長期佩戴口罩對心肺系統(tǒng)影響有多大？佩戴口罩是預防病毒，細菌，飛沫傳播，霧霾天氣，油煙，粉塵，有毒氣體等等感染，口罩起到隔離效果，給我們自己的呼吸道系統(tǒng)設置了一道過濾屏障的保護，防止吸入，導致呼吸道及肺部感染，引起疾病，包括此次的新冠狀病毒。佩戴口罩降低以上風險。佩戴口罩長期對心肺長期佩戴口罩對心肺系統(tǒng)影響有多大？佩戴口罩是預防病毒，細菌，飛沫傳播，霧霾天氣，油煙，粉塵，有毒氣體等等感染，口罩起到隔離效果，給我們自己的呼吸道系統(tǒng)設置了一道過濾屏障的保護，防止吸入，導致呼吸道及肺部感染，引起疾病，包括此次的新冠狀病毒。佩戴口罩降低以上風險。佩戴口罩長期對心肺

長期佩戴口罩對心肺系統(tǒng)影響有多大？

佩戴口罩是預防病毒，細菌，飛沫傳播，霧霾天氣，油煙，粉塵，有毒氣體等等感染，口罩起到隔離效果，給我們自己的呼吸道系統(tǒng)設置了一道過濾屏障的保護，防止吸入，導致呼吸道及肺部感染，引起疾病，包括此次的新冠狀病毒。佩戴口罩降低以上風險。

佩戴口罩長期對心肺系統(tǒng)影響；長期對心肺影響是肯定的。戴口罩回影響吸氣與呼氣不足，不暢通。

1，血氧含量度下降。長期吸氣不足會導致血氧不足，增加造血系統(tǒng)負擔，影響脾胃運化功能。

2，降低供血量，吸氣不足導致血液循環(huán)減弱，供血不足會致大腦及神經(jīng)供血不足，影響大腦工作效率，視力容易疲勞，恢復速度降低。

3，降低免疫力，吸氣不足使人體胸悶氣喘，胸部與胸腺運作不順，免疫力，抵抗力，防御力將降低。

呼氣不足影響；阻礙排泄，人體口腔，咽喉，食道，氣管，腸胃等的運作需要通過口鼻排出體內(nèi)垃圾氣體，呼氣不暢通減少排出體內(nèi)毒素及垃圾氣體，導致氣血不暢通降低防御力。所以口罩佩戴時間及場所要注意防范，合理更換口罩及佩戴時間，密集型場所佩戴口罩，多運動及調(diào)整飲食習慣方式。改善心肺功能及增強免疫力。

現(xiàn)在是個人人戴口罩的特殊時期，人所共知，佩戴口罩最大的好處是可以過濾空氣中的病菌、灰塵等有害物質(zhì)，減少對肺的傷害，比如空氣中的PM2，PM10等有害物質(zhì)，都可以通過選擇不同的防護口罩來有效阻隔，目前全世界范圍內(nèi)肆虐的新冠病毒，也可以用口罩做有效的物理防護。但是長時間佩戴口罩，也會現(xiàn)在是個人人戴口罩的特殊時期，人所共知，佩戴口罩最大的好處是可以過濾空氣中的病菌、灰塵等有害物質(zhì)，減少對肺的傷害，比如空氣中的PM2，PM10等有害物質(zhì)，都可以通過選擇不同的防護口罩來有效阻隔，目前全世界范圍內(nèi)肆虐的新冠病毒，也可以用口罩做有效的物理防護。但是長時間佩戴口罩，也會

現(xiàn)在是個人人戴口罩的特殊時期，人所共知，佩戴口罩最大的好處是可以過濾空氣中的病菌、灰塵等有害物質(zhì)，減少對肺的傷害，比如空氣中的PM2，PM10等有害物質(zhì)，都可以通過選擇不同的防護口罩來有效阻隔，目前全世界范圍內(nèi)肆虐的新冠病毒，也可以用口罩做有效的物理防護。

但是長時間佩戴口罩，也會對身體有一定的影響。

防護性能越高的口罩，呼吸阻力就越大，佩戴者需要費更多的力來呼吸，實現(xiàn)氣體交換。隨著使用時間增加，當吸氣阻力過大時，人會出現(xiàn)頭暈、胸悶、嘔吐等不適，這是一種典型的缺氧癥狀。

特別是對對于心肺功能有問題的老、弱、病、殘等特殊人群佩戴口罩需要慎重，能否佩戴建議遵從醫(yī)囑。對一般健康人而言，如果長時間戴口罩有不適感覺，應立即摘除口罩。

另外，口罩能阻擋外部的空氣中的細菌、灰塵和有害物質(zhì)，同樣也能吸附和聚集自身呼吸道呼出的細菌和贓物，如果一天到晚戴著一個口罩，很可能口罩上污染了大量細菌和有害物質(zhì)，這些來源于自身呼吸道的細菌和有害物質(zhì)，會導致對自己的二次污染。

建議戴口罩之前，把臉部清洗干凈。要及時更換臟了的口罩。醫(yī)用一次性防護口罩如果被呼吸打濕也要及時更換。

(海賊營養(yǎng)團 花匠：安娜 國家二級公共營養(yǎng)師 王興國營養(yǎng)特訓班四期學員 扶貧達人團優(yōu)秀成員 優(yōu)質(zhì)健康領(lǐng)域創(chuàng)作者 營養(yǎng)科普原創(chuàng)作者 嘮“糖友” 的嗑兒 說“減重” 的事 還有好吃的、好喝的和你一起分享)

從去年到今年的這個上呼吸道感染統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，由于新冠肺炎疫情導致全民普遍帶上口罩，使這一年多來的上呼吸道感染人數(shù)普遍下降，這算不算是對心肺系統(tǒng)的影響？當然，從呼吸系統(tǒng)的工作原理來看，確實，佩戴口罩會帶來一定的影響。最典型的有兩點：1.增加呼吸的阻力。在正常的人類呼吸前面增加一層過從去年到今年的這個上呼吸道感染統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，由于新冠肺炎疫情導致全民普遍帶上口罩，使這一年多來的上呼吸道感染人數(shù)普遍下降，這算不算是對心肺系統(tǒng)的影響？當然，從呼吸系統(tǒng)的工作原理來看，確實，佩戴口罩會帶來一定的影響。最典型的有兩點：1.增加呼吸的阻力。在正常的人類呼吸前面增加一層過

從去年到今年的這個上呼吸道感染統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，由于新冠肺炎疫情導致全民普遍帶上口罩，使這一年多來的上呼吸道感染人數(shù)普遍下降，這算不算是對心肺系統(tǒng)的影響？

當然，從呼吸系統(tǒng)的工作原理來看，確實，佩戴口罩會帶來一定的影響。最典型的有兩點：

1.增加呼吸的阻力。

在正常的人類呼吸前面增加一層過濾的東西，肯定會增加呼吸的難度，之前同樣是一次呼吸，增加一層過濾之后必然會減少吸入的空氣數(shù)量。

而這，會直接導致肺部的氧氣交換，也就會對機體的整個血氧濃度消耗造成一定的影響。

2.安全問題。

自從疫情緊張以來，戴口罩的頻率增加了，很多人一個口罩戴很多天也不換，這固然有不可抗力因素造成的原因，但是，這也增加了這種長期佩戴口罩之后帶來細菌累積和呼入呼吸道之后加重一些上呼吸道感染的情況。

長期的概念就很值得玩味，多長算是長期？正常人的做法，即便是在疫情當中，也只有在外出時佩帶的。就算是醫(yī)務人員，也只是在工作時間佩帶，剩下的時間吃飯、運動、休息包括睡覺的時候都是不帶口罩的。所以我感覺正常的情況下，只是說單純的因為帶口罩不會有什么影響。而且口罩很多種，透氣性也各有差異長期的概念就很值得玩味，多長算是長期？正常人的做法，即便是在疫情當中，也只有在外出時佩帶的。就算是醫(yī)務人員，也只是在工作時間佩帶，剩下的時間吃飯、運動、休息包括睡覺的時候都是不帶口罩的。所以我感覺正常的情況下，只是說單純的因為帶口罩不會有什么影響。而且口罩很多種，透氣性也各有差異

長期的概念就很值得玩味，多長算是長期？

正常人的做法，即便是在疫情當中，也只有在外出時佩帶的。就算是醫(yī)務人員，也只是在工作時間佩帶，剩下的時間吃飯、運動、休息包括睡覺的時候都是不帶口罩的。所以我感覺正常的情況下，只是說單純的因為帶口罩不會有什么影響。

而且口罩很多種，透氣性也各有差異，普通的外科口罩帶上去并不是很影響呼吸，包括N95我也戴了，除了勒的緊一些，呼吸并沒有特別難受的感覺。

如果是單純的做一個假設，說戴口罩會讓人呼吸有些困難，而且保證是長時間的戴，一天24小時不脫的那種。堅持幾個月甚至幾年，心肺系統(tǒng) 會有什么變化？

按人體的代償或者反脆弱的原則，要么身體對呼吸的要求變?nèi)酰鞴俚墓δ芟陆狄赃m應氧氣變少的事實；要么心肺功能提升，來克服口罩的影響，可能鍛煉出更有力的呼吸器官以及附屬的肌肉吧。

現(xiàn)在戴口罩從必須已經(jīng)變成一種習慣，出門沒帶口罩就像沒穿外衣一樣。各種公共場所，不戴口罩也是不讓進門的，口罩的地位與手機、鑰匙，錢包已經(jīng)相提并論了，出門必帶。我看到過就連幾個月的小孩也戴著口罩。有一次我做公交車，一位老人沒戴著口罩上車，司機讓老人把口罩戴上，老人把手伸向褲兜兒慢吞吞現(xiàn)在戴口罩從必須已經(jīng)變成一種習慣，出門沒帶口罩就像沒穿外衣一樣。各種公共場所，不戴口罩也是不讓進門的，口罩的地位與手機、鑰匙，錢包已經(jīng)相提并論了，出門必帶。我看到過就連幾個月的小孩也戴著口罩。有一次我做公交車，一位老人沒戴著口罩上車，司機讓老人把口罩戴上，老人把手伸向褲兜兒慢吞吞

現(xiàn)在戴口罩從必須已經(jīng)變成一種習慣，出門沒帶口罩就像沒穿外衣一樣。各種公共場所，不戴口罩也是不讓進門的，口罩的地位與手機、鑰匙，錢包已經(jīng)相提并論了，出門必帶。我看到過就連幾個月的小孩也戴著口罩。

有一次我做公交車，一位老人沒戴著口罩上車，司機讓老人把口罩戴上，老人把手伸向褲兜兒慢吞吞的拿出口罩戴上后，司機才開車。當時我想老人要是出門忘帶口罩 ，是不是會被趕下車呢?

長期佩戴口罩對心肺的影響到底有多大？以前看到過長期戴口罩對人不好的文章，但是從這一年多的實踐來看，也沒有感覺到有什么不好，最起碼是冷天防寒，風天防灰，夏天防曬，在路邊還能過濾汽車尾氣。而且我這一年多沒感冒，是不是戴口罩的作用呢?

長期佩戴口罩對心肺系統(tǒng)影響有多大？中國人還是相當了不起的，中國人是最先佩戴口罩的在全世界，當時主要是為了口氣污染和有害粉塵吸入。而口罩進入醫(yī)療領(lǐng)域，是在十九世紀，主要是為防止細菌等病原微生物感染。而普通大眾佩戴口罩則是在二十世紀初流行的蔓延到全世界西班牙大流感時期，佩戴口罩主要是長期佩戴口罩對心肺系統(tǒng)影響有多大？中國人還是相當了不起的，中國人是最先佩戴口罩的在全世界，當時主要是為了口氣污染和有害粉塵吸入。而口罩進入醫(yī)療領(lǐng)域，是在十九世紀，主要是為防止細菌等病原微生物感染。而普通大眾佩戴口罩則是在二十世紀初流行的蔓延到全世界西班牙大流感時期，佩戴口罩主要是

長期佩戴口罩對心肺系統(tǒng)影響有多大？

中國人還是相當了不起的，中國人是最先佩戴口罩的在全世界，當時主要是為了口氣污染和有害粉塵吸入。而口罩進入醫(yī)療領(lǐng)域，是在十九世紀，主要是為防止細菌等病原微生物感染。

而普通大眾佩戴口罩則是在二十世紀初流行的蔓延到全世界西班牙大流感時期，佩戴口罩主要是預防流感病毒傳染，而后口罩在歷次大流感流行中均發(fā)揮不可磨滅的作用。

對于2003年非典，導致口罩一度非常暢銷。而伴隨霧霾天氣出現(xiàn)，佩戴口罩的人也隨之增多。

從前面不能看出，口罩不僅可以預防流感病毒、SARS冠狀病毒、鼻病毒、新型冠狀病毒、結(jié)核桿菌等病原微生物通過口鼻入侵人體，還可以預防有害氣體、有害粉塵吸入人體肺部。

而人們需要長期間斷佩戴口罩則起始于2019暴發(fā)流行的新冠肺炎。

長期佩戴口罩并非時時刻刻都戴著口罩，需要佩戴口罩的場所有醫(yī)院、人多商場、游樂場、培訓場所、公共交通工具如公交車、火車等。

長時間佩戴在遇到呼吸費力、呼吸不暢、口罩被打濕或者在正常情況下佩戴口罩已經(jīng)長達4小時(因為現(xiàn)在的口罩大部分都是一次性口罩，使用壽命，防護效果也差不多是4個小時左右)，則需要及時更換口罩或者尋找安全的場所及時卸下口罩，為什么要這樣。

因為口罩相當于一個過濾器，空氣中含有病原微生物的飛沫、空氣中的有毒氣體、有害粉塵在人們吸氣的時候過濾掉，無法通過口罩，但是可以空氣中的氧氣，氧氣通過交換，產(chǎn)生二氧化碳又可以通過呼吸最終通過口罩排出去，如果超過這個時間有害氣體、有害粉塵以及含有病毒等病原微生物的飛沫等就完全有可能沾染和填滿口罩的網(wǎng)篩，就有可能通過呼吸吸入呼吸道或者導致口罩透氣性能不好，引起肺部受損，導致心肺功能下降，起不到很好的防護作用，患者可以出現(xiàn)呼吸不暢、呼吸費力、呼吸困難，頭昏眼花頭暈，尤其是有慢性心肺疾病的患者，個例有引發(fā)猝死的，當然人們熟悉的還有佩戴口罩時間一長還可以在臉上留下壓痕。

大部分人大部分時間只是間斷的佩戴口罩，并沒有嚴格一拆封或者拿出來就佩戴4小時，進入高風險區(qū)域的除外，佩戴口罩的時間也有長達八九小時的，那是工作的需要 ，正常人一般也不會出現(xiàn)心肺功能異常。

有好的方面有壞的方面。好的方面就是，進行了空氣過濾，這樣進入呼吸道的空氣塵埃就會少很多，但是這樣的小環(huán)境并不適合大環(huán)境，所以在人多的地方，和灰塵多的地方是應該帶的，然后在空氣好的地方不就要帶了，因為期這樣，會造成缺氧的一個現(xiàn)像，然后就會有紅細胞增生，就像高原的一些人臉上紅紅的叫高有好的方面有壞的方面。好的方面就是，進行了空氣過濾，這樣進入呼吸道的空氣塵埃就會少很多，但是這樣的小環(huán)境并不適合大環(huán)境，所以在人多的地方，和灰塵多的地方是應該帶的，然后在空氣好的地方不就要帶了，因為期這樣，會造成缺氧的一個現(xiàn)像，然后就會有紅細胞增生，就像高原的一些人臉上紅紅的叫高

有好的方面有壞的方面。好的方面就是，進行了空氣過濾，這樣進入呼吸道的空氣塵埃就會少很多，但是這樣的小環(huán)境并不適合大環(huán)境，所以在人多的地方，和灰塵多的地方是應該帶的，然后在空氣好的地方不就要帶了，因為期這樣，會造成缺氧的一個現(xiàn)像，然后就會有紅細胞增生，就像高原的一些人臉上紅紅的叫高原紅。

就是因為紅細胞增生造成的一個現(xiàn)像，所以就算你在平原，只要長時間這樣也就等于自己到了高源了，會有缺氧的現(xiàn)像，不只是肺，主要是心腦都會有不適的現(xiàn)像腦力會下降想點事就頭痛頭暈心會累作點事就會心跳加速，整個人就像是到了高原了一樣，長時間這樣當然是不好的因為你不是一直這樣。

而是這兩年才開始這樣，就等于是你進入高原一小段時間了，一般進入高原的人會有一個不適應到適應然后漸漸開始發(fā)病的過程，所以短時間可以長時間這樣肯定是要造成一些疾病的，不只是肺而是方方面面，肺也易有一些感染加重的現(xiàn)像。因為這個氣排不干凈。

我不是醫(yī)生，也不知長期戴口罩對心肺系統(tǒng)有多大影響。但經(jīng)本人體驗運動時是不宜戴口罩的。會產(chǎn)生氣急，氣短，面赤，頭昏腦脹的現(xiàn)象。口罩有密度大小和種類之分，主要作用以預防空氣中病毒傳播，隔離塵埃和有害氣體從呼吸道進入。對身體健康起重要作用。可是長期佩戴口罩不知是怎樣個長期法。是長年累月我不是醫(yī)生，也不知長期戴口罩對心肺系統(tǒng)有多大影響。但經(jīng)本人體驗運動時是不宜戴口罩的。會產(chǎn)生氣急，氣短，面赤，頭昏腦脹的現(xiàn)象。口罩有密度大小和種類之分，主要作用以預防空氣中病毒傳播，隔離塵埃和有害氣體從呼吸道進入。對身體健康起重要作用。可是長期佩戴口罩不知是怎樣個長期法。是長年累月

我不是醫(yī)生，也不知長期戴口罩對心肺系統(tǒng)有多大影響。但經(jīng)本人體驗運動時是不宜戴口罩的。會產(chǎn)生氣急，氣短，面赤，頭昏腦脹的現(xiàn)象。

口罩有密度大小和種類之分，主要作用以預防空氣中病毒傳播，隔離塵埃和有害氣體從呼吸道進入。對身體健康起重要作用。可是長期佩戴口罩不知是怎樣個長期法。是長年累月還是夜以繼日？普通人也不可能長期戴。那么職業(yè)醫(yī)生和化研人員算不算長期佩戴口罩？若對心肺有很大影響也很少有人選擇此職業(yè)了，如此說來TA們都是疾病纏身了。

長期佩戴口罩只能說對存在心肺系統(tǒng)疾病的人有影響。而正常人只要適時適當使用應該不會有多大影響。

長時間佩戴口罩最明顯的影響，是因增加了吸氣和呼氣的阻力，使得空氣交換量減低，我們感覺需要“更加用力地吸氣”才能維持正常的空氣流量。呼吸不暢引起的血氧含量不足，二氧化碳分壓升高，是使我們感覺到呼吸困難、頭暈、頭疼、疲憊的主要原因。人體的心肺功能是人心臟泵血功能及肺部氣體交換能力的綜長時間佩戴口罩最明顯的影響，是因增加了吸氣和呼氣的阻力，使得空氣交換量減低，我們感覺需要“更加用力地吸氣”才能維持正常的空氣流量。呼吸不暢引起的血氧含量不足，二氧化碳分壓升高，是使我們感覺到呼吸困難、頭暈、頭疼、疲憊的主要原因。人體的心肺功能是人心臟泵血功能及肺部氣體交換能力的綜

長時間佩戴口罩最明顯的影響，是因增加了吸氣和呼氣的阻力，使得空氣交換量減低，我們感覺需要“更加用力地吸氣”才能維持正常的空氣流量。呼吸不暢引起的血氧含量不足，二氧化碳分壓升高，是使我們感覺到呼吸困難、頭暈、頭疼、疲憊的主要原因。

人體的心肺功能是人心臟泵血功能及肺部氣體交換能力的綜合，包括人體血循環(huán)功能、心臟泵血能力的強弱及肺部的容量與功能強弱等等。普通人群在日常生活中為了自我防護佩戴口罩，因時間較短且口罩較薄，是不會對心肺功能造成明顯影響的。尤其對于心肺功能正常的人群，人體的適應代償機制會逐漸使人適應不適感。但對于本身心肺功能不良的人群，因為自體難以調(diào)節(jié)血氧含量降低造成的負擔，所表現(xiàn)出的影響會較大。

有保護作用。有保護作用。

有保護作用。