補氣血最快的方法是什么？

因為氣能生血，所以補氣就可以補血。

人體的氣可分為元氣、宗氣、營氣和衛(wèi)氣。

元氣是先天精氣，元氣充足看起來非常健康。

宗氣是指大自然的清氣，，所以居住的環(huán)境空氣清新就適宜養(yǎng)生。平時所說的身體里氣不順就是清氣，可以錘一錘胸口的檀中穴。先天精氣來源于父母，臟腑定位在腎，說明身體好不好跟父母遺傳有重要關系。黑色食物入腎，可以補充后天的精氣。另外補腎的食物還有核桃、海帶、紫菜。

營氣和衛(wèi)氣同屬于后天的水谷之氣，可以從食物中補充。營氣靠近身體內，衛(wèi)氣在肉和皮之間。衛(wèi)氣不足，身體免疫力會低下。現在很多人脾胃不好，相對來說免疫力不足，容易生病，可以多吃五谷雜糧補脾，進而能增強免疫力。

補血補氣吃什么最好最快？

如果是身體存在氣虛血虧的癥狀，想要進行補充，這個是一個比較緩慢的過程，并不是說有什么好的辦法一下就能完全改善過來，比如平時的時候可以多補充一些鐵劑亞鐵片等等，或者平時的時候可以多補充一些動物的血液制品或者動物肝臟，或者是吃一些阿膠，都有助于改善。