鍛煉身體能提高性能力嗎？

鍛煉身體能提高性功能的，建議可以做負重深蹲，長期的進行適當的身體的運動鍛煉，不過需要長期的堅持，此外還要適當的加強營養，多吃枸杞、韭菜等壯陽的食物，此外蛋白質以及鋅等微量元素，也是需要注意適當的進行補充的，也可以起到提高性能力的效果。

還是可以起到一定的提高男性的性能力效果的，不過對于提高性功能、鍛煉盆底肌肉也是有一定的幫助的。平時建議可以到健身房做耐力運動，有助于改善患者的性功能。也可以去做爬山、打羽毛球之類的有氧運動，都可以有助于改善性功能。在日常生活中，建議要堅持運動，對性功能是有一定幫助的。

平時多注意多吃一些補腎壯陽的食物，也有利于性功能提高，如果性生活時間不理想的話時間過短，可以服用補腎的藥物進行治療一段時間，需要好的體質，才能夠維持時間更長。所以你平時堅持鍛煉身體，會更好。

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大家好，我是珍惜哥，今天我來回答鍛煉身體能提高性能力嗎？我的答案是能，當然還要看個人的體質，有可能因體質不同而不同，就好比兩個人得了同樣的病，而且吃了同一種藥?，但是他們的所得到的治療效果卻不同，是一個道理的。經常鍛煉身體對提高性能力是肯定有改善和幫助的，中年男人一定要多鍛煉深蹲，鍛煉腿部肌肉有助于提高持久戰斗力。

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可以的，我經歷過的，我在16年時不幸的的得了病毒性腦炎，今過了一年多的在醫院治療，最后醫生說你病情現在穩定了，你回到家里慢慢的做康復鍛煉吧！在醫院的意義以經不大了，現在只有回到家里慢慢的做康復鍛煉的方法是對你最合適的，之后我回到了家里，一開始是挺難的站起來都是沒辦法的，經過了半年多的時間堅持每天鍛煉，慢慢的就可以獨立站起來幾秒鐘了。后來經過了三年的康復鍛煉和一段時間去醫院做做康復治療和針灸治療，在這三年多里我感覺鍛煉是對我的康復是最大的，只要不放棄的堅持鍛煉都是有可能康復的，到現在我以經可以慢慢的走路了。我相信只要我堅持每天鍛煉我定可以像以前一樣可以跑的，加油干吧！

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感謝邀請。

從中醫上來說經常鍛煉身體的人，是有提高性能力的。比如跑步鍛煉多鍛煉腿部肌肉，也是提高持久的戰斗力。因為多鍛煉腿部會通經活絡，疏通全身的經絡。

跑步的鍛煉方式，我覺得身體輕盈，體重下降，食欲很好，睡眠質量提高。沒有任何疲勞的感覺，這樣自然會提高性能。

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如何提高性功能呢

第一個，站立鍛煉法，這種方式是做一個類似于憋尿的動作。將雙腳張開收縮兩側臀部的肌肉向大腿部靠攏，然后收縮括約肌再使生殖器啊，向上方移動，這種肌肉的收縮了，從而就可以改善腎精虧少，最好是每天堅持鍛煉20分鐘堅持一段時間之后，就可以看到明顯的效果了

第二個，提肛運動，能夠很好地鍛練盆腔肌肉，再做提肛運動時，大便呢，也不能憋得太久否則會導致。排便困難，就會引起便秘，這種方法有利于，后陰功能的提升，促進腎氣的增加補充先天元氣

第三個，金水相生運動，兩個虎口相對，利用虎口萬字的力量，來轉兩手的拇指，這是肺經循行的部位，長時間刺激，兩手的虎口，有利于激發，肺經的精氣，促進肺氣的補充，肺為腎之母，長此以往，腎的功能，就會加強！