從小到大，我一直是中等身材。至今38歲，凈身高166厘米，體重59公斤，不算太胖，也不算太瘦。我想談談自己對于體重的看法。1、首先必須承認一點，這個世界上有些人的確消化能力比較好，吃同樣多的東西有人長肉有人不長肉。但是，這只是吃同樣多而言。如果超過了自身能力的那個點，誰都可以吃胖

從小到大，我一直是中等身材。至今38歲，凈身高166厘米，體重59公斤，不算太胖，也不算太瘦。我想談談自己對于體重的看法。

1、首先必須承認一點，這個世界上有些人的確消化能力比較好，吃同樣多的東西有人長肉有人不長肉。但是，這只是吃同樣多而言。如果超過了自身能力的那個點，誰都可以吃胖，當然身體有問題的不算。

2、胖人都能吃。這個基本很普遍。不能吃的人，挑食的人，腸胃不好的人，睡眠不好的人相對而言不太容易胖。我身邊的胖子大部分都很能吃，當然這個吃不僅僅是吃飯。很多瘦子吃飯飯量也不少。但是胖的人會吃更多的零食和水果。每一樣都多一點，那總量就會多很多。胖的人多數三餐不定，餓了也吃，饞了也吃。時不時摸點就開吃了。很多瘦子都說我也挺能吃啊，打了一大盤吃完飯還倒了不少，一起吃飯胖子總量一定多。我指的是大部分人。個例除外。

3、胖人普遍不愛動。愛運動的人瘦子多，這個是必然的。很多胖子會說，我看人家挺瘦的，也沒看人家動啊。呵呵。其實運動這個說法，可能對于國人來說大部分人沒有這個習慣。但我發現，瘦子有一大特點，就是沒事就喜歡動，能坐著絕對不躺著，能站著基本不坐著。這些微小的生活習慣可能也會阻止脂肪的堆積。

4、減肥，沒有捷徑。少吃多運動。管住嘴邁開腿，對于大部分人都是管用的。

個人觀點，不喜勿噴。

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謝謝您的邀請！生活中確實有人吃什么都會長胖，有人無論怎么吃不會長胖的例子！這是每個人的體質不一樣！從一個角度，我認為:隨吃，又不怎么鍛煉，卻長不胖不是什么好事！你想，同樣是吃食物，只要正常吸收，就會長！反之，吸收不好肯定不會長胖！對于吃什么都要長胖的人，不要過于苦惱，換個角度，說

謝謝您的邀請！生活中確實有人吃什么都會長胖，有人無論怎么吃不會長胖的例子！這是每個人的體質不一樣！從一個角度，我認為:隨吃，又不怎么鍛煉，卻長不胖不是什么好事！你想，同樣是吃食物，只要正常吸收，就會長！反之，吸收不好肯定不會長胖！
對于吃什么都要長胖的人，不要過于苦惱，換個角度，說明身體吸收好！這類群體，就必須管住嘴，不要胡吃海吃！并且每天必須鍛煉，否則體重更不能控制，就如你的朋友:三個月減肥還反長2斤！

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人的胖瘦與否其實與遺傳因素、平常生活習慣和體育鍛煉有著密切關系。父母其中一人胖，自己平時吃飯時又喜歡肥肉，而且工作又輕身，越胖嘴越好吃，走路也吃，特別油膩的食物不易消化，堆積成脂肪慢慢地感覺自己發胖了。比喻我們平時喜歡用豬油炒菜覺得芳香可口，殊不知豬在飼養過程中食用了大量飼料激素

人的胖瘦與否其實與遺傳因素、平常生活習慣和體育鍛煉有著密切關系。父母其中一人胖，自己平時吃飯時又喜歡肥肉，而且工作又輕身，越胖嘴越好吃，走路也吃，特別油膩的食物不易消化，堆積成脂肪慢慢地感覺自己發胖了。比喻我們平時喜歡用豬油炒菜覺得芳香可口，殊不知豬在飼養過程中食用了大量飼料激素沒有很好消化吸收沉淀于皮下脂肪，也就是我們平時所喜歡吃的肥肉油中，被人體吸食后也有一定的助肥作用。反觀瘦一點的人，吃同樣的食品，運動量大易出汗，我們平時所說的流油，確實大家知道運動時流出來的是鹽份和油份。所以吸食同樣食物由于運動時出汗多，喝的水同樣也多，既是吸食的能量大也被汗液所流失了。所以覺得瘦的人吃不胖些。但愿人人能合理飲食，加強體育鍛煉，保持良好的身體是關鍵！

頭條作者：劉茂勛

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感謝邀請。此言差矣，怎么吃都不胖或者喝水都胖，這可能只是看到了他們生活中的一部分而已。畢竟人的身體還是靠能量堆出來的，如果說能量多的話，儲備就豐富，看起來就富態，如果說能量少的話，儲備就用的多，看起來就消瘦，喝水基本無法補充能量，能量必然是處于負平衡的，怎么能說喝水都胖呢？一些人

感謝邀請。

此言差矣，怎么吃都不胖或者喝水都胖，這可能只是看到了他們生活中的一部分而已。畢竟人的身體還是靠能量堆出來的，如果說能量多的話，儲備就豐富，看起來就富態，如果說能量少的話，儲備就用的多，看起來就消瘦，喝水基本無法補充能量，能量必然是處于負平衡的，怎么能說喝水都胖呢？

一些人可能的確會吃很多東西，一些人可能吃得很少，但都容易長肉。的確，這和每個人的遺傳因素有關系，每個人的腸胃消化能力不同，腸道微生物菌群也不同，這些都是可以決定每個人脂肪消耗能力的因素。不過也和每個人的飲食習慣、生活習慣、運動習慣是有關系的。比如一個人他吃了很多東西，但其實這些東西可能都是富含膳食纖維、優質蛋白、脂肪少、熱量低的食物，比如一個人吃了一根玉米，一大塊雞胸肉，還有幾片三文魚，另外還吃了點生魚片，吃了一大盤蔬菜沙拉，還喝了一碗小米粥，沒錯他的確已經脹得不行了，而另外一邊的人，吃飯前餓了吃了一塊綠豆餅，然后吃飯的時候吃了一個甜筒冰激凌，一塊蛋糕，喝了一杯可樂，結果他沒覺得飽，但能量估計比前面那個人要多出來了。這就是食物選擇上的問題。

另外，在吃飯的時候看見很多人吃很多東西，但其實很多人是吃飽了之后就不會再吃東西，兩餐之間也基本不會加餐；不像某些人是三餐不好好吃，兩餐之間餓了就會去吃各種零食，不知不覺就攝入了更多熱量。另外，一些人有運動習慣，平時也喜歡多動，不習慣借助交通工具，一些人懶惰，上班就喜歡借助交通工具，平時也久坐不動，這些小小的因素都潛移默化地影響著每個人的胖瘦。

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喝涼水就胖這絕對講不通，涼水里壓根沒有熱量，怎么會讓人長肉呢，除非是喝了涼水后又沒管住嘴吧。有喝涼水就胖的體質嗎？或許大家說的這個喝涼水就胖的體質，僅是一種夸張的說法。我們身邊還真的有這樣的人存在，吃同樣的食物，有人長了好幾斤了她卻跟著沒事人似的。只能有以下幾個可能來解釋：基礎代

喝涼水就胖這絕對講不通，涼水里壓根沒有熱量，怎么會讓人長肉呢，除非是喝了涼水后又沒管住嘴吧。

有喝涼水就胖的體質嗎？

或許大家說的這個喝涼水就胖的體質，僅是一種夸張的說法。我們身邊還真的有這樣的人存在，吃同樣的食物，有人長了好幾斤了她卻跟著沒事人似的。只能有以下幾個可能來解釋：

基礎代謝好：我們知道小孩的代謝高，因此吃的多，餓得快，長得也快。隨著成長人的基礎代謝會慢慢降下來，再天天吃小時候的冰淇淋，天點圈，很快就會胖下來。也有專家因此稱男人婚后容易發福，多半與基礎代謝下降有關。

基礎代謝除了遺傳以及年齡有關外，還有一個很大的原因，就是太懶了，你會發現運動員以及健身的人是特別關注這個基礎代謝的，他們基礎代謝率一般也不會太低，運動減肥很重要的亮點，一個是減去多余的脂肪，另一個是將基礎代謝升上去并維持，不然很容易反彈的。

不知道你對我的這個解釋還算滿意？總之，減肥不要找借口，管住嘴邁開腿就是了，肥肉哪會聽你那么多理由呢。

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因為肥胖有很多人是因為遺傳決定的，你不小心繼承了顯性的遺傳基因，就有可能喝水就胖。有調查顯示，單純性肥胖具有遺傳傾向，遺傳因素對肥胖形成的作用約占40%～80%，肥胖的父母常有肥胖的子女，父母胖，一家人胖。遺傳基因影響到多方面的，比如肥肉分布，老媽屁股大，估計女兒屁股也大；影響皮

因為肥胖有很多人是因為遺傳決定的，你不小心繼承了顯性的遺傳基因，就有可能喝水就胖。

有調查顯示，單純性肥胖具有遺傳傾向，遺傳因素對肥胖形成的作用約占40%～80%，肥胖的父母常有肥胖的子女，父母胖，一家人胖。遺傳基因影響到多方面的，比如肥肉分布，老媽屁股大，估計女兒屁股也大；影響皮下脂肪，老爸肚皮大，受基因影響的孩子估計肚子也大。同時基因影響新陳代謝，新陳代謝率低的人，必然容易胖。

關于你朋友的體重增加，也不能完全怪罪于胖。他體重增加不一定是脂肪增加了，有可能是通過鍛煉肌肉增加了，只是目視看不出來。要看他的減肥有沒有效果，最好的辦法就是做人體成分分析。看他減肥前后，身體的肌肉與脂肪比例，就知道是否真正的減肥了。

或者，你朋友單純的節食，那肯定效果不好，肌肉不會增加，減的肥肉也不多，你多喝口水，二斤誤差就出來了。

單純性的靠節食，很難減肥的。我感覺靠節食，不是偶爾性的管不住嘴，節食就是挨餓，你想想天天挨餓誰受得了，能撐幾天不偷吃？要有計劃的減少食量，而不是節食，然后加上運動，估計效果就好的多。

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我以前也這么認為，有的人應該喝水都會胖，有的人確實怎么吃都不會胖，身邊有這樣的例子。我是前者，我的朋友是后者。除了羨慕嫉妒她，也沒有辦法.但今年我發現了不對。我開始運動開始遠離高熱量的食物，我瘦了，而那個一直吃不胖的姐妹兒，隨年紀增長，雖像以前大吃大喝，可體重也開始不夠讓她自豪也

我以前也這么認為，有的人應該喝水都會胖，有的人確實怎么吃都不會胖，身邊有這樣的例子。我是前者，我的朋友是后者。除了羨慕嫉妒她，也沒有辦法.

但今年我發現了不對。我開始運動開始遠離高熱量的食物，我瘦了，而那個一直吃不胖的姐妹兒，隨年紀增長，雖像以前大吃大喝，可體重也開始不夠讓她自豪也開始增長了.

所以，世上應該有喝水都會胖的，那個胖稱之為虛比較好，也有那吃不胖的，應該屬于腸胃不好的吧！

減肥的，想控制體重的，首先別從觀念上為自己的懶找借口，其次，行動起來，做自己能做到的，堅持下去會看見成果的.第三，人云亦云的東西，不一定在每個人身上都適用。

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1、原因有很多，小部分是天生的體質，很大的原因是人的基礎代謝率不同。 2、基礎代謝通俗講就是靜態下一天消耗的能量多少。比如你的基礎代謝只有1000，那么你在完全不動的情況下一天攝入的能量超過1000卡就會胖了。基礎代謝高，比如1500，那么得吃超過1500卡的情況下才會變胖。3、2、基礎代謝通俗講就是靜態下一天消耗的能量多少。比如你的基礎代謝只有1000，那么你在完全不動的情況下一天攝入的能量超過1000卡就會胖了。基礎代謝高，比如1500，那么得吃超過1500卡的情況下才會變胖。3、所以，胖子與有肌肉的人相比，吃同樣的食物，胖子是更容易變胖的。

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首先呢，個人生理結構不同，差別較大。比如，甲亢病人不易胖； 睡眠不好不易胖； 天生HDL含量較高的人不易胖。為什么有的人怎么吃都不胖呢?1、是由于瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個除去我們無法改變的遺傳因素外，飲食和運動也起著決定性作用。人體內存在著一個飲食攝入能量和日常活動消耗能量間的平衡關系。在維持人體正常生理需求之余，過多的脂肪、蛋白質和碳水化合物（糖類）就會轉化為能量，最終以脂肪的形式儲存下來；當機體需要更多的能量時，脂肪組織會分解為甘油三酯和脂肪酸，為人體供能。運動無疑是最健康有效的減肥措施。在運動的過程中，不僅會消耗我們攝入的能量，也能動員已儲存的脂肪組織燃燒功能。同時，規律運動也有助于提高人體基礎代謝率，起到健身、預防疾病的作用。