孕婦在孕期需要注意的飲食禁忌較多，以下是一些普遍認(rèn)為孕婦不宜食用的食物或飲品：
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生或未煮熟的肉類和海產(chǎn)品：可能含有寄生蟲或細(xì)菌，如沙門氏菌、大腸桿菌等，增加食物中毒風(fēng)險。
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生蛋：包括生雞蛋和含有生蛋的食品，如提拉米蘇、荷蘭醬等，因可能含有沙門氏菌。
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高汞含量的魚類：如鯊魚、馬林魚、方頭魚和王魚等，因為汞對胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有害。
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軟奶酪：如布里奶酪、卡芒貝爾奶酪、藍(lán)紋奶酪等，這些未經(jīng)過巴氏殺菌的奶酪可能含有李斯特菌。
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未經(jīng)巴氏殺菌的果汁和牛奶：同樣可能含有有害細(xì)菌。
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咖啡和含咖啡因的飲料：過量攝入咖啡因可能增加流產(chǎn)和低出生體重的風(fēng)險。
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酒精：孕期應(yīng)避免飲酒，因為酒精可導(dǎo)致胎兒酒精綜合癥，影響大腦和身體發(fā)育。
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某些草藥和補(bǔ)品：如黑升麻、藍(lán)絲帶草、人參等，可能對孕婦或胎兒有不良影響。
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高維生素A的食物：大量攝入維生素A可能對胎兒造成傷害，尤其是肝臟類食物。
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加工肉類：如香腸、火腿、培根等，含有硝酸鹽和亞硝酸鹽，過多攝入可能對健康不利。
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生豆芽：可能含有大腸桿菌和其他有害細(xì)菌。
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人造甜味劑：如阿斯巴甜，盡管目前研究未明確顯示對胎兒的危害，但適量攝入被認(rèn)為是安全的。
孕期飲食應(yīng)以均衡為原則，多吃新鮮水果和蔬菜、全谷物、蛋白質(zhì)和健康脂肪。在添加任何新的食物或補(bǔ)品到飲食中之前，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。