關注我，一個健康好習慣，受益終生！我是專業營養師，致力于營養健康科普知識分享，如果對您有幫助歡迎點贊，轉發，留言互動讓更多朋友看到受益。一、到醫院正確診斷：避免自己給自己進行病情診斷，慢性的胃腸炎癥，胃潰瘍等等很多常見胃腸疾病都會導致脹氣，需要確診具體引起胃腸脹氣的原因。有針對的

關注我，一個健康好習慣，受益終生！我是專業營養師，致力于營養健康科普知識分享，如果對您有幫助歡迎點贊，轉發，留言互動讓更多朋友看到受益。

一、到醫院正確診斷：

避免自己給自己進行病情診斷，慢性的胃腸炎癥，胃潰瘍等等很多常見胃腸疾病都會導致脹氣，需要確診具體引起胃腸脹氣的原因。有針對的改善避免延誤病情。才能達到更好的效果。由專業醫生有針對性的開具適合的藥物，也可以通過中西醫結合的方法。

二、胃腸問題“三分治，七分養”

很多有胃腸疾病的朋友，會發現，很多時候癥狀反反復復，其實這里也提醒朋友們一定要注意自己的日常生活習慣也是非常重要的，很多朋友雖然在服用藥物，但并不改變日常飲食習慣，對胃腸疾病的恢復也是非常不利的，我舉例說明一下：

①避免饑一頓，飽一頓，飲食不規律

②避免晚上吃的過多，也容易導致脹氣不舒服

③避免吃飯速度快，著急

④避免糖、脂含量高的食物吃的太多。

⑤避免飲酒過多

⑥需要合理控制體重

⑦避免辛辣刺激性食物

當然還有一些其它的注意事項，還需要在生活中細心發現，觀察在進行哪些事項后會感覺到舒服或是不舒服，可以記錄下來，以后在生活中要盡量避免這些。

讀者須知及溫馨提示：

合理膳食及健康生活方式是健康的基石。如果您患有疾病或正在服用藥物及其它特殊情況，請在改變您的飲食及生活方式前咨詢您的醫生，本內容僅作為知識分享，每個人的情況不同，本內容不得取代專業醫生的醫療建議及用藥指導。任何食物營養、生活方式干預均不得取代藥物及醫院醫生的診斷治療，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進行任何與疾病相關的治療及干預前，請到醫院咨詢專業的醫生！祝您健康！

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上年紀腸胃不好，多吃點就容易腹脹，這也是老年人臨床常見的問題，從中醫角度為大家淺談一下。一、癥狀分析：腸胃一直不好，一吃多點就腹脹，可以考慮兩種情況：1、一是脾胃氣虛：年老體衰，脾胃功能下降，脾胃氣虛；又一直腸胃不好，加重損傷脾胃，脾氣更虛，脾虛不能運化水谷（吃的食物），胃氣虛衰

上年紀腸胃不好，多吃點就容易腹脹，這也是老年人臨床常見的問題，從中醫角度為大家淺談一下。

一、癥狀分析：腸胃一直不好，一吃多點就腹脹，可以考慮兩種情況：

1、一是脾胃氣虛：年老體衰，脾胃功能下降，脾胃氣虛；又一直腸胃不好，加重損傷脾胃，脾氣更虛，脾虛不能運化水谷（吃的食物），胃氣虛衰不能腐熟水谷（吃的食物），就會腹脹。脾好比鍋底的火，胃好比我們做飯的鍋。脾虛相當于鍋底下的火不旺，我們的鍋就不熱，胃（鍋）腐熟食物就慢。我們吃了東西就消化的慢，就多吃一點會腹脹。

2、 二是氣虛氣滯：脾氣氣虛，氣虛氣的運動就會下降，會變慢，脾胃氣機就會阻滯，氣機阻滯就會氣滯，形成脾胃氣滯，脾胃氣滯就會感覺腹脹。氣虛脾氣運化功能下降，食物下行變慢，更會增加脾胃氣滯。所以食后由于脾氣虛，運化食物慢，食物又加重脾胃氣滯，就感覺多吃一點就腹脹。

二、病因病機：年老體衰，或體弱多病（一直腸胃不好），形成脾胃氣虛，脾胃氣虛，運化與腐熟功能下降，就會食后腹脹；脾氣虛久，氣虛氣滯，加重食后腹脹。

三、可伴隨臨床癥狀：頭暈失眠，面色萎黃，倦怠乏力，精神萎靡不振，飯中或飯后嗜睡，脘腹脹滿，不思飲食，食后加重，時有腹瀉，舌淡白苔薄白，脈弱。

四、治則：補氣健脾，理氣開胃

五、方藥：參苓白術散加減

六、中成藥：參苓白術丸、木香順氣丸、健胃消食片、四君子丸、八珍顆粒、四磨湯顆粒、補中益氣丸等。

七、西醫：相當于慢性胃炎、消化不良、慢性胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎等。

八、養生注意事項：

1、多做力所能及的活動，運動主升陽，脾陽恢復，運化功能加強，腹脹就會減輕。

2、多吃易消化的食物，少吃豆類、肥肉類食物，容易腹脹。

3、注意保暖，盡量胃脘處少受涼，以免傷及脾陽，運化功能下降。

4、少吃辛辣生涼之品，以免損傷脾胃，脾胃運化功能下降。

5、脾胃虛弱腹脹，及時調理，以免日久消瘦，抵抗力下降，容易生病。

6、平素保持心情舒暢，少生氣，少有生活壓力，以免肝郁氣滯，出現腹脹。

7、平素少思慮過多，日久思傷脾，脾胃功能下降，出現脾虛腹脹。

以上淺痰老年人飯后腹脹的病因病機、伴隨癥狀、調理以及養生注意事項，希望能幫助到老年朋友們，祝您們身體安康，渡過祥和晚年生活！

（文中方藥僅供學習與交流，切勿自行抓藥，責任自負，若喜歡中醫科普與養生請關注此號！歡迎轉發幫助更多的朋友，手留余香！）

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胃腸一直不太好，一不小心吃多點就容易脹氣，這種情況在實際生活中還是比較常見的。其可能的原因如下:1、慢性胃炎。2、消化性潰瘍，主要是指胃和十二指腸潰瘍。3、功能性消化不良，主要是胃和十二指腸功能發生紊亂導致的，主要表現為餐后飽脹或者早飽，而這些表現不是胃炎、胃潰瘍或者胃癌等器質性

胃腸一直不太好，一不小心吃多點就容易脹氣，這種情況在實際生活中還是比較常見的。

其可能的原因如下:

1、慢性胃炎。

2、消化性潰瘍，主要是指胃和十二指腸潰瘍。

3、功能性消化不良，主要是胃和十二指腸功能發生紊亂導致的，主要表現為餐后飽脹或者早飽，而這些表現不是胃炎、胃潰瘍或者胃癌等器質性病變導致的。

4、腸易激綜合征，常常伴發上腹部不舒服或者腹脹，胃腸道也沒有器質性病變，飲食因素或者不良精神心理因素可以導致復發或者誘發加重病情。

5、雖然胃腸道沒有病變，但是胃腸道以外的疾病，如肝炎、肝硬化、糖尿病、慢性腎功能衰竭以及尿毒癥也可以導致。

遇到這種情況，首先改變不良飲食習慣和生活習慣，吃飯不要過飽，七八分飽就可以了，同時盡可能的不要碰會引發或者加重腹脹的食物或者去除誘發加重的精神心理因素，同時注意勞逸結合，合理安排工作生活，避免過勞和熬夜。

其次如果通過改變不良飲食習慣和改變不良生活習慣以及避免誘發或者促發因素依然沒有好轉，則需要進一步就診檢查，根據情況選擇胃鏡等檢查，然后根據病變選擇具體的治療方案。

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你母親一直胃腸不太好，主要是腹脹，挺折騰人的，是不是大毛病需要進行相關檢查才能確定，建議最好做一個胃鏡檢查。如果能排除了器質性疾病，考慮是功能性消化不良的可能性大。下面老劉就重點談一談功能性消化不良的方面的知識，可能對你母親的治療有所幫助。

什么是功能性消化不良

功能性消化不良是一種常見的功能性胃腸病，主要表現有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、泛酸、食欲不振、惡心、嘔吐等上腹不適癥狀，多起病緩慢，病程常經年累月，呈持續或反復發作。這些患者內鏡檢查是常被告知患有慢性胃炎，更多引起患者恐慌的是診斷為慢性萎縮性胃炎。患者往往從個別醫生或者一些科普文章中獲得慢性萎縮性胃炎是癌前疾病的信息，便擔心害怕起來。其實上述胃部癥狀與慢性胃炎的內鏡檢查結果關聯性很差，甚至沒有關聯性。

功能性消化不良的病因是什么

引起功能性消化不良的病因有很多，可能與胃感覺功能異常、胃動力障礙、腸胃反流、精神心理因素、胃黏膜炎癥、內臟過敏、迷走神經張力低下等因素有關。精神心理因素是最常見的原因，比如說一個人的情緒比較敏感，平時在生活中容易動怒，胃腸也很容易受到情緒的影響而出現胃腸癥狀。還有一些人的內臟比較敏感，吃了一些辛辣刺激的食物身體就會感覺到不舒服，功能性消化不良容易發作也是由于人體內本來就比較敏感造成的。有一些患者出現一些功能性消化不良現象的時候，害怕自己得了大的疾病，也會在精神上出現焦慮，生活工作懶散，頭痛甚至抑郁的現象，生活習慣不再規律等等，隨著患者心情和飲食的改變，這種癥狀如果持續得不到改善，會影響患者正常的生活和精神狀態。

功能性消化不良嚴重嗎

功能性消化不良并不是嚴重的疾病，因為它是一種功能性的胃腸病，一般不會惡變，預后良好，部分患者甚至是可以自愈的。只要注意飲食調理，改善生活方式，保持良好的心理狀態大部分患者可以長期沒有癥狀，出現癥狀時積極配合醫生的治療，病情也會很快得到緩解。

怎樣治療功能性消化不良？由于功能性消化不良的發病與多種因素有關，所以治療原則應該是綜合治療，治療上注重調節心理狀態，同時糾正誘發因素，預防癥狀發作，癥狀嚴重是才用藥物對癥治療。

首先說一說調節心理狀態

因為功能性消化不良的發病與精神心理因素關系密切，所以保持良好的心理狀態非常的重要。功能性消化不良患者一定要消除不必要的緊張、擔心、恐懼等不良心理狀態，樹立戰勝疾病的信心。保持樂觀情緒，心胸寬廣，情緒樂觀，心情好，胃腸功能就會好。

再說說糾正誘發因素和預防癥狀發作

功能性消化不良也是一種生活方式病，飲食與癥狀的發生關系最大，因此患者飲食要定時定量、細嚼慢咽，多吃蔬菜和髙纖維食物，避免消化不良，少吃油炸、煎炒、生冷、辛辣、高脂肪髙蛋白食物。保持充足的睡眠情況，維護正常的生物鐘，平時吃飯可以少食多餐，避免暴飲暴食，飯后不要馬上平臥，不要一邊吃飯，一邊工作、交談、看電視、報紙、玩手機等。盡量減少飲酒，餐前餐后盡量不吸煙。不要穿著束緊腰部的衣褲就餐。預防腸胃感染，注意飲食衛生，使用個人餐具，飯前便后洗手。生活規律，勞逸結合，積極參加體育鍛煉和文娛活動，適當減輕體重。避免久坐、久站，多進行有氧運動，每周運動 3～5 次，每次運動 30 分鐘左右。

最后說說藥物對癥治療

用于治療功能性消化不良的藥物有以下幾類。第一類是抑酸劑，包括H2受體拮抗劑和質子泵抑制劑，抑酸劑主要用于有燒心反酸的患者。第二類是抗酸劑，包括氫氧化鋁和鋁碳酸鎂等，適用于腹痛、惡心、嘔吐的患者。第三類是促動力劑，常用的促動力劑有多潘立酮、莫沙比利等，主要適用于餐后不適綜合征的患者，可明顯改善上腹飽脹、早飽感等癥狀。第四類是胃腸平滑肌運動調節劑，常用藥物是曲美布汀，此類藥物具有全胃腸動力雙向調節作用，可用于各種類型的功能性消化不良。第五類是助消化藥，包括復合消化酶和微生態制劑。助消化藥是功能性消化不良的輔助用藥，可改善與胃腸相關的腹痛、腹脹不適等癥狀。

小結：功能性消化不良是一種良性疾病，一般不會惡變，預后良好，只要保持良好的心理狀態，注意飲食生活調理，大部分患者可以長期沒有癥狀甚至痊愈。只有在癥狀嚴重時可以在醫生的指導下使用藥物對癥治療。

了解更多的胃腸病知識，請關注老劉談胃腸。

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關于網友提出的，“我媽腸胃一直不太好，一不小心吃多點就容易脹氣，不是大毛病但是挺折騰人的，有什么好方法嗎？”這個問題。其實，也是門診出診經常會碰到患者問的問題，我想從三方面給大家談談自己的體會與看法：腸胃不好，也就是消化吸收不好的人，該怎么辦？腸胃不好，不是大毛病，為什么挺折騰人

關于網友提出的，“我媽腸胃一直不太好，一不小心吃多點就容易脹氣，不是大毛病但是挺折騰人的，有什么好方法嗎？”這個問題。其實，也是門診出診經常會碰到患者問的問題，我想從三方面給大家談談自己的體會與看法：

消化吸收不好的人，該怎么辦？

想來這位網友的媽媽年齡應該不小了，并且認為不是大毛病但是挺折騰人的。估計人體來自其他系統引起的消化吸收不良的可能性風險比較小。

首先建議到醫院就醫診查。重點是消化系統疾病檢查，要排除是器質性病變引起消化吸收功能障礙，檢查包括：胃鏡、腸鏡、肝膽胰超聲或CT檢查；膽囊功能測定；肝功能檢測； 大便常規+隱血檢查。這些檢查，既是排除消化系統器質性病變，也是用來評估分析消化吸收不良的病因所在的依據。

用一個小本子，用心回憶并記錄每次吃東西后出現腸胃脹氣的經過，吃了什么東西？吃的量有多少？腸胃脹氣持續時間有多長？吃什么最容易出現上腸胃脹氣？我2007與2009年先后出現嚴重的結直腸炎表現，就是通過回憶追蹤每次進食與出現癥狀的情況。最后得出是酒店應酬多引起的結直腸炎癥狀，后來，盡可能放棄應酬，在家吃家常飯菜后就好了的。說起來道理也很簡單，就是病從口入，既然是飲食引起的，自然要從飲食中找原因，去除病因后，腸胃不好的問題，自然就容易恢復正常了。

腸胃不好，不是大毛病，為什么挺折騰人？

腸道中約有100萬億個微生物，腸道內有一千多億個神經細胞，控制人類情感的多巴胺和多種能使人心情愉快的激素，多巴胺與激素95%都是在腸道內合成的。人的情緒、幸福感體驗在很大程度上都是依靠“腸腦”傳遞給大腦的。因此，腸胃不好，就會造成控制人類情感的各種物質在腸道內合成障礙，導致患者心情不好。

飲食不當容易腸脹氣的原因是什么？

2019年9月，刊發于《Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology》上一則研究回顧了所有關于胃腸氣體的文獻，認為腸道氣體分布主要受腔內微生物群的組成和飲食基質的影響。

飲食控制很容易改變腸道氣體的產生和組成，因此，飲食調整可控制腸道氣體產生。

腸道菌群在與人體的長期磨合中，不同部位的腸管形成了穩定的腸道菌群平衡，并適應相對固定的生長環境。比如，只有大腸及末段回腸才會比較多的產氣桿菌等腸道致病菌。當突然進食過多脂肪與蛋白質等營養物質，一旦人體存在消化吸收障礙時，大量未及時消化吸收的這些營養物質進入了產氣桿菌等致病菌越來越多的末段回腸及大腸，它們就會成為致病菌的最好培養基，導致大量的致病細菌快速大量繁殖，造成腸道菌群平衡失調，并產生大量的氣體與毒素。導致人體腸脹氣不適。

總之，腸胃不好，一吃多點東西就脹氣的人。一是排除器質病變可能，二是及時尋找導致疾病的原因，去除病因是關鍵。腸道是人體“第二大腦”，它是會因為腸道菌群失調導致人情緒異常。導致腸脹氣是因為飲食不當導致的腸道菌群平衡失調所致。

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你好！謝謝邀請：我不知你媽腸胃不好是什么原因引起的，但我自已有胃部不適的經歷，腸胃的地方，摸著是涼涼的。分享下，看能否幫到你，我有段時間有些胃痛，就吃了止痛藥，但每天都要吃，因每天都有點點痛，后來我就采用熱按摩法。操作以下：取2塊鵝卵石，加熱至水沸，撈起用棉布袋子（或薄毛巾）包著

你好！謝謝邀請：我不知你媽腸胃不好是什么原因引起的，但我自已有胃部不適的經歷，腸胃的地方，摸著是涼涼的。分享下，看能否幫到你，我有段時間有些胃痛，就吃了止痛藥，但每天都要吃，因每天都有點點痛，后來我就采用熱按摩法。操作以下：取2塊鵝卵石，加熱至水沸，撈起用棉布袋子（或薄毛巾）包著，每次一塊石頭，待到石頭涼了，再來第2塊石頭。（用手能拿著石頭不燙時，就不要用布包了，用手拿著石頭來回按摩，效果更好）拿著在胃和腸的位置來回按摩，我每天早上起床后就按摩，按摩后就又睡著了，因為人舒服了，就很容易入睡，我堅持了7天就見效了，不用吃藥了，后來又堅持了一段時間，后來胃也不見有毛病了，這只是我的經歷，謝謝傾聽。

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這種胃腸道的脹氣癥狀日常生活中很常見，導致胃腸道脹氣的因素有很多，有飲食因素也有胃腸道病變因素，甚至還有一些精神刺激等因素，所以治療胃腸道脹氣還是需要尋找具體病因，通過病因治療效果明顯。導致胃腸道脹氣的因素有很多，有長期不規律飲食、長期進食一些腥辣刺激油膩食物、長期進食冰涼刺激性

這種胃腸道的脹氣癥狀日常生活中很常見，導致胃腸道脹氣的因素有很多，有飲食因素也有胃腸道病變因素，甚至還有一些精神刺激等因素，所以治療胃腸道脹氣還是需要尋找具體病因，通過病因治療效果明顯。

導致胃腸道脹氣的因素有很多，有長期不規律飲食、長期進食一些腥辣刺激油膩食物、長期進食冰涼刺激性食物、還有就是胃腸炎癥、胃腸蠕動減弱、肝膽疾病等都會出現腹脹癥狀，而且胃腸道脹氣還會導致打嗝及排氣癥狀頻繁出現。

對于胃腸道脹氣飲食方面的調節，首先就是要規律飲食，而且盡量進食一些溫熱軟的食物，比如小米粥、肉菜燙、爛面條、南瓜粥等，適當進食一些蔬菜水果，比如香蕉、蘋果、西藍花、卷心菜等，有利于促進消化吸收，避免飲酒吸煙，還可以通過順時針按揉腹部促進胃腸道蠕動，減輕腹脹癥狀。

而對于胃腸道動力不足導致胃腸道脹氣，可以通過服用嗎丁啉、西沙比利等藥物促進蠕動，對于胃腸道炎癥導致的需要通過檢查具體治療，因為胃腸道細菌感染很容易導致胃腸道食物殘渣異常分解產生過多的氣體，所以很容易出現腹脹癥狀，所以通過檢查具體治療。

關注馬醫生，為大家解答更多健康知識，謝謝！

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你好，三分治病七分養,像你媽這種情況，首先得注意規律飲食，平時注意清淡飲食,吃飯七分飽，吃小米粥和易消化的蔬菜，不吃辛辣刺激食物,不吃生冷、油膩食物,不吃太酸太甜食物,不喝濃茶、咖啡,不暴飲暴食，注意休息,不熬夜,不勞累;保持心情愉悅,適當體育鍛煉，每天揉腹10分鐘，早晚各一次，

你好，三分治病七分養,像你媽這種情況，首先得注意規律飲食，平時注意清淡飲食,吃飯七分飽，吃小米粥和易消化的蔬菜，不吃辛辣刺激食物,不吃生冷、油膩食物,不吃太酸太甜食物,不喝濃茶、咖啡,不暴飲暴食，注意休息,不熬夜,不勞累;保持心情愉悅,適當體育鍛煉，每天揉腹10分鐘，早晚各一次，注意保暖。希望幫到你。

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我來分享一下我老媽調理胃病的經歷吧！

我老媽今年77歲了，身體很是硬朗，沒有像高血壓，心臟病之類的基礎病，腿腳特別利索，平時練八段錦，五禽戲有9年了，但是就是胃里經常不舒服，時好時壞，不能吃涼的，不能吃硬的，不能吃水果，也不能生氣，一不注意，胃里就堵，脹，滿，吃不進飯去。

我老媽是個很仁義的老人，盡管77歲，還是家庭的核心，從來都是為家人著想，做飯，看孩子，收拾家務，所以她胃里一不舒服，都是隱瞞我們，怕影響我們工作，自己經常買點健胃的藥，就湊合過去了，要是碰上感冒，一輸液，胃就更壞了，一連好多天都吃不進飯去。

有一次，老媽的胃病又犯了，去社區門診拿藥，吃了好多天都不見好，弟妹知道了，給老媽說，她們單位同事的父母也是胃里經常不舒服，去醫院化驗幽門螺旋桿菌，結果都是陽性，指標很高，按這個思路在醫院治療的，效果非常好，經過幾個療程治療好了。

我媽抱著試一試的態度，去醫院化驗的幽門螺旋桿菌指標，結果指標陽性 600，唉！真沒想到，醫生安慰我媽說，沒事的，指標還有1000的呢，先給你開藥吃兩周殺菌，然后再用中藥調理胃。

我媽很認真的按照醫囑吃殺菌的藥，是西藥，其實吃藥吃的胃里還是很難受，不過兩周之后去醫院再化驗，幽門螺旋桿菌指標陰性，正常了，按照醫囑，吃中藥，吃了有四個月，胃里不難受，就是不太愿意吃飯。

因為我平時一直調理身體，做艾灸，所以我就帶著我媽去給我調理身體的艾灸老師那里，讓艾灸老師給我媽綜合調理，沒想到，還真是不錯，胃病好轉了，為了預防，老媽也喜歡上艾灸了，有時間就艾灸，現在胃部也不涼了，晚上睡覺前她也揉肚子，平時除了練八段錦五禽戲，又加上了平甩功，綜合調理的原因吧，也敢適當的吃點水果了，睡眠也改善了，艾灸不僅調理好胃病，還一舉多得。

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人上了年紀，腸胃多多少少會有點毛病。腸胃不舒服，就會影響食物的消化吸收，如果長期得不到改善，也會造成營養不良等問題。胃三分治七分養，所以胃主要在于平時的養護，胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕饑，四怕飽。保養胃就要做好這四方面的防護。1、吃溫熱的食物生冷的食物進入胃里，會刺激胃黏膜血1、吃溫熱的食物2、按時吃飯腸胃有問題，最忌諱饑一頓飽一頓。胃是每天不停工作的，如果胃里沒有食物，它也會不停的研磨，反復長時間的摩擦就會損傷胃黏膜，而且胃部分泌的消化液也無用武之地，就會刺激胃黏膜從而造成傷害。3、膳食要均衡，營養要豐富主食、肉蛋奶、蔬菜、水果都可以吃，只是在烹調上需要注意盡量煮的軟爛一些。腸道的修復離不開蛋白質、礦物質和B族維生素的參與，因此，飲食多樣對于養胃很有幫助。4、吃易于消化的食物養護腸胃，除了飲食上注意，還要注意胃部的保暖，不要著涼，做適量的運動，促進消化。另外，女性到了更年期，情緒容易不穩定，生氣、焦慮都會對消化造成影響，因此要注意調節情緒，保持良好的心情，也有助于消化吸收。