營養師小糖來為大家解答。首先大家得明白，不是所有糖尿病人都可以吃水果的，只有血糖控制較好（空腹＜7.0，餐二＜10.0）的患者才允許適量吃水果，而血糖較高的患者最好不要吃水果，只能用一些含糖量低的瓜果類代替，比如番茄、黃瓜、菜瓜等。哪些水果糖尿病人不能吃？含糖量很高的水果，如榴蓮

營養師小糖來為大家解答。首先大家得明白，不是所有糖尿病人都可以吃水果的，只有血糖控制較好（空腹＜7.0，餐二＜10.0）的患者才允許適量吃水果，而血糖較高的患者最好不要吃水果，只能用一些含糖量低的瓜果類代替，比如番茄、黃瓜、菜瓜等。

哪些水果糖尿病人不能吃？

含糖量很高的水果，如榴蓮、菠蘿蜜、香蕉、山竹、大棗、荔枝、龍眼、人參果、芒果、柿子等。還有些含糖量較高的水果也要注意，比如火龍果、獼猴桃等，它們雖然吃起來不甜，但含糖量并不低。尤其是這些水果制成的果干類零食，其含糖量更是高上加高，哪怕只是多吃兩口，血糖也會立馬飆起來。

有些水果雖然含糖量不高，但是升糖指數GI值卻比較高，比如西瓜（GI75)、菠蘿（GI66)，糖尿病人吃的時候也要注意，盡量少吃。

糖尿病人適合吃些低糖的水果，比如草莓、藍莓、柚子、雪蓮果、番石榴、櫻桃、楊桃等。食用量建議是一天不超過200克，可以把水果分為2份，每次100克放在加餐食食用，比如半上午、半下午、睡前。這樣吃水果對血糖的影響不大，同時水果中富含的維生素、礦物質和活性成分對于預防并發癥是很有益的。

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哪些蔬果是糖尿病人不能吃的？應該注意點什么？對于糖尿病患者來說，吃水果當然是要注意升糖指數了，升糖指數高的食物，對于糖尿病患者來說都是有危險的，不過呢，衡量糖尿病患者能吃什么食物是有兩個標準的，一個是升糖指數，另一個叫血糖負荷 ，因此，即便對于升糖指數高的食物來說，糖尿病患者只要遵守幾個原則，也是可以放心吃的。

那么今天就從水果上來說，本身升糖指數高，不適合糖尿病的水果有很多，比如西瓜，菠蘿，香瓜，香蕉，杏，芒果，鮮棗，哈密瓜等等，雖然這些水果的升糖指數較高，但是從血糖負荷的角度來說，少量的吃一些還是可以的，具體攝入的量可以參考下圖，不過具體食用的時候需要注意，第一，在加餐的時候吃，不要再飯后直接吃。第二，少量吃。第三，切小塊吃，切塊的大小最好食拇指一個指節度大小，第四，慢慢吃，最好再搭配牛奶一起吃，既可以延緩餐后血糖，也可以增強飽腹感，幫助控制體重。

不過，如果吃高升糖指數的水果之后，要注意控制一下其他食物的攝入，尤其是其他的水果，就不要再多吃了，水果吃的太多，即便是低升糖指數的水果，也不利于控制體重，而對于糖尿病患者來說，控制體重也很重要。

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在我國糖尿病膳食指南中，其中有一條說的是多吃蔬菜、水果適量。那到底怎樣才叫水果適量呢？主要包括以下兩方面內容。哪些水果是糖尿病人不能吃的，哪些是能吃的？糖尿病人如果血糖控制不平穩，不管是什么水果建議都不要食用，因為與蔬菜比起來，水果中含有的糖水化合物還是挺多的；如果血糖控制平穩，哪些水果是糖尿病人不能吃的，哪些是能吃的？吃水果時需要注意點啥？血糖平穩的糖尿病人無論吃什么水果都需要注意吃的總量和時間。建議每日攝入水果200g左右，分兩次吃，分別在早餐與午餐、午餐與晚餐之間，但不要吃完飯后馬上就吃水果，最好在餐后1～2小時再吃，以免造成血糖波動較大。另外，一定要注意監測血糖的變化。血糖穩定的患者每周至少監測血糖2～4次，包括空腹血糖和餐后血糖；3～6個月至少監測1次糖化血紅蛋白。希望我的回答能幫助到您。我是醫師楊浩，專注常見病、多發病，慢性病管理，健康科普。歡迎關注“醫師楊浩”，了解更多醫學知識。

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分享一下我的個人觀點，糖尿病患者不可以吃的水果有很多，我現列舉以下幾種可以少吃的水果水果：青梅、西瓜、甜瓜、橙子、檸檬、葡萄、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等。糖尿病病人在飲食上也要控制好，盡量避免吃以下幾種食物：一、含鹽量較多的食物。吃得過咸，可引起血容量增加而致血壓青梅、西瓜、甜瓜、橙子、檸檬、葡萄、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等。糖尿病病人在飲食上也要控制好，盡量避免吃以下幾種食物：一、含鹽量較多的食物。吃得過咸，可引起血容量增加而致血壓升高，加重腎臟以及眼底的負擔，促使或加重血管并發癥。二、過于油膩的食物。不吃油膩的食物，特別是含有動物油脂類多的食物，如油炸食品，動物油脂制作的食品。因為這些食品含有大量飽和脂肪酸，它能使血脂血黏度升高，促使或加重動脈硬化。三、盡量不吃辛辣刺激性食物。如辣椒、胡椒、芥末等。四、不能吃含糖量高的食物。在食用后會使糖尿病的血糖急速升高，可以多吃富含纖維素的食物，比如芹菜、苦瓜、粗糧等，以及富含鈣、富含維生素B、維生素C的食物，也可以多吃新鮮的蔬菜，對控制血糖也是極好的。糖尿病人應少吃水果，少吃原因：糖尿病應少吃水果。水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，少量食用可以補充營養元素，對糖尿病人有益。但水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，糖尿病患者食用過多可引起血糖波動，不利于病情控制，因此糖尿病人應少食用水果。如何更好的的吃水果，飲食建議，

糖尿病治療最關鍵在于飲食的控制和生活的調節。糖尿病飲食治療是糖尿病的最基本的治療措施之一，沒有嚴格的飲食治療做為前提，血糖很難控制在正常范圍： 1、飲食原則以少食多餐為主，禁煙限酒； 2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黃油、奶油等； 3、可以適量食用大豆及其制品、粗雜糧等； 4、少食水果，食用時要以含糖量低為選擇原則，同時需根據其含糖量，計算熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時）少量服用較為合適。

現在糖尿病的年輕化越來越嚴重，主要是因為作息不規律，吸煙，喝酒，吃一些高糖高鹽的食物所造成的。所以奉勸大家趁著還年輕一定要盡早防備早做預防，注意飲食多多運動。

以上僅是我個人觀點，有講的不對或者缺少的地方，還望大家多多指點！最后祝大家身體健康。

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水果是我們日常飲食的一類食物，尤其是老人孩子和女性朋友更加鐘愛水果。到了夏天，大量水果開始上市，更是讓人歡喜不已。但是對于糖尿病人來說，因為水果比較甜，不敢吃水果。其實，糖尿病人并非不能吃水果，只不過有些水果盡量少吃罷了。大多數人在選購水果的時候會選擇甜度高的水果，認為水果越甜，如果您對這個問題有好的建議，歡迎您在下方留言評論我是王桂真，今日頭條悟空問答簽約作者，歡迎您關注【王桂真營養師】頭條號，一起聊聊健康，讓我們吃的健康，吃的放心

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一、糖尿病是怎么發生的？我們都知道糖尿病一般可分為1型糖尿病，2型糖尿病，妊娠糖尿病以及其他類型的糖尿病。糖尿病作為一種代謝性疾病，它代謝紊亂的主要標志是高血糖，并可引起全身性的代謝紊亂。長期攝入高能量膳食，使血糖水平長期處于較高狀態，促使胰島素分泌持續增加，最終損害胰島貝塔細胞仁果類>核果類 >漿果類,除了含糖量,我們還可以考慮水果的膳食纖維或者維生素等其它營養物質含量。盡量選擇新鮮水果，而不是各種果干制品，果干去除了水分，在制作的過程中，也會加入額外的糖。推薦可水果可蔬菜的黃瓜、西紅柿更是優質的選擇。1、正確選擇：如上所說，選擇正確的水果種類，可以從含糖量以及其它營養物質的需求考慮；2、吃多少是關鍵：就算是適宜的水果也不能貪吃哦；3、什么時候吃：吃水果的時間最好選擇在兩餐之間，可以作為加餐，這樣還可以避免低血糖的發生；4、頻率問題：可以少量多次；5、種類搭配：可以多種水果混合搭配吃，但要注意保證總量不能增多。

以上，希望對大家有所幫助，大家常吃的水果歡迎討論區留言，看看是不是吃對了呢？

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水果很好吃，也很有營養，糖友們放心吃就是，不要聽信他們的所謂專家的建議，吃啥，稍微注意別暴食暴飲即可。

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感謝邀請。糖友們在自己血糖比較穩定的時期其實并沒有一定不能攝入的水果，不過人和水果都應該注意量的把控，畢竟水果都屬于含糖量較高的食物。對于糖友來說，理論上很多含糖食品都是禁忌，但實際上只要有能保證自己血糖保持相對平穩的方式沒有一定不能食用的食物。當然，食物中有對糖友來說適宜和不適糖友們在自己血糖比較穩定的時期其實并沒有一定不能攝入的水果，不過人和水果都應該注意量的把控，畢竟水果都屬于含糖量較高的食物。主要有食物的GI（升糖指數）這個衡量標準，升糖指數代表食物單位時間內讓我們血糖升高的能力，如果越高則這種食物越容易升血糖，不適合糖友食用，低則適合糖友食用。高GI食物，不適合糖友食用。日常我們吃的水果中GI較高的水果有總含糖量較高的水果，或者其中以蔗糖為主的水果（水果中有蔗糖，果糖，葡萄糖三中種，而蔗糖最終會分解為葡萄糖對血糖有所影響），例如菠蘿、芒果、葡萄、荔枝、龍眼、火龍果、榴蓮等，這些水果最好在自己血糖比較平穩的階段食用，多選擇兩餐之間，血糖較低的時候食用，一次最好不超過100g；一些比較適合糖友食用，升糖指數較低的水果：如蘋果，梨，柚子，獼猴桃，草莓 ，櫻桃，李子，杏，脆桃等。最好是不在餐后立刻吃水果，餐后血糖本來就在持續上升階段，這時候吃水果對血糖的影響會更大。不要為了想多吃水果就注射胰島素或者增加降糖藥量，這樣更容易讓血糖紊亂，不利于控制血糖。多以運動方法來調整血糖。

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拋開劑量談危害，純粹屬于耍流氓！

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少食水果，食用時要以含糖量低為選擇原則，同時需根據其含糖量，計算熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時）少量服用較為合適。

糖友吃水果首選就是低升糖指數的水果，而且吃的量要適量，對于那些高升糖的水果要敬而遠之，比如榴蓮、芒果、菠蘿、甘蔗等這些高淀粉含量、高含糖量，并且容易上火的水果都不要吃。