肺不好吃什么食物調(diào)理 肺不好通過(guò)吃什么食物調(diào)理

1、白蘿卜，白蘿卜既是一種食物，又是一種藥材，在中藥里面用的特別多，多吃白蘿卜，有助于清肺。

2、柿子，柿子是一種寒性食物，對(duì)化痰止咳特別有效。

3、百合，百合可以起到潤(rùn)肺作用，幫助緩解肺部的不適。

4、銀耳，銀耳可以潤(rùn)肺、補(bǔ)氣血，對(duì)于一些傷風(fēng)感冒也特別有好處。

5、梨，梨的水分和維生素特別豐富，可以清肺降火。

6、柚子，柚子酸甜可口，對(duì)于一些肺熱的患者，可以清熱解毒。

7、柑橘，柑橘有生津止渴，潤(rùn)肺止咳作用，對(duì)肺熱咳嗽尤佳。

8、枇杷，枇杷性涼，有潤(rùn)肺清肺之功。

怎樣清肺養(yǎng)肺吃什么食物好呢

清肺養(yǎng)肺的食物

　　山藥

　　山藥是潤(rùn)肺的最佳食品之一，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

　　梨

　　這個(gè)大家都清楚，梨水是用來(lái)清肺的，潤(rùn)肺的。所以，梨對(duì)于肺來(lái)講是好東西，因?yàn)樗啵趾孟Ｗ詈玫某苑ㄊ牵龀衫鏈蛘呤抢嫠尤氡牵岳嫒夂葴秃谩?/p>

　　百合

　　百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對(duì)于百合來(lái)講，也是適合潤(rùn)肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。

　　銀耳

　　銀耳也是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會(huì)讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

　　葡萄

　　葡萄中的尤其是白葡萄對(duì)于肺來(lái)講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯，效果更好。

　　白蘿卜

　　蘿卜有通氣之說(shuō)，而肺就需要過(guò)氣，所以常吃蘿卜可以讓我們放屁，但對(duì)于肺的功能有很好的通暢效果。所以吃蘿卜也是可以清肺的。

　　石榴

　　有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。

　　柑桔

　　有生津止咳、潤(rùn)肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

　　甘蔗

　　蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱(chēng)。可用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

　　柿子

　　有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食對(duì)肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。

怎樣調(diào)理肺好吃什么

1、可選擇水分多、潤(rùn)肺生津的果蔬食材，水果如梨子、柿子、蘋(píng)果、金桔、石榴、枇杷等水果，在蔬菜方面可選擇冬瓜、蓮藕、山藥、蘿卜、銀耳等等，都是很好的肺部調(diào)理食品。
2、可選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶，豆制品，各種谷類(lèi)食物中，既可以保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，又能很好地調(diào)理肺部。
3、民間有吃肺補(bǔ)肺的說(shuō)法，可適量吃一些豬肺，也有補(bǔ)肺的作用。
4、適當(dāng)服用維生素D，有助于改善人體肺功能。如果沒(méi)有緩解，可以到醫(yī)院去進(jìn)行胸部透視、心電圖、超聲心動(dòng)圖等檢查，進(jìn)行肺功能測(cè)定，再對(duì)癥下藥。

吃什么補(bǔ)肺

1、蓮藕
荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人。入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來(lái)消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。
蓮藕開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強(qiáng)人體免疫力。
2、杏仁

蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫(yī)。立秋后是養(yǎng)肺、補(bǔ)肺或治療肺部疾患的最好時(shí)節(jié)。補(bǔ)肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當(dāng)季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤(rùn)補(bǔ)肺功效更強(qiáng)。
3、蜂蜜
進(jìn)入秋季，要把保養(yǎng)體內(nèi)的“陰氣”作為首要任務(wù)。養(yǎng)陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等，其中最具代表性的是蜂蜜。
蜂蜜有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺補(bǔ)虛、潤(rùn)腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效，因此擁有“百花之精”的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補(bǔ)充品，對(duì)于緩解疲勞效果顯著。
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4、百合

秋季由于氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，人們常會(huì)口鼻干燥、渴欲不止、皮膚干燥，甚至出現(xiàn)肺燥咳嗽。百合有潤(rùn)肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。
百合味甘微苦，性平。其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對(duì)抑制癌細(xì)胞增生有一定的療效。
5、葡萄
葡萄益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾利尿，初秋時(shí)多吃還能幫助機(jī)體排毒，解內(nèi)熱。紅色葡萄可軟化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有潤(rùn)肺功效，適合咳嗽、呼吸系統(tǒng)不好的人吃。
綠葡萄則偏重清熱解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋陰養(yǎng)腎的功效更為突出。葡萄最好整顆吃。葡萄也可以和酒釀、糖桂花等一起熬制酒釀葡萄羹；煮甜粥的時(shí)候放一些也不錯(cuò)。另外，自制家釀葡萄酒，也很美味天然。

6、山藥
最適合秋季進(jìn)補(bǔ)食物就是山藥，山藥不僅有“神仙之食”的美譽(yù)，還兼具有食物和藥雙重功能，其本身就是一味中藥，同時(shí)也是我們中醫(yī)常用來(lái)制作藥膳的重要食材。秋天吃山藥有補(bǔ)腎益精、健胃益脾、益肺止咳等豐富功效。
因?yàn)樯剿幹泻杏兄诖龠M(jìn)脾胃消化吸收的淀粉酶、多酚氧化酶等有效物質(zhì)，同時(shí)還富含能阻止血脂沉淀在血管壁、形成血栓的多種蛋白酶，能夠?qū)︻A(yù)防心血管疾病起到很好的功效，尤其是老年人，吃山藥進(jìn)補(bǔ)非常好，具有延年益壽的功效。
7、冬蟲(chóng)夏草
性溫，味甘，除有補(bǔ)腎用途外，更有補(bǔ)肺氣、止咳喘、療虛損的功能。對(duì)肺病日久，囊括肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎，甚至肺癌患者，陰虛肺弱，動(dòng)則喘嗽之人，最宜食用。若能與紫河車(chē)、山藥等一同服食，更為有益。
參考資料來(lái)源：/sd.people.com.cn/n/2014/0820/c172848-22042885-2.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-秋季5種食物滋陰補(bǔ)肺人民網(wǎng)-秋季5種食物滋陰補(bǔ)肺
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肺不好，吃什么可幫助清肺？這6種食物不妨試試

現(xiàn)在正是冬春交替的季節(jié)，天氣忽冷忽熱，難以預(yù)料。此時(shí)如果不注意保護(hù)肺部，就有可能損傷肺部的 健康 。所以，日常要注意護(hù)養(yǎng)肺部。那么，如果從最簡(jiǎn)單的食療下手，平時(shí)吃什么有助于養(yǎng)肺？

1、蓮藕

蓮藕性寒味甘，適當(dāng)食用有利于清熱潤(rùn)肺、止血散淤、生津、開(kāi)胃，還可以改善肺熱咳嗽、食欲不振的癥狀。

2、白蘿卜

白蘿卜直接生吃，有助于清肺熱，能夠輔助治療肺熱咳嗽、熱病口渴、痰稠等情況。并且白蘿卜包含辛辣成分，可以刺激人體胃液分泌，調(diào)節(jié)腸胃功能。

此外，白蘿卜煮熟后食用，也能夠化痰潤(rùn)肺，是養(yǎng)肺的絕佳食物。

3、百合

百合性微寒味甘，能用于入藥，可起到潤(rùn)肺解渴、養(yǎng)陰清心、開(kāi)胃安神、止咳止血等功效，對(duì)于減輕失眠、陰虛久咳等癥狀也有一定作用。因此，平時(shí)想養(yǎng)肺的人，建議多吃些百合，或用百合來(lái)煮湯喝，同樣是不錯(cuò)的選擇。

4、雪梨

雪梨具有潤(rùn)肺化痰、清熱止咳的效果，經(jīng)常食用有利于改善熱咳、消渴癥、眼赤腫痛、傷津煩渴等現(xiàn)象，比較適合緩解多種肺部疾病。

其中，雪梨養(yǎng)肺最好的吃法是做成梨湯或梨水，如雪梨燉川貝、雪梨銀耳羹等，清肺功效會(huì)更明顯。

5、蜂蜜

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常食有助于潤(rùn)肺，十分適合經(jīng)常吸煙的人。對(duì)于女性朋友而言，還有美容養(yǎng)顏之效。

6、綠茶

綠茶中存在茶素這一成分，能夠加快腸胃蠕動(dòng)，調(diào)整消化功能。另外，多喝茶水，還可幫助利尿解毒，縮短有害物質(zhì)在胃腸中的停留時(shí)間。

①遠(yuǎn)離香煙

吸煙是損傷肺部 健康 的重要因素。因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙會(huì)造成支氣管上皮細(xì)胞纖毛變短，降低局部的抵抗力，容易引發(fā)慢性支氣管炎、咽喉炎、肺氣腫、肺心病等疾病。所以，想養(yǎng)肺的人最好積極戒煙。

②堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉心肺功能，建議每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。若是不方便外出，在室內(nèi)也可做些瑜伽，或跳繩、打太極等。

③多做深呼吸

適度深呼吸能幫助清肺，較常見(jiàn)的為腹式呼吸法。具體做法為盡量張開(kāi)雙臂，擴(kuò)張胸部，而后用腹部帶動(dòng)呼吸，進(jìn)而增加肺容量。

④舒緩心情

經(jīng)常生氣，容易引起氣喘、咳嗽、肺脹等現(xiàn)象，對(duì)肺功能很有害。因此，日常生活中還要注意保持良好情緒。