1，它的營(yíng)養(yǎng)成分：根據(jù)測(cè)定，果實(shí)主要含有17種氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿卜素、微量元素（鐵、鈣、鋅、硒等）、粗纖維、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“嶺南佳果”的美稱(chēng)。
2，吃法：番木瓜成熟的果實(shí)可作水果鮮食；未成熟的果實(shí)可作蔬菜煮熟食用或腌制食用。
也可以加工成蜜餞、果汁、果醬、果脯、罐頭等食品用。
3，吃番木瓜的好處：第一，增加營(yíng)養(yǎng)；第二，有保健作用。第三，番木瓜酶在制酒工業(yè)作澄清劑；番木瓜膠可代血漿藥品治療外傷出血等用。
這里談的是番木瓜，與薔薇科木瓜屬植物沒(méi)有關(guān)系，薔薇科的木瓜主要用途是藥用，就不贅述了。
更多相關(guān)建議：
謝邀！木瓜是生活中常見(jiàn)的一種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)豐富，深受人們的喜愛(ài)。木瓜還有豐胸的作用，有助于治療皮膚受損及外傷。對(duì)于患骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)炎，身體浮腫還可以用木瓜調(diào)理。木瓜具有排毒的作用，多吃木瓜可以促進(jìn)消化，調(diào)理便秘。
木瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是天然的抗氧化劑，能有效地預(yù)防感冒，并阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。另外，吃木瓜可以幫消化、清理腸胃，消滅人體內(nèi)某些細(xì)菌和蛔蟲(chóng)，靠的是木瓜蛋白酶的作用。
但煮熟的木瓜經(jīng)過(guò)高溫加熱會(huì)破壞蛋白酶，失去殺菌的效果。煮熟的木瓜中，β胡蘿卜素、B族維生素和維生素C幾乎全部被破壞了，起不到保健作用。建議，北方木瓜不可以生吃，南方的番木瓜則可以。每次吃的不宜過(guò)多，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的朋友更應(yīng)注意。
農(nóng)夫老岳/2019.10.03.
更多相關(guān)建議：
通經(jīng)下乳
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，將木瓜、花生和紅棗與適量的水放入鍋內(nèi)，加入片糖，待水滾開(kāi)后用小火煲2小時(shí)，即可做成美味的通乳食物。部分女性產(chǎn)后乳汁蜂蜜不足，可以適當(dāng)喝一些木瓜花生紅棗湯，對(duì)增加乳汁有明顯的效果。
舒筋活絡(luò)
木瓜性溫，具有舒經(jīng)活絡(luò)、除痹止痛、化濕祛濁的功效，所含的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，常用于治療經(jīng)氣不行、血脈不和引起的腰膝酸軟、手足麻木、關(guān)節(jié)酸痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、拘攣疼痛等不適。
健脾胃
木瓜入胃經(jīng)，能夠和胃消食，善于治療消化不良、食積不化、食少納差、胃津不足、口干舌燥等不適。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種木瓜酵素能促進(jìn)蛋白質(zhì)分解消化，并將脂肪分解為脂肪酸。
此外，木瓜可以通過(guò)健脾和胃、利水化濕的作用，用來(lái)治療下肢水腫、腳氣等癥狀。
減肥
木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，同時(shí)還可以促進(jìn)脂肪分解為脂肪酸，幫助減少體內(nèi)脂肪堆積，因此常吃木瓜對(duì)減肥也有一定的幫助。
降血壓
木瓜能消除體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
美容養(yǎng)顏
木瓜含有豐富的維生素C，能清除自由基，阻止皮膚老化長(zhǎng)皺紋，幫助皮膚恢復(fù)彈性和活力。此外，木瓜能減少色素沉積，幫助淡化黑斑和色班，具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、美白淡斑的功效。
抗癌
木瓜中所喊得番木瓜堿有抗淋巴性白血病的作用，且所含的維生素C是蘋(píng)果的48倍，能阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，幫助預(yù)防各種消化道腫瘤。
殺蟲(chóng)
木瓜中所含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶，具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)的作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆，治療絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)病。
木瓜籽止咳
黑色的木瓜籽具有止干咳的作用。用100粒木瓜籽與20克陳皮，加750毫升水一起煮沸，之后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，去湯汁飲用。堅(jiān)持一段時(shí)間后，咳嗽癥狀可以得到大大緩解。
更多相關(guān)建議：
常吃木瓜可以分解脂肪，幫肥胖的人把體內(nèi)多余的脂肪排出來(lái)，促進(jìn)新陳代謝，須要減肥的人士可以試試看。
木瓜里含有大量的維生素A，維生素C，多吃點(diǎn)也不上火。
據(jù)說(shuō)木瓜還有豐胸的作用，年輕女孩可以試試看。反正無(wú)毒，吃了壇加維生素A，據(jù)說(shuō)維生素A對(duì)眼睛有好處。
更多相關(guān)建議：
需要提醒的是：孕婦不宜吃木瓜。
如果我的回答對(duì)你有所幫助，給我點(diǎn)個(gè)贊吧~【68】
更多相關(guān)建議：
另外還有人說(shuō)豐胸效果微乎其微
其實(shí)大豆異黃酮主要是對(duì)絕經(jīng)后等雌激素分泌不足的女性有效，如果你自己雌激素水平是正常的，反而多喝豆?jié){會(huì)與自身雌激素產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)性抑制作用。再有這些植物雌激素與人體雌激素結(jié)構(gòu)是不完全相同的，與人體乳腺上的激素受體結(jié)合后的作用效果微乎其微。所以你要豐胸，喝豆?jié){也是不行的。
豆?jié){含水 90%以上飲品，熱量很低，蛋白質(zhì)約1.8g（每100g），大約是牛奶的1/2倍，如果平時(shí)有牛奶蛋白過(guò)敏或乳糖不耐受，可以選擇喝豆?jié){，但是不可替代牛奶，也可作為減肥期間優(yōu)質(zhì)蛋白食物來(lái)源。
如果你想了解更多怎么豐胸的話題，可以關(guān)注我或者在評(píng)論區(qū)留言哦！
更多相關(guān)建議：
來(lái)看看木瓜所含的營(yíng)養(yǎng)成分:被大家瘋傳的吃木瓜可以豐胸，到底是不是真的？
不是！
網(wǎng)傳吃木瓜能豐胸，這一健康謠言一出，讓很多女性為此而沸騰，都爭(zhēng)著購(gòu)買(mǎi)。
說(shuō)木瓜能豐胸是因?yàn)槟竟现兴念?lèi)胡蘿卜素和蛋白酶這兩種物質(zhì)。事實(shí)上，木瓜所含的蛋白酶雖然有分解蛋白質(zhì)的作用。但是進(jìn)入人體胃中，被胃蛋白酶已分解，而且活性很低，根本起不到豐胸的作用。
其次，木瓜如果煮著吃，木瓜中的蛋白酶已所剩無(wú)幾，在進(jìn)入胃中，就基本不存在了。
至于木瓜中所含的胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A大轉(zhuǎn)化率也很低，再說(shuō)了，維生素A并沒(méi)有刺激豐胸的作用。
更多相關(guān)建議：
如果你最近攝入了大量蛋白質(zhì)。比如牛羊肉之類(lèi)，可以通過(guò)食用木瓜，因?yàn)槟竟现械贸煞郑苤委煹鞍踪|(zhì)消化障礙，所以，如果想讓肉快速排出體外，可以吃木瓜。
更多相關(guān)建議：
木瓜，現(xiàn)在很容易讓人產(chǎn)生聯(lián)想，認(rèn)為那是產(chǎn)于山東、陜西的水果。
其實(shí)在中藥里頭，還有一種藥用木瓜，因安徽宣州所產(chǎn)的木瓜，最為道地。所以又稱(chēng)“宣木瓜”。當(dāng)?shù)厝嗣孕牛先思夷呐轮糁竟献龀傻墓照龋寄芾饶_筋脈。
作為方劑里頭，最常見(jiàn)的祛風(fēng)濕治腿腳痛的利藥。木瓜最主要的功效，尤其對(duì)腿腳抽筋效果顯著。治病原理，按中醫(yī)的解釋?zhuān)竟衔端岫鴿緦傩裕钦嬲母绶N紅。
肝屬木，酸入肝，木屬性，有個(gè)特性曰：曲直，也就是能曲能伸，筋血無(wú)疑滿足。當(dāng)然木瓜在止嘔逆、消食，去濕和胃都有建樹(shù)。這些功效無(wú)疑與它味酸分不開(kāi)。
至于水果木瓜，解酒、去痰、順氣、止痢等功效，基本與藥用木瓜相差無(wú)幾！
更多相關(guān)建議：
水果吃對(duì)了，對(duì)人體都是有益的。吃木瓜有什么好處？如何才能吃對(duì)呢？1.刺激女性荷爾蒙分泌：木瓜酵素中富含維生素A和植物激素，促進(jìn)卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的；2.促進(jìn)新陳代謝：木瓜酵素幫助人體分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪等物質(zhì)，從而達(dá)到消除贅肉、減肥之功效；3.美容功效：木瓜酶能幫助潤(rùn)滑肌膚。木瓜里維生素C的含量相當(dāng)高，加上木瓜的助消化能力，能夠加快排除體內(nèi)毒素，讓肌膚由內(nèi)到外清爽。另外，木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中的老化角質(zhì)和皮脂，讓皮膚更清新自然；4.消暑解氣生津止渴：木瓜能化濕運(yùn)脾，長(zhǎng)夏天濕熱的時(shí)候食用，可降溫，又可補(bǔ)充水分流失。夏天吃木瓜對(duì)人體大有好處；5.潤(rùn)肺之功能：木瓜性溫，不寒不燥，營(yíng)養(yǎng)易吸收，發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。肺部滋潤(rùn)后，能更好地呼吸，行氣活血，使得身體營(yíng)養(yǎng)更加充足；6.木瓜生吃效果最佳：木瓜在煮熟的過(guò)程中，胡蘿卜素、維生素C和B幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的是木瓜蛋白酶在高溫下也變性了。所以，木瓜還是生吃才好。應(yīng)該說(shuō)，把木瓜的功效和吃法講得差不多了。吃任何食物都要注意一個(gè)度，過(guò)猶不及，老祖宗的道理。