孕的幾率比較小。

以上主要講的是按照月經周期的方法來推算排卵期及安全期。當然還有其他方法,我這這里做一下簡單介紹:1、排卵試紙。排卵前一到兩天內,體內的LH(促黃體生產素)會達到高峰,在此期間用排卵試紙檢測的結果會是陽性。如果是安全期結果就是陰性。2、基礎體溫法。每天早上起床之前,不要進行任何活動的情況下測體溫。基礎體溫從低溫項變高溫項的那一天就是排卵期的開始,一般持續14天左右會下降,如果此期間懷孕的話就曲線就不下降了。還有B超監測法、宮頸黏液觀察法等方法。

本期答主：王彩青，醫學碩士

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一個正常的健康女性，如果月經規律，排卵日大約是在下次月經前的14天左右，排卵日的前四天和后五天，一共十天的時間就叫排卵期，也就是咱們說的危險期，在一個月經周期當中，除去排卵期之外的日期都是安全期。

排卵期和安全期也可以這么計算：月經期“前八后七”，也就是月經來潮當天的前8天和月經結束當天的后7天，我們視為安全期，其他時間都是排卵期，也就是危險期。

如果月經不規律，那么排卵期和安全期是無法準確預測的，排卵期同房如果不采取避孕措施懷孕率是比較高的，如果沒有要寶寶計劃，最好是采取避孕措施。但是安全期也不是絕對的安全，所以在安全期同房的時候，也一定要采取合適的避孕措施，以免意外懷孕，帶來許多麻煩。希望能夠幫助到各位朋友。

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排卵期的秘訣之一：根據月經周期推測排卵期

這個方法適用于月經周期比較準確的女性。對于月經規律的女性，排卵通常是在下次月經前14天。舉個例子，一個美眉的月經周期是28天，那么她的排卵日就是月經的第14天。如果你的月經周期是31天，那么你的排卵日就是月經的第16天。月經不規律的美眉不要不開心，接著往下看，后面的小秘訣可以幫到你哦。

排卵期的秘訣之二：身體反應推測排卵期

成熟的卵子從卵巢排出，需要突破卵泡被膜。伴隨卵子排出，卵泡液也一同流入盆腔。所以女性在排卵期會感覺下腹墜脹，小腹疼痛不適，以一側更為明顯。如果仔細留心，會發現下個月這種不適又換到另一側小腹。這種不適通常幾個小時就會消失。這就是排卵時身體的反應，仔細留心，你就會找到自己的排卵期。

排卵期的秘訣之三：宮頸分泌物推測排卵期

排卵期陰道分泌物也會發生變化，這也是排卵期自己最容易觀察的一種變化。在月經中期，陰道分泌物明顯增多，呈清亮的雞蛋清樣條索狀，拉絲度好。為什么排卵期會有這種分泌物呢？這是由于成熟的卵子會釋放出大量的雌激素，在雌激素的作用下宮頸會分泌出這種有助于精子通過宮頸進入宮腔的分泌物。這種分泌物一般會持續2-3天，在此期間是女性最容易受孕的時間。

排卵期的秘訣之四：基礎體溫推測排卵期

這種辦法雖然比較麻煩，但準確性卻是比前幾種辦法高的多。具體方法是，首先準備一張體溫量表。每天晚上睡覺前，把體溫計準備好放在床頭。早上睡醒立即測量體溫。并把測量的結果記錄在體溫量表上。女性在排卵后基礎體溫會升高0.3-0.5℃，一直維持到下次月經來潮。如果有排卵，那么基礎體溫呈雙相。若果基礎體溫一直呈單相，那么就預示著沒有排卵。

排卵期的秘訣之五：排卵試紙檢測LH峰推測排卵期

LH峰可精確地預測排卵時間，可是很多人測不到LH峰，那么是不是檢測的時間不合適呢？通常情況下，我們建議在從下次月經來潮前17天開始用排卵試紙監測排卵，每日測3-4次。通過測量尿LH含量來判斷排卵時間，當尿LH達峰值時，可以看到LH試紙上紅色的兩條杠，這就預示著未來的24小時，卵子即將成熟釋放，此時同房自然是事半功倍了。

排卵期的秘訣之六：B超推測排卵期

通過陰道B超監測排卵是最準確、最直接的辦法。通過陰道超聲可以動態監測到卵泡生長變化，甚至可以看到卵泡破裂，也就是排卵。當卵泡直徑達到18-20mm時醫生會給予指導同房。B超監測除了可以看到卵泡生長情況，還可以看到子宮內膜的情況。對著急備用的親們不失為一種良策。

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什么時候是安全期和排卵期

　　1、月經前幾天是安全期，傳統來說，月經前七天和月經后八天為成年女性的安全期。

　　2、安全期是一種避孕的計算方法，相比起避孕藥等避孕方法，計算安全期避孕的副作用更低，因而為大多數人所選擇。一般月經前七天和月經后八天為成年女性的安全期。而現在的說法是月經前3天和后4天。一般月經周期一直準確的女性，排卵日可能在下次月經來潮前的第14天，卵細胞排出后，大約能存活2～5天，精子進入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天內性交容易懷孕。除此之外的日期則相對安全。

　　3、安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。

　　4、除了使用天數計算的日歷法外，還有基礎體溫法和分泌物觀察法等安全期的計算方法。值得注意的是安全期并非絕對安全，有時候女性排卵會提前，或者延后，此時安全期的判斷就會變得無效。判斷安全期只能減少懷孕的幾率。

安全期會不會懷孕

　　1、安全期避孕法的基本原理是避開排卵期前后所謂的不安全期性交，使卵子和精子沒有相遇的機會，不同的女性可靠度不同。其成功與否取決于排卵的確切日期的掌握，安全期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。

　　2、　正常成年女性每個月只排出一個卵子。排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1—2天，以等待受精;精子在女子的生殖道內可存活2—3天。在卵子排出的前后幾天里性交極容易受孕。為保險起見，在排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內的10都要避免“天然”的行為。

　　3、　按理說，除了上面的這些天以外，其他時間就不容易懷孕，應該是安全的。這就叫安全期了。可是這樣的計算也存在風險，因為女性的周期受環境和情緒的影響很大，一遇特殊事件就會變化。如果以不變應萬變地劃分安全期，會變得不太保險，安全期還得有其他幾種方法配合使用，才會真的安全。比如：根據月經周期推算，測量基礎體溫以及觀察宮頸黏液分泌等。

　　4、　安全期避孕法應用于性生活正常狀態，如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。

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簡單說，想懷孕要孩子的就要在排卵期積極同房，這樣才有可能懷孕；不想懷孕但又想同房的朋友可以在女性的安全期同房，享受兩人世界。

具體來說，排卵期就是女朋友或者媳婦即將要排出卵子的時期，在這時期話，如果同房不采取避孕措施話，極有可能發生精卵結合，然后受孕；

安全期指的是出月經期，排卵期外的時間，在此期間，如果不采取避孕措施，一般情況，女性不會排卵，也就是不會受孕，但也有例外的時候，而且比例還不低，不瞞各位，在下就是呢其中的一位！

所以說，安全期不是絕對的安全，90后，95后，00后們如果不想過早孩子和過早傷害女朋友或媳婦話，作者在這提醒一下，安全期還是要采取避孕措施的！

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排卵日，也就是卵子排出的的那天。月經正常的情況下，女性排卵期是從下次月經第一天開始算，倒數14-16天為排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成為排卵期。反而安全期則是這幾天除了的日期。如果還想享受二人世界，最好選擇安全期哦。嘿嘿。但是什么事情沒有絕對的。還是做好措施比較好滴。

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一個女孩的成長與發育正常來講9歲至13歲開始初潮，有月經就意味著有排卵，標志著有成為女人的條件了。什么是排卵期?排卵期是指月經周期結束后一周至兩周之間這段時間叫排卵期。排卵期間遇上小蝌蚪是最容易受孕的。安全期是指月經結束后一周和快來月經前一周這段時間叫安全期，安全期就算啪啪不采取處施也不容易受孕。

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對于月經規律的女性來說，從下次月經第一天往后倒推14天，前后1、2天就是排卵期。比如：每次月經都是1號左右，周期是28天。那么，下次來月經時間就是28號左右，從28號往后倒推14天就是14號左右，排卵期也就是14號左右。要備孕的話，就從12號至16號這段時間積極同房，是有比較大的受孕幾率的。

但對于月經不規律的女性來說，可以通過排卵試紙或基礎體溫測排卵，如果總是測不準的話，可以到醫院進行B超監測排卵，這是最準確的。

分享給大家一張圖，從這張圖上可以清楚的看到女整個月經周期里面，何時排卵、內分泌的變化、子宮內膜的變化。

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最容易理解的方法可以從子宮內膜講起。

月經期：子宮內膜剝脫。

月經后4天內是子宮內膜修復期，此時子宮內膜環境還不合適受孕的，因此，一般稱為安全期。

隨著子宮內膜的成熟，即月經后4天到月經后14天，這段時間，子宮處于最佳環境，最合適受孕，自然也是排卵的黃金時間，自然容易懷孕成功了。

月經后15天以后，子宮內膜逐步老化，此時又不是最佳受孕環境了，此時也是相對安全的，也稱為安全期。到第24天后，又再次剝落，進入新的月經周期。

如此往復進行，自然就一目了然了。當然，如果平時月經不是28天，或不規律，上面的時間自然也就有推遲，有提前了

當然，現在有很多在線小工具幫助大家，例如：https://m.medsci.cn/scale/show.do?id=43df242149

可以放在手機里，只要將月經日期輸入進去就自動計算安全期情況。