發燒時，身體需要更多的營養和水分來幫助恢復。以下是一些適合發燒時食用的食物：
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溫開水：保持充足的水分是非常重要的，可以幫助降低體溫和排出體內的毒素。
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湯類：如雞湯、蔬菜湯等，既能補充水分，又能提供營養。
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粥：稀飯或粥易于消化，能夠補充能量，對腸胃刺激較小。
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水果：如香蕉、蘋果（可以煮熟后食用）、梨等，富含維生素和水分。
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蒸蛋、豆腐：這些食物柔軟易消化，富含蛋白質。
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綠葉蔬菜：如菠菜、油菜等，富含維生素和礦物質。
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全麥面包、餅干：可以提供能量，但要注意不要吃得過干。
需要注意的是，發燒時應該避免食用油膩、辛辣、生冷的食物，以免加重腸胃負擔。同時，要根據自身的身體狀況調整飲食，如果食欲不振，不要勉強進食。如果發燒持續不退，應及時就醫。