在公元前16世紀之前，埃及現存的最古老的醫學文書上就記載了普通感冒的癥狀和治療，而病因與寒冷天氣相關。直到1956年，普通感冒的真正原因才被英國學者揭示，引發感冒的真正原因是鼻病毒感染。普通感冒,是一種病毒侵害上呼吸道傳染性疾病。主要影響的鼻部、喉嚨等部位。一般在接觸病毒后不到兩

在公元前16世紀之前，埃及現存的最古老的醫學文書上就記載了普通感冒的癥狀和治療，而病因與寒冷天氣相關。直到1956年，普通感冒的真正原因才被英國學者揭示，引發感冒的真正原因是鼻病毒感染。

普通感冒,是一種病毒侵害上呼吸道傳染性疾病。主要影響的鼻部、喉嚨等部位。一般在接觸病毒后不到兩天的時間內出現體征和癥狀。包括咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、打噴嚏、頭痛、和發燒等。人們通常在七到十天,恢復，但有些癥狀可能持續三周。個別情況可能發展肺炎。

普通感冒是人類最常見的傳染病。成人平均每年患2-5次感冒，而平均兒童每年可能會6-10次感冒。一般來說，感冒通常是溫和的，并且可以自愈，大多數癥狀一般在一周內就會好轉。50%的病例在10天內完全好轉，90%的病例在15天內完全好轉。即便如此，感冒對生活、工作的影響卻不小。英國的一張海報，清晰的顯示了感冒的成本有多大。

因此，我們都希望感冒的次數越少越好。如何預防感冒就很關鍵。日常生活中我們可以做到的就是常洗手，通過洗手我可以降低21%呼吸系統疾病的傳播，特別是兒童。方法是：在流動的水源下，雙手揉搓20秒左右，包含手掌、手背、手指、指縫。另外，去人員密集區域佩戴口罩，尤其在接觸感冒人群時，口罩可以產生有效防護。平時，合理飲食，有效鍛煉，規律作息，增強自身抵抗力。

[1]. \"Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence\". CMAJ : Canadian Medical Association Journal.

[2]. The common cold\". Lancet. 361 (9351):51–9.

[3].\"Commoncold\". Clinicalevidence. 2011 (3):1510. PMC 3275147?. PMID

[4].\"Cold\". Online Etymology Dictionary. Archived from the original on 24 October 2007. Retrieved 12 January 2008.

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體質正常的成年人平均每年得2-3次普通感冒是正常的。

超過200種病毒亞型可能引起普通感冒。其中鼻病毒是最常見的引起感冒的病毒，有30%-50%的感冒是鼻病毒導致的，而鼻病毒又包括100多種血清型。有10%-15%的普通感冒是冠狀病毒導致的。流感病毒和副流感病毒也能引起與普通感冒一致的疾病，有5%-15%的感冒是流感病毒導致，副流感病毒引起的感冒約占5%。呼吸道合胞病毒引起的感冒也約占5%。

另外，腺病毒和腸道病毒也可引起普通感冒。雖然腺病毒更常引起咽炎和發熱，腸道病毒還可引起一些特殊的臨床綜合征（例如無菌性腦膜炎和胸膜炎）。

體質正常的成年人，當次感冒痊愈后，當次感冒痊愈后，短期內還可能會感冒。大多數導致感冒的病毒在再次暴露后都會再次感染。但如果后續感染是由相同或類似的病原體導致的，則癥狀通常較輕而且病程較短。

大部分普通感冒病毒的潛伏期為24-72小時。在體質正常的成年人中，感冒通常持續3-10天，但多達25%的患者的癥狀可能持續長達2周，特別是吸煙的人。不同的人的感冒癥狀可能有很大不同；感冒后最常見的癥狀是流鼻涕和鼻塞，其他常見癥狀包括喉嚨痛、咳嗽和不舒服。體質正常的成年人感冒很少發熱。普通感冒癥狀的嚴重程度和類型也可能和個體的年齡、基礎疾病及既往免疫經歷、感染病毒的類型有關。

注：“普通感冒”跟“流感”是不同的，本文中的感冒指的是普通感冒。

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感冒主要是溫差大造成的！首先人體正常體溫在37度以下。現在人的體溫經過半年以上，千人流檢測。超過37度的幾乎沒有。如果天氣溫度降到十度以下。身體穿衣服太少。首先通過鼻子表現的是不適感。再嚴重就上升到頭部，會出現頭痛，體溫會有所上升。感冒次數本人認為，一年感冒十次，八次也在正常范圍

感冒主要是溫差大造成的！

首先人體正常體溫在37度以下。現在人的體溫經過半年以上，千人流檢測。超過37度的幾乎沒有。

如果天氣溫度降到十度以下。身體穿衣服太少。首先通過鼻子表現的是不適感。

再嚴重就上升到頭部，會出現頭痛，體溫會有所上升。

感冒次數本人認為，一年感冒十次，八次也在正常范圍之內。

因為，現在人太愛美了！穿衣服少，是造成感冒的重要原因。

比喻大冬天，只穿一件襯衣，上邊的扣子不扣，身體的喉結處，是人體薄弱的地方。

溫度變化大會引起咳嗽，也會引起感冒。大冬天，不戴帽子，也極易引起感冒！

也因人的體質而異！比喻營養高，體質好的人，不易感冒！

那些經常勞動的人，或經常鍛煉的人不肯感冒！所以，預防感冒冬天除了多穿件衣服外，還要戴好帽子！

外出騎自行車，或常期在外作業要戴好手套！經常鍛煉等方法措施！

另外，俗話說得好，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方！

只要通過從穿衣服到飲食及身體鍛煉等各種防護措施，做早，做好，才能減少感冒的發生！

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這個因人而異，有的人好幾年也不感冒一次。所以健康的體魄最重要，加強個人鍛煉，尤為重要，現在生活節奏快都沒時間，病從口入，管好自己的嘴，少飲酒，少吃肉。

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可二至三、五次，也可以幾年不感冒。因人、因環境，與感冒癥狀輕重等因素分。感冒本病多由體質虛弱，生理生活習性失調，或又感氣候突變，衛外機能不固，風寒邪等毒素侵襲肌體所致。但是有一種特異性感冒與情志失調，或勞累關系密切，此二類因素正常人也都較容易感冒。感冒,是一種病毒或細菌等侵害上呼

可二至三、五次，也可以幾年不感冒。

因人、因環境，與感冒癥狀輕重等因素分。

感冒本病多由體質虛弱，生理生活習性失調，或又感氣候突變，衛外機能不固，風寒邪等毒素侵襲肌體所致。

但是有一種特異性感冒與情志失調，或勞累關系密切，此二類因素正常人也都較容易感冒。

感冒,是一種病毒或細菌等侵害上呼吸道傳染性疾病的合變。

因為存在之一是有時天氣突變，寒熱等邪六淫關系影響而引起機體之原伏微生物病毒、細菌等邪可能的合作而變。

從某種意義上，“情志失調，勞累＂等因素是正氣不足，邪干而感冒發生發展而變化出現。

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原創作者 羅占光中醫生。

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