更多建議：

什么食物補(bǔ)血效果好

1、補(bǔ)血需要攝入充足的含鐵，蛋白質(zhì)等食物來(lái)加快造血能力，因?yàn)樨氀怯捎谌梭w缺鐵引起的血紅蛋白數(shù)量減少造成的。
2、可以口服葡萄糖酸亞鐵或者硫酸亞鐵治療，另外也可以服用復(fù)方阿膠漿或者驢膠補(bǔ)血顆粒。改善飲食也是很重要的。
3、補(bǔ)血多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物的肝腎臟，瘦肉，蛋黃，海帶，黑芝麻，芝麻醬，黑木耳，黃豆，蘑菇，紅糖，油菜，芹菜等，以及含蛋白質(zhì)高的肉魚(yú)，奶，豆等食品。

更多建議：

吃什么東西補(bǔ)血效果好

1、吃蔗糖補(bǔ)血效果好。
2、在甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等。特別是其中的鐵含量，在水果界是最高的，豐富的鐵元素在進(jìn)入人體后會(huì)進(jìn)入到血液中，對(duì)于造血有很大的幫助，因而有些地方把甘蔗也稱(chēng)作補(bǔ)血果。
3、同時(shí)，甘蔗汁去熱、排毒又解渴、滋養(yǎng)潤(rùn)燥的功效，甘蔗汁在夏天是不少人最喜歡的天然飲料。