我們的大腦非常活躍，但有時會過度思考，導致我們產生許多不必要的焦慮。他人一個反常的舉動，或是一句我們不太理解的話，都有可能讓我們焦慮很長時間。很多時候，這都來源于我們自己過度的解讀與過度思考，在加上繁瑣的事情以及生活的壓力等等各種因素，無形之中就產生了焦慮

我們的大腦非常活躍，但有時會過度思考，導致我們產生許多不必要的焦慮。他人一個反常的舉動，或是一句我們不太理解的話，都有可能讓我們焦慮很長時間。很多時候，這都來源于我們自己過度的解讀與過度思考，在加上繁瑣的事情以及生活的壓力等等各種因素，無形之中就產生了焦慮

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適度的緊張是興奮，過度的長期的緊張就是焦慮癥，是大腦的過度應激，神經系統功能出現了問題，特別是杏仁核。焦慮是正常人的一種情緒狀態，但是長期的焦慮就可能是焦慮癥，現在一般稱作焦慮障礙。焦慮障礙實際上是一種譜系疾病，有好幾種，主要有廣泛性焦慮障礙，社交焦慮障礙，驚恐障礙等，還有創傷后

適度的緊張是興奮，過度的長期的緊張就是焦慮癥，是大腦的過度應激，神經系統功能出現了問題，特別是杏仁核。

焦慮是正常人的一種情緒狀態，但是長期的焦慮就可能是焦慮癥，現在一般稱作焦慮障礙。

焦慮障礙實際上是一種譜系疾病，有好幾種，主要有廣泛性焦慮障礙，社交焦慮障礙，驚恐障礙等，還有創傷后應激障礙等，其中，廣泛性焦慮障礙最常見。我國的患病率大約5%，也就是五六千萬患者。

焦慮癥多數是心理壓力導致的過度神經應激反應。比如，有工作壓力，害怕失業，害怕被老板批評，害怕得發病害怕死亡，可能對死亡的恐懼是最容易理解，多見于老年人。

焦慮癥的治病機制，可能就是壓力導致神經系統做出過度的，持續的興奮性反應，比如持續的警惕緊張，如臨大敵。一些研究已經發現，焦慮癥患者的大腦邊緣系統特別是杏仁核的激活增加，前額葉皮層激活減少，區域之間的功能連接減弱。總之，是跟神經系統的調節功能紊亂，自己這個腦區的結構變化相關。

焦慮障礙的精神癥狀一般是緊張，害怕，易激怒等，還會伴發軀體障礙如頭痛，拉肚子，其他疼痛。

焦慮障礙是病，要及時治療，不然可能引發一些軀體疾病，特別是心血管疾病和腸胃疾病。而慢性疾病一般也會共病焦慮。焦慮與抑郁共病率很高。出現焦慮失眠及時就醫。

治療上的話，認知認知行為治療效果不錯，沒坐副作用，焦慮相比于抑郁癥還好治療，對情緒和工作的影響尚小，焦慮一般有一定的環境基礎比如黑暗，或獨身。

藥物治療就是一些鎮定類藥物，西泮類，唑吡坦，扎來普隆等。還有一些抗抑郁藥也有抗焦慮作用。

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人為什么會焦慮呢？因為每個人都會遇到難以面對的現實問題，這些問題有大有小，有輕有重。而有的已經超出了個人應對的能力，此時必然會出現焦慮情緒。如果問焦慮的根源在哪里？其實這里面隱藏著一個不易被察覺的秘密，那就是個人的思維方式和習慣。沉不住氣的人具有明顯焦慮，他們會顯得手足無措，坐立

人為什么會焦慮呢？因為每個人都會遇到難以面對的現實問題，這些問題有大有小，有輕有重。而有的已經超出了個人應對的能力，此時必然會出現焦慮情緒。

如果問焦慮的根源在哪里？其實這里面隱藏著一個不易被察覺的秘密，那就是個人的思維方式和習慣。

沉不住氣的人具有明顯焦慮，他們會顯得手足無措，坐立不安，神情緊張，手腳發涼。

而沉得住氣的人此時會閉目養神，或來回踱步，或緊盯著一個物件目不轉睛。

因為思維方式和習慣的不同，也劃分出了不同的個人品格和氣質。

所以，不同的人在遇到同一個問題時，他們的情緒反應是不同的。

焦慮的表現也分為多種，有一般焦慮，中度焦慮，嚴重焦慮。這是根據現實問題的壓力程度來確定的。

壓力輕微，就表現為一般性焦慮，壓力太大，就表現為嚴重焦慮。

焦慮情緒的外在反應還和個人的心理素質有關。心理素質高的人，情緒反應不很明顯，心理素質不高的人，則會驚慌失措。

俗話說:兵來將擋水來土掩。一切問題都會解決的，要做到臨場不亂，臨危不懼，那可是歷經磨難而不妥協的人才能達到的。

還是那句話:凡事都要未雨綢繆，方可做到有備無患。

多備幾套方案，遇到問題就會坦然自若，靈活應對了。

諸葛亮，周恩來等就是這樣的人。

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人生充滿了太多的不確定性，而人性又充滿了矛盾，在任何人都不可避免遭遇挫折的現實生活中，焦慮情緒就不可避免的產生了，從而導致焦慮癥的發生。焦慮是以經常或持續的，無明確對象或固定內容的緊張不安，或對現實生活中某些問題，過分擔心或煩惱為特征，這種緊張不安，擔心或煩惱與現實很不相稱;常伴

人生充滿了太多的不確定性，而人性又充滿了矛盾，在任何人都不可避免遭遇挫折的現實生活中，焦慮情緒就不可避免的產生了，從而導致焦慮癥的發生。

焦慮是以經常或持續的，無明確對象或固定內容的緊張不安，或對現實生活中某些問題，過分擔心或煩惱為特征，這種緊張不安，擔心或煩惱與現實很不相稱;常伴有植物神經功能亢進，運動性緊張和過分警惕。你因對工廠效益不好，擔心工廠倒閉，又整天擔心自己會失業，長時間的擔心緊張不安，就出現了失眠、

主要還是心理素質不好的人群是得焦慮癥的，要清楚這個事情，每個人的心理承受能力是不同的，有些人就是心理承受能力過弱，一點事情就讓他覺得焦慮不安，害怕不能解決，同時對自己嚴重的缺乏信心和勇氣，這樣的人群通常是容易得焦慮癥，這是誘因，是需要從根源上進行調理，讓他能夠堅強起來。

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抑郁癥焦慮癥是當下的一些疑難雜癥，造成這些雜病的原因就是人心冷漠悲涼的怪態壓力。再加上很多人從小生長在溫室效應的環境中，從小就沒有抗風雨炎寒的能力，是人沒有經受挫折打擊的抵抗力，在霧霾和陰險面前沒有免疫力，還有各種壓力真是壓力山大。各種關系錯增復雜，錢錢錢如一種病毒性感冒入侵人的

抑郁癥焦慮癥是當下的一些疑難雜癥，造成這些雜病的原因就是人心冷漠悲涼的怪態壓力。再加上很多人從小生長在溫室效應的環境中，從小就沒有抗風雨炎寒的能力，是人沒有經受挫折打擊的抵抗力，在霧霾和陰險面前沒有免疫力，還有各種壓力真是壓力山大。各種關系錯增復雜，錢錢錢如一種病毒性感冒入侵人的心靈，把人壓的喘不過氣來，買房需要錢，買車需要錢，看病需要錢，孩子上學需要錢，養老防老需要錢，各種復雜關系需要錢，掙的錢不夠花，風險比較大，再加上人心的突變，花心的環境。空氣不好，水質不好，飲食不安，人心難測，是有些人感覺沒有安全感。

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感謝悟空問答！今天回答一下，為什么有的人會得焦慮癥？這個問題并不復雜！簡單說就是心智不成熟！心理承受能力太差！有一些人他們膽小懦弱常被家人或朋友指責！這些人大多都是從小在暴力或冷漠家庭中長大的！初五的時候，我的一個學生家長領著孩子來拜年，這個孩子已經大三了，臉上一臉的陽光和坦然！

感謝悟空問答！今天回答一下，為什么有的人會得焦慮癥？這個問題并不復雜！簡單說就是心智不成熟！心理承受能力太差！

有一些人他們膽小懦弱常被家人或朋友指責！這些人大多都是從小在暴力或冷漠家庭中長大的！初五的時候，我的一個學生家長領著孩子來拜年，這個孩子已經大三了，臉上一臉的陽光和坦然！我記得他考大學那一年，這孩子十分的膽小懦弱，上課總是被同學欺負，根本沒法集中精力聽課！當時離高考還有五個多月，他母親來找我，說讓孩子每天下午放學后到我這里呆上兩個小時！我就根據他的性格特點和家庭環境的情況，以及他將來適合在哪個領域發展，同他詳細的溝通交流，孩子很愿意與我交流，他母親說他從來不跟她說心里話！三個月不到他母親說孩子特別喜歡我，想周末時間都到我這兒來！

高考的時候，我配合他母親安排孩子的飲食，調整孩子的生活規律，高考那天，我特意去的很早，站在考場外給孩子加油！孩子考完了出來幾乎是跳著跑到我的跟前，從他臉上的興奮表情我就知道了，他一定發揮的很好！他母親高興的幾乎哭出來了，成績結果出來了，他的分數出現在第一批一本的分數線內，后來他決定上了上海醫科大學……這件事說明，每個人的人生都會充滿太多的不確定性，任何時候都不可避免的要遭遇一些挫折，焦慮的情緒是不可避免的，學會從焦慮情緒中解脫才是最重要的！

還有一些人很容易得焦慮癥的原因，是經常性的無明確對象或固定內容的緊張，這類人小時候多半沒有在父母身邊長大！對現實生活中某些問題過分擔心或煩惱，不由自主的緊張不安，比如哪些留守兒童，當然不一定所有留守兒童都會有此情況，關鍵是看這個孩子的血型和孩子父母的性格狀況而定！這類孩子到了工作和生活中，常伴有植物神經功能性的亢進，過度性緊張和過分的對別人警惕！他每做一件事都會擔心同事怎么看，或是領導怎么想，以及他周圍的親人又會如何評論他等等！心理承受能力過弱，缺乏信心和勇氣！

還有一種人就是長期身體有疾病導致心理焦慮的，比如甲狀腺機能亢進的病人，神經系統出問題的人，身體因素導致的心理因素，這類人太好強，有些霸氣！對人或事過于追求完美！這與遺傳因素有關！我就不多說了！

其實容易得焦慮癥的人，關鍵還是來自社會和周圍人對他們的壓力！很多個性太強的人，心理素質都不是很好！總覺得你擁有多少錢財我就應該擁有！你能在北京上海住上大房子，我為什么不能？往往心理上產生壓抑，焦慮甚至是傍徨憤怒！比如主持人演員以及哪些特殊行業的人，就很容易出現焦慮癥！關鍵是這些職業的人，時間緊迫工作強度大，加上時間長和生活無規律，體能消耗過度啊！人的精神總處于高度緊狀態，時間長了就會產生焦慮！嚴重的甚至出現早亡，很多的名人不就是這樣嗎？焦慮的本質就是想不明白，心理沒有解決好利害平衡的問題！社會大了，不是你什么都能弄明白的！記住這一點！

還一些人與上面的人剛好相反！從小生長在被過度寵愛的溫室環境中，根本沒有抗壓的能力，在領導或同事朋友的霧霾和陰險面前沒有免疫力！但是他們遇到事情卻又是性格暴躁，這些人很容易傷肝的，肝腎同源啊！長時間如此造成腎精不足和腎水不制心肝火，腎陰虛不能涵養心肝，影響到心主血脈功能失常，徹夜心悸失眠煩躁憂郁，精神緊張情緒激動，久而久之就心理焦慮了！

女性生理周期性的焦慮證也很多！若是加上內向型性格的話，不喜歡與親人朋友交流，獨處于個人的想象中，長期處于自閉狀態時間長了就會得焦慮癥！謝謝大家關愛關注！時間太匆忙，講的沒有條理性，望大家海涵！

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謝謝邀請。焦慮在成為焦慮癥這類神經癥，或者叫心境障礙之前他都是一種情緒的描述，跟抑郁癥的定義是一樣的。如果說抑郁情緒是過去某件事情在當下頭腦里面的一個投射。那么焦慮，這種情緒是未來不安在當下頭腦的投射。你越是相信這種頭腦思維，那么你就會越焦慮。在意識療法里面提到，無論人類發展到任

謝謝邀請。焦慮在成為焦慮癥這類神經癥，或者叫心境障礙之前他都是一種情緒的描述，跟抑郁癥的定義是一樣的。如果說抑郁情緒是過去某件事情在當下頭腦里面的一個投射。那么焦慮，這種情緒是未來不安在當下頭腦的投射。你越是相信這種頭腦思維，那么你就會越焦慮。

在意識療法里面提到，無論人類發展到任何進程，它都會存在一定的焦慮情緒。一定程度的焦慮，他并不是不好的，它會讓人處在一種時刻防御，緊張的一個人狀態。這樣可以保持警惕，隨時應付來自未來的危險。

但是隨著社會的發展，真正的威脅只存在于我們頭腦思維當中。而現實當中的威脅，可能只是頭腦思維的一個扭曲。比如明天要高考了，幾乎所有人都會就會焦慮，只是程度有所不同而已。不斷的把這種高考不順帶來的這種危險，在頭腦里不斷的放大。形成一種牢不可破的思維鏈條。高考不好，考不上好學校，考不上好學校就沒好工作，沒有好工作，這一輩子就完了。所以如果明天考不好，這一輩子就完了。當你越相信這種推導出來的思維邏輯，你就會越焦慮。

那么它往往會出現在軀體癥狀上，這種軀體癥狀就包括，震顫，出汗啊，或者是腹瀉呀，這在高考人群當中是比較普遍的，也就是在高考之前，大部分的考生他會拉肚子，這就是腸道紊亂綜合癥。也是焦慮導致的一種植物神經紊亂的一個軀體癥狀。

植物神經啊，他是這種交感神經和副交感神經形成的一種控制我們呼吸腸道蠕動的這種，不受大腦控制的神經系統。他不接受大腦的指令。當然臨床上也是可以通過藥物，比如像這個谷維素，維生素b1來平衡植物神經紊亂的這種癥狀。

在《了凡心療愈》意識療法是這樣提到的。我們說情緒它是一個二元的對立周期，一般的焦慮情緒，當在外界壓力撤銷以后，它可以自動恢復，也就是說不那么焦慮。當你不能夠自動恢復的時候，那你就可能患上了焦慮癥。焦慮癥就是人體對于情緒的自我調節功能失效了，他會一直處在一種極端的情緒當中不能自動出來。

那么這個時候你就必須接受生理治療跟心理干預，往往像這個焦慮癥這種神經癥啊，他心理干預的效果是非常好的。在意識療法里面提到焦慮是你當下跟未來之間有個空隙，這個空隙有多大，你的焦慮就有多大。

當人處在焦慮當中的時候，它會借助外界來緩解這種焦慮，比如說它會通過抽煙來緩解焦慮，一般來說，抽煙的人或多或少存在這種焦慮情緒，從生理角度看，尼古丁焦油，他是沒有任何緩解神經緊張的作用，而是能在處于這個舉動的時候，他將他的意識是轉移了到這個抽煙的過程當中。那么，它就會賦予香煙一個特殊的含義，就跟焦慮情緒形成一個牢不可破的思維鏈條，那么焦慮情緒是扳機，一旦焦慮來襲，你就條件反射般的去吸煙。這樣你就不可能太專注于你的頭腦思維啊，專注于你的不安。

那么意識療法里面提到的心理干預，其實也是同樣的原理，你不一定要通過吸煙來緩解你的焦慮啊。你可以通過其他的，身邊那些小事情，來緩解你的一個焦慮情緒，總之就是讓你不要太過于關注你的頭腦思維，把你的意識從頭腦思維里面拉出來，放在你的身體感覺上。

去感知你的感覺，思維是虛幻的，感覺是真實的，頭腦，它是工具，欲望，情緒，思維會利用，意識也會，當意識到了，情緒他就會走了。其實，我們會發現，當下是沒有什么可擔心的，在自然界里面我們也可以看到，那些處于食物鏈底端的一些動物，比如說羚羊，它會很緊張，焦慮，吃草的時候也會三心二意，要時刻警惕來自周邊的威脅，來自未來的威脅。

而處于食物鏈頂端的獅子，他會很悠然，很自在的，跟自己處在當下，他只要不發起攻擊，只要發起攻擊，一般都是一擊擊中，所以我們要學獅子。讓自己變得不那么焦慮。跟自己安然的處在當下！

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人為什么會焦慮，從這三個方面給大家分析下：1、看到焦慮背后情緒信息進化心理學認為，我們之所以會焦慮，這是我們祖先也就是我們基因自動遺留下來給我們的禮物。焦慮的情緒背后釋放的真實信息是生活可能存在變動，我們對環境的一種不安感，所以我們會產生焦慮。2，人無遠慮必有近憂從我們文化角度上

人為什么會焦慮，從這三個方面給大家分析下：

1、看到焦慮背后情緒信息

進化心理學認為，我們之所以會焦慮，這是我們祖先也就是我們基因自動遺留下來給我們的禮物。焦慮的情緒背后釋放的真實信息是生活可能存在變動，我們對環境的一種不安感，所以我們會產生焦慮。

2，人無遠慮必有近憂

從我們文化角度上來說，人無遠慮必有近憂，其實就是告訴我們焦慮是我們人類想要生存更好情緒之一，當我們焦慮的時候，我們需要思考的是我們焦慮背后真實需求是什么。

比如伴隨人工智能社會的到來，很多人焦慮，是擔心自己的職業存在危機。那么我們就要思考機器不能做什么，我們怎樣和機器人共同生活在一個環境中，怎么利用機器更好的獲取高級質量生活，當我們把焦慮轉換與審視我們內心需求的時候，我們的焦慮就可以有一個路徑可以疏通，我們內心就會變得更為安定。

3、過度的焦慮是沒必要

過度的焦慮其實反應是我們過度的擔憂，這種是沒必要，一旦我們有過度的憂心其實主要是由于我們的信息差。雖然我們生活在互聯網社會，但是每個人的信息并不一定完全匹配。

所以我們要想恢復內心平靜，擁有適度的焦慮，我們就必須加強學習，消除內心焦慮因子，我們就能把焦慮帶給我們價值最大化。

我是唐若，國家二級心理咨詢師，心力成長訓練營開創人，專注自我成長，愿和你一起成長。

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一個人，不怕心眼兒小，不怕承受力差。可這二者之一，再攤上急性子，那么，這個人就很容易患上焦慮癥。焦慮癥的主要特征就是終日心神不寧。而個人的本性是小心眼兒或者承受力差，可性格卻是個急脾氣，那么，在現實生活和工作中很難和人處的來，遇到不順心的事，就會積蓄在心，又想急于解決，這種心態是

一個人，不怕心眼兒小，不怕承受力差。可這二者之一，再攤上急性子，那么，這個人就很容易患上焦慮癥。焦慮癥的主要特征就是終日心神不寧。而個人的本性是小心眼兒或者承受力差，可性格卻是個急脾氣，那么，在現實生活和工作中很難和人處的來，遇到不順心的事，就會積蓄在心，又想急于解決，這種心態是導致焦慮癥的基本誘因。

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出現焦慮癥的原因主要包括：遺傳因素。有研究調查顯示，驚恐發作患者一級親族中約有16.4%患此類疾病，是一般人的10倍，廣泛性焦慮癥患者相較之下不明顯；驚恐發作患者有精神病家族史的占總數的24.6%，廣泛性焦慮癥患者沒見精神病家族史。生物學因素。研究發現，焦慮癥患者血液中乳酸鹽含量

出現焦慮癥的原因主要包括：

遺傳因素。有研究調查顯示，驚恐發作患者一級親族中約有16.4%患此類疾病，是一般人的10倍，廣泛性焦慮癥患者相較之下不明顯；驚恐發作患者有精神病家族史的占總數的24.6%，廣泛性焦慮癥患者沒見精神病家族史。

生物學因素。研究發現，焦慮癥患者血液中乳酸鹽含量增高；腦內去甲腎上腺素、多巴胺、5-HT、R氨基丁酸等神經遞質分泌失衡，神經受體功能失調；顳葉、額葉供血不足等等，這些都可導致焦慮癥的發生。

軀體疾病。有甲狀腺機能亢進、腎上腺腫瘤、低血糖、二尖瓣脫垂、經前期綜合征、過度換氣綜合征、內耳病癥等的患者可出現廣泛性焦慮或驚恐發作。

個性因素。焦慮癥患者中近70%屬于A型性格。A型人格的人脾氣比較火爆急躁、喜歡爭強好勝，對自己挑剔、要求高，給自己平添很多壓力，A型人又不愿“打擾”別人，高壓又無從釋放，最后就導致焦慮癥的發生。另外性格自卑、膽小怕事、敏感多疑，遇事多思多慮、夸張放大，做事前思后想、猶豫不決的人，會給自己增加很多壓力，加之缺乏跟人的溝通交流，負性情緒長期得不到緩解，最后只能以焦慮癥癥狀表現出來。

生活刺激性事件。過往經歷中經受過驚嚇、虐待、苛責、創傷等，成年后又遇到類似問題，比如遭遇車禍、上司或同事欺壓、與他人爭吵不合、親友亡故或發生意外等，個體引發刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使得在應激準備過程中積累或調用的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、焦慮、失落、絕望而發病。

之所以我們總是會出現焦慮，是因為焦慮是人的本能情緒，每一個人都會存在著焦慮，正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，都會產生焦慮情緒。這種焦慮通常并不構成疾病，是一種正常的心理狀態，也可以說焦慮是一種積極應激的本能。正常的焦慮情緒能夠幫助我們鼓舞力量去應付突發事件、做出努力改變生存環境等等，比如，嬰幼兒發現媽媽從身邊消失，就會焦慮緊張得哭鬧，直到媽媽回來才會安靜下來；我們開車上班過程中感覺剎車失靈，會焦慮發生交通事故，于是即刻減緩車速把車開往維修地點，而不會繼續高速行駛去上班；再比如因為擔心自己高考成績不理想進入不了自己滿意的大學深造，學生會加倍努力的學習、復習知識毫不懈怠等等。

但是長期的、程度與現實不符的焦慮情緒就會影響我們的心理健康了，需要及時聯系專業的心理咨詢機構來專業解決。