氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好？

氣血兩虛可以吃阿膠、大棗、龍眼等。1.阿膠：為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊，是補(bǔ)血要藥，具有滋陰、補(bǔ)血、安胎的功效，用于治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、衄血、便血、婦女月經(jīng)不調(diào)、崩漏等。2.大棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，常用于脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁、心悸、失眠、盜汗等。3.龍眼：具有補(bǔ)心脾、養(yǎng)氣血、安心神的功效，常用于治療勞傷心脾，氣血不足所致的血虛萎黃、失眠健忘，心悸怔忡，頭暈眼花，少氣倦怠等。4.其他：也可食用山藥、豬肝、黑芝麻、熟地、當(dāng)歸、黑木耳、菠菜、黃芪等，還可適量吃一些紅棗蓮子粥、薏米山藥粥、羊肉大麥粥、豬花生牛筋粥等。需要注意的是，食補(bǔ)可作為輔助治療氣虛兩虛的方式，氣血兩虛患者最好先咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

氣血不足的人吃什么調(diào)理的又快又好？

氣血不足可以通常吃具有補(bǔ)氣血作用的食物、藥物等進(jìn)行調(diào)理，建議到醫(yī)院辨證分型后遵醫(yī)囑制定飲食方案、用藥方案等，切不可自行補(bǔ)充，以免引發(fā)機(jī)體不適癥狀。

1、食物：氣血不足人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下吃具有補(bǔ)益氣血作用的食物，如大棗、龍眼、燕窩等，均具有補(bǔ)益中氣、滋養(yǎng)血液、安定神志等功效，在醫(yī)生指導(dǎo)下將各類食材相互搭配或單獨(dú)食用，適當(dāng)進(jìn)食后有助于調(diào)理身體，并對(duì)改善氣血不足有幫助。

2、藥物：氣血不足多是先天稟賦不足或后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)所致，如患者過(guò)度疲勞、長(zhǎng)期患病等，可遵醫(yī)囑在食物中添加黨參、黃芪、枸杞子等中藥材，以調(diào)理氣機(jī)、血液等。若出現(xiàn)明顯的精神疲乏、心慌、氣短等癥狀，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)丸、人參養(yǎng)榮丸、補(bǔ)中益氣丸等，以改善機(jī)體氣虛、血虛等情況。需注意，氣虛不足人群應(yīng)由醫(yī)生明確診斷后才可以進(jìn)行調(diào)理，正常人若盲目吃具有補(bǔ)益氣血作用的食物、藥物，可能造成過(guò)度補(bǔ)益，出現(xiàn)咽喉腫痛、大便干硬、心煩等上火癥狀。

氣血不足的人群還需調(diào)整作息習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等，如早起早睡、適當(dāng)午睡等，以保證機(jī)體得到妥善休息。并適當(dāng)參與戶外運(yùn)動(dòng)，以強(qiáng)身健體，改善氣血不足的情況。

氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好？有哪些東西吃了之后可以補(bǔ)氣血呢？

氣血不足的人體質(zhì)較虛弱，經(jīng)常會(huì)有疲乏無(wú)力、氣短、面色灰白等癥狀。日常可通過(guò)飲食調(diào)理氣血，常見(jiàn)如果蔬、谷類、肉類等食物。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用黃芪、當(dāng)歸、枸杞子等中藥進(jìn)行調(diào)理：

一、飲食：
1、果蔬：如桂圓、大棗、山藥、花生、蓮子等，適當(dāng)吃此類食物有助于養(yǎng)血補(bǔ)心、強(qiáng)健心脾、改善睡眠，可一定程度上輔助改善氣血不足的情況；

2、谷類：如薏米、紅小豆、黑芝麻、小米等，可作為主食單獨(dú)吃，也可與其他蔬菜、肉類熬粥、煲湯喝，都有利于均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)益身心；

3、肉類：如豬肉、雞肉、牛羊肉以及這類動(dòng)物的肝臟，其中鐵含量較高，是較好的補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物。

二、中藥：
如黃芪、當(dāng)歸、枸杞子、阿膠、黨參、白芍等中藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下泡水或煮湯飲用。發(fā)現(xiàn)存在相應(yīng)病癥時(shí)，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用歸脾丸、補(bǔ)中益氣湯、八珍湯、十全大補(bǔ)丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。

日常生活中飲食調(diào)理的方式可配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。如未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，不可自行用藥，以免藥不對(duì)癥或用量不準(zhǔn)確，出現(xiàn)其他不良反應(yīng)。

氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好

1、黑芝麻
有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
2、紅棗
養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開(kāi)竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
3、豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。
4、藕
性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。
5、胡蘿卜
入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對(duì)于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好？

氣血不足可以吃補(bǔ)氣血的食物和藥物，都能起到調(diào)理身體的效果。飲食方面可以適當(dāng)多吃紅棗、山藥、花生、蛋類、魚(yú)類、瘦肉等食物，有助于補(bǔ)益氣血。如果氣血虧虛較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參、黃芪、當(dāng)歸、白芍等補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥。一、飲食調(diào)理氣血不足如果比較輕微，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。首先要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，食物要多樣化，以保持營(yíng)養(yǎng)均衡。像富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類、魚(yú)類、豆類等，或者是富含維生素的蔬菜水果、谷物雜糧等，都要均衡地?cái)z入，不能偏食挑食。在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，氣血不足的人可以適當(dāng)多吃補(bǔ)益氣血的食物，比如山藥、糯米、南瓜、土豆、黑米、黑芝麻、香菇、牛肉等食物擅于補(bǔ)氣，紅棗、桂圓、豬肝、豬血、瘦肉、雞蛋、蓮藕、菠菜、黑豆、桑葚等食物擅于補(bǔ)血，有助于改善氣血虧虛的癥狀。二、中藥調(diào)理如果氣血不足比較嚴(yán)重，需要進(jìn)行中藥治療。補(bǔ)氣血的中藥有很多，但要遵醫(yī)囑使用，比如人參、黨參、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、白芍、熟地等。氣血不足的人也可以根據(jù)自身病情來(lái)選用補(bǔ)益氣血的中成藥，比如大全大補(bǔ)丸、人參歸脾丸、八珍丸、人參養(yǎng)榮丸等。