一個人的觀察能力，能夠反應(yīng)到身體健康的各個部位，我國古代的中醫(yī)也有類似的研究，根據(jù)一個人的面向或者手相就能知道這個人哪里病了。而當(dāng)前隨著人民生活水平的提高，老年癡呆癥越來越呈現(xiàn)出來年輕化的特征，其中身體乏累，注意力不集中等都屬于輕度的癥狀。

為了更好的幫助大家檢查自己患有老年癡呆程度，醫(yī)生和科學(xué)家發(fā)明了諸如下面的圖片，讓大家數(shù)一下有多少只老虎在圖里？

一：觀察到2~4只或者更少的老虎

這種人只能看到特別明顯的老虎，而且根本沒有耐心去動腦子想其他地方是否還有老虎，如果你的年齡在50歲以上，建議你去醫(yī)院檢查一下，除了老年癡呆癥的癥狀以外，還有可能是高血壓或者其他心腦血管疾病導(dǎo)致的自己大腦昏沉，沒有耐心和精力去觀察本圖。

二：觀察到5~8只老虎

這種人其實(shí)還能發(fā)現(xiàn)的更多，由于只是老年癡呆的前期，所以也影響了他繼續(xù)尋找下去的耐心，很多時候不是我們沒有耐心，而是身體不自主的干擾我們?nèi)ダ^續(xù)觀察，這是典型的受到身非條件反射支配的結(jié)果。

三：觀察到9~11只老虎

這種人屬于生活中的大多數(shù)人，雖然沒有特別明顯的老年癡呆癥出現(xiàn)，但是偶爾也會出現(xiàn)身體乏累，注意力不集中等問題。并且隨著年齡的增長，自己的好勝心也逐步的消失，徘徊在老年癡呆癥門前，有時推開門，有時有自己出來，很是危險(xiǎn)！

四：觀察到12只以上老虎

如果你現(xiàn)在35歲以上，恭喜你，十分健康！而且相信你即使到了80歲也不會出現(xiàn)老年癡呆癥狀的，這種人觀察能力極為敏感，而且為人做事十分有條理，正是這種優(yōu)秀的習(xí)慣導(dǎo)致了你的發(fā)現(xiàn)能力和腦子靈活度沒有喪失。

那日常生活中如何預(yù)防老年癡呆呢？

1、勤用大腦

中老年人可以多動腦，多學(xué)習(xí)，如看報(bào)讀書、下象棋、學(xué)外文、背詩詞、學(xué)電腦、習(xí)書畫，也可玩智力拼圖、制作模型，特別是與人交談討論等，都可以幫助保 持和增強(qiáng)記憶功能和智能。給自己制定力所能及的目標(biāo)，多做開發(fā)記憶力和智力的健腦活動，適度的記憶壓力對活躍大腦有促進(jìn)作用。

2、多補(bǔ)充ps

ps，是磷脂酰絲氨酸的簡稱，又稱復(fù)合神經(jīng)酸。其功能主要是改善神經(jīng)細(xì)胞功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)脈沖的傳導(dǎo)，增進(jìn)大腦記憶功能，是維持大腦正常記憶力、反應(yīng)和健康情緒的重要營養(yǎng)元素。研究證實(shí)，補(bǔ)充ps可以提高長期記憶、長期認(rèn)知以及自由談吐和邏輯性發(fā)言能力。對于老年癡呆癥造成的記憶力低下等有良好的改善作用。日常補(bǔ)充ps可以多吃一些黃豆，動物肝臟以及魚類等，但是一般攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，因此可以選擇ps壓片糖果來食用，不僅純度高，而且食用方便，吸收更好。

3、堅(jiān)持運(yùn)動

體力和腦力勞動并重，在多用腦的同時，還要多運(yùn)動，并做些力所能及的體力活兒。比如可以在身體允許的范圍內(nèi)跳跳廣場舞、晚上出去散散步等。運(yùn)動還可促進(jìn)神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅有益于健康，而且有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。

4、保持良好心態(tài)

憂郁情緒是導(dǎo)致老年癡呆的常見因素，許多中老年人由于各種原因?qū)е滦那殚L期壓抑，結(jié)果患上了老年癡呆。所以說，老年人要保持樂觀的情緒，多做自己感興趣的事情，比如唱歌跳舞，逛街購物等，盡量不要悶在屋子里，多和朋友聊聊天、散散心。

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我也清楚我基本上已經(jīng)老年癡呆了，但還是拼命數(shù)了六只老虎，判斷我癡呆輕重時請考慮下我的自身缺陷，我數(shù)學(xué)不太好！