感謝邀請。痛風(fēng)和高尿酸血癥是常見的代謝性疾病，患病人數(shù)眾多，其發(fā)生的原因主要是人體代謝異常所致，同時(shí)也受到飲食、飲酒等外源性因素的影響。所以，為了預(yù)防高尿酸血癥和痛風(fēng)的發(fā)生，我們要保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可以使用降尿酸藥物，以穩(wěn)定控制病情。對于已有高尿酸血癥的人群，我們治療的目感謝邀請。痛風(fēng)和高尿酸血癥是常見的代謝性疾病，患病人數(shù)眾多，其發(fā)生的原因主要是人體代謝異常所致，同時(shí)也受到飲食、飲酒等外源性因素的影響。所以，為了預(yù)防高尿酸血癥和痛風(fēng)的發(fā)生，我們要保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可以使用降尿酸藥物，以穩(wěn)定控制病情。對于已有高尿酸血癥的人群，我們治療的目感謝閱讀，本文由@全科掃地僧原創(chuàng)寫作，歡迎點(diǎn)贊、評論、轉(zhuǎn)載，關(guān)注作者，獲取更多健康知識。不足之處，敬請指正。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考。

隨著生活方式的改變，高尿酸血癥近年呈“流行化、年輕化”的趨勢；隨著人們對養(yǎng)生保健的持續(xù)關(guān)注，越來越多的患者開始重視如何通過食療降低尿酸。據(jù)說高尿酸血癥患者堅(jiān)持吃四種食物有助于排出尿酸、預(yù)防痛風(fēng)，是真是假？接下來，醫(yī)學(xué)莘將為您解析。飲食控制確實(shí)有助于降低尿酸，同時(shí)可減少痛風(fēng)發(fā)作，但隨著生活方式的改變，高尿酸血癥近年呈“流行化、年輕化”的趨勢；隨著人們對養(yǎng)生保健的持續(xù)關(guān)注，越來越多的患者開始重視如何通過食療降低尿酸。據(jù)說高尿酸血癥患者堅(jiān)持吃四種食物有助于排出尿酸、預(yù)防痛風(fēng)，是真是假？接下來，醫(yī)學(xué)莘將為您解析。飲食控制確實(shí)有助于降低尿酸，同時(shí)可減少痛風(fēng)發(fā)作，但綜上，增加乳制品攝入，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)飲用咖啡，多吃櫻桃有助于降尿酸，預(yù)防痛風(fēng)；少吃高嘌呤食物、多飲水、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息等也有助于預(yù)防疾病的治療與預(yù)防。

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良好的飲食習(xí)慣對于高尿酸血癥和痛風(fēng)的治療必不可少，我們要聽從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，進(jìn)行規(guī)范化的治療，以穩(wěn)定控制病情，減少并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質(zhì)量。為了穩(wěn)定控制血尿酸水平，我們估計(jì)大家在日常生活中可以適當(dāng)多吃：①低嘌呤食物：如新鮮蔬菜、低果糖水果、低脂或脫脂乳類及其制品；②多飲水，每日宜大良好的飲食習(xí)慣對于高尿酸血癥和痛風(fēng)的治療必不可少，我們要聽從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，進(jìn)行規(guī)范化的治療，以穩(wěn)定控制病情，減少并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質(zhì)量。為了穩(wěn)定控制血尿酸水平，我們估計(jì)大家在日常生活中可以適當(dāng)多吃：①低嘌呤食物：如新鮮蔬菜、低果糖水果、低脂或脫脂乳類及其制品；②多飲水，每日宜大如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。關(guān)注作者，每日持續(xù)性更新健康知識。

黃瓜是我們生活中最常的一種蔬果，很多人都喜歡吃，同時(shí)黃瓜具有利尿的效果，可以促進(jìn)體內(nèi)的尿液代謝排出，尿酸高的人生活中不妨多吃一些黃瓜，或助你排出尿酸，確保身體的健康。菊苣根菊苣根和菊苣一樣，營養(yǎng)價(jià)值豐富。菊苣根中含有一些物質(zhì)，能夠幫助人們降低體內(nèi)的尿酸值，進(jìn)而起到穩(wěn)定尿酸的作用。黃瓜是我們生活中最常的一種蔬果，很多人都喜歡吃，同時(shí)黃瓜具有利尿的效果，可以促進(jìn)體內(nèi)的尿液代謝排出，尿酸高的人生活中不妨多吃一些黃瓜，或助你排出尿酸，確保身體的健康。菊苣根菊苣根和菊苣一樣，營養(yǎng)價(jià)值豐富。菊苣根中含有一些物質(zhì)，能夠幫助人們降低體內(nèi)的尿酸值，進(jìn)而起到穩(wěn)定尿酸的作用。

黃瓜是我們生活中最常的一種蔬果，很多人都喜歡吃，同時(shí)黃瓜具有利尿的效果，可以促進(jìn)體內(nèi)的尿液代謝排出，尿酸高的人生活中不妨多吃一些黃瓜，或助你排出尿酸，確保身體的健康。

菊苣根

菊苣根和菊苣一樣，營養(yǎng)價(jià)值豐富。菊苣根中含有一些物質(zhì)，能夠幫助人們降低體內(nèi)的尿酸值，進(jìn)而起到穩(wěn)定尿酸的作用。尿酸高平時(shí)可以多用菊苣根泡茶喝，或助你排出尿酸，讓身體慢慢恢復(fù)健康。

香蕉

香蕉中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)以及果膠等膳食纖維，其中含有的堿性物質(zhì)，平時(shí)多吃香蕉有助于提高體內(nèi)的堿性物質(zhì)，從而起到中和由于尿酸產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，幫助堿化尿液，增強(qiáng)尿酸的溶解度，減少尿酸的沉積，讓尿酸更好的排出體外。因此，尿酸高的人平時(shí)不妨多吃一些，或助你排出尿酸，讓身體慢慢恢復(fù)健康。

荷葉

荷葉中所富含的營養(yǎng)成分，可以增快血液流動，能夠有效的將體內(nèi)多余的尿酸分解并排出體外，達(dá)到降尿酸的效果，因此，尿酸高的人，在生活中平時(shí)不妨多用荷葉泡茶喝，或助你排出尿酸，讓身體慢慢恢復(fù)健康

尿酸高的人注意，這4物堅(jiān)持吃，助你排出體內(nèi)尿酸、預(yù)防痛風(fēng)！指的是哪4物？現(xiàn)在，人的生活水平提高了，而高尿酸的人群也增多了，很多吃不上海鮮的人，也開始吃海鮮，喝酒少的人，也越喝越多，總之，生活方式的改變，加劇了高尿酸人群的增多，也給這些人帶來了煩惱！想找4種排出尿酸，預(yù)防痛風(fēng)的食物尿酸高的人注意，這4物堅(jiān)持吃，助你排出體內(nèi)尿酸、預(yù)防痛風(fēng)！指的是哪4物？現(xiàn)在，人的生活水平提高了，而高尿酸的人群也增多了，很多吃不上海鮮的人，也開始吃海鮮，喝酒少的人，也越喝越多，總之，生活方式的改變，加劇了高尿酸人群的增多，也給這些人帶來了煩惱！想找4種排出尿酸，預(yù)防痛風(fēng)的食物

尿酸高的人注意，這4物堅(jiān)持吃，助你排出體內(nèi)尿酸、預(yù)防痛風(fēng)！指的是哪4物？

現(xiàn)在，人的生活水平提高了，而高尿酸的人群也增多了，很多吃不上海鮮的人，也開始吃海鮮，喝酒少的人，也越喝越多，總之，生活方式的改變，加劇了高尿酸人群的增多，也給這些人帶來了煩惱！

想找4種排出尿酸，預(yù)防痛風(fēng)的食物，是挺難找的。但有些飲食原則是有助于預(yù)防尿酸的。

一、 少吃高尿酸食物

相對于多吃哪些食物，能減少尿酸來講，少吃海鮮、啤酒、高嘌呤食物，更要安全一些。畢竟減少了源頭，比多排出要方便多了。

二、 多吃抗氧化食物

尿酸的升高是過多的嘌呤在體內(nèi)被黃嘌呤氧化酶氧化，轉(zhuǎn)變成尿酸導(dǎo)致的，而黃酮類物質(zhì)，或者其他抗氧化食物，可以有效的抑制這個(gè)氧化過程，從而抑制嘌呤轉(zhuǎn)變成尿酸。

不讓黃嘌呤氧化酶發(fā)揮作用，那么就可以減少尿酸的產(chǎn)生了!

三、 吃降尿酸藥

藥物就是比食物更具有降尿酸作用。對于明確診斷的急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者，積極控制急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作，盡早給予藥物控制炎癥，越早應(yīng)用，其鎮(zhèn)痛效果越好。

降尿酸藥物選擇包括抑制尿酸合成藥物和促尿酸排泄藥物。推薦別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆為痛風(fēng)患者降尿酸治療的一線用藥；推薦別嘌醇或苯溴馬隆為無癥狀高尿酸血癥患者降尿酸治療的一線用藥；單藥足量、足療程治療，血尿酸仍未達(dá)標(biāo)的患者，可考慮聯(lián)合應(yīng)用兩種不同作用機(jī)制的降尿酸藥物。用藥過程中需密切關(guān)注藥物不良反應(yīng)。

降尿酸藥物治療是痛風(fēng)治療中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，需滴定用藥、達(dá)標(biāo)治療及長程管理，共同發(fā)揮重要作用。

四、多喝水

多喝水，血液中尿酸的濃度也會降低，幫助我們把尿酸降下來。美國一所醫(yī)學(xué)大學(xué)的博士，曾經(jīng)通過研究發(fā)現(xiàn)，得到了一個(gè)飲水與痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)的數(shù)據(jù)！數(shù)據(jù)還是很明顯的！

每天喝2-4杯水的患者，其痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)下降18%；

每天喝5-8杯水的患者，其痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低43%；

每天喝8杯水的患者，其痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低48%。

而高尿酸患者，在接受治療時(shí)，也被告知要多喝水，這也是最物美價(jià)廉的方式了！

我是李藥師，每天和您聊健康，歡迎大家關(guān)注！如果您還有健康方面的疑問，歡迎留言咨詢，看到之后會在第一時(shí)間作出回復(fù)。

尿酸高的人注意堅(jiān)持不吃含嘌呤高的食物。一定要堅(jiān)持4原則:1是 飲食清淡，2 是多飲水，3 是 多吃蔬菜，4 是多吃堿性食物，才能促進(jìn)身體代謝最佳。尿酸高的人注意堅(jiān)持不吃含嘌呤高的食物。一定要堅(jiān)持4原則:1是 飲食清淡，2 是多飲水，3 是 多吃蔬菜，4 是多吃堿性食物，才能促進(jìn)身體代謝最佳。

尿酸高的人注意堅(jiān)持不吃含嘌呤高的食物。一定要堅(jiān)持4原則:1是 飲食清淡，2 是多飲水，3 是 多吃蔬菜，4 是多吃堿性食物，才能促進(jìn)身體代謝最佳。