以下是一些富含鐵元素的水果：
| 水果 | 鐵含量（每100克） | 其他營養成分 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 櫻桃 | 5.9毫克 | 維生素C、糖類、胡蘿卜素、蛋白質、鈣、磷等 | 不宜過量食用，以免引起消化不良 |
| 葡萄 | 含有一定量的鐵 | 維生素C、B族維生素、果酸等 | 對葡萄過敏者禁用 |
| 桃子 | 含鐵較為豐富 | 多種維生素 | 適合缺鐵性貧血患者 |
| 龍眼 | 含有豐富的鐵 | 多種維生素和礦物質 | 有助于改善鐵的吸收和利用 |
| 桑葚 | 鐵含量較高 | 維生素C、維生素B1、蛋白質、脂肪酸等 | 具有滋陰養血的功效 |
| 西梅 | 含有一定量的鐵 | 維生素A、鉀等 | 有助于緩解便秘癥狀 |
| 草莓 | 500克草莓提供的鐵達到成年人每天需要量的一半 | 維生素C、氨基酸、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、鎂等 | 適合需要補鐵的人群 |
| 火龍果 | 含鐵量比一般水果高 | 維生素C | 有助于預防貧血 |
| 紅棗 | 鐵元素有助于防治產后貧血 | 糖分、維生素C、多種礦物質 | 補氣養血佳品 |
| 藍莓 | 富含維生素C，促進鐵吸收 | 花青素、抗氧化物質 | 不建議一次性吃太多，以免腹脹 |
| 牛油果 | 含有一定的鐵元素 | 不飽和脂肪酸 | 不宜過量食用，避免攝入過多熱量 |
| 菠蘿 | 含有一定的鐵元素 | 膳食纖維、菠蘿酶 | 有助于助消化 |
| 無花果 | 富含鐵質及膳食纖維 | 多種維生素、花青素、鎂、鋅、硒等 | 有助于補血潤腸、健脾開胃 |
| 李子 | 富含鐵質及多種礦物質 | 維生素C、果酸等 | 有助于生津止渴、清肝除熱 |
| 獼猴桃 | 富含維生素C及鐵質 | 多種維生素、果酸等 | 有助于促進鐵的吸收利用 |
| 酸棗 | 鐵含量6.6mg/100g | 維生素C、多種微量元素 | 適合孕婦補鐵，但不宜多吃 |
需要注意的是，雖然這些水果含有鐵元素，但并不能替代藥物治療。如果出現缺鐵性貧血癥狀，應及時就醫，在醫生指導下使用鐵劑進行治療。同時，過量食用這些水果可能會引起消化不良或其他不適癥狀，因此應適量食用。