虛寒體質到底有沒有可能改善？該怎么做？首先謝謝你的邀請，我只是一個村醫。虛寒體質到底有沒有可能改善，當然可以改善了，我們先看看，虛寒體質是怎么形成的，知道了形成虛寒體質的原因，然后在根據形成的虛寒體質的因素，有的放失，這樣就可以改善體質了。我們還是先來了解一些和虛寒體質相關的因素虛寒體質到底有沒有可能改善？該怎么做？首先謝謝你的邀請，我只是一個村醫。虛寒體質到底有沒有可能改善，當然可以改善了，我們先看看，虛寒體質是怎么形成的，知道了形成虛寒體質的原因，然后在根據形成的虛寒體質的因素，有的放失，這樣就可以改善體質了。我們還是先來了解一些和虛寒體質相關的因素陽氣有防御作用，溫煦作用，推動作用，氣化作用，營養作用，固攝作用。陽虛則寒，陽氣虧虛，失于溫煦，因此此類人會很怕寒。四肢冰涼，稍微吃點涼的，就拉肚子，或肚子痛，等等病癥。
陽氣的來源于脾胃對飲食的清化和吸收。陽氣充足后多余的陽氣就會貯存于腎。因此陽氣虛和脾臟腎臟息息相關。
二，脾的作用
脾主運化，運是運輸，化是把飲食化生為氣血。運化功能分為運化水谷，和運化水濕。
脾的運化功能就必須有足夠的動力，就是陽氣。
脾陽氣充足，脾運化正常，把飲食物化生為氣血，敷布到全身各個臟腑器官，
脾要在溫熱的環境下，才能發揮正常的運化功能，如果脾涼了，比如過食寒涼，損傷脾陽，運化功能就會下降，從而引起脾化生氣血的功能下降，造成氣血虧損。氣虛時間長了，可以累及到陽形成脾陽虛。
脾的運化水濕功能就是指體內的水液代謝了，如果脾功能正常，體內的水液代謝就正常，相反體內水液代謝就會出問題的，比如水腫。
因此中醫把脾比為后天之本，氣血生化之源，痰濕之源。
大家都知道啤酒肚吧，脾主大腹，當啤酒喝多了，啤酒涼啊，損傷脾陽氣，造成脾寒，咱人冬天，天寒地凍的，都知道穿個羽絨服，你看下狗啊，馬的，秋冬長毛長膘，春夏天就掉毛掉膘，長毛就如同穿羽絨服，長膘哦，這都是為了防寒啊，因為寒了所以才長毛長膘，人現在汗毛不會長的太長了，因為有羽絨服了，但是還是會長膘的，所以如果五臟寒了就會長膘啊，就是為了防寒哦，因此脾寒了，就會長膘，因此才有啤酒肚，肝寒了長膘就是脂肪肝。
脾陽虛證，是指脾陽虛衰，陽虛則寒哦。過食生冷，或腎陽虛，火不生土所致。
臨床表現腹脹納少，腹痛喜溫喜按，畏寒肢冷，大便溏薄清稀，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質稀，舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。
三，腎的作用
腎為先天之本，主要作用就是藏，藏精，是指腎具有貯存、封藏人身精氣的作用
精有廣義和狹義之分，廣義之精是構成人體的維持人體生長發育、生殖和臟腑功能活動的有形的精微物質的統稱。狹義之精為貯藏于腎的具生殖繁衍作用的精微物質，又稱生殖之精。
精按先后天分可分為先天之精和后天之精。
先天之精就是指的生殖之精。
后天之精指的是通過飲食物消化吸收的精微物質，通過脾的運化功能，營養五臟六腑，當有剩余時就會貯存于腎。所說說脾為后天之本，但是當體內臟腑需要用到這些精微物質時，腎臟就又會把這些精微物質輸送到臟腑中，內經上說，腎為水臟，受五臟六腑之精而藏之。
腎中藏有腎陰和腎陽。
如過食寒涼，損脾及腎，使腎陽虧虛，或過度的房室損及腎陽，或起居無常，使腎陽虧虛，造成腎陽虛損，陽虛則寒哦，如此長久，就會形成虛寒體質了。
腎陽虛證，多因素體陽虛，或年高腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起。
臨床表現腰膝酸軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色晃白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉弱。或男子陽萎，女子宮寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之沒指，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。
由以上我們明白了虛寒體質是因為損脾傷腎造成的，所以糾正損害脾臟，傷腎的因素是治療虛寒體質的關鍵。
四，我們看看都有那些形為可以損傷脾腎呢？
傷脾的主要因素就是吃，人們貪涼，是傷脾的主要原因，比如啤酒是寒性的，海鮮是寒性的，鮮奶是寒性的，冰鎮的是寒性的，還有很多很多，所以如果是因為平時過食寒涼而造成虛寒體質的，如果想改善，那么就必須要忌口的，因為病從口入。
傷腎的因素都有那些呢？比如喝白酒可傷腎，房室過度可傷腎，不按時睡覺可傷腎，長期口服西藥，輸液可損傷脾腎。
你看損害我們身體的主要原因就是吃和睡，這些原因損傷臟腑，造成臟腑功能下降，從而就百病叢生。因此自己知道是什么原因引起的病，就要改掉那個引起病的因素，比如我胖，我要減肥，那最次也要忌肉吧，可是如果還天天吃肉，那永遠也減不了的。因此病了，也不一定是用藥，主要是要找到自己病的原因，過之則傷，所以一切都不要過，這樣身體會越來越好的。
同理虛寒體質自己找找自己是那里犯了忌諱，或是說自己那里過了，過則改之，時間長了身體就會好起來的。
當然了如果在配合上治療是更好的，比如我知道是因為喝啤酒造成的脾寒，而引起的虛寒體質，那么我忌掉啤酒，多吃點清淡易消化的，然后在配合上自己按摩或灸足太陰脾經，足陽明胃經的穴位，那樣恢復的就會更快了，但不可能是一天兩天就會恢復的，要持之以恒，因為造成病也不是一天兩天就會造成的，除了天災人禍之外啊。
好了不白話了，大家可以討論區討論哦。
虛寒體質是一種亞健康的體質，中醫認為，“虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則淤，淤則堵”體質的調理不是一朝一夕的，要做好準備持久戰。可以先驅寒加補陽加調脾胃。虛寒體質是一種亞健康的體質，中醫認為，“虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則淤，淤則堵”體質的調理不是一朝一夕的，要做好準備持久戰。可以先驅寒加補陽加調脾胃。
虛寒體質是一種亞健康的體質，中醫認為，“虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則淤，淤則堵”體質的調理不是一朝一夕的，要做好準備持久戰。可以先驅寒加補陽加調脾胃。