很高興能夠回答你的問(wèn)題，首先我是一名營(yíng)養(yǎng)師，也有很多學(xué)員會(huì)問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題，就是為什么每一頓飯都要吃七八分飽，吃太飽有什么樣的壞處等等這樣的問(wèn)題。今天我就來(lái)分享我對(duì)這個(gè)問(wèn)題的幾點(diǎn)看法，其實(shí)我們很多人不知道日常的飲食習(xí)慣有多么的重要，關(guān)乎到我們每個(gè)人的健康問(wèn)題。1、我們吃下的食物會(huì)先在很高興能夠回答你的問(wèn)題，首先我是一名營(yíng)養(yǎng)師，也有很多學(xué)員會(huì)問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題，就是為什么每一頓飯都要吃七八分飽，吃太飽有什么樣的壞處等等這樣的問(wèn)題。今天我就來(lái)分享我對(duì)這個(gè)問(wèn)題的幾點(diǎn)看法，其實(shí)我們很多人不知道日常的飲食習(xí)慣有多么的重要，關(guān)乎到我們每個(gè)人的健康問(wèn)題。1、我們吃下的食物會(huì)先在

很高興能夠回答你的問(wèn)題，首先我是一名營(yíng)養(yǎng)師，也有很多學(xué)員會(huì)問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題，就是為什么每一頓飯都要吃七八分飽，吃太飽有什么樣的壞處等等這樣的問(wèn)題。今天我就來(lái)分享我對(duì)這個(gè)問(wèn)題的幾點(diǎn)看法，其實(shí)我們很多人不知道日常的飲食習(xí)慣有多么的重要，關(guān)乎到我們每個(gè)人的健康問(wèn)題。

1、我們吃下的食物會(huì)先在口腔用牙齒進(jìn)行咀嚼，這個(gè)時(shí)候我們的唾液已經(jīng)開(kāi)始對(duì)食物消化分解，然后經(jīng)過(guò)食道到達(dá)胃部，胃會(huì)不斷蠕動(dòng)，然后也有消化液進(jìn)行消化，使食物形成乳糜微粒，通過(guò)十二指腸，進(jìn)入小腸，小腸是食物進(jìn)行食物消化分解的主要場(chǎng)所。這個(gè)時(shí)候的食物進(jìn)入血液，不能被吸收的食物殘?jiān)瑫?huì)經(jīng)過(guò)大腸，一直到直腸，排出體外。這是食物消化的過(guò)程。

2、吃太飽的意思，就是說(shuō)吃下去的食物，容量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)胃部的固有的食物容量，這會(huì)讓胃部消化液分泌過(guò)少，不能很好的消化吸收，食物的處理就不能徹底，那么食物進(jìn)入到小腸大腸都不會(huì)徹底吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。而且對(duì)胃的傷害會(huì)很大。

3、正確的飲食應(yīng)該，還是老祖宗說(shuō)的那樣，選擇精品的食物，確保營(yíng)養(yǎng)均衡適量充分；細(xì)嚼慢咽，能夠減輕胃腸道的消化吸收壓力，能更充分吸收食物營(yíng)養(yǎng)；八分飽，胃部的消化液能充分消化食物，確保吸收好，保護(hù)胃部結(jié)構(gòu)和功能。

好了，通過(guò)這個(gè)問(wèn)題的解答希望能對(duì)大家有幫助，希望大家能重視健康的生活方式，擁有一個(gè)健康的身體。

人為什么不能吃得太飽，這屬于營(yíng)養(yǎng)學(xué)、保健學(xué)范疇的問(wèn)題，但今天悟空說(shuō)不限制垂直領(lǐng)域劃分了，也就是說(shuō)文化領(lǐng)域的人也可以回答營(yíng)養(yǎng)學(xué)問(wèn)題，我先試試看！我主要說(shuō)說(shuō)男人為什么不能吃的太飽，因?yàn)槲乙彩且粋€(gè)愛(ài)吃的胖男人，我最知道胖男人的苦處。首先，人吃的太飽，會(huì)引發(fā)一系列健康問(wèn)題。這第一點(diǎn)其實(shí)地人為什么不能吃得太飽，這屬于營(yíng)養(yǎng)學(xué)、保健學(xué)范疇的問(wèn)題，但今天悟空說(shuō)不限制垂直領(lǐng)域劃分了，也就是說(shuō)文化領(lǐng)域的人也可以回答營(yíng)養(yǎng)學(xué)問(wèn)題，我先試試看！我主要說(shuō)說(shuō)男人為什么不能吃的太飽，因?yàn)槲乙彩且粋€(gè)愛(ài)吃的胖男人，我最知道胖男人的苦處。首先，人吃的太飽，會(huì)引發(fā)一系列健康問(wèn)題。這第一點(diǎn)其實(shí)地我主要說(shuō)說(shuō)男人為什么不能吃的太飽，因?yàn)槲乙彩且粋€(gè)愛(ài)吃的胖男人，我最知道胖男人的苦處。首先，人吃的太飽，會(huì)引發(fā)一系列健康問(wèn)題。我覺(jué)得得肥胖的人全無(wú)自信，全無(wú)威嚴(yán)，全無(wú)機(jī)會(huì)，全無(wú)領(lǐng)導(dǎo)力，我甚至認(rèn)為肥胖的人很難有好的未來(lái)。這是一件很可怕的事情，特別是中午飯?zhí)枺瑫?huì)出事的。比如趕上午飯后開(kāi)會(huì)，那會(huì)把人折磨瘋掉的，想想看，老板在對(duì)面講話(huà)呢，你實(shí)在控制不住了，腦袋開(kāi)始上下左右亂晃.....這事就曾經(jīng)在我爸爸身上發(fā)生過(guò)。上世紀(jì)五六十年代，中國(guó)農(nóng)村實(shí)行村民大食堂制度，我的父親因?yàn)樽謱?xiě)得好，算盤(pán)打得好，被選為食堂管理員。父親正值壯年卻過(guò)慣了吃不飽飯的苦日子，這下子好了，大食堂的饅頭可以管飽吃了，他頓頓都吃到撐，幾天下來(lái)，就吃不動(dòng)了，嘴里總是往上泛酸水，患上了嚴(yán)重的胃病，醫(yī)治了好多好多年才慢慢好了。吃飯?zhí)栠€有很多壞處，比如，睡覺(jué)會(huì)多夢(mèng)、打鼾、口渴，浪費(fèi)糧食等等，限于篇幅我就不一一列舉了，奉勸各位吃貨，飯桌切記七分飽，糟心事情不相擾，控制飲食成習(xí)慣，健健康康諸事好！

因?yàn)槌缘锰枺辉黾游改c之負(fù)擔(dān)，久之，胃腸會(huì)生病。二是食物產(chǎn)生過(guò)多的毒素，不能及時(shí)排出，身體其它部位如心臟血管等會(huì)堵塞而得病。所以，養(yǎng)生專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)要腹中食少。七八份飽足亦。因?yàn)槌缘锰枺辉黾游改c之負(fù)擔(dān)，久之，胃腸會(huì)生病。二是食物產(chǎn)生過(guò)多的毒素，不能及時(shí)排出，身體其它部位如心臟血管等會(huì)堵塞而得病。所以，養(yǎng)生專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)要腹中食少。七八份飽足亦。

因?yàn)槌缘锰枺辉黾游改c之負(fù)擔(dān)，久之，胃腸會(huì)生病。二是食物產(chǎn)生過(guò)多的毒素，不能及時(shí)排出，身體其它部位如心臟血管等會(huì)堵塞而得病。所以，養(yǎng)生專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)要腹中食少。七八份飽足亦。

人為什么不能吃的太飽？人經(jīng)常吃的太飽，就和車(chē)長(zhǎng)期超載一樣，會(huì)減少使用壽命。德國(guó)著名教育局卡爾威特曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，貪吃的孩子笨，仔細(xì)琢磨，貪吃，就是控制不知自己，暴飲暴食，沒(méi)有節(jié)制，吃得多，就需要消化，給胃供應(yīng)的血液和養(yǎng)料就多，給大腦供應(yīng)的就少，思考就受到影響，平時(shí)說(shuō)的食困就是這個(gè)原因，人為什么不能吃的太飽？人經(jīng)常吃的太飽，就和車(chē)長(zhǎng)期超載一樣，會(huì)減少使用壽命。德國(guó)著名教育局卡爾威特曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，貪吃的孩子笨，仔細(xì)琢磨，貪吃，就是控制不知自己，暴飲暴食，沒(méi)有節(jié)制，吃得多，就需要消化，給胃供應(yīng)的血液和養(yǎng)料就多，給大腦供應(yīng)的就少，思考就受到影響，平時(shí)說(shuō)的食困就是這個(gè)原因，

人為什么不能吃的太飽？

人經(jīng)常吃的太飽，就和車(chē)長(zhǎng)期超載一樣，會(huì)減少使用壽命。

德國(guó)著名教育局卡爾威特曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，貪吃的孩子笨，仔細(xì)琢磨，貪吃，就是控制不知自己，暴飲暴食，沒(méi)有節(jié)制，吃得多，就需要消化，給胃供應(yīng)的血液和養(yǎng)料就多，給大腦供應(yīng)的就少，思考就受到影響，平時(shí)說(shuō)的食困就是這個(gè)原因，大家都有體會(huì)，吃完飯以后犯困，就是吃飯以后需要消化，血液向腸胃這供的多，就往大腦供的少。

另一方面吃得多，尤其吃油膩，不好消化的多，在沒(méi)有節(jié)制，會(huì)增加臟器，腸胃，肝脾的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了就容易患上慢性病，很多年輕人早早的得了糖尿病，痛風(fēng)等。

如果有條件，還是少吃多餐的方式比較好，7、8分飽有利于身體健康。

魯迅先生說(shuō)過(guò)——永遠(yuǎn)不要低估一個(gè)吃飽了飯的中國(guó)人。為什么這么說(shuō)呢，在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代里吃飽了不可怕，吃飽了撐著才是最可怕的。很多人吃飽后，就不會(huì)再想著如何解決下一餐，因?yàn)樗麄兏揪驼J(rèn)為自己不會(huì)餓著肚子，他們吃飽后就不會(huì)為下一餐能不能吃到飯而有所想法。因?yàn)榘。芏嗳艘呀?jīng)麻痹了，沉迷在那魯迅先生說(shuō)過(guò)——永遠(yuǎn)不要低估一個(gè)吃飽了飯的中國(guó)人。為什么這么說(shuō)呢，在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代里吃飽了不可怕，吃飽了撐著才是最可怕的。很多人吃飽后，就不會(huì)再想著如何解決下一餐，因?yàn)樗麄兏揪驼J(rèn)為自己不會(huì)餓著肚子，他們吃飽后就不會(huì)為下一餐能不能吃到飯而有所想法。因?yàn)榘。芏嗳艘呀?jīng)麻痹了，沉迷在那

魯迅先生說(shuō)過(guò)——永遠(yuǎn)不要低估一個(gè)吃飽了飯的中國(guó)人。

為什么這么說(shuō)呢，在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代里吃飽了不可怕，吃飽了撐著才是最可怕的。

很多人吃飽后，就不會(huì)再想著如何解決下一餐，因?yàn)樗麄兏揪驼J(rèn)為自己不會(huì)餓著肚子，他們吃飽后就不會(huì)為下一餐能不能吃到飯而有所想法。

因?yàn)榘。芏嗳艘呀?jīng)麻痹了，沉迷在那種漫無(wú)目的，迷茫的世界里，可能他們覺(jué)得，這輩子都不可能會(huì)餓肚子。因?yàn)樗麄儧](méi)有真正的被餓過(guò)肚子，一個(gè)人，如果吃的太飽，就會(huì)忘記了自己接下來(lái)想做什么，就會(huì)忘記那種饑餓時(shí)的感覺(jué)。

但你吃飽后，你可能就會(huì)對(duì)你現(xiàn)在所處的生活感到無(wú)比的滿(mǎn)足，吃飽后，就不知道自己需要什么，缺什么。吃飽后，就甘于這種平庸的生活。想想以前老一輩的人，鬧饑荒的時(shí)候，那些老一輩的人天天餓肚子，在他們眼里，只要是能吃的，就吃，樹(shù)皮，樹(shù)根，野草，他們沒(méi)有一餐是能吃飽的，他們可能唯一的目標(biāo)，就是想著如何去填飽肚子，如何不讓自己的家人餓肚子，如何才能不被餓死，他們的目標(biāo)很明確，就是活著，熬過(guò)饑荒。

或許，老一輩的人羨慕我們現(xiàn)在的生活，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在衣食無(wú)憂(yōu)啊，幾乎沒(méi)有人會(huì)餓肚子，沒(méi)有人會(huì)因?yàn)槌圆恢埗鴵?dān)憂(yōu)。但是我覺(jué)得，我們應(yīng)該更加要羨慕老一輩的人，羨慕他們什么呢？羨慕他們能有目標(biāo)，自己自己需要什么，缺什么。我覺(jué)得當(dāng)今社會(huì)的風(fēng)貌所反應(yīng)出的不是繁華，不是人民過(guò)得有多幸福，而是嘲諷，嘲諷現(xiàn)在的人吃飽了，飯吃多了，反而撐著了，吃飽飯了，就沒(méi)有了目標(biāo)了。

中國(guó)有很大部分的人不知道自己活著的意義，不知道自己需要什么，缺什么，每天像僵尸一樣活著，重復(fù)著最基礎(chǔ)的三件事，吃飯、打游戲、睡覺(jué)。那我想說(shuō)，這和豬有什么區(qū)別?以前的人，為了吃飯而有的目標(biāo)，現(xiàn)在的人吃飽了飯，反而沒(méi)有目標(biāo)了，這到底是為什么？后來(lái)我終于明白了，在中國(guó)人普遍還吃不飽飯的年代，“勤勞”是中華民族的傳統(tǒng)美德，用我偏激的思想來(lái)理解，很大一部分原因是因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候一旦不勤勞就會(huì)被餓死，所以不得不為了混口飯吃而選擇勤勞，而當(dāng)勤勞成為一種習(xí)慣，才成為一種美好的德行。

也是，生活美好了，豐衣足食了，為什么還要想這么多，為什么要定目標(biāo)。這就是很多當(dāng)代人的想法。總是滿(mǎn)足于現(xiàn)在的處境。一點(diǎn)目標(biāo)，一點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)性也沒(méi)有。難道這種平庸的生活就是我們想要的生活嗎？

不，不是的，很多人也想過(guò)上成功人士的生活，他們不甘于這種平庸的生活，但是他們就是懶，不愿意給自己定個(gè)目標(biāo)，不知道自己缺什么，不知道自己需要些什么。我覺(jué)得吧，一個(gè)人，沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有動(dòng)力，沒(méi)有對(duì)生活的熱愛(ài)，這種人就是一只沒(méi)有頭的蒼蠅，盲目而不知所措。

人要有一個(gè)奮斗目標(biāo)，明確自己需要什么，缺什么，這樣活起來(lái)才有精神、有奔頭。那些整天無(wú)所事事、無(wú)聊至極的人，就是吃得太飽，太滿(mǎn)足于現(xiàn)在的生活，變得沒(méi)有目標(biāo)起來(lái)，最后只能成為一個(gè)廢人。現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)就是這樣子，如果你愿意，成功的人只會(huì)更成功，廢人只會(huì)更廢，那我們又心甘情愿當(dāng)那種人?我覺(jué)得，我們不能單單滿(mǎn)足于現(xiàn)在的生活，我們要有野心，不能吃得太飽，要時(shí)刻記著饑餓的感覺(jué)，時(shí)刻明白自己需要什么，缺什么。

“俗話(huà)說(shuō)“晚飯少一口,活到九十九”。晚餐過(guò)飽對(duì)健康不利,特別是臨睡前更不能吃太飽。真實(shí)體驗(yàn)，之前晚飯吃的多了，晚上整個(gè)人都不舒服，胃也難受的，折騰了好久，從那以后就注意飲食量了，七八分飽就可以了，尤其晚上，人晚上要休息，你的五臟六腑也是。“俗話(huà)說(shuō)“晚飯少一口,活到九十九”。晚餐過(guò)飽對(duì)健康不利,特別是臨睡前更不能吃太飽。真實(shí)體驗(yàn)，之前晚飯吃的多了，晚上整個(gè)人都不舒服，胃也難受的，折騰了好久，從那以后就注意飲食量了，七八分飽就可以了，尤其晚上，人晚上要休息，你的五臟六腑也是。

“俗話(huà)說(shuō)“晚飯少一口,活到九十九”。晚餐過(guò)飽對(duì)健康不利,特別是臨睡前更不能吃太飽。真實(shí)體驗(yàn)，之前晚飯吃的多了，晚上整個(gè)人都不舒服，胃也難受的，折騰了好久，從那以后就注意飲食量了，七八分飽就可以了，尤其晚上，人晚上要休息，你的五臟六腑也是。

針對(duì)每天飲食，我們不能吃得太飽，只能吃到七分飽八分飽就可以了，因?yàn)槌缘锰枺瑫?huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，所以說(shuō)吃飯吃得欠飽是有助于胃腸蠕動(dòng)的，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話(huà)我們的腸胃功能會(huì)保持的很好。針對(duì)每天飲食，我們不能吃得太飽，只能吃到七分飽八分飽就可以了，因?yàn)槌缘锰枺瑫?huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，所以說(shuō)吃飯吃得欠飽是有助于胃腸蠕動(dòng)的，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話(huà)我們的腸胃功能會(huì)保持的很好。

針對(duì)每天飲食，我們不能吃得太飽，只能吃到七分飽八分飽就可以了，因?yàn)槌缘锰枺瑫?huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，所以說(shuō)吃飯吃得欠飽是有助于胃腸蠕動(dòng)的，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話(huà)我們的腸胃功能會(huì)保持的很好。

如果從寵物店買(mǎi)狗狗養(yǎng)的人都知道，店主肯定會(huì)叮囑兩點(diǎn)：1，回家后小狗不可喂飽。2，十四天內(nèi)不能給小狗沖涼。其實(shí)人也一樣道理的，經(jīng)常吃得過(guò)飽，人也容易生病。如果從寵物店買(mǎi)狗狗養(yǎng)的人都知道，店主肯定會(huì)叮囑兩點(diǎn)：1，回家后小狗不可喂飽。2，十四天內(nèi)不能給小狗沖涼。其實(shí)人也一樣道理的，經(jīng)常吃得過(guò)飽，人也容易生病。

如果從寵物店買(mǎi)狗狗養(yǎng)的人都知道，店主肯定會(huì)叮囑兩點(diǎn)：1，回家后小狗不可喂飽。2，十四天內(nèi)不能給小狗沖涼。其實(shí)人也一樣道理的，經(jīng)常吃得過(guò)飽，人也容易生病。

你好，如果平常吃飯吃得過(guò)飽，使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)度，會(huì)增加各內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)；由于能量和熱量攝入不平衡，成為誘發(fā)心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等慢性病的原因之一。建議飯吃八成飽，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，不要吃太多、太飽，肉食過(guò)多。你好，如果平常吃飯吃得過(guò)飽，使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)度，會(huì)增加各內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)；由于能量和熱量攝入不平衡，成為誘發(fā)心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等慢性病的原因之一。建議飯吃八成飽，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，不要吃太多、太飽，肉食過(guò)多。

你好，如果平常吃飯吃得過(guò)飽，使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)度，會(huì)增加各內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)；

由于能量和熱量攝入不平衡，成為誘發(fā)心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等慢性病的原因之一。

建議飯吃八成飽，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，不要吃太多、太飽，肉食過(guò)多。

吃得太飽容易說(shuō)大話(huà)，做傻事。有句話(huà)說(shuō)“吃飽了撐的”，指的就是吃得太飽，撐得難受，就很容易說(shuō)大話(huà)，干傻事。退一步說(shuō)，吃得太飽對(duì)健康無(wú)益，據(jù)說(shuō)還可能引起短壽。吃得太飽容易說(shuō)大話(huà)，做傻事。有句話(huà)說(shuō)“吃飽了撐的”，指的就是吃得太飽，撐得難受，就很容易說(shuō)大話(huà)，干傻事。退一步說(shuō)，吃得太飽對(duì)健康無(wú)益，據(jù)說(shuō)還可能引起短壽。

吃得太飽容易說(shuō)大話(huà)，做傻事。有句話(huà)說(shuō)“吃飽了撐的”，指的就是吃得太飽，撐得難受，就很容易說(shuō)大話(huà)，干傻事。退一步說(shuō)，吃得太飽對(duì)健康無(wú)益，據(jù)說(shuō)還可能引起短壽。