燒心通常是由于胃酸反流引起的，一般可以通過吃一些食物來馬上緩解癥狀，常見的有以下幾類：
- 蘇打餅干：屬于堿性食物，能起到中和胃酸的作用。
- 生花生：其含有的豆蛋白較多，且為堿性，食用后可中和胃酸，減輕燒心癥狀。
- 香蕉：是一種天然的抗酸劑，可在胃內壁生成具有防護作用的黏液層。不過，約 1% 燒心的人吃香蕉后病情可能會加重，吃后需注意觀察。
- 牛奶：能中和過多的胃酸。
- 燕麥：富含碳水化合物和膳食纖維等營養物質，具有健脾益胃等功效，有助于保護胃部，緩解燒心癥狀。
除了食物，喝一些堿性飲品也可能有助于緩解燒心，例如小蘇打水、淡茶等，但應避免喝濃茶、咖啡以及吃辛辣刺激食物、甜食等，以免加重反流。同時，要注意不要吃得過飽，飯后適當活動，不要馬上平臥。
如果燒心癥狀較為嚴重或持續時間較長，通過飲食調整無法有效緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下使用藥物治療。常用藥物主要有：
- 中和胃酸的藥物，如鋁碳酸鎂咀嚼片；
- 抑制胃酸分泌的質子泵抑制劑，如奧美拉唑、雷貝拉唑等；
- H2 受體拮抗劑，如西咪替丁等；
- 胃腸動力藥，如多潘立酮、伊托必利、莫沙必利等。
藥物的使用需嚴格遵循醫生的建議，因為不同個體的病情和對藥物的反應可能不同，且藥物可能存在一定的副作用。此外，如果燒心癥狀頻繁出現或伴有其他不適癥狀（如吞咽困難、胸痛、黑便等），可能提示存在更嚴重的健康問題，需要盡快就醫進行詳細的檢查和診斷，以確定病因并采取適當的治療措施。