我認(rèn)為老人家說“每天吃飽肚子”這句話中，讀出了另一種感覺，那就是他容易滿足。可能就是他的這種心態(tài)，才是他能夠長壽的真諦！

我岳父2015年去世，享年102歲。我岳父在世時(shí)，我岳母經(jīng)常說他，就是“油瓶倒了不扶”，或者說他“沒心沒肺”。但在我看來，我岳父不僅只是如此，他也有你家老人一樣的心理。

可想而知，他們在生活了百年后，什么經(jīng)歷沒見過，什么苦難沒嘗過。他們正是有了這些閱歷，也使得他們很淡定，更使得他們很知足，所以他們才能說出“每天吃飽肚子”就行。

有人把長壽想得很神秘，但從大多數(shù)長壽老人來看，還真不是那么回事。筆者不才，到今天也不過才六十五歲。但就在這六十幾年中，再加上我40余年的行醫(yī)經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)很多長壽老人真的沒有什么所謂的秘訣。

而在我的觀察中，我發(fā)現(xiàn)可能就是因?yàn)樗麤]有秘訣，所以也算是一種秘訣。那就是心理平衡、無欲無求、與世無爭、看淡一切、順其自然。

謝邀回答，一家之言，僅供參考！

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這個(gè)老人說的就是秘訣，翻譯過來就是~知足常樂。

人活著，有的長壽，有的短壽，原因很復(fù)雜，可能是綜合很多因素。

1、基因的遺傳。

家族里，有長壽的長輩，傳承下來。基因很重要，很多重大的疾病都有遺傳，例如，癌癥、高血壓等等。長壽也是有遺傳的。

2、性格。

長壽的人，都有陽光的心態(tài)和健康的性格。

3、生活環(huán)境和習(xí)慣。

經(jīng)常聽說有長壽村，村里的人普遍長壽，這就跟他們的生活環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)。比如水、空氣等等。

4、欲望。

人生最大的煩惱和疼苦就是欲望太大，能力太小。你的這位長輩就欲望低，吃飽飯就行。人的欲望太強(qiáng)，徒增煩惱，吃不下、睡不好，自然長壽不了。

人都想長壽，但很少愿意放棄自己的執(zhí)念，去改變！

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阿婆說出了人生最經(jīng)典的話語。

每天。只要吃飽了飯才有力氣去干活，才有力氣去奮斗。

只有吃飽了飯。就行了。聽起來很普通。但是告訴了我們一句很有哲理的話。只有活著。就得吃飯。為了吃飯。記得活著。為了能吃飽飯，吃上飯。就必須努力。在努力的過程中看淡一切。只為了一個(gè)目的。活著。吃飯。

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謝謝邀請。

對于這個(gè)提問我最有發(fā)言權(quán)。

我岳母南京人，抗戰(zhàn)時(shí)隨岳父到四川，歷經(jīng)戰(zhàn)亂和多次運(yùn)動(dòng)，而且，先后有丈夫，兩個(gè)兒子去世，但岳母仍然健在，并于今年四月四日度過了她一百歲壽辰。

老人長壽，全在于心態(tài)。一生不爭強(qiáng)好勝，大度，豁達(dá)，寬容，不計(jì)較得失，不爭名奪利，不計(jì)較飲食的好壞和多少，能吃飽就行，有錢用無錢用不在乎，一生節(jié)儉從不浪費(fèi)。衣服不在好壞，穿暖就行。因此，至今仍紅光滿面，頭腦清醒 ，思維敏捷，但教育子女嚴(yán)格，家風(fēng)良好，子女孝順。

從岳母坎坷一生，完全可以得出的結(jié)論就是淡白人生，豁達(dá)開朗，這就是長壽的密訣。

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每天吃飽肚子就行，這樣的老人心理素質(zhì)好，樂觀開朗，與世無爭，無憂無慮。從中折射一個(gè)道理，心理平衡，心理健康是長壽的一個(gè)主要原因，一天三頓飯，不求營養(yǎng)平衡，也不講養(yǎng)生，吃飽就行，生活簡單，知足常樂，無欲無求，長命百歲。現(xiàn)代社會(huì)很多病，如高血壓，冠心病，腦中風(fēng)，癌癥，多多少少都與不良的情緒有關(guān)，攀比，焦慮，嫉妒，后悔，仇恨，埋怨等等。一個(gè)追求長壽的人，如果能像這個(gè)老人那樣，有一個(gè)一天三頓吃飽就行的心態(tài)，加上科學(xué)的養(yǎng)生，適量的運(yùn)動(dòng)，活到八九十歲是不成問題的。

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我同這位壽高百歲的老人一樣，只有吃飽肚子，才有可能長壽的看法和作法。

君莫看這吃飽肚子，必有一些基本功才行。從飲食入口到糞便排出的吸收、消化、排泄功能要好，配合的五臟六腑均要協(xié)同，才能順利完成。并且，這肚子居中央，脾胃之重地，屬土，生肺金，利腸道這第二大腦，金又生腎水，增先天之初元，水又生肝木，調(diào)全身之氣機(jī)，木又生心火，心火不大不小，綿綿不滅，使人壽長健康。

俗話說得好:人是一碗飯的好漢;人是鐵，飯是鋼，一日不吃心發(fā)慌。中醫(yī)在品人的真臟脈，即壽脈時(shí)，將胃脾(右手關(guān)脈)這論重中之重，曰“胃氣絕，命不過三四日”,故

要長壽，必養(yǎng)胃氣，要吃飽飯！

但這飽是剛飽，不是過飽撐著。那是不僅不舒服，反而久了，不利長壽。

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長壽是每天吃飽肚子，也對吃的清淡簡單粗細(xì)合理。長壽也是遺傳也有生活習(xí)慣，也有能屈能伸知進(jìn)懂退的性格。有人生氣氣死了。有人吵架吵完得病了，進(jìn)醫(yī)院住多天出來就死了。也有人千錘百練也活過百歲。我老太活到108歲才死。記得小時(shí)候去姥娘家，=姥娘總找茬罵老太，老太受著委屈不敢吱聲，那時(shí)候人都窮缺衣少食。應(yīng)是天然的免疫力老太壽命很長。我們村里長壽的老人，他們活得也鬧心，很長壽他們很聰明，會(huì)保護(hù)自己會(huì)小心講話做活。不累著不討人煩，會(huì)吃會(huì)穿愛干凈和任何人開心相處。

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度百歲而不衰，這是祖先推崇的真人。

那么，真人有哪些長壽真經(jīng)呢？

說白了，就是“返璞歸真”這四個(gè)字。讓自己活的簡單又舒服，而簡單則是：吃好飯、穿好衣服、睡好覺、排好二便，還有就是隨遇而安的恬愉心境。

長壽的真經(jīng)其實(shí)就這么多，做到了的確難矣。

一，所謂的吃好飯，首先是食飲有節(jié)，還要美其食，就是開心的吃飯，另外，飲食要安全，品種多，精致，總量控制。

二，穿好衣服，古人講的是任其服，就是穿衣服不能影響血液循環(huán)，更不能阻滯經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，如鞋帶、腰帶與領(lǐng)帶往往是影響血液循環(huán)的，故此，以不宜使用為“返璞歸真”的法寶之一。

三，睡覺好，才能精氣神足，差了睡眠，肯定短壽；道家觀點(diǎn)：若想不死，腸中無屎。二便通順，才能腸中無屎，讓自己每天順利排二便，絕對不能忽視。

四，人生是來受苦的，并非事事如意。怎么辦？入鄉(xiāng)隨俗就是最佳答案。無論遇到什么境況，能做到寵辱不驚，恬愉之心對待，才是養(yǎng)生高手。

如今之人，尤其是成年人，對待渴望之事，總是急于求成，焦慮是其常，這是長壽之天敵。

讓自己淡定，放下重負(fù)，返璞歸真做好最基本的生理需要之事，才會(huì)健康度百歲。

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有感而發(fā)：

大家都認(rèn)可“知足常樂”，

殊不知，知足亦長壽！[捂臉]

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百歲老人說，吃飽肚子就可以了，憑這句話的含議寬廣而深遠(yuǎn)，心態(tài)平衡想人間，心明知足利健康，知足人間少事非，利于自己常心喜，平淡生活百壽康，人人必知金銀山！