高血壓喝水會有利于降血壓嗎？說句實在話，喝水通常對于血壓的控制調節作用是不大的，但對于高血壓患者來說，注意喝水的方式方法，采用正確的方式喝水，可以大大減少血壓升高的風險和心血管疾病的風險。今天，我們就來一起探討一下，高血壓患者喝水的那些事兒。勤喝水對高血壓患者有益處每個人都需要喝高血壓喝水會有利于降血壓嗎？說句實在話，喝水通常對于血壓的控制調節作用是不大的，但對于高血壓患者來說，注意喝水的方式方法，采用正確的方式喝水，可以大大減少血壓升高的風險和心血管疾病的風險。今天，我們就來一起探討一下，高血壓患者喝水的那些事兒。勤喝水對高血壓患者有益處每個人都需要喝導致高血壓腎病，引起腎功能的減退，對于腎功能還未受到影響的高血壓患者，適量健康的多飲水，多排尿，可以改善體內的水鈉潴留，同時對于腎臟的健康保持，避免腎結石等方面，也都有一定的獲益作用。

高血壓患者喝水有講究

對于沒有相關問題的高血壓患者，建議每天攝入的總水量在2000~2500ml左右，這個總水量應該加上一日三餐中攝入的水分和水果中攝入的水分等，除了飲水量的保證，關于高血壓患者飲水，還有以下幾個小建議——

1. 少量多次，對高血壓患者，我們更強調飲水要少量多次，這樣的喝水方式一方面保證身體在全天都能得到水分的補充，另一方面避免了一次性大量飲水，導致血容量驟然升高，引起血壓升高的風險。

2. 盡量選擇白開水，淡茶水等，高血壓患者不建議飲用濃咖啡、濃茶等，這些飲料中的咖啡因成分，會刺激交感神經興奮，升高血壓。是指喜歡飲茶的朋友，可以喝淡一點的茶水，是沒有問題的。

3. 高鹽高糖的飲料也不建議，含鹽的飲料會增加高血壓患者鈉的攝入量，特別是對于鹽敏感性高血壓患者，會導致血壓的升高和難以控制，高糖的飲料，不利于體重和血脂的控制，也不建議飲用。

4. 對于高血壓患者，一般建議晨起后喝一杯溫水（200ml左右即可），可以及時的補充體內夜間隱形損失的水分，避免血液粘稠造成的晨起心血管疾病風險；而睡前，如果可以喝一杯水，而不會導致頻繁起夜，影響睡眠的話，也建議飲用一杯溫水，有助于減少夜間的心血管疾病風險。

5. 需要提醒大家的是，喝水不能代替利尿劑類藥物，如果為了多排尿而過量的攝入水分，反而對于身體的血壓控制不利，但如果是服用利尿劑類藥物的朋友，可以適量的注意水分的補充，合理的水分補充，可以減少服用利尿劑導致體內電解質失衡的風險。

這兩類高血壓患者不宜多喝水

高血壓患者應該健康合理的喝水，但也要注意相關疾病的影響。心力衰竭是高血壓的并發癥，對于已有心衰問題的朋友，喝水的量就要注意控制了，一般建議每日水的總攝入量不超過2000ml，過多的喝水，會導致心臟和肺部負擔加重，加重水腫，嚴重者還會造成低鈉血癥。

另一類不宜過多飲水的情況是，高血壓合并嚴重腎功能受損的情況，對于存在嚴重腎功能不全、尿毒癥、腎積水，腎衰竭等問題朋友，如果已經出現少尿、水腫等情況的前提下，這時候一定要注意飲水量的控制，一般的建議是，每日水的總攝入量，在24小時尿量的基礎上，再增加500ml就足矣。

血壓高，更需要靠譜飲水，喝水對于血壓有著積極的意義。水分對于身體的作用不容小覷，無論是潤滑還是當做溶劑，再或是調節體溫，其對于身體體現的作用非常明顯。對于現如今患病幾率較大的高血壓患者來說，飲水這件事也變得尤為重要。高血壓要不要多喝水？高血壓患者科學飲水，是可以起到改善血液粘稠度血壓高，更需要靠譜飲水，喝水對于血壓有著積極的意義。水分對于身體的作用不容小覷，無論是潤滑還是當做溶劑，再或是調節體溫，其對于身體體現的作用非常明顯。對于現如今患病幾率較大的高血壓患者來說，飲水這件事也變得尤為重要。高血壓要不要多喝水？高血壓患者科學飲水，是可以起到改善血液粘稠度

血壓高，更需要靠譜飲水，喝水對于血壓有著積極的意義。水分對于身體的作用不容小覷，無論是潤滑還是當做溶劑，再或是調節體溫，其對于身體體現的作用非常明顯。對于現如今患病幾率較大的高血壓患者來說，飲水這件事也變得尤為重要。

高血壓要不要多喝水？

高血壓患者科學飲水，是可以起到改善血液粘稠度的作用的，對于低壓的控制有較好的作用。血液粘稠度得到了改善，這樣就會減少脂質等物質的身體沉積，對于血小板聚集也有好處，這樣一來就能夠就降低心腦血管疾病的發病概率。

言說于此，高血壓患者健康飲水“勢在必行”，靠譜科學的飲水可以幫助控制血壓，另外也能減少一些衍生疾病的發生概率。

高血壓如果長期得不到良好的控制，很容易對腎臟會造成一定的靶向器官損害，從而就會誘發高血壓腎病，加速腎功能的減退，對于腎功能還未受到影響的高血壓患者，適量健康的多飲水，多排尿，可以改善體內的水鈉潴留，同時對于腎臟的健康保持，避免腎結石等方面，也都有一定的獲益作用。

所以，高血壓患者的飲水很重要，請您科學為之。

高血壓患者該如何飲水？

• 喝什么水最靠譜？

白開水是最建議您選擇的飲品，沒有其他。

• 喝水要到量：

對于高血壓患者的飲水而言，請必須到量，正常人建議每日飲水達到1500—1700毫升，對于高血壓患者來說要適當增加，建議高血壓患者每日飲水要達到2000—2500毫升，科學滿足飲水量，促進身體代謝，維持健康血壓。

• 喝水別著急，小口慢慢喝：

很多人自從聽說了喝水對于血壓有良好的作用，就總是去大量飲水，但飲水過多反而容易增加身體負擔，另外也容易增加水中毒的風險。

“少量多次”是喝水的王道，切記不要一次猛喝。如果進行戶外活動，應該在活動前、中、后都要補水，運動前15分鐘，補水500毫升左右；每運動15分鐘左右，再喝150~240毫升水；運動后也應及時適量補充。

所以，喝水的方式要靠譜，建議您沒事的時候就喝水，適當小口飲水，不過量，不大量，每次飲水在200毫升左右即可。

• 水溫要靠譜：

涼水、冰水不建議你喝，會損傷腸胃；太燙的水也不建議喝，因為會增加食道疾病的發生風險，刺激胃腸粘膜。

所以，您喝的水請不要超過65攝氏度，接近自己的體溫最為靠譜。

• 晨起要喝水，睡前適當飲水：

晨起之后，建議您喝200毫升左右的溫水，促進代謝，補充水分；睡覺之前適當飲用200毫升溫開水，為夜間身體的活動提供養分。

高血壓患者，值得關注的一類人群，請各位從生活細節出發對于加以愛戴。無論飲水，無論飲水，水是人類生命活動中的重要營養物質，對于身體有著全面的作用，對于高血壓患者同樣如此。科學飲水，

促進血壓健康，愿一杯溫水為您的血壓保駕護航，愿您安康幸福。

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高血壓如何喝水利于降壓？水是生命之源，水對身體有多重要是不言而喻的。在一定程度上，會正確的喝水，也是一種養生。對于高血壓患者來說，更是如此，多喝水可以降低血液粘稠度，增加血液流速，幫助排出毒素等。但高血壓患者喝水，也不是隨隨便便的，就比如，今天要說的3種水，高血壓患者，最好少碰。高血壓如何喝水利于降壓？水是生命之源，水對身體有多重要是不言而喻的。在一定程度上，會正確的喝水，也是一種養生。對于高血壓患者來說，更是如此，多喝水可以降低血液粘稠度，增加血液流速，幫助排出毒素等。但高血壓患者喝水，也不是隨隨便便的，就比如，今天要說的3種水，高血壓患者，最好少碰。

高血壓如何喝水利于降壓？

水是生命之源，水對身體有多重要是不言而喻的。在一定程度上，會正確的喝水，也是一種養生。對于高血壓患者來說，更是如此，多喝水可以降低血液粘稠度，增加血液流速，幫助排出毒素等。但高血壓患者喝水，也不是隨隨便便的，就比如，今天要說的3種水，高血壓患者，最好少碰。

1、不科學的水----淡鹽水

有些人習慣在早上喝一杯淡鹽水，但對高血壓患者來說是不合適的。當水中放入一定的食鹽后，鹽水當中就會含有鈉離子，飲用后血鈉相對升高，升高血壓。

2、甜蜜負擔-----汽水

汽水可以說是年輕人最喜愛的一種飲料，不管是朋友聚會還是平時休閑娛樂的時候很多人都喜歡喝汽水，獨特的味道總能給人不一樣的口感，但是汽水卻并不利于我們的身體健康，因為它屬于一種碳酸飲料，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，對于高血壓患者來說是很不合適的。

3、最致命的水---冰水

在炎熱的夏季，人們喜歡喝冰箱里拿出來的冰水解渴。對于高血壓患者而言，或許就有些涼了。冰水的刺激會加快胃腸的蠕動，間接也會導致血壓的升高。還可能會引起腦溢血的發生。

以上三種水很常見，但高血壓患者如果不注意這些生活小細節，可能不利于血壓控制。說了不能喝的水，那什么水適合高血壓患者呢，高血壓患者最適合喝的水是溫開水。那么按照中國營養學會膳食指南的要求——男性每天推薦 1700 ml 以上的飲水，女性則是 1500 ml。高血壓患者如果能掌握一些喝水的技巧，是可以有效地控制血壓。

1、高血壓喝水時間

早上是新的一天開始，也正是換發我們機體健康的開始，此時，身體處于血液粘稠的狀態，且極度的缺少水分，對于高血壓患者來說，如果不控制的話，還會誘發心腦血管疾病。早上一杯白開水就能幫助我們預防，起到稀釋血液濃稠、補充水分的目的，不僅為穩定血壓打下了基礎，還幫助我們調節了機體的健康。

2、高血壓患者一次不要喝太多

很多人習慣等到覺得渴的時候大量飲水，但高血壓患者不適合一次性喝太多水，水迅速進入血液，會導致血容量上升，可能導致血壓突然升高，從而出現危險情況。高血壓喝水可以分幾次進行，不要等到渴的時候再喝，要主動飲水。

3、水溫不要過熱

水溫過高，容易引起消化道黏膜損傷，加速血液循環，加重心臟負擔。高血壓患者可以選擇溫開水，不要喝咖啡、濃茶。在出汗時，可適當飲用礦泉水、淡茶等。

我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有高血壓喝水的相關問題，歡迎留言，我們共同探討！

多喝水有益健康，而對高血壓患者來說，多喝水對控制血壓也有積極的作用，那么怎么喝水才好呢？高血壓如何喝水？喝水的時間：少量多次，睡前半小時、半夜醒來、清晨起床喝一些白開水。忌喝淡鹽水。喝水的量：不宜一次性喝大量的水，容易升壓，很多人會出現頭暈，惡心，嘔吐的現象。當然喝水的量也不宜過多喝水有益健康，而對高血壓患者來說，多喝水對控制血壓也有積極的作用，那么怎么喝水才好呢？高血壓如何喝水？喝水的時間：少量多次，睡前半小時、半夜醒來、清晨起床喝一些白開水。忌喝淡鹽水。喝水的量：不宜一次性喝大量的水，容易升壓，很多人會出現頭暈，惡心，嘔吐的現象。當然喝水的量也不宜過

多喝水有益健康，而對高血壓患者來說，多喝水對控制血壓也有積極的作用，那么怎么喝水才好呢？

高血壓如何喝水？

喝水的時間：少量多次，睡前半小時、半夜醒來、清晨起床喝一些白開水。忌喝淡鹽水。

喝水的量：不宜一次性喝大量的水，容易升壓，很多人會出現頭暈，惡心，嘔吐的現象。當然喝水的量也不宜過少，太少容易血液粘稠，引發血栓。

喝水的溫度：溫開水，不宜過熱也不宜過涼。水溫太熱，會加重心臟負擔；水溫太涼，容易造成心腦供血不足。

喝水的類型：一般每日1500-2000毫升，出汗過多，可以適當補充淡鹽水。茶水最好是喝清茶、淡茶。不要喝飲料和糖水，有研究表示，誘發高血壓的原因或許不是鹽，而是糖，每日喝三次以上的含糖飲料，高血壓風險上升87%。

最后，高血壓的朋友，養成定時喝水的習慣，別等了口渴了再喝，多次飲水，睡前和起床后喝一杯溫開水，幫助穩定血壓。

喝水能夠降高血壓嗎？這個思路比較獨特。我們知道，維持人體的血壓，主要有心臟的收縮力、血管內的血容量以及血管的彈性等因素。這三者達到正常的平衡狀態，就可以維持正常范圍之內的血壓。如果這三者的平衡被破壞，就可能導致血壓升高或者血壓下降。在人體內，能夠引起這些平衡破壞的因素有許多，比如喝水能夠降高血壓嗎？這個思路比較獨特。我們知道，維持人體的血壓，主要有心臟的收縮力、血管內的血容量以及血管的彈性等因素。這三者達到正常的平衡狀態，就可以維持正常范圍之內的血壓。如果這三者的平衡被破壞，就可能導致血壓升高或者血壓下降。在人體內，能夠引起這些平衡破壞的因素有許多，比如

喝水能夠降高血壓嗎？這個思路比較獨特。

我們知道，維持人體的血壓，主要有心臟的收縮力、血管內的血容量以及血管的彈性等因素。這三者達到正常的平衡狀態，就可以維持正常范圍之內的血壓。

如果這三者的平衡被破壞，就可能導致血壓升高或者血壓下降。

在人體內，能夠引起這些平衡破壞的因素有許多，比如腎素血管緊張素醇固酮系統的影響、腎臟功能減退導致水鈉儲留的影響、交感神經興奮的影響、胰島素抵抗的影響、細胞膜離子轉運異常等等。這些都能夠引起血壓的改變。

當然，上述的環節都非常重要。也有可能是多個環節共同作用引起的血壓升高，不同個體之間的病因和發病機制不盡相同。

但是，一定要把高血壓病人喝水與降壓扯上關系，只是在一些非常特定的情況下有比較明確的關系。

因為，雖然高血壓與我們的血容量關系密切。但是只要我們的心腎功能正常，如果我們喝多了水，我們的腎臟會及時把多余的水分排掉；如果我們喝水太少，我們的腎臟就會盡量減少排水量，以維持身體的需求。

但是，如果是腎性高血壓病人，其發生高血壓的原因有容量依賴性高血壓和腎素依賴性高血壓。也有這兩者多包含的混合型。

所謂容量依賴型高血壓，是因為腎實質損害后，腎臟處理水、鈉的能力減弱。當人體水鈉的攝入量，超過因為腎臟損害以后的排泄能力時，就會出現水鈉滯留在體內，引起血壓升高。

同時水鈉潴留以后，使血管平滑肌細胞內水鈉含量增加，血管壁增厚，導致血管彈性下降，血管阻力增強，這些亦可使血壓升高。

所謂腎素依賴型高血壓，就是因為腎血管狹窄、硬化，導致腎內灌注壓降低，誘導腎臟球旁細胞釋放大量腎素，引起血管緊張素I活性增高，全身小動脈管壁收縮而產生高血壓。

因此，我們在臨床工作當中，特別是血液透析過程中，有些病人通過透析治療、脫水以后，血壓下降，掌握不好甚至出現休克。這往往是容量依賴性高血壓；有些病人通過透析治療、脫水以后，血壓明顯升高。這往往是腎素依賴性高血壓的表現。

上述情況，我們需要及時掌握喝水的時間以及喝水量。

當然，如果高血壓沒有導致心腎功能的損害，我們還是認為，在控制好血壓的情況下，適當多喝水是有好處的。

高血壓病人的血液粘度相對比較高。多飲水可以降低血液粘度，預防血栓形成。平時多喝水也有利于加速新陳代謝，有利于體內代謝廢物的排出。

不過，高血壓如果合并心功能不全、腎功能不全。喝水過量，可能導致水鈉潴留，使血壓升高。必須限制水鈉的攝入。而且，多喝水并不能改善血壓的指標。

從個人專業角度來講，如果單純喝白水似乎微乎甚微，如果考慮到利于降壓可以喝點中藥代茶飲，比如菊花，枸杞子，決明子，荷葉絲，生山楂等做成茶包，或者直接開水泡服，會有降壓作用，至于每種放多少量，畢竟是茶飲，個人口味，適量就行！不用放太多，每天上班或者在家休息，泡一大杯，夠半天喝就可以，從個人專業角度來講，如果單純喝白水似乎微乎甚微，如果考慮到利于降壓可以喝點中藥代茶飲，比如菊花，枸杞子，決明子，荷葉絲，生山楂等做成茶包，或者直接開水泡服，會有降壓作用，至于每種放多少量，畢竟是茶飲，個人口味，適量就行！不用放太多，每天上班或者在家休息，泡一大杯，夠半天喝就可以，

從個人專業角度來講，如果單純喝白水似乎微乎甚微，如果考慮到利于降壓可以喝點中藥代茶飲，比如菊花，枸杞子，決明子，荷葉絲，生山楂等做成茶包，或者直接開水泡服，會有降壓作用，至于每種放多少量，畢竟是茶飲，個人口味，適量就行！不用放太多，每天上班或者在家休息，泡一大杯，夠半天喝就可以，貴在堅持！

高血壓患者喝水最好是經常喝，適當喝。我有條件做到半小時喝一次，一次一兩口。每晚起夜兩次，也要每次喝溫水一口。今年六十多歲，這十多年來我的血壓一直控制得很好。目前是夏季，我的收縮壓早上起床測量是126毫米汞柱左右，其它時間每兩小時測量一次，收縮壓均值在110毫米汞柱，血壓峰谷差25高血壓患者喝水最好是經常喝，適當喝。我有條件做到半小時喝一次，一次一兩口。每晚起夜兩次，也要每次喝溫水一口。今年六十多歲，這十多年來我的血壓一直控制得很好。目前是夏季，我的收縮壓早上起床測量是126毫米汞柱左右，其它時間每兩小時測量一次，收縮壓均值在110毫米汞柱，血壓峰谷差25

高血壓患者喝水最好是經常喝，適當喝。我有條件做到半小時喝一次，一次一兩口。每晚起夜兩次，也要每次喝溫水一口。今年六十多歲，這十多年來我的血壓一直控制得很好。目前是夏季，我的收縮壓早上起床測量是126毫米汞柱左右，其它時間每兩小時測量一次，收縮壓均值在110毫米汞柱，血壓峰谷差25毫米汞柱，舒張壓與收縮壓壓差是40毫米汞柱。現在夏季沒有吃任何降壓藥物。在冬季吃硝苯地平緩釋片最低初始劑量，血壓能控制在130毫米汞柱下方。我覺得注意好好喝水雖然不能降血壓，但可以幫助你控制好自己的血壓，促進身體健康。

重要、重點關注分泌、排泄前后，喝水，有利氣機氣化，氣血循環。二便前后時段，早晨起床、睡前段，情緒變化段，不舒服時段。…等等。有請各位評論，謝謝。重要、重點關注分泌、排泄前后，喝水，有利氣機氣化，氣血循環。二便前后時段，早晨起床、睡前段，情緒變化段，不舒服時段。…等等。有請各位評論，謝謝。

重要、重點關注分泌、排泄前后，喝水，有利氣機氣化，氣血循環。

二便前后時段，早晨起床、睡前段，情緒變化段，不舒服時段。…等等。

有請各位評論，謝謝。

和溫熱的涼白開，一次少量，多次喝，一天最少2L。和溫熱的涼白開，一次少量，多次喝，一天最少2L。

和溫熱的涼白開，一次少量，多次喝，一天最少2L。

喝水與血壓沒有關系，按平時飲水即可，有人以為喝的水全部進去血管，錯，所以會這樣問。喝水與血壓沒有關系，按平時飲水即可，有人以為喝的水全部進去血管，錯，所以會這樣問。

喝水與血壓沒有關系，按平時飲水即可，有人以為喝的水全部進去血管，錯，所以會這樣問。