低血糖時，需要迅速補充能夠被身體快速吸收的糖分，以下是一些可以快速緩解低血糖的食物和方法：

1. 含糖飲料：如可樂、橙汁或其它果汁，這些飲料中的糖分可以迅速被身體吸收。

2. 糖水：喝一杯溫糖水（可以在水中加入適量的糖或蜂蜜）。

3. 糖果：吃一些硬糖、水果糖或者巧克力，這些糖果中的糖分可以快速進入血液。

4. 含糖食品：如蛋糕、餅干等，也能迅速提升血糖水平。

5. 蜂蜜：直接食用一勺蜂蜜也是快速升糖的方法。

6. 水果：如香蕉、葡萄、蘋果等，含有豐富的天然糖分。

在補充糖分之后，建議在15-20分鐘內再次檢測血糖，以確保血糖水平已經回到正常范圍。如果癥狀沒有緩解或者血糖水平仍然很低，應該立即就醫。

需要注意的是，對于糖尿病患者來說，低血糖的處理需要更加謹慎，應遵循醫生的建議進行適當的糖分補充，并定期監測血糖。

此外，如果出現嚴重的低血糖癥狀（如昏迷、抽搐等），應立即撥打急救電話尋求專業醫療援助。